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Corn玉米跟跳员5月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天一次暴汗燃脂！ #健身打卡 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧健身操舞 #尊巴 @DOU+小助手
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Corn玉米跟跳员5月前
【投屏版】60分钟瘦全身，不重复+拉伸，每周3次巨掉秤！ #健身打卡 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #有氧健身操舞 @DOU+小助手
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妍妍要努力4月前
彬彬有氧运动7月18日周五早课完整版直播回放，横版可投屏播放 #强烈推荐 #居家健身 #全民健身运动 #彬彬有氧运动直播回放 #上热搜
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Corn玉米跟跳员4月前
【投屏版】60分钟帕梅拉，不重复+拉伸，每周3~5次巨掉秤 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减脂塑形 #瘦全身燃脂操 #健身 @DOU+小助手
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Corn玉米跟跳员4月前
【投屏版】30分钟无跑跳，两首连跳+拉伸，每天一次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #有氧减脂操 #变美变瘦变好看 #减脂塑形 @DOU+小助手
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雅雅跟练员🫡8月前
【投屏版】周六野2000步➕站立马甲线瘦腰🔥，全程30分钟站立有氧燃脂操，无深蹲无跳跃，对膝盖友好！#变美变瘦变好看 #有氧运动 #周六野 #30分钟暴汗减肥操 #瘦全身
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Corn玉米跟跳员4月前
【投屏版】30分钟瘦全身，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #有氧减脂操 #好身材练起来 #减脂塑形 #变美变瘦变好看 @DOU+小助手
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Corn玉米跟跳员5月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每周3～5次巨掉秤 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #有氧减脂操 #减脂塑形 #变美变瘦变好看 @DOU+小助手
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谭谭撸铁记4月前
彬彬有氧丨2025.07.15丨周二晚课丨横屏回放丨可投屏 #彬彬 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧 #彬彬有氧运动直播回放 #彬彬有氧运动直播间
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小羊同学4月前
不会投屏的姐妹可以看一下这个教程！投屏跟练更带劲！#上热搜 #电视投屏 #彬彬有氧塑形运动 #种草激励计划 #创作者扶持计划
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三毛跟跳（减脂塑形）5月前
【投屏版】30分钟高强度有氧✊平庸的人再找无数个理由放弃，自律优秀的人一直在坚持#减脂 #运动 #好身材练起来 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+小助手
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妍妍要努力5月前
彬彬有氧运动7月7晚直播回放，可投屏完整版（长按视频可投屏） #运动健身 #运动 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动直播回放 #彬彬有氧
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彬彬有氧回放·广東阿余5月前
《投屏三屏版》彬彬有氧运动11.15回放70分钟横屏跟练版 #彬彬有氧运动 #彬彬有氧运动直播回放 #暴汗燃脂瘦全身 #健康减脂 #种草激励计划
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Corn玉米跟跳员4月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每周5次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #有氧减脂操 #变美变瘦变好看 #减脂塑形 @DOU+小助手
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加油吖君君姐4月前
拍摄找不好角度，不知道怎样用一个手机投屏同时录视频的姐妹们，详细的视频分享来咯#彬彬有氧运动#自拍杆#穿衣镜#拍摄#好物分享
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自律减脂9月前
有氧健身操60分钟投屏版#一起减肥打卡 #每天坚持每天瘦 #自律遇见更好的自己 #我的减肥日记 #好身材练起来
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Corn玉米跟跳员4月前
【投屏版】30分钟无跑跳，暴汗燃脂+拉伸，每天一次巨掉秤 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #好身材练起来 #有氧减脂操 #减脂 @DOU+小助手
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老黑朱8月前
【投屏版】48分钟不跑不跳有氧燃脂操🔥轻松甩赘肉，暴汗瘦全身，适合大、小基数，新手，生理期，减肥逆袭冲！
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三毛跟跳（减脂塑形）7月前
【投屏版】30分钟无跑跳，快乐有氧➕拉伸，新手小白轻松跟练#居家健身抖出花样 #瘦身操 #燃脂操 #瘦全身
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彬彬有氧回放·广東阿余5月前
《投屏三屏版》彬彬有氧运动直播回放横屏跟练版，无间歇，来吧！
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妍妍要努力4月前
彬彬有氧运动8月6日周三晚课完整版直播回放横版可全屏投屏播放 #运动健身 #运动停不下来 #运动爆汗 #彬彬有氧运动 #强身健体增强免疫力
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小老头养生操5月前
投屏版《燃烧我的卡路里》🔥有氧瘦身#居家锻炼 #有氧健身操 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #无跑跳
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三毛跟跳（减脂塑形）6月前
【投屏版】15分钟tabata有氧健身操#健身 #运动 #瘦全身 #瘦肚子 #居家锻炼
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吴老头古法健身（已瘦30斤）5月前
姐妹们，你们要的30分钟《暴瘦操》完整版来咯，无跑跳，可投屏观看哦#健身操 #有氧运动 #简单易学 #居家锻炼
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Luna想要马甲线4月前
30分钟投屏讲解 | 帕梅拉新手无跳跃有氧 我们跳3遍无跳跃有氧 生理期大基数可练 跟练：帕梅拉 时长：30分钟 难度：新手友好 器械：无 #dou上热门 @DOU+小助手 #居家健身 #帕梅拉 #在家也要运动 #生理期减肥
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李老头爱跳舞（已瘦30斤）5月前
收藏❗️投屏版本来咯！8分钟完整版全程干货，太暴汗了！每天两遍专治不暴汗，拒绝瓶颈期！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #减脂 #抖音健身房
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盼盼很努力6月前
第21节｜投屏版《卜卦》完整跟练有氧健身操#居家锻炼 #健身 #运动 #暴汗燃脂瘦全身 #暴汗燃脂
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Corn玉米跟跳员5月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #有氧减脂操 #好身材练起来 #减脂塑形 #变美变瘦变好看 @DOU+小助手
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Corn玉米跟跳员4月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #有氧减脂操 #变美变瘦变好看 #减脂塑形 @DOU+小助手
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你好，深蓝5月前
#如何投屏电视 #彬彬有氧运动 不会直播投屏的姐妹看过来啦！两步教会你如何投屏家里的电视；第一步：点击屏幕右下角分享键之后会出现一个对话框，第二步：点击对话框里带TV标识的选项，直接连接家里的电视，这样就投屏成功啦！大家愉快的跟练吧！祝大家越来越瘦！越练越美哦！！恭喜🎉🎉教练喜提400万粉丝啦！！！🎉🎉#彬彬有氧运动直播回放
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妍妍要努力4月前
彬彬有氧运动8月1日周五早课完整版直播回放横版可全屏投屏播放 #强烈推荐 #运动健身 #彬彬有氧塑形运动 #上热搜 #健身
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@茹姐（彬彬有氧）5月前
#彬彬有氧 11.15日晚上 直播回放 横屏版 谁需要谁收藏 ，只录制这一天的 ，其他回放搜索其他人 因为这场是准掉秤版，我留着自己投屏方便#彬彬有氧运动直播回放 横屏版本
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Corn玉米跟跳员4月前
【投屏版】30分钟瘦全身，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧减脂操 #减脂塑形 #变美变瘦变好看 @DOU+小助手
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大狮子4月前
【投屏版】帕梅拉25分钟全身有氧跟练！ 中等强度，本期跟练能锻炼到全身，能够很好的紧致瘦全身！节奏感超强，张弛有度，大小基数都可以跟练！#居家锻炼 #减肥 #运动 #暴汗燃脂瘦全身 #抖音小助手
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丽丽减肥记8月前
【投屏版】彬彬有氧直播回放。姐妹们我的同款横屏直播回放来咯#彬彬有氧塑形直播回放 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧全屏回放
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三毛跟跳（减脂塑形）7月前
【投屏版】30分钟高强度，有氧掉秤操➕拉伸动作，减脂塑形一起来跟练吧#塑型瘦身 #健身 #减脂 #好身材练起来 @DOU+小助手
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妍妍要努力4月前
彬彬有氧运动8月6日周三早课完整版直播回放横版可全屏投屏播放 #暴汗燃脂瘦全身 #爱生活爱运动 #运动健身 #彬彬有氧运动 #高光时刻
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刘教练健身操回放11月前
刘畊宏2025年1月5日纯练投屏版，视频时长54分钟，加油练起来！#刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放 #居家锻炼 #健身操 #有氧运动
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Luna想要马甲线4月前
45分钟投屏讲解|帕梅拉热身+进阶燃脂+拉伸 帕梅拉进阶燃脂，强度不小 想要突破平台期，高强度有氧，练心肺的姐妹，可以试试这个组合 跟练：帕梅拉 时长：45分钟 难度：需要有一定运动基础，强度略大 器械：无 #dou上热门 @DOU+小助手 #帕梅拉 #暴汗燃脂瘦全身 #暴汗燃脂 #燃脂操
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三毛跟跳（减脂塑形）7月前
【投屏版】30分钟有氧运动，无跑跳➕拉伸，巨掉秤减脂操#一起减肥打卡 #瘦全身 #新手小白燃脂舞 #居家锻炼
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杭妈要自律4月前
#彬彬有氧运动直播回放 投屏到电视上的#教程来了 #干货分享
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Corn玉米跟跳员4月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每周3～5次巨掉秤 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #好身材练起来 #有氧减脂操 #减脂 @DOU+小助手
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Corn玉米跟跳员5月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #健身 #练出好身材 #瘦全身有氧运动 #高效燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 @DOU+小助手
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八九不离食4月前
电器上不会投横屏的姐妹看过来，我都是这样操作的，直接就出来了。#投屏电视 #彬彬有氧运动直播回放 #暑假减肥计划
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175的加加呀5月前
第21集｜【投屏版】38分钟瘦全身，有氧燃脂舞，每周3～5次巨掉秤！！！加油吧姐妹们～我已经瘦了26斤，希望年底前再瘦个20🔥#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #变瘦 #瘦身操 @DOU+小助手
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三毛跟跳（减脂塑形）7月前
【投屏版】30分钟无跑跳，高效燃脂掉秤操。享受运动的过程，流汗💦心跳加速💗从头到脚全身心的放松😌高质量睡眠💤又是自律且美好的一天#健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂塑型 #有氧运动 #宅家运动会
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婷婷要自律（已瘦15斤）4月前
彬彬直播回放<横屏·全程>I25.8.6I周三·晚课I可投屏 #彬彬直播回放 #彬彬回放 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧 #彬彬有氧运动 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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大狮子7月前
【投屏版】帕梅拉30分钟超燃脂有氧合集！ 超级暴汗燃脂的一期，太好跳来吧！音乐节奏轻快，张弛有度，作为空腹有氧瘦全身超赞！姐妹们赶快动起来吧！#居家锻炼 #运动 #瘦 #减肥 #抖音小助手
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妍妍要努力3月前
彬彬有氧运动8月10日早课完整版直播回放横版可全屏投屏播放 #生命在于运动一起锻炼吧 #运动健身 #抖音推广 #彬彬有氧运动 #有氧运动
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妍妍要努力4月前
彬彬有氧运动7月30日周三晚课完整版直播回放，横版可投屏播放 #运动 #彬彬有氧运动 #有氧运动 #彬彬有氧塑形直播回放 #居家锻炼
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妍妍要努力4月前
彬彬有氧运动8月3日周日早课完整版直播回放横版可全屏投屏播放 #暴汗燃脂瘦全身 #强烈推荐 #彬彬有氧运动 #运动健身 #种草激励计划 @DOU+上热门@DOU+小助手
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谭谭撸铁记4月前
彬彬有氧丨2025.08.06丨周三晚课丨横屏回放丨可投屏 #彬彬 #彬彬有氧 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动直播回放 #彬彬有氧塑形直播回放
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175的加加呀6月前
第16集｜【投屏版】30分钟瘦全身，暴汗燃脂，每周3～5次巨掉秤！今天跟练的是Mizi 30分钟有氧燃脂，全程无间歇，我在做到第7分钟的时候就暴汗了！！！加油吧姐妹们！跟练完这组你会超级开心🥳#居家锻炼 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦身操 #运动跟练
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大狮子6月前
【投屏版】帕梅拉30分钟有氧燃脂HIIT跟练！ 全身暴汗燃脂，大小基数全身紧致塑形，每天跟练一遍，坚持一个月看维度变化，姐妹们赶快动起来吧！#居家锻炼 #运动 #瘦 #减肥 #抖音小助手
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什么糖5月前
空腹有氧绝了！横屏投屏版！29分钟燃脂操合集！十首连跳！ 一次跳过瘾！让瘦身成为一种享受，每一次操练，都成为你的快乐源泉～ 《玩腻》饭后燃脂操 《卡路里》腰腹燃脂操 《 kissy kissy 》燃脂操 《醉酒看人间》燃脂操 《若月亮没来》燃脂操 《笑纳》燃脂操 《谢谢你的爱》燃脂操 《真的不容易》燃脂操 《 Money 》燃脂操 《倔强的麻雀》燃脂操#运动 #减肥 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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三毛跟跳（减脂塑形）5月前
【投屏版】30分钟高强度有氧燃脂操➕拉伸#减脂 #运动 #身材管理 #减肥逆袭 #健康减脂
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婷婷要自律（已瘦15斤）4月前
彬彬回放《横版全》I2025.07.20I周日·晚课I可投屏 #彬彬直播回放 #彬彬回放 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动 #彬彬有氧 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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彬彬有氧回放·广東阿余5月前
彬彬有氧运动直播回放横屏跟练版，可投屏，快快动起来吧 #彬彬有氧运动 #彬彬有氧运动直播回放 #暴汗燃脂瘦全身 #快乐燃脂 #减脂塑形
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彬彬有氧回放·广東阿余5月前
《投屏三屏版》彬彬有氧运动70分钟直播回放横屏跟练版，来吧！ #彬彬有氧运动 #彬彬有氧运动直播回放 #暴汗燃脂瘦全身 #种草激励计划 #安利博主
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）5月前
72分钟孕期运动纯享版12-40周可练。孕期有氧训练！ 无休息、可投屏！0基础可练。 #欣欣籽孕期运动 #孕期运动 #孕妇操 #一个身体两个心跳
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三毛跟跳（减脂塑形）5月前
【投屏版】30分钟无跑跳，高效燃脂瘦全身。#运动女孩 #健身打卡 #瘦全身 #跟练 #有氧健身操
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