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慢读时光3月前
《我们为什么要睡觉》 睡眠到底是什么。很多人以为睡觉就是大脑关机了，其实完全不是。当你闭上眼睛进入睡眠，你的大脑开始了一场精心编排的交响乐。这场交响乐分成几个乐章，每个乐章都有独特的旋律和功能。#好书推荐 #好书分享 #我们什么要睡觉 #读书 #睡眠
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子婷精读1月前
《我们为什么要睡觉》：睡眠革命 为什么熬夜后记性变差、情绪暴躁？《我们为什么要睡觉》揭秘：睡眠是大脑的"清道夫"！提升记忆、延缓衰老。带你用科学睡眠重启人生！#读书 #精读好书 #我们为什么要睡觉 #熬夜 #子婷精读
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鑫Xxxxx1周前
当曾经的一切都变成了蚊子血，誓言都不再做数时，竟然将全部责任归咎于女生的不自爱，原来最亲的人才知道吵架时应该说什么能够刺伤你 ，真心话的另一个名字叫做把柄，里男生不断的说，我没有强迫你跟我睡，女生当最后的表情，绝望却震耳欲聋，仿佛从始至终被困住的只有女生，虽然是话剧，可现实中的现实真的是千千万万#情感 #内容太过真实 #比萨斜塔 #上热门#女性
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妙剧时光轴1周前
男四要气死了～#亲爱的X #金永大 #金裕贞 #韩剧 #韩剧推荐
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喜猫看剧4周前
#甜蜜暴击 #强烈推荐 #恶作剧之吻 #袁湘琴 #江直树
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于于淼3周前
有情感问题进粉丝群 #追女生技巧 #聊天技巧 #恋爱技巧
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吴拽拽1周前
歪果仁的智慧续集 #搞笑 #迷惑行为大赏 #模仿 #万万没想到#反转
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辰辰嘛嘛（努力版）1周前
求求了，别再跟我说，孩子很好带，除了吃就是睡。为什么会觉得孩子好带，因为熬夜的不是你，喂奶的不是你，半夜起来睡不好的不是你，换尿裤换衣服的不是你#家庭百态#内容太过真实 #婚姻#日常vlog
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乐一成长书屋📖3周前
《我们为什么要睡觉》比尔盖茨推荐 为什么睡了8小时还是累？你可能睡了个“假觉”。这本被比尔·盖茨盛赞的书，改变了我的睡眠观。几分钟带你精读《我们为什么要睡觉》，揭秘高质量睡眠的诀窍，让你醒来神清气爽。#读书 #个人提升 #睡眠 #健康科普 #好书分享
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小AI同学2周前
#说出你的故事
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池恩读书1月前
经典书籍《我们为什么要睡觉》精读：揭开隐藏在背后的睡眠真相！ 本期视频将会颠覆你的认知，请认真看完。 这本书在某瓣近万人评出8.5高分，全球销量已超过100万册，它的作者是马修沃克,是加州大学伯克利分校的神经科学教授,也是世界公认最顶尖的睡眠科学家之一， 他用自己20多年的研究成果告诉我们一个让人震惊的真相：睡眠不是生命的暂停键,而是生命的充电器,更可怕的是,我们这一代人,正在进行人类历史上最大规模的睡眠剥夺实验,而代价是我们的健康,智力,甚至生命。 这本书会彻底改变你对睡眠的认知,让你明白,为什么睡眠是你能为健康做的最重要的事没有之一。#好书推荐 #读书 #我们为什么要睡觉 #睡眠 #睡觉
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阅见你我2月前
《我们为什么要睡觉》 《我们为什么要睡觉？》不是一本简单的 “助眠手册”，而是神经科学家马修・沃克用 20 余年科研成果写就的 “睡眠科学百科”。 书中打破了人们对睡眠的诸多误解：从 “睡够 8 小时就够了” 到 “熬夜后补觉能挽回损失”，从 “失眠只是小问题” 到 “酒精能助眠”，用严谨的实验数据和通俗的案例，层层拆解睡眠的本质 —— 它不是身体的 “暂停键”，而是修复大脑、巩固记忆、调节代谢、抵御疾病的 “生命修复工程”。 书中不仅揭示了 “缺觉会加速衰老”“影响减肥效果”“降低免疫力” 等惊人真相，更提供了可落地的科学睡眠方案：如何调整作息周期、避开影响睡眠的隐形杀手、用简单方法提升睡眠质量。 无论你是长期熬夜的加班族、受失眠困扰的人群，还是想通过优化睡眠提升精力的普通人，都能从这本书中找到答案。 读懂睡眠的科学，你才能真正掌控健康的主动权 —— 毕竟，好的睡眠，才是一切美好生活的起点。 #睡眠质量 #失眠 #助眠视频 #睡觉需要仪式感 #睡眠不足
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活力小鱼儿2周前
#健康生活 #跟着倪师学习
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娱乐扒姐姐1周前
这才是真正的人生赢家！ #生命
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庄叔不忘初心1月前
#庄叔不忘初心 @璐璐自己的路 @庄叔不忘初心
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鸿运追剧1周前
#抖音商城 #好剧推荐 #剧情片段 #dou来看好剧 #热点宝
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顾乐普1周前
半生云烟半生寂 #半生云烟半生寂沈念陆承霄林清音沈宏业 #半生云烟半生寂沈念陆承霄林清音沈宏业后续 #半生云烟半生寂沈念陆承霄林清音沈宏业小说 #半生云烟半生寂 #半生云烟半生寂结局 接到了军官老公的查岗电话。 我扯谎我生病了，发烧得厉害。 他冷笑一声：“腰都要扭上天了，烧得是挺厉害。” “右后方卡座，带着你怀里的野男人来跟你老公碰一杯。” 我撒腿就跑，却被他扼住我的后颈，目光危险： “老婆跑什么？老公帮你量量体温。”
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蕾蕾爱追剧2周前
#因为一个片段看了整部剧 #短剧新番计划 #短剧推荐
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花花剧场3周前
张洪鸣＆锦子野草疯长后续剧情 深情偏执年下狼狗vs清冷治愈系姐姐 野草疯长后续 野草疯长短剧 野草疯长吻戏 野草疯长裴野桑晚后续裴野桑晚短剧#野草疯长 #野草疯长后续 #野草疯长短剧 #新剧来袭 #高甜吻戏
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老baby🌈1周前
你就磕吧 好看的永远在下集预告中 硬是把顺产头看顺眼了#雷云暴雨 #韩漫 #韩剧#韩腐 #推荐
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凝檬-剪辑要下班4周前
《甘之如饴》力荐好剧分享！
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娱圈风雨7月前
韩国女人每天随时随地大小睡，必须睡够23个小时才能满足，而丈夫不仅要谋生还要细心照顾妻儿#韩综 #夫妻关系 #情感
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磕学家1周前
这个预告更期待下一集了 快追妻火zang场吧 #雷云暴雨 #韩剧 #你是凭实力刷到的 #高甜来袭 @抖音小助手 @DOU+上热门
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曦月短剧1周前
__心动防线-GB #心动防线 #因为一个片段看了整部剧 #下集更精彩 #热点 #短剧推荐
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以看剧场5月前
说那天晚上到底睡了你的那个男人，他是谁？ #甜妻 #甜宠 #婚恋 #现代言情 #短剧
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Bom町1周前
换乘恋爱4 日本旅程最新预告！ 大型修罗场 #精彩片段 #恋综 #换乘恋爱 #换乘恋爱4 #强烈推荐
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小甜品3周前
赵雅芝、汪明荃 明周50周年专访，谈一起拍戏时的故事
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你的搞笑搭子1周前
#搞笑脱口秀 #脱口秀 #八卦娱乐 #粉丝见面会
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CdeCiencia1周前
为什么我们睡眠充足却仍然感到疲倦？ #热点 #知识 #知识分享 #科普 #十万个为什么
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一洛书屋1月前
《我们为什么要睡觉》：睡眠革命 为什么你越熬夜越累？《我们为什么要睡觉》揭秘：睡眠不足是在透支生命！掌握黄金90分钟睡眠法+5个入睡技巧，改善记忆、延缓衰老。带你用科学睡眠提升生命质量！#读书 #精读好书 #我们为什么要睡觉 #睡觉 #一洛书屋
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蝴蝶花剧场3周前
一块二的爱情 #一块二的爱情 #好看的短剧推荐
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大或1月前
大或聊天vs舍友#宿舍 #唠嗑 #当代大学生精神状态 #舍友 #搞笑
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大雁子2周前
无语至极！！！！
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单格格6月前
在感情中，与其过度地去讨好对方，不如想办法让自己变得更强#两性#两性情感#女性成长#女性智慧#单格格
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ik1周前
希望我们一直是我们
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山石先生1周前
#情感 #情感共鸣 #人到中年 #人生感悟 #活着
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聊愈小站1周前
隔着屏幕，别让误会凉了爱#聊天记录 #内容太过真实 #聊天技巧 #恋爱 #恋爱聊天
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在宁波修打印机1周前
#社会#生活#经济
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00002周前
“我没强迫你跟我睡吧”希望大家永远不要去考验人性，不要心存侥幸！可能世界上没有这种想法的男的很多，但是从来没有男的不能避免没有过这个念头！
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发疯的晚汀🎀1周前
随便给你发个表情包你就觉得我在撩你#恋爱脑 #恋爱脑终结者 #每天一遍水泥封心
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魔术师黑先生刘世杰1周前
骗局都是计中计！永远不要觉得自己是最聪明的！ #魔术 #刘世杰 #魔术教学 #刘牌牌小炉子烧烤
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小九货运🛞全国巡拉1周前
原来拉货界也有这么多奇葩和不讲道理的人#拉货 #货拉拉 #运满满 #拉货司机 #vlog十亿流量扶持计划
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神奇宝贝大师1周前
神奇宝贝 第134集#宝可梦 #治愈系动画 #波克比 #火箭队 #童年动画
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泡芙咕咕1周前
#生活感悟 #个人成长 #女性智慧 #碎碎念
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重楼看剧1月前
一个片段看完一整部剧#M#傅先生的小作精
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果儿说1周前
#dou上热门#口播#正能量#情感#家庭@DOU+小助手 @抖音小助手
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Coke bear1周前
#动漫动画 #捏造陷阱 感觉你不是很喜欢我！
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柚子の1周前
我们这一家#下饭剧#童年动画#动画推荐
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简介:

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