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酒泉优冠少儿跑酷（悟空）1周前
分享100套跑酷动作组合 今天第二套 #少儿跑酷 #少儿体能训练 #酒泉优冠体育 #酒泉万达广场
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菡萱5月前
四下语文仿写连续动作句子#小学语文
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柔力球1周前
C组难度动作（名师精讲） 14.B组+B组=C组难度动作 即：两个B组难度动作直接连接，可升为C组难度动作。例：螺旋盘绕直接接背翻 讲解：莫光平老师 剪辑：Alain#柔力球基本功练习
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安十八【收徒】6天前
这个炫酷的#帽子戏法转场挑战 很有意思哦，快学起来吧#跟安十八学宝藏技巧
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小懿父子的5000天2周前
小懿父子专属会员-动作库-热身-反应-下落接球 #小懿父子 #热身激活 #反应 #手眼协调 #视觉
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大海蝴蝶花式balisong1月前
正搓接y2k教程 新手适合练习的动作，正搓接y2k 使用的玩具是8801黑金渐变 #男人玩具 #蝴蝶花式刀 #大海蝴蝶花式
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是满满的初5天前
不慌张，不张扬。 把每一个“重复”的动作，做到极致，变成肌肉记忆。 我深信，向下扎的根越稳，向上生的枝叶才会越繁茂。#vlog十亿流量扶持计划 #减肥vlog #零零后上班现状 #努力生活努力工作
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Awei1月前
火影结印舞教程来了！ 请用🫸🏻🫷🫰🤟🫳👉🖐️ #火影忍者 #火影 #一学就会系列 #跳舞 #教学
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街舞老师艺超1周前
刘梓逸土耳其舞蹈教学#刘梓逸 #土耳其舞蹈教学 #妮蔻刘梓逸
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街舞老师艺超1周前
刘梓逸舞蹈结尾科目三教学#刘梓逸 #土耳其舞蹈教学 #科目三舞蹈教学
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朱教练啊1周前
#百young非遗计划 #创意摄影 #武术 #天台 #五毛特效
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声哥体育教师面试1周前
#体育教师面试 #体育试讲 #体育教师资格证面试 《行进间单手低手投篮》俗称三步上篮！
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大川爱健身3周前
徒手自重街健大师，“平地健身之王”simonster！#街头健身 #徒手健身 #健身大佬 #俄挺 #健身圈
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子彦1周前
蝴蝶刀新手小连招第五集#蝴蝶花式刀 #balisong
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VBC6天前
巅峰期的凯哥站牌太稳了。#breaking #bboy #街舞 #Powermove #杨凯
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炫阳毯功空翻特技教学咨询3周前
旋子转体教学 今天30秒拿捏旋子转体#旋子转体教学 #炫阳极限特技
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洪仔（考前冲刺班/包进步）1周前
冲刺班三级跳技巧课 立定三级跳中，圈腿衔接跨步跳是决定腾空远度、动作连贯性和发力效率的核心环节#弹射者 #冲刺班 #体考
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君应怜花丶6天前
【拼刀斗斗斗】你从来没有玩过的版本，新增升龙、连击与兽魂系 游戏类型【1v1格斗游戏】 游戏名【拼刀斗斗斗】 关卡GUID【32786753336】
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马老师6天前
🌞四上语文课本动作描写表现心情#小学语文 #语文 #教育
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cacacaca6天前
#固定动作 #routine #生活 #学习 #个人成长 不知道大家有没有定期复盘自我分析的习惯？ 以及固定基础动作是为了给潜意识一种安全感，从生存模式过渡到生活模式，可以更加放松地去做一些高效的决策
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马林带您学钢琴🎹1周前
#创作灵感 #钢琴 车尔尼599练习曲第61课，这首练习曲综合了我们学过的音阶、分解和弦、跳音等多方面练习技能，分享给大家希望能够帮助到大家#钢琴教学 #成人学琴 #练琴
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国服克里斯4月前
健身教父凯圣王都在推荐的肩后束训练动作:绳索面拉。想变大？跟着练就完事了！#凯圣王 #肩部训练 #肩后束 #增肌 #抖音小助手dou上热门
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有人练功6天前
口播 | 千万别信空手接刃 更不要尝试 切记！ @有人练功 昂拳～广西古代壮族人民的实战武技，被誉为国内已发现的“最古老最完整”的原生态壮族武术。 #昂拳 #广西非物质文化遗产 #刀盾术 #八斩刀 #有人练功
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闲人爆笑社1周前
看一次笑一次 ，搞笑合集笑点一个接一个，将搞笑进行到底#搞笑 #搞笑视频 #危险动作请勿模仿 @抖音小助手
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戏剧游戏 OuchGames6天前
戏剧游戏｜朋友聚会上还能玩什么游戏？ 这个游戏真的不尬｜拒绝尴尬｜动物家族 🎭破冰游戏，释放身体束缚，激发肢体表现力✨ 人数：不限 目标：肢体互动、团队协作、提升默契 能量指数：🌟🌟🌟🌟🌟 趣味指数：🌟🌟🌟🌟🌟 破冰指数：🌟🌟🌟🌟 #戏剧教育 #戏剧表演 #游戏日常 #破冰游戏 #戏剧游戏
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重庆炫阳特技东哥2周前
韦伯斯特教学分享！ #真男人必会韦伯斯特 #空翻启蒙老师东哥 #重庆炫阳特技 #中国tricking极限特技联盟
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云桥网络1周前
Blender懒人动作动画资产库 Blender懒人动作动画资产库 The Lazy-Motion Library。Lazy Motion S1 & S2 包含36 个拖放式 3D 产品动作素材！ #blender #blender教程 #blender3d #blender动画 #blender自学
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娟王娟🔥1周前
LoveSong氛围感转场 一直想写一首LoveSong～ #娟教程
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旅行之恋5天前
一起参加恋综，旅行之恋《爱上金华山》的炸裂解说 #恋综 #旅行之恋 #爱上金华山 #我要参加恋综
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瞳哥评测6天前
#豆包 #豆包手机 手机助手是新革命吗？你怎么看
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成成2月前
长板新手DC动作，背飞教学#长板 #滑板 #长板教学
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淳风特技6天前
#空翻特技危险动作请在安全场地练习 还要学习什么动作？评论区留言
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银幕玄机6天前
深度拆解《疾速追杀2》：为什么这部能被称为影史上最硬核动作片 #电影解说 #影视解说 #枪战电影 #疾速追杀 #基努•里维斯
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中国舞(战神)晏子1周前
《归零》敦煌舞加长版的详细背面讲解，跟着学起来吧！☺️#原创编舞 #晏子老师 #归零 #背面教学 #镜面教学
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王祥新1周前
王部长教大家练导引之起势改 #王祥新 #伯未集 #导引 #重塑生命力 #上古导引毕生传承
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ohh my pilates1周前
Pilates/维持高能量的一天 当每一个动作从基础到高阶 每一次的练习都是对于自己身体更好的掌控 高能量和成就来自于每一次的练习 #普拉提 #长沙普拉提 #普拉提私教 #长沙普拉提馆 #普拉提大器械私教
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清晨不易1周前
《鸣潮》3.0版本实机演示【角色机制】 莫宁/琳奈角色机制，逐帧拆解#鸣潮 #鸣潮琳奈莫宁实机演示#鸣潮莫宁 #鸣潮琳奈 #鸣潮攻略
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龙华武馆（碧水龙庭）客服1周前
帅呆了，左手一个接腿动作，右手一个重拳干倒，漂亮[强][强]
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陈十壹1周前
#运动员 #快来围观 #田径 #正能量 #吴艳妮 就说飒不飒就完了
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葛麻麻的一家6天前
夫妻俩相处久了，真的一张嘴就知道他要说什么，一个动作就知道接下来要做什么！不是什么第六感，那是因为太熟悉了😂😂😂#夫妻日常 #搞笑日常 #老公的迷惑行为 #记录日常#夫妻日常搞笑
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乐刻福利官（lelepop版）1周前
【LELEPOP跟练教学】 这首听起来很轻松，但跳起来还挺累的哦，想挑战自己的宝宝可以跳跳看！在评论区告诉我你跳完的感受，决出最佳耐力王！#乐刻lelepop有氧舞 #lelepop打卡挑战 #蔡依林 #starsalign #乐刻福利官
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飞翔的老应1周前
#交通安全 假动作接变向，她一个‘突破’晃过了汽车！ #飞翔的老应
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光芒6天前
一桩连环命案牵出惊天黑幕，西部戈壁上演最狠追缉令 #悬疑 #上热门话题🔥🔥🔥 #电影解说 #动作电影 #悬疑电影
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coffee1周前
地狱级壶铃挑战：15轮600次，你敢接吗？ 地狱级壶铃挑战：15轮600次，你敢接吗？ 这是一个高强度的壶铃与徒手混合挑战，由以下动作组成一个循环： 壶铃抓举：每侧5次，共10次 壶铃火箭推：每侧5次，共10次 俯卧撑：20次 将以上循环重复15轮，总计完成300次壶铃动作和300次俯卧撑。作者表示该挑战极具难度，能带来强烈的肌肉泵感和运动快感。 #一个壶铃练全身 练肩背手臂，腰腹核心，臀腿塑形#暴汗燃脂 #好身材练起来 #壶铃训练
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文同学爱运动3周前
居家健身之王：俯卧撑的惊人数据与训练秘籍 俯卧撑是居家训练黄金动作，男女皆宜！科学证明它能激活全身肌肉，提升力量与健康。新手到进阶，一学就会！#俯卧撑训练 #自重健身 #居家锻炼 #肌肉激活 #健身科学
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223'1月前
#篮球鞋 #球鞋测评 #伽马 #李宁 伽马像是国际赛场上的辅助，作为ADC的你什么动作他都接的住
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谢老师的养生课堂1周前
跟着Ellla陈嘉桦练背，真的很有效，大家快来吧#新手健身 #健身干货 #开肩美背 #瘦全身
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有金有喜🚀1周前
适合脊髓性颈椎病患者的胸部回旋动作3️⃣，一起练起来💪 #脊髓型颈椎病 #胸椎灵活性训练 #胸椎灵活度 #颈椎反弓锻炼 #颈椎病康复训练
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梨园拾光1周前
“我未开言来心如焚”选段 一帧都不舍得剪，每一个动作都那么美！ 关美利院长 饰演 穆桂英 马派名剧《穆桂英挂帅》接印一折经典唱段 #穆桂英挂帅 #弘扬戏曲文化 #谁说戏曲不抖音 #豫剧经典名段
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曼舞姬Mandy1周前
肚皮舞基础复合动作骆驼+波浪 #肚皮舞基础 #mandybellydance #东方舞 #阿拉伯舞 #舞蹈基础
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鬼跤姚红刚1周前
如果大德合没有把对方放倒，接下来一个踢对方必倒#摔跤 #防身术 #鬼跤姚 #姚红刚
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觉醒瑜伽青青6天前
你有没有做过一个体式， 做到一半突然觉得—— “哇，我的身体从里面被重新托起来了。” 桥式，就是那个能把你从下沉抬到轻盈的体式。 很多产后妈妈的小腹鼓、内脏下垂、骨盆前倾、腰痛， 不是胖，是身体的结构往下塌了。 更深的是：盆底的压力，其实一直在默默影响你的情绪。 我自己在做桥式时，总会有三个强烈体感： 第一：盆底的压迫感被“松开”了。 像有人在体内按了一个重启键， 那股往下坠的力被解除。 第二：内脏真的会“流回胸阔”。 当胸腔向两侧自然打开，你能真实感觉到那种由内而外的托举感。 不是硬撑，是身体自己在找位置。 第三：骨盆变轻了。 越保持，越像羽毛。 你会惊讶—— 原来骨盆轻到这种程度， 腰背才真正开始“醒过来”。 这一刻你才知道： 桥式看似简单，但它把产后最难修复的那一片区域 都温柔点亮了。 桥式不是抬起身体， 是让身体回到该有的方向。 当你从沉重变轻、从下坠变托起、从混乱变清晰， 你会明白： 真正的康复不是“用力”， 而是让身体重新被理解。 如果你也想体验骨盆变轻、内脏上提那种奇妙的“回家感”， 桥式，一定要练对一次。 #瑜伽 #体态调整 #产后修复 #桥式 #内脏下垂复位
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蓉6天前
蝶泳新手，进阶必练！双臂一划一腿分解练习 入水前伸手贴耳，同步扎进水里打腿1次！ 抱水要稳、抬头换气、推水直接推到底，身体绷成一条直线不塌腰！ 手臂移出水面时掌心朝下，再同步前伸接下一个动作～ 重点：双臂必须同时动！打腿用腰腹带，不是光甩腿！#蝶泳 #蝶泳技巧 #蝶泳节奏 #因为热爱所以坚持
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慧缘健康论坛2月前
一个动作，大补肝脾肾三条经络，打通气血大门。#运动
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豹子师兄6天前
坚持别人不能坚持的 才能拥有别人不能拥有的#居家锻炼 ＃壶铃#坚持锻炼给自己一个好身体#健身好物#自律
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河北卫视家政女皇2周前
练内力，强肺经，“霸王举鼎”学起来！
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@三餐四季6天前
与辉同行接下来一个月有大动作了，姐妹们准备好钱包啦！哈哈哈好期待！#与辉同行 #磨毛四件套 #新疆棉花被 #家电 #董宇辉
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小艾女子&筋膜塑形1月前
一招填满臀凹坑！#居家锻炼 #臀腿训练#自律#好身材练起来#女子塑形
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光猫推推6天前
［高质量］这部小说情节，扣人心弦，沉浸其中不愿出来!#拯救书荒
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光猫推推6天前
（高质量长篇来袭）高分短篇爽文：剧情反转，全程无尿点！
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（高质量长篇来袭）高分短篇爽文：剧情反转，全程无尿点！
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