您是不是在找：

云东厨房4月前
#百吃不厌 #简单家常菜#蘸汁西兰花#
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
蒋能能4月前
各种蔬菜的正确焯水方法，被我老婆学到了！ 原来蔬菜焯水也是有讲究的！#蔬菜 #焯水 #生活小技巧 #做饭小技巧 #厨房
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞7641
粒粒美食4年前
清炒西兰花，焯水是冷水下锅还是开水下锅，告诉你正确做法 @抖音小助手#清炒西兰花
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1080
东哥爱做菜8月前
一分钟学会怎样炒出，口感爽脆，颜色翠绿的清炒西蓝花。#西兰花怎么炒好吃 #家常菜 #抖音美食推荐官 #学会快去试试吧🔥
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞467
老章的美食厨房1月前
西蓝花怎么洗怎么吃 #美食教程 #家常菜 #美食制作分享 #厨房小妙招 #西蓝花
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1933
郑在厨房8月前
蒜蓉西蓝花 No.133丨这样做的蒜蓉西蓝花，蒜香浓郁，清脆爽口，做法简单，嘎嘎香！！！ #今天吃什么 #蒜蓉西蓝花 #跟着抖音学做菜
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞281
紫悦爱美食2周前
被问爆的蒜蓉西兰花秘诀！⚠️别直接炒！先焯水加1勺盐+油，脆绿不发黄～ 蒜末炒至金黄淋热油，香到跺脚！孩子主动吃蔬菜，宝妈偷着乐～ #日常炒菜 #美食教程 #美食 #家常做法 #简单的食材简单做
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
我是陈先森啊2周前
5分钟教你做出全网最香的白灼西蓝花#家常美食推荐 #抖音美食创作者 #在家做美食 #抖音趣胃计划 #白灼西蓝花
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
飞妈食记3月前
蒜香西蓝花这样做！焯水炒一炒，脆嫩好吃又下饭 #家常菜 #蒜蓉西兰花 #西兰花的神仙吃法 #快手菜
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
哈哈在努力7月前
西蓝花焯水也有方法的，菜品类型：如果是凉菜，西蓝花焯水时问为 1-2分钟。如果是清炒西兰花，焯水时间为 30秒。#对生活多一份热爱 #实用小技巧 #低卡低脂餐 #美食教程 #生活小技巧
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
农家小柒3月前
你一定想不到把西蓝花放到开水里烫一烫，马上就能解锁一道西蓝花最好吃的新做法#凉拌西蓝花
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
锅然有用1周前
蒜蓉西蓝花 #蒜蓉西蓝花 每天烹饪一分钟，学点技巧很轻松
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
躺平的橙子🍊4月前
西蓝花营养价值高，不管是减脂期还是孩子都爱吃，但是也难洗干净#三四钢雪平锅 #抖音美食创作者 #青年创作者 #家常菜 #种草激励计划
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
不养生会丸2周前
哪些蔬菜需要焯水？99%的人都不知道的蔬菜处理秘诀#涨知识 #每日分享 #健康生活小知识
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
飞妈食记6月前
蒜香西蓝花这样做！焯水炒一炒，脆嫩好吃又下饭 #蒜蓉西兰花 #西兰花 #低脂低卡 #西兰花的家常做法
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
苏颜92015735月前
你们做西蓝花焯水吗？#做菜我是认真的 #日常炒菜 #每天分享做菜 #看过来 #家常饭菜
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
家庭煮叔1周前
减脂期必吃‼️超级好吃的蒜末西兰花#美食 #美食教程#在家做美食 #跟着抖音做美食 #记录生活
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
家尝菜(教做菜实用型)3周前
#美食教程 #抖音美食教程 #教你做美食 #美食制作分享 #美食教程
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞187
不想叫翠花6月前
凉拌西蓝花。脆爽可乐的开胃小凉菜，非常适合夏天吃。#凉拌西蓝花#西蓝花#凉菜#家常美食#在家做美食
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
光哥美食8月前
这才是西兰花好吃的做法，翠绿不发黄，#抖音美食推荐官 #舌尖上的味道 #美食推存官 营养丰富，又美味。
00:00 / 06:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
耶比～（减肥版）1月前
今天标准减脂餐#减脂餐 #减脂 #减肥 #西蓝花 #水煮虾
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞253
小贝壳辅食记📒2月前
六月龄宝宝辅食第十六天，西蓝花最好焯过水再蒸一下，这样可以保证靠近根部的地方完全熟透#辅食打卡#西兰花辅食 #小月龄辅食 #六月龄辅食 #宝宝辅食
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
Cooking day1周前
【健康养生】焯西兰花时加上这个 营养能保留下来 #吃瘦不饿瘦 #西蓝花 #西蓝花清洗
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞513
圆圆1年前
西蓝花🥦不要焯水太久，营养会流失#一起学做菜 #低卡低脂餐 #家常菜
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
🤲🏻梧桐DD🍼1周前
解锁西蓝花🥦辅食#宝宝辅食 #辅食 #辅食教程 #宝宝的营养食谱 #辅食分享
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
红土地音符1周前
生活小妙招#生活 #生活小妙招 #生活小技巧 #生活小窍门 #涨知识
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
豆姐💗💗7月前
西蓝花焯水的技巧#同城美食 #分享美食分享快乐 #日常分享 #抖音小助手 #凉菜系列
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
倔强夫妇觅食记4月前
上汤西蓝花 简单美味 老人小孩都爱吃 嗲的来不得了 欢迎看教程#vlog #美食#美食教程#生活#三伏天美食
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
兮兮妹辅食篇4月前
#创作者中心 #创作灵感 #宝宝辅食 不爱吃饭的宝宝看过来，这样做营养美味，做法特别简单 准备食材 西蓝花 胡萝卜 制作过程 首先锅中水开下入西蓝花焯水三分钟捞出剁细碎备用。 胡萝卜去皮洗净改刀水开下入锅中焯水三分钟捞出剁细碎备用。 锅中倒入辅食油，油热下西蓝花胡萝卜碎翻炒，炒香后倒入煮好的米粉翻炒。小火翻炒均匀后来点宝宝酱油翻炒均匀备用！ 饭团磨具中倒点拌饭料再倒八分满的米饭盖上盖子摇晃十几下搞定，就做出营养美味的迷你小饭团，这样做饭菜都有宝宝超级爱吃，你们学会了吗？，喜欢的记得收藏起来给宝宝安排，关注我每日分享宝宝辅食#饭团 #好吃到停不下来
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
刘珈宁8月前
哪些食材需要焯水？焯水怎么焯？来，抄笔记，转给有需要的人#养生 #做饭 #焯水才能吃的蔬菜 #每天跟我涨知识 #养生知识
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
菜夕夕 (家常小菜)4月前
蒜蓉西蓝花🥦好吃😋#蒜蓉西蓝花 #西蓝花 #家常菜 #美食教程 #我的厨房日记
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
朱朱讲健康5月前
焯水也很重要！#生活实用分享 #焯水 #华南闪耀之星 #耀学者联盟
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
阿紫4月前
当代年轻人必备生活小技巧，你一定用得上！ #实用小技巧#生活小妙招 #小妙招大作用 #居家生活小妙招 #学会快去试试吧
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中国食品安全1周前
做饭还不知道怎么焯水？来看看这份焯水指南
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞477
体重管理郭教练4月前
你身体的样子，是你吃出来的#健康 #抗炎饮食 #营养早餐
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
环球农业1月前
西兰花为什么要焯水？ 蚂蚁搬家并非 “预示下雨”？向日葵的种子 “葵花籽” 是果实？关注我，每天涨点小知识#科普 #知识分享 #蚂蚁 #西蓝花
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
月月带娃日记（辅食中）7月前
六月龄宝宝吃辅食第二十一天，宝宝第一口西蓝花🥦，一定要清洗干净再给宝宝吃！#辅食 #宝宝辅食 #辅食日记 #小月龄辅食 #西蓝花辅食
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞265
小橙子的辅食记5月前
七月龄+1天｜辅食西兰花泥！西兰花营养丰富，挑新鲜的切成小朵，洗净用盐和淀粉泡20分钟，沸水里焯水2分钟，捞出再去根茎，上锅蒸熟，辅食机打成泥，拌米糊。宝宝吃得很香，大家快安排起来！#宝宝辅食#每日辅食打卡#辅食教程#干饭宝宝上线#西兰花泥
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
一只乐崽🥨（辅食版）4月前
6M+ |今日辅食-西兰花泥🥦 西兰花富含丰富维生素，还有膳食纤维和矿物质，适合刚添辅食的小宝宝 ■西兰花泥教程: ①切几朵西兰花清洗干净 ②泡水，放入一勺淀粉和一点盐浸泡十分钟左右③浸泡完清洗干净 ④开水焯水三分钟左右(这一步是为了去除草酸) ⑤煮好捞出过冷水，然后把西兰花茎切掉，只保留花朵的部分 ⑥切好放入碗里，上锅蒸十五分钟左右(这一步不需要盖盖子) ⑦蒸好之后夹到辅食机里，加点温水就可以打泥了 ⑧打好之后，加一勺放到冲好的米粉里(可以滴几滴辅食油) ⑨搅拌均匀就可以给宝宝吃啦~ ◾️注意事项: 添加新事物排敏时，第一天只放1勺，第二天放2~3勺， 未出现过敏现象的话，第三天可以根据宝宝的喜爱程度来添加食量。 #宝宝辅食 #辅食日记 #辅食教程 #辅食 #小月龄辅食
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
酱豆豆的豆3周前
你知道哪些蔬菜需要焯水吗？ #瓜果蔬菜 #日常生活小常识 #生活小百科 #健康小常识
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
@佳佳1周前
#家常菜 非常简单的家常菜，看完整才能学会奥🥰
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
月月带娃日记（辅食中）7月前
六月龄宝宝吃辅食第22天，超简单做法 1️⃣ 取3-4朵新鲜西兰花，面粉和盐水浸泡后焯水至软烂 2️⃣ 用辅食机打成细腻泥状 3️⃣ 冲调好高铁米粉，舀入2勺西兰花泥 4️⃣ 滴几滴核桃油，营养翻倍#辅食 #宝宝辅食 #每日辅食打卡 #每日辅食打卡 #西蓝花辅食
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
要更加努力呀4月前
今天想尝试一下用空气炸锅做西蓝花是什么味道，就行动起来啦😄 1.取适量的西蓝花浸泡并冲洗干净 2.热水中焯水30s即可（放少许盐和油西蓝花更显得绿油油的） 3.捞出备用 4.取出空气炸锅，放入西蓝花，记得放少许食用油 盐和调味料 5.空气炸锅调为180°10分钟🕰️中途翻动一次 很快，干锅西蓝花就做好了，健康少油无负担，加入烧烤料更是有一番烧烤西蓝花的滋味#美的美粉
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
大喵9月前
#白灼西兰花 #花开富贵好运来 #抖音美食推荐官
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
Ᏼ࿆Ꭿ࿆Ᏼ࿆Ꮍ3周前
食材：西蓝花、虾、蒜 调料：生抽、耗油、盐、白糖、鸡精、淀 粉 做法：花菜焯水（水中＋盐和油） 2（虾剥壳）提前腌制。油热下锅煎至变色，然后盛出备用。 另热油把蒜未炒香，倒入提前调好的料汁。倒入西蓝花大火翻炒均匀即可。#在家做美食 #学做菜
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
家常海鲜分享1周前
清炒蟹腿肉鲜而不腻的秘诀！ 口蘑西蓝花焯水 30 秒捞出过凉，热锅凉油炒蟹腿肉至微焦，加蒜末爆香，倒入秘制料汁，鲜甜中带点酱香，口感超丰富#蟹 #清炒蟹腿肉 #不花心生鲜
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
小图崽汁2月前
别再纠结减脂吃什么！西蓝花安排上，饱腹感拉满，轻松掉秤没烦恼。 #家常菜 #减脂食谱 #种草好物 #妈妈做的菜是最好吃的菜
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
学做饭的小强8月前
哪些食材需要焯水？焯水怎么焯？转发给有需要的人@央视三农 @央视新闻 #焯水 #蔬菜 #海鲜 #肉类
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
幸福小满满✨3月前
七个月吃西蓝花啦#宝宝辅食 #辅食分享 #婴儿辅食 #辅食日记 #小月龄辅食
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
之恩2周前
#宝宝辅食#vlog日常 哪一步出错了？？
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
米宝小可爱❤️2月前
#上热门 胡萝卜西蓝花蒸蛋做法:胡萝卜西蓝花焯水，碗中打入两个鸡蛋，加少许温水搅拌均匀，加入焯好水的胡萝卜碎和西蓝花碎，漂去浮沫，水开上锅蒸15-20分钟即可。#宝宝辅食 #宝妈分享 #人类幼崽成长记 #好吃到停不下来
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
袁数饮食笔记8月前
这四类蔬菜一定要焯水，你记住了吗？ #春菜 #焯水才能吃的蔬菜 #逛超市 #选食
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞730
小杰家家常菜1月前
为什么西蓝花不能直接清水洗#美食制作#做饭绝招让我学到了#厨房小妙招#做饭技巧
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
小豆包2周前
7月龄 | 宝宝正是长身体的时候，每天蔬菜和鸡蛋不可少，蔬菜蒸蛋羹，嫩滑可口#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝鸡蛋羹做法 #宝宝营养辅食
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
颖儿美食记1月前
#西蓝花 #西兰花 #日常分享
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
德哥轻食2周前
减脂餐可以很简单#美食教程 #美食 #减脂餐 #减脂餐分享 #家常饭菜
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
潮汕莫莫z1月前
本1： ✨ 今日份小确幸：#虾仁西蓝花 翡翠遇见了白玉。清爽的西蓝花，搭配Q弹鲜甜的虾仁，简单一炒，就是一道治愈系美味。低脂高蛋白，好吃无负担！#抖音美食创作者 #家常菜 #低卡低脂餐 #创作灵感
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
晶晶哟呀1月前
八零年代的幸福，藏在那些看似寻常的细节里。那时候，幸福是看得见摸得着的踏实。今日辅食：西兰花泥 1.西兰花头部朝下用果蔬净浸泡（去除农药残留和杂质） 2.根部去掉切成小朵加入几滴食用油焯水两分钟后再上锅蒸10分钟 3.加入辅食机搅打成泥这样就可以放到米糊中啦！ 今日心得：怀念起自己小时候的日子，吃的没有这么精致过，但是那个时候吃的是真放心，也真开心，日子过着过着总觉得还是以前值得怀念，人，欲望不要太大吧，幸福感自然就来了。#辅食日记 #辅食分享
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
高建民驴肉创始人2月前
今天这道贝丝西蓝花，鲜掉眉毛~不信过来尝尝就知道了#高建民酒楼 #西蓝花 #石家庄美食 #新鲜食材 #必吃榜
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
花花同学021月前
蒜蓉西蓝花 老人小孩都爱吃的一道家常菜#蒜蓉西蓝花#学做饭#抖音美食推荐官 #美食分享
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
大海~1月前
上汤西蓝花又嫩又鲜，下饭好菜#美食
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
一只Book思议的鼠3周前
家人们谁懂啊！给金丝熊做辅食真的不用瞎忙活 就3种常见食材，洗一洗切一切就行，零失败！ 准备：西兰花+胡萝卜+鸡胸肉 1. 蔬菜焯水1分钟，鸡胸肉煮熟撕成丝 2. 全部切成碎末，越细越好（熊宝好吞咽） 3. 拌匀分装，冻在冰箱里，吃的时候化冻就行 每次喂一小勺，配着主粮吃 熊宝炫饭炫到停不下来，毛都亮堂堂的！ 新手姐妹直接抄作业，再也不用纠结喂啥啦～#vlog日常 #金丝熊 #金丝熊日常 #养宠进阶指南 #会火
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞36

简介:

您在查找“西蓝花水用焯水吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-05 07:22

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: