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孙苗苗2周前
小雪 从雨到露,由霜至雪,今天我们迎来二十四节气的#小雪 ,是冬季的第二个节气,小雪怎么不见雪呢?和天气预报中的小雪不同,那个是反映雪量大小的。而节气中的小雪,代表的是小雪节气期间的气候特征。《月令72侯集解》里记载:十月中雨下而为寒气所薄,故凝而为雪,小者未盛之辞,意思是说农历的十月中旬,天气寒冷,空气中的雨碰到冷空气就冻住了,变成雪飘下来,但这时候的雪下的并不大,还没有到大雪纷飞的程度,所以就叫小雪。 小雪节气,天地不通,阴阳不交。天气和地气会被完全封藏,我们的身体也会在这个时候阴气和阳气完全封藏。在这个季节。要学会向内滋养。此时养生,“藏”字开始。 藏心得福。精神内收人就平和,放松了经络就通了,当经络通了,心情顺了,福气就来了。 藏行。把你的行为藏起来,低调内敛,谦虚谨慎,就像六十四卦中唯一不变的上上之卦乾卦一样。你谦和低调,谁都愿意和你在一起,智者,事可以做满,但是话不要说满,有人缘了,有人缘了,才能得福得财得禄, 藏身。藏身添寿。冬天我们要把阳气藏起来,让我们的身体处在保暖的状态,就能藏住阳气。晚上多泡脚,同时要早睡晚起。晚起要必待日光。等太阳出来再起床,这些都是冬天藏身的小方法。白天多晒太阳。晒背。沐浴暖阳是最高级的享受。更是一种健康的生活方式。这叫天补。 那地补是什么呢?秋吃果。冬吃根。冬天吃根类食物。比如萝卜、芋头、红薯。它们常年埋在土里土气最足,营养也最足。 人补,多运动。天地闭塞之时,虽然不宜大动出汗。但也需要活动筋骨、才能神清气爽。诸事顺畅。冬季最好的运动健身时间最好是中午前后,因为此时的室外温度和人体自身温度都比较适合,人体各种生理功能都处于最佳状态。体力比较充沛,容易进入运动的状态。 另外还要保持心情愉悦,围炉取暖、煮雪烹茶。焚香生暖。把酒言欢。不过此时。 如果说我们是在雨水中播种,在小满中努力生长,在秋分里完成第一次收获,那么小雪就是在告诉你,可以稍稍休息一下子了,小雪后,便开始让尘世归于素净,也是在告诉你,别害怕,天地都有归零的勇气,四季累积的辛苦,都会被这场雪治愈。每个人的生命里都有孤独的寒冬,就让我们一起等一场雪,覆盖所有的荒芜。等世界干干净净,等宇宙一尘不染、等万籁俱寂、等霜雪满头。献给你,献给你爱的人和爱你的人的24节气。 #献给爱的人的24节气 #养生
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