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阿涛厨房6月前
茄子、豆角、土豆的灵魂搭配，家常地三鲜，一道菜轻松拿捏三碗米饭#地三鲜的做法 #地三鲜 #茄子炒豆角
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小高厨房6月前
地三鲜 #好好吃饭大赛 东北下饭菜#地三鲜#抖音美食创作人 #我的厨房日记 #抖音美食推荐官
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老东北美食1年前
家常烧茄子，不要过油和直接下锅炒，教你正确做法，味道不输饭店 #茄子 #地三鲜 #青椒 #抖音美食推荐官
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安小夏4月前
比肉还好吃的东北地三鲜！茄子软糯入味，酱香浓郁，拌米饭嘎嘎好吃！#家常菜#下饭菜#美食教程#地三鲜 #抖音美食推荐官
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大林子爱做菜4月前
🔥【下饭神菜】排骨烧地三鲜｜肉香混着地鲜 一口沦陷 连吃3碗饭！ 排骨炖到骨肉分离🥩 土豆茄子豆角吸饱肉汁，软糯中带着微焦香！一勺浓油赤酱往米饭上一扣，直呼内行！ #美食 #美食视频 #美食教程 #教你做美食 #抖音美食教程 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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传统家常菜（小李哥）5月前
#地三鲜 下饭又好吃，不用油炸，在家做出饭店的味道！#抖音美食推荐官 #美食教程 @抖音创作小助手 @抖音美食达人助手
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老东北美食4月前
东北老菜菊花茄子！老厨不普通炒炖秘诀，酱香微甜比烧茄子更下饭 #茄子 #地三鲜 #家常菜 #东北菜 #抖音美食推荐官
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大花袄小滋味1年前
#上热门 喜欢吃地三鲜又懒的炸茄子的有福了，地二鲜了解一下#美食分享 #老人小孩都爱吃 #下饭菜 #学会快去试试吧🔥
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霞姐美食教程分享4月前
空气炸锅版的地三鲜不用油炸简单还好吃。 #美食制作分享 #地三鲜 #空气炸锅美食 #抖音美食创作者 #这个真的太好吃了
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艾米食堂8月前
地三鲜这样做才叫绝，99%的人都做错了 难怪不香不下饭 #治愈系美食 #论文荷包蛋 #舌尖上的抖音 #学会快去试试吧🔥 #美食创作人计划
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五味杂陈（家常菜）5月前
地三鲜 一分钟学会经典下饭菜#地三鲜 #好好吃饭大赛 #万物皆可种草搜
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你好 东北菜4月前
东北地三鲜有很多种做法，你怎么看#美食制作分享 #东北菜 #地三鲜
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博山老王7月前
地三鲜做法，茄子土豆青椒，简简单单在家也能炒出小饭馆里的味道#家常菜 #美食手艺人超有料 #东北菜 #地三鲜的做法 #省饭课代表
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袁锐（萌新的圆）4月前
地表最强下饭菜，地三鲜超详细版保姆级教程 #美食教程 #家常菜 #下饭菜 #地三鲜 #好好吃饭大赛
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赵优秀7月前
比肉还好吃的地三鲜，跟着我妈这样做零失败，米饭蒸少都不够吃#地三鲜
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翠翠来干饭5月前
不用油炸就能复刻出的地三鲜，黏黏糊糊巨好吃🤤🤤 #在家做美食 #地三鲜 #不用油炸的地三鲜 #地三鲜做法 #番茄烧茄子
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五味杂陈（家常菜）4月前
地三鲜 男人会做饭 帅过彭于晏～#地三鲜 #我的厨房日记 #好好吃饭大赛
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农村莲超6月前
比肉都好吃的茄子做法 软糯鲜香特别下饭#地三鲜 #茄子的神仙吃法 #农村美食 #万物皆可种草搜 #农村夏日美食
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大轩与老倪7月前
东北地三鲜#家常菜 #美食制作分享 #春日好食光 #省饭课代表 #强烈推荐 @抖音小助手
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大路小灶4年前
#地三鲜茄子怎么做才会一直保持外焦里嫩呢#抖音美食国潮味儿
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老胖儿的菜9月前
🔥东北经典菜之一“地三鲜”用简单食材，做出惊艳的菜！ #美食教程 #地三鲜 #家常菜 #美食新星计划 #跟着抖音学做菜
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小千美食6月前
家庭版地三鲜，不用油炸好吃不油腻，超下饭#茄子土豆神仙吃法
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老东北美食5月前
少油版烧茄子，不油炸不直接炒，纯家常配方，老厨的秘诀拌饭神器 #烧茄子 #地三鲜 #家常菜 #东北菜 #抖音美食推荐官
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何大厨3年前
东北特色家常菜地三鲜！选对茄子很重要！快给亲朋好友做起来#美食 #家常菜 #美食教程
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东升有劲儿（家常菜）4月前
地三鲜 男人会做饭帅过 彭于晏～#地三鲜 #厨房日记 #好好吃饭大赛
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破产煮夫米琪林4月前
又又又一道茄子—素材天花板地三鲜！ #家常菜 #地三鲜 #米琪林の美食日常 #东北菜 #有所事事的暑假
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董厨匠心6月前
#dou上热门 #美食#美食教程#同城美食#地三鲜
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桂森与老陈5月前
地三鲜 今天做个素菜届的下饭大王，地三鲜#地三鲜 #下饭菜 #农村美食记录生活
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电光（16号云南哀牢山冰糖橙返场）8月前
土豆豆角茄子加一起烧个地三鲜贴上锅饼好吃很#美食掌厨人 #美食制作分享 #抖音美食分享
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紫剑6月前
地三鲜在东北神菜榜上排第几#地三鲜 #童年白月光美食回来了 #在家做美食 #下饭菜 #热门
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桂森与老陈4月前
地三鲜 邪修版地三鲜，不仅好吃做起来也非常简单#地三鲜#邪修美食 #下饭菜 #家常菜
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刘小柴7月前
30s地三鲜，茄子土豆配青椒，策马奔腾任逍遥～#家常菜 #地三鲜 #下酒菜 #会做饭的男人最帅
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能吃一锅（家常菜）6月前
男人会做饭 竞争对手少一半～地三鲜 30秒学会经典素#家常菜 #地三鲜的做法 #好好吃饭大赛
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欣愿4月前
东北人的快乐就这么简单！现摘茄子土豆青椒，一锅地三鲜造三碗饭 #家常菜 #新农人计划2025
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二娃不啰嗦5月前
地三鲜、老少皆宜、男人会做菜，生活更浪漫#家常菜 #地三鲜 #地三鲜的做法
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把饭烧一下8月前
下饭神菜，地三鲜来喽！米饭要多备一些，做法简单，一看就会#地三鲜 #美食教程 #下饭神器
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忙碌了一天的陳师傅5月前
地三鲜轻松拿下 地三鲜教程沉浸式版本，成功拿下用油权#地三鲜 #教程 #动手自己做美食 #记录美食日常 #忙碌了一天的陈师傅
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萌叔美食记4月前
#好好吃饭大赛 白爆茄子 “家人们！这道奶爆茄子是我的独创秘方哦～ 牛奶的香浓撞上茄子的绵软，一口就惊艳！简单几步就能复刻，快来学这道专属美味，让餐桌多道独家硬菜！ #东北老式地三鲜才是素菜天花板 #省饭课代表 #年轻人开灶吧 #茄子的神仙吃法
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东北涛哥7月前
家人们，地三鲜出锅！茄子软绵、土豆粉糯、青椒脆爽，一口下去超满足，赶紧试试！#地三鲜 #东北美食#美食分享
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Zhou周呀7月前
看小唬妈做的地三鲜，突然就馋茄子了。茄子油炸一下，再炒肉沫茄子拌个饭老香了。#谁懂这一口的好吃程度 #小唬妈 #家常菜 #万物皆可种草搜
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晨晨食记7月前
筷子夹起时，酱汁像拉丝的琥珀，滴在白米饭上砸出小坑 虎皮茄子裹着沙软土豆，青椒块在浓汁里跳着踢踏舞#家常菜 #美食教程 #抖音美食创作人 #地三鲜
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爱做饭的阿芳5月前
今天花了18元买的土豆茄子青椒，做一道地三鲜的低卡家常做法 ，把三样过油炸一下，口感更佳鲜嫩爽滑，爷俩儿连炫三碗大米饭！ #我的厨房日记 #抖音美食创作人 #跟着抖音学做菜 #治愈系美食 #家常菜
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老东北美食7月前
东北家常烧茄子绝招！炸茄子吸油少，用对碗汁配方比肉还香三碗饭 #烧茄子 #家常菜 #东北菜 #地三鲜 #抖音美食推荐官
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主母做饭5月前
水油焖地三鲜 用厚皮橙的水油焖菜法轻松做出了无油炸版的地三鲜，简单做法的茄子土豆，少油，太下饭了#复刻厚皮橙的水油焖菜 #地三鲜 #好好吃饭大赛 #跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 #家常菜
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李大厨《家常菜》4月前
地三鲜 男人会做饭，帅过彭于晏~#地三鲜 #好好吃饭大赛 #我的厨房日记 #美食制作分享
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周小厨家常菜5月前
超级下饭的家常菜，地三鲜#地三鲜 #地三鲜的做法 #下饭菜 #家常菜
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一嘉（家常菜）5月前
今天晚上吃地三鲜 贼下饭～#地三鲜 #家常菜 #夜宵
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张厨来了4月前
地三鲜，咸鲜味甜，锅气十足！ #厨师 #美食 #西安美食 #舌尖上的美食 #地三鲜 @抖音小助手 @抖音美食达人助手 @古今唐猫酒肆•千年陕菜
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小王简单易学家常菜4月前
#家常菜 #地三鲜#美食教程 #学会了快去试试吧 #一起学做菜 @抖音小助手 @DOU+小助手
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大姚记录生活7月前
#抖音美食推荐官 #农村美食 #地三鲜 家庭地三鲜这样做，口味咸鲜，茄子外焦里嫩，土豆粘糯，配上大米饭，那是老好吃了 @抖音创作小助手 @抖音美食达人助手 @新农人计划2025
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翠儿姐5月前
能下两碗米饭的地三鲜，简单素菜比肉还好吃😋#家常菜 #下饭菜 #地三鲜 #超级下饭的 #超级下饭的家常菜
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珍珍爱美食4月前
家常地三鲜，一口鲜掉眉毛 地三鲜是东北家常菜里的“扛把子”，土豆、茄子、青椒的黄金组合，鲜香味美又下饭。 做法超简单：土豆和茄子切块，土豆炸至金黄捞出，茄子炸到软绵备用。青椒切块后快速过油提亮。另起锅炒香蒜末，倒入炸好的食材，加生抽提鲜、蚝油增香，少许白糖中和口感，盐和胡椒粉调味，最后勾薄芡让酱汁紧紧裹住每块食材。 刚出锅的地三鲜冒着热气，茄子吸足了酱汁软嫩入味，土豆外酥里绵带着焦香，青椒脆爽解腻。搭配白米饭拌匀，酱汁渗透每一粒米，一口下去满嘴鲜香，简单却暖心的家常味道。
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70后兰姐在努力4月前
茄子根本吃不完了，先从地三鲜开始，好吃是好吃，就是油大了一点
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东港刘洋（正经厨子）5月前
地三鲜家常菜、好吃简单还下饭#地三鲜 #地三鲜的做法 #茄子的神仙吃法 #土豆茄子 #抖音美食创作者
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桂森与老陈7月前
地三鲜 地三鲜这么做好吃又下饭#地三鲜 #地三鲜的做法 #家常菜
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&快乐厨房4月前
地三鲜#美食 #美食教程 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #好吃到停不下来
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黑旭（黄金秋）8月前
姐姐阿姨们觉得黑旭做的地三鲜有食欲吗，菜想做的好吃一定要选对调料，推荐大家试一试这款老酱油。#日常vlog #美食教程 #酱油 #老酱油
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赛大厨（乐乐美食）5月前
地三鲜#家常菜 #美食教程 #美食 #土豆 #茄子
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大莫食刻4月前
复刻饭店的地三鲜，料汁这么调，简单还好吃 #地三鲜 #家常菜 #茄子的神仙吃法
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朱姐家常菜4月前
地三鲜，素菜的天花板，拿肉都不换的那种，下饭绝绝子。#美食 #地三鲜 #美食教程 #好吃到停不下来 #抖音美食推荐官
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Andy爸爸9月前
地三鲜这样做低卡少油，土豆茄子软烂入味，拌米饭真的绝了！ #我的厨房日记 #地三鲜的家常做法
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铁成家常菜5月前
#美食 #美食教程 #地三鲜
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