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撕毯9月前
运动生理学第六期 高原训练和呼吸训练 最近研究了一下低氧高原模拟机器和高原训练：原来高原训练最好的方式不是“在高原训练”，你或许不应该追求低氧环境的训练。呼吸训练也终归不是一无是处。#公路车 #训练 #科普
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山野间户外嘉禾 （岗什卡 奥太娜)8月前
雪山攀登训练2.0-【心肺和负重训练篇】 #雪山攀登 #四姑娘山 #哈巴雪山 #岗什卡雪山 #玉珠峰
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国维-备战无氧珠峰4月前
33kg负重爬楼训练，这次总算练到位了#户外 #登山 #珠穆朗玛峰 #攀登 #健身
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BPT运动表现中心6月前
为什么青少年运动员要去做高原训练？ 但！并不是所有的青少年运动员，都适合做高原训练！ #高原训练 #青少年运动员 #青少年体能 #体能训练 #BPT
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国维-备战无氧珠峰4月前
无氧珠峰训练，周一跑步+力量，第一次拉萨跑步#户外运动 #登山 #攀登者 #健身
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深海（青浪跑步）4月前
探营云南曲靖高原训练基地！体验沃兰迪运动员的一天强度课！#马拉松#沃兰迪逐日马拉松跑鞋 #高原训练基地
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宫向阳💫1年前
高原训练第一堂专项强度课！ 800米队员：600米➕400米✖️1； 1500米队员：1000➕600➕400✖️1； 5000米队员：3000➕2000➕1000✖️1； 400米队员：350米✖️1。#体育生 #日常训练 #田径训练 #田径
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️5月前
高原训练有什么用，该不该去，什么水平去最合适 #高原训练 #小彭教练 #游泳长训
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CUBE卡步运动中心10月前
云南高原训练-专业运动队的必选之地#卡步运动中心 #高原训练 #高原训练基地
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東羚高原马拉松训练营5月前
训练营当然有马拉松力量训练了！ #坚持的意义 #运动训练 #马拉松训练营 #贾俄仁加#东羚高原马拉松训练营
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bbj 要 pb-棒棒鸡-PB跑团团长4月前
贾俄仁加都龇牙咧嘴的力量训练，快来学会了你也 208🤓😂健将教练@英才跑步日记🏃《冲击213》 一套丝滑小连招，让你核心炸掉。贾俄仁加@東羚高原马拉松训练营 DAY23，#马拉松#贾俄仁加#東羚高原马拉松训练营 #康比特#跑步就喝佳得乐
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叶子（青浪跑步）4月前
高海拔马拉松训练营长啥样？一条视频全了解！ #沃兰迪逐日马拉松跑鞋 #跑步 #马拉松 #你的夏日生活秀场 #田径
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终结不纠结4月前
高原攻略|如何快速的适应高原 无论是高原比赛还是徒步，最先需要克服的就是高反 #林芝半程马拉松 #西藏 #跑步 #高反#因为热爱所以坚持
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英才跑步日记🏃4月前
今日训练计划 800x6➕400x10 #東羚高原马拉松训练营
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東羚高原马拉松训练营4月前
跑强度我们很燃🔥 每周来一个Vlog怎么样？ #体育生 #田径 #東羚高原马拉松训练营 #中长跑
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艾拉大王8月前
#高反缺氧 #心肺训练 #徒步装备
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老董讲跑步（线上有氧心率训练营）5月前
力量训练 徒弟准备破三，来高原训练一段时间，先让她把力量训练做正确#老董讲跑步 #高原夏训 #力量训练#尹顺金训练营 @尹顺金
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牧遥（登顶珠峰）5月前
新手小白备战第一座雪山，怎么训练？#登山 #训练 #人生第一座雪山 #乞力马扎罗 #攀登者
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Kenya交换生4月前
第2集 | 我在高原训练之——6分配速也喘#火把节
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代🏃志🥇勇4月前
高原夏训47天，还剩下38天倒计时，就38天猛练的vlog #代志勇的vlog日常 #体育精神 #马拉松#马拉松训练
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狄鋆10月前
高原冬训第一堂强度课，跑出缺氧的感觉了！#抖音送你去跑马 #间歇跑 #马拉松 #冬训 #狄鋆
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摔跤~陶教练4月前
#摔跤#陶教练 #冠君国际摔跤俱乐部 摔跤小运动员们如何适应高原训练
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尹顺金10月前
冬训第6集《状态都有起伏，唯有坚持》（附训练营分组供参考）#尹顺金#怡宝#尹顺金训练营#会泽高原马拉松训练基地
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老陈不爱跑步10月前
高原冬训第十集。 本期内容精彩至极，通勤已拉！视频最后有关键的力量训练，照做不受伤！#冬训 #马拉松 #跑步 #尹顺金训练营
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跑马深一度5月前
从会泽到肯尼亚，带你解密马拉松高原训练炼金术#大连听风者跑团 #传递奔跑的力量 #抖音开跑计划 #抖音送你去跑马 #跑步知识 @大连听风者跑团 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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内分泌邬博士7月前
#医学科普 #高原反应 #睡眠
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東羚高原马拉松训练营4月前
精英运动员带你跑前热身 #跑前热身 #热身 #東羚高原马拉松训练营#昆明马拉松训练营#跑步治愈一切
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東羚高原马拉松训练营4月前
这个夏天，深耕自己。 #田径 #体育生 #贾俄仁加 #東羚高原马拉松训练营 #抖音送你去跑马
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東羚高原马拉松训练营5月前
2024冬训回忆录/精英运动员怎么训练的？ 夏训开启招募啦！ #坚持的意义 #生命不息运动不止 #贾俄仁加#东羚高原马拉松训练营 #马拉松
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通勤和跑鞋9月前
6分配选手，去高原训练40天的总结。 为什么去高原训练？提高了多少？有哪些收获和感受？#尹顺金训练营 #马拉松 #抖音送你去跑马 #2025无锡马拉松 #跑步装备
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卡步（昆明）高原游泳训练综合体5月前
教练员水平突破看这里#高原训练 #高原训练基地 #游泳培训 #游泳技巧#游泳教学
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通勤和跑鞋10月前
6分配，有必要来高原训练吗？ 其实越是菜鸟，越需要系统专业的训练。能力越差，越需要完成度高的好鞋。#尹顺金训练营 #马拉松训练 #抖音送你去跑马 #马拉松 #跑步
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大头爱跑步4月前
高原训练Day1，顺利完成第一堂课，慢跑10公里。#马拉松 #运动女孩 #爱跑步爱生活 #云南 #大头快乐生活
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石鹏Alan5月前
亚高原第一堂适应性训练 通过训练刺激使机体更好的适应亚高原的缺氧环境#训练
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bbj 要 pb-棒棒鸡-PB跑团团长4月前
国家队的力量训练，你会几个？为了明天跑山，今天 DAY16@東羚高原马拉松训练营 的精英们先来跟着国家队老师练力量了💪 #马拉松#贾俄仁加#東羚高原马拉松训练营 #康比特#跑步就喝佳得乐
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Kenya交换生4月前
第一集 | 千呼万唤始出来，第一次剪辑长视频略显粗糙，希望大家喜欢。#vlog日常 #马拉松 #高原训练
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枫桥夜泊4月前
#运动员亚高原训练密境#亚高原#西安思源学院 太白体育基地#体校赛前集训#没施齐全，服务周到
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家晖4月前
去高原跑步训练真的有用吗？ #跑步 #高原训练 #马拉松 #出汗的感觉真好 #家晖陪你跑
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铁翼飞旋7月前
狂飙！高原汽车兵高难度训练 #铁翼飞旋直击演训场 #硬核深度计划 在高原体验汽车兵训练日常，高超技术如何炼成？
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大脑洞记事5月前
走进美国陆军最大的训练中心，士兵日常训练堪比拍电影大片 #美国陆军 #纪录片
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九姑娘教跑步5月前
高原训练第六天，开始慢慢适应了这种训练节奏心率慢慢降下来，开始进入训练状态了。明天继续加油#高原夏训 #你的坚持终将美好 #会泽夏训 #尹顺金训练营 #运动女孩
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🧜‍♀️肖肖教游泳6月前
. 《别让期待变风险！家长必看的孩子高原训练避坑指南》#游泳达级#游泳集训#游泳比赛#游泳训练
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陕西赛成体育5月前
来自赛成体育新生的亚高原夏训真实感受#田径训练 #体育生#陕西赛成体育
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bbj 要 pb-棒棒鸡-PB跑团团长4月前
一条视频带你学会贾俄仁加等东羚的精英运动员们一场高质量的间歇课。慢跑慢点，@東羚高原马拉松训练营 的帅哥美女们顶起来就要顶到吐！#间歇跑#贾俄仁加#東羚高原马拉松训练营 #康比特#跑步就喝佳得乐
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北体大何4月前
高原训练第三天力量训练#vlog日常 #力量训练 #日常训练
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强风吹拂的文振1年前
什么水平值得去高原训练？关于高原你想了解什么？姑娘多吗，不多#马拉松 #中长跑#抖音送你去跑马
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松风跑步1年前
高原训练|专业运动员跑后身体素质训练课，和@黄菲一起完成，一起变得更强！ “热爱可抵岁月漫长” #马拉松 #高原训练 #田径场 #跑步
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毅达跑掉80斤5月前
跟拍两位世界级精英高原训练是种什么体验？这次是和两位世界级精英选手@唐景燕-小双 @大鱼不会飞啦 来到丽江玉龙雪山进行爬坡特训，3km900爬升的魔鬼坡度，都发生了哪些有趣的故事？ 老规矩看到最后有彩蛋！ #越野跑 #马拉松 #跑步 #训练 #丽江
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魔都跑者-陈龙4月前
2025高原夏训 VLOG第九集，41岁中登挑战全马217，为了目标能做到怎样的程度？#魔都跑者陈龙 #怡宝梦之队 #尹顺金训练营 #马拉松 #夏训
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通勤和跑鞋5月前
35岁跑渣挑战全马破3:上高原后的第一个长距离。 #抖音送你去跑马 #开始备战秋季马拉松 #尹顺金训练营
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力斯特游泳馆（专注运动启蒙少儿游泳）5月前
高原训练有什么用？关于高原训练的科学性与适用性#力斯特游泳馆#飞鱼泳队#学游泳#游泳
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九姑娘教跑步5月前
会泽高原训练第十天，今天跑破训练从酒店跑到青云山下3公里然后到山顶总共 7公里，在山顶冲破6 组单趟 1.15一组来回跑6 组。跑完有些人坐车回酒店，我跑回酒店总计27公里。下午40分钟放松跑加腰腹训练。今天的强度课完成✅明天继续加油#坚持的意义 #会泽高原夏训 #尹顺金训练营 #坚持的意义 #日常分享
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贝克佳🏃🏻‍♂️（带线下训练）4月前
3000m8分53 1400m亚高原赛前小强度，准备周日五公里比赛。#跑步 #3000米 #夏训 #变强
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九姑娘教跑步5月前
会泽高原训练第九天，慢慢开始适应高原训练，今天调整期上午和下午都慢跑➕体能，明天上青云山来回六趟，明天争取完成。#坚持的意义 #会泽高原马拉松训练基地 #尹顺金训练营 #为梦想加油
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大卡5月前
上高原需要注意什么？提前准备什么？ 去高原不想被高反折磨❌ 这几条一定要码住👇 🌟 出发前准备 ✅ 提前1-2周吃抗高反药（红景天等） ✅ 降低力量训练频率，适当有氧运动 ✅ 备好葡萄糖、止痛药、腹泻药 🚗 旅途中注意 ✅ 别剧烈运动！避免跑跳、搬重物 ✅ 缓慢适应海拔 别一下冲到太高的地方 ✅ 保暖别着凉 温差大容易感冒诱发高反 🍚 饮食要点 ✅ 少吃多餐 多吃碳水（面包、面条） ✅ 多喝温水！多次少量！ ✅ 忌酒忌辣 保护脆弱的肠胃 💤 休息tips ✅ 预防高反最最最关键的是保证充足睡眠 别熬夜 ✅ 感觉不适立刻停下休息 别硬撑 #高原旅行 #高反预防 #旅行攻略 #滇藏线 #带娃上高原
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毛毛不会跑步5月前
高原训练第2天#运动员 #高原训练 #乌蒙山
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专业运动营养_王涛4月前
#高原训练 #补剂 #体育生 #长白景仙灵 促恢复、抗疲劳高原训练必备神器
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bbj 要 pb-棒棒鸡-PB跑团团长4月前
一条视频和贾俄仁加们跑个顶到吐的节奏课。快来学学。你没吐，说明不够顶😁。听说跑完还发眼镜了了，你信吗？@東羚高原马拉松训练营 DAY23，#马拉松#贾俄仁加#東羚高原马拉松训练营 #康比特#跑步就喝佳得乐
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马拉圈1年前
为什么很多马拉松选手去高原训练，有什么好处#马拉圈 #跑步 #马拉松
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九姑娘教跑步5月前
云南会泽高原夏训第二天，早晨1个小时的有氧跑，下午慢跑40分钟➕体能训练，半蹲起50跨步跳50.蛙跳20.弓步跳 50弓步走20 一组，乘 4组，最后训练完放松拉伸 明天继续更新#马拉松 #高原夏训#会泽高原训练#运动女孩 #因为热爱所以坚持
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CC爱跑步9月前
高原训练一个月·带的装备 大众跑者有没有必要高原训练 马拉松小博主训练装备 #马拉松 #跑步 #因为热爱所以坚持 #跑马拉松穿什么衣服 #跑步那些事
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萍水相逢5月前
在离天空更近的3200米的扎尕那，完成一套游龙八卦掌作业！缺氧不缺气势，掌心起落间，是功夫与自然的无声共鸣。 #戈春艳游身八卦内功连环掌#扎尕那高原武术挑战 #八卦掌高原训练实录 #游龙八卦掌海拔3200米演绎 #八卦掌高原实战演练
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