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小鱼情感1周前
别让数字决定你该怎么活 #青年创作者成长计划三十不立又如何？人生不是打卡表，每个人都有专属花期。放下焦虑，此刻就是最好的年纪。✨ #年龄焦虑 #活在当下 #自我和解
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美香姐1周前
心慌难择路，欲速则不达，成功靠的不是豪言壮语。而是脚踏实地，持续不断的努力##种草激励计划 #dou上热门 #抖加小助手 #抖音推广 #养花种草
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亮亮医生8月前
焦虑发作时，送给自己这三句话，跟吃药一样管用！#医学科普 #焦虑 #抑郁#失眠 #麻醉睡眠专病门诊
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减到属于自己的人生1周前
运动到腿软时，饿到心慌时，体重停滞时，想撂挑子的念头疯狂涌动#减肥 #变美 #逆袭
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心脏科医生张晶 脱口秀5月前
紧张心慌的时候，可以做这个放松训练@心脏科医生张晶 脱口秀 #抖出健康知识宝藏 #紧张心慌 #三分钟呼吸空间训练 #心脏神经官能症 #焦虑抑郁
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温趣趣.2周前
向阳而生 人生是一场巨大的“塞翁失马 焉知非福”相信一切都是最好的安排！祝所有迷茫的朋友和备考的朋友能重振能量，无论什么结果，你终将闪耀！ #温趣趣 #考研 #华晨宇 #正能量 #创作者扶持计划
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小苏的日常vlog1周前
人生短短三万天，不要焦虑……好好生活！#正能量 #上热门🔥 #抖音二创激励计划 #抖音创作者大会
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安1周前
#是不是总被得失牵绊、遇事心慌？纠结过往、焦虑未来，把自己熬得身心俱疲？学会唯物，练强心力，万事从容应对，日子才能过得像玩一样轻松！
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考研郑老师1周前
26考研特别焦虑紧张怎么办？#考研 #考研上岸 #考研加油 #26考研
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百色驾校佰城苏校长4月前
科二考试你心慌手抖教你个小技巧#精神状态belike #科目二技巧 #百色驾校#百色学车#百色考驾照
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南溪融媒1周前
请毫无保留的去相信自己！ 相信的力量，远比你想象中更强大 ！ #相信自己 #信念感 #正能量 #心灵鸡汤 #激励
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最长的电影4周前
第 6 期：“越闲越焦虑？用‘微行动’打破内耗循环” #焦虑 #提升自己 #强大自我 #思维训练 #心态好就是最大的财富
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黎氏鸡脚马田店1月前
你越是排斥焦虑，焦虑的力量就越大 《10倍的平静》里的三个“情绪灭火器”： 1.感谢命名法：把焦虑的想法，变成一个可以观察的“故事”。 2.身体急救术：用呼吸、肌肉放松和冰块，立刻给神经系统降温。 3.五官拓宽法：把注意力从“想法”转移到真实的“感受”上。 最后，这本书告诉我，焦虑不是你的敌人，它只是你身体里一个声音有点大的信使。你不用消灭它，你只需要学会跟它和平相处。 现在，就拿起你手边的【冰块】或者任何一个小物件，用30秒钟，静静地感受它。把你的感受，打在评论区，让我们一起，找回那份属于自己的，10倍的平静。 觉得今天的内容对你有用，别忘了【点赞收藏】，并且转给你身边那个最需要平静的朋友。
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心脏科医生张晶 脱口秀6月前
神经官能症，焦虑抑郁的患者，这句话每天说30遍@心脏科医生张晶 脱口秀 #抖出健康知识宝藏 #心脏神经官能症 #焦虑抑郁
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朝天辣1周前
 累到心慌、伤到emo？跳舞！让节奏冲走所有糟心事～把心碎踩在节拍里，交给舞蹈来治愈，每一步都是释呀 需要我再补充几种治愈系、酷飒风的版本，或者搭配舞蹈场景的专属文案吗？
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老八的焦虑3周前
焦虑症的从紧张恐惧心慌疲惫到舒服 #原创 #焦虑症 #治愈系 #情感语录
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小赛的折腾手册4月前
“暑假摆烂到心慌？别硬刚！用「1小时启动法」： 🔹第1周：学1小时就摆，毫无负罪感 🔹第2周：加20分钟，踮脚能完成 🔹第3周：稳定1.5小时，养成惯性 现在打开备忘录，写下你今天的1小时任务👇 评论区交作业，一起把学习捡回来～ （哪怕只学10分钟，也是进步！）” #高中生暑假 #学生党拖延症 #暑假逆袭计划 #学习状态回归 #焦虑型学习
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金阔（北京）财税管理有限公司2周前
健康之道，防大于治；只治不防，花钱心慌，奔波忙碌，得不偿失。祝您做好日常防护，少生病、多安康！
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一杯奶茶的热量1周前
努力向前奔跑🏃，人这一辈子离不开人民币。#喝咖啡和茶心慌怎么办 #每日发量 #抖音二创激励计划
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小城哥1周前
激励自己的八句话#励志#正能量
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龚说龚有理1周前
开窍从不是一瞬间的奇迹，而是慢慢沉淀的结果。放宽心，允许自己暂时 “不懂”，每一步摸索都在靠近通透呀…… #大染坊 #切片 #激励
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陈老师聊升学1周前
如果你不甘于平凡的自己，那就不顾一切去奔跑吧！#正能量 #人生感悟 #情感共鸣 #激励能量
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CreNeuroS海外旗舰店营养食品直播1周前
emo低落试试它，给自己多点快乐 #焦虑 #低落的情绪 #情绪管理
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道阳的疗愈空间1周前
一焦虑就心慌手抖 怎么安慰都没用#焦虑 #心慌手抖 #知识分享 #健康 #身心疗愈
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羊奶梦工场1周前
原卫生部副部长给老百姓的忠告，只治不防，越治越忙；只治不防，花钱心慌；只治不防，痛苦悲伤！预防胜于治疗，药补不如食补！
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免联考E(MBA) -杨老师1周前
用薛之谦的这段话一直激励自己前进，选择自己的道路，坚定自己的内心，让自己成长，让自己强大！ #不忘初心砥砺前行 #薛之谦 #薛之谦语录 #陕西MBA
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心逸自在5月前
怕事、心慌、易醒？3步“稳心法”缓一缓 情绪一慌，身体跟着“怕”？别硬扛。这个“稳心三步法”，每天3分钟，用呼吸和手法，把“恐”的情绪放下来。 #情绪稳定 #轻养生 #稳住心神的妙招 #恐伤肾 #新中式养生
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与书同行(书在橱窗)1周前
如果你发现自己有这些情况：总想掌控一切，稍微有点不确定性，就开始心慌。而且习惯性放大问题，一点小麻烦，就能脑补成一场灾难。吃点东西就像堵在胸口，总觉得气不够用，需要深吸气才舒服，凌晨 3 点盯着天花板，脑子像跑马灯停不下来，可能已经发展为焦虑症了！时间久了，会对健康造成很大威胁，今天给大家推荐这本《焦虑自救手册》可以帮助你克服焦虑，作者将对各类焦虑障碍患者心理特点的总结完美结合，用朴实生动的语言，将专业性很强的精神医学知识简单准确地用例子、小故事描述出来，给出了一些具体得方式方法，打开你的认识，帮助读者获取到科学的自助方法!#好书推荐 #焦虑 #治愈 #自救
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迷途 小书童1周前
我承认我心慌了，怎么会不心慌呢？慌的是自己100年纪了，没有目标，没有方向，很迷茫，奔四的年龄，还一无所有，不知道啥时候才是尽头……今年太难了
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幕后的大佬2周前
这段内容写给 每一个越理越焦虑的人。 你是不是也有过——明明很努力存钱，却总觉得钱像蒸发了一样？💸 投什么都心慌，越学越乱，越试越亏？ 别急，这次我把你亏掉的那些“看不见的原因”都扒开了。 看到最后，你会知道：你的钱，到底去哪了。🔥 #投资踩雷 ， #钱去哪了 , #投资真相 , #避坑指南 , #普通人理财 ,
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阿牛哥哥5月前
让你接到小崔电话不再心慌#内容太过真实 #懂的人自然能听懂 #负债人加油
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宫小卿健康养护店6月前
心慌心悸星人必看！一贴让你告别一惊一乍 #心慌心悸 #心跳加快 #焦虑症 #熬夜 #健康生活
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李老赖1周前
马上过年了你说会因为没钱心慌吗？#负债#情感共鸣 #创业
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宫小卿健康养护店5月前
心慌心悸别硬抗！静心贴安抚你的小心脏！ #心慌心悸 #心跳加快 #焦虑症 #熬夜 #健康生活
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见到你后，我心慌了1周前
#成长不摔跤 #在哪摔倒就在哪爬起，成长的路曲曲折折，爬起来就有希望往前冲，加油的自己
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农夫（强化看主页）1月前
越是关键时刻越心慌？别怕！ #帝王养生 #心肾相交 #黄帝内经 #男性健康 #传统智慧
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聊城茌平开书店的黄老师1周前
#迷茫时多提升自己
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梅香书伴日常6天前
#又是一个心慌的一天，#感恩国家庇佑 何其有幸@DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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如意说1周前
空虚感不是病，而是你从“被动人生”切换到“主动模式”的必然反应。用心理学事实，帮你重新理解这种情绪。 #创作灵感 #抖音二创激励计划 #扶持新人计划 #创造 #知识分享
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一颗西米露.2周前
在图书馆看到了一段话，被狠狠激励到了:“在需要尽全力的时候偷懒，看到别人努力又很没有安全感，最后带着这种焦虑继续假模假样地放松自己，不要成为这样的人，很丢脸。 这让我想到了《山月记》里的话:“深怕自己本非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨，却又半信自己是块美玉，故又不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍。于是我渐渐地脱离凡尘，疏远世人，结果便是一任愤懑与羞恨日益助长内心那怯弱的自尊心。#图书馆学习 #专升本学习记录#升本学习 #图书馆备考 #致每一个努力生活的人
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半卷闲书～1周前
别再让自卑情结困住你，停止找借口，勇敢迈出第一步，你会发现自己比想象中更强大！ #阿德勒心理学 #自我成长 #摆脱内耗 #认知觉醒
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小铁蛋1周前
#心态好一切都好 #2025重新洗牌 #发展趋势预测 #2025实体现状 今天心态怎么样？ 平时你是如果激励自己的？ 分享出来学习一下
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惠惠小妮（谢绝秒赞）6天前
我只是辞掉了 让我心烦的工作 我只是几个月没赚钱而已 我并没有犯什么大错 可父母的唠叨 像密密麻麻的针扎的人心慌 朋友的眼神满是困惑 仿佛我做了什么天理难容的事 什么时候起 给自己一段调整的时间 都成了不被世界允许的罪#vlog日常 #用vlog记录时光 #真实生活分享计划 #odd
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李文峰1周前
#心理暗示 #自我暗示 #积极暗示 #赋能
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晗允身心成长1周前
致所有正在努力打拼的朋友，这5句话，藏着最实在的人生真相#自律孩子 #激励自己 #身心灵成长
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是李李呀1周前
最后30天用这八句话改变自己的磁场一起来吧#女性智慧#女性成长 #日常分享 #是李李呀 #抖音创作者激励计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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人间值得1周前
很喜欢的一段话： 所有的为时已晚， 其实都是恰逢其时， 若你决定灿烂， 山无遮，海无拦。 #读书分享 #摘抄 #激励 #治愈系文字文案 #人生感悟语录
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做自己的女王👸👸1周前
只治不防，越治越忙。只治不防，花钱心慌。
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电台一号1周前
再熬一段时间吧，你想要的就在前方！#开店创业#自我激励的一天#中国体育彩票
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黑姐1周前
#内容启发搜索激励计划 快过年了心慌得不行，什么都没赚到，只是又老了一岁，社保也没交，咋办呢？#家乡小吃 #助手抖音
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人间值得1周前
很喜欢的一段话： 生活没有标准答案， 每一程都有属于它的风景和温度； 活得通透的秘诀： 别人的事，轻轻放下； 自己的事，稳稳接住； 自己的人生，随心即是满分。 #读书分享 #摘抄 #激励 #治愈系文字文案 #人生感悟语录
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芜湖微动咨询3月前
走出焦虑，比你想象中简单10倍 走出焦虑，比你想象中简单10倍# 克服焦虑
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晚风读书1周前
用文字来种草激励#上热搜 #总有一句话戳心 #生活感悟情感共鸣
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一只小鱼老师1周前
分享一句在《当下的力量》里读到的，深深激励我的话：“那些手扶着犁却频频回头的人，是无法走进未来的新世界的。”希望这个分享对你有启发，期待你的反馈#日常分享 #提升自己
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塔猴小塔讲名人1周前
当代人心累的的幕后元凶：精神内耗！ 大多数时候，让我们心累的从来不是事情本身，而是过度脑补的自己。用事实斩断想象的乱麻，改变能改变的，放下不能改变的，当下拼尽全力，落子无悔问心不愧，然后一切交给天意#心学 #人文星闪耀计划 #精选视频 #抖音创作者激励计划 #人生哲理
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初 心 常 在1月前
一窍心慌心乱心通； 二窍眼睛干涩模糊泪不断； 三窍耳朵呼呼啦啦 嗡嗡响； 四窍鼻子不通气不顺； 五窍嘴瓢结巴话不清； 六窍脑袋犹如寡鸡蛋； 七窍身体上下串，浑身酸软没力气。#民间故事 #民间传说 #民俗文化 #原创视频
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刘壮.1周前
时间不会回头 人生没有如果 要记得 你定会成就你的人生新篇章，它注定是你的生命史诗.加油[太阳] （内容过长 耐心看）[月亮]#人生感悟深刻 #男生 #废话连篇系列 #段子
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