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黄得发黑5月前
上学后遗症…#生物钟 #黄不溜秋
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看鉴课堂5年前
生物钟有什么作用呢？#生物钟 #作息时间 #青少年知识引路人
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一个体育老师3月前
体育老师学生返校的一天是怎样度过？ 这生物钟是真倒不过来啊！救救孩子吧！ #日常vlog #教师日常 #开学前的精神状态 #开学#体育老师
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知识科普馆📺6月前
你的身体是如何知道时间的 ｜ 生物钟·Teded科普 #知识科普 #视频科普 #身体 #时间 #生物钟
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小不点绘本故事6月前
《向日葵小姐的时钟》[科学小贴士] 1. 植物体内的生物钟称为"昼夜节律钟" 2. 向日葵的花盘会随太阳转动，称为"向光性" 3. 即使在没有光的环境，植物仍会保持这种节律 4. 植物通过生物钟调节开花、生长等多种生理#儿童 #儿童睡前故事 #儿童绘本 #儿童早教 #儿童科学启蒙
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小姚是富婆11月前
可怕的生物钟比闹钟还准时 在每个不用早起的日子都醒的格外早 不管是周末还是小假期，醒了，就再也睡不着了....#生物钟 #可怕的生物钟 #早起 #睡不醒 #怎么改到点就醒的生物钟
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有故事的大林3月前
揭秘人体自带的 "隐形时钟"—— 生物钟！#冷知识
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神经内科萌妹子8月前
#生物钟#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好爱自己 #抖出健康知识宝藏
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藤椒的藤@4月前
不出门的一天好像只有床上最好躺，平着躺侧着躺翻来覆去躺，完全没有生物钟可言！#vlog日常 #记录生活 #我的厨房日记vlog
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嘉嘉✌🏻3周前
该死的生物钟，比闹钟还准？天刚亮就醒了😪 #熬夜日常 #你睡了吗
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边牧毛豆5月前
小狗又没手机，到底怎么判断时间的呢？😅生物钟太准时了吧！~#萌宠 #边牧 #小狗狗能有什么坏心思 #毛孩子的日常 #狗狗生物钟
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睡眠医学中心孙伟主任8月前
调整生物钟 如何调整生物钟，改善睡眠？接下来两个小妙招请记牢
#失眠 #生物钟 #健康科普 #抖音小助手
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Simon的鹦世界6月前
#晒出你家的鹦鹉宝宝 #创作者中心 #创作灵感 小鸟的生物钟怎么如此准时！每天早晨六点半必然要出来，需要拉粑粑，第一视角看看养鸟人早晨被叫醒的第一件事😂#手养鸟日常#如何成为训鸟高手
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唛2周前
有一种该死的生物钟叫:上班时起不来，休假时睡不着！造孽呀，不需要早起的日子醒的这别早干什啊。#记录生活 #日常生活 #情感表达
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是伊娃老师1年前
“生物钟”英语怎么说？ #英语 #英语口语 #英语启蒙 #英语没那么难 #雅思口语
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失眠疼痛东哥说5月前
这样的作息算不算熬夜 #熬夜 #改善睡眠 #作息规律 #失眠
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归去归来2月前
《JAMA》：10点半入睡 ，死亡风险最低；睡够7小时最佳！ 别再乱调作息！《JAMA Network Open》东亚人队列研究发现，10 点半入睡、每天睡 7 小时的人，死亡风险最低。 研究明确：入睡过早（如 9 点前）或过晚（如 12 点后），都会扰乱昼夜节律，增加健康隐患；睡眠时长不足 6 小时或超 8 小时，也会让风险上升。视频拆解关键：如何逐步调整到 10 点半入睡（比如提前 1 小时远离电子屏）、7 小时睡眠的科学依据，尤其适合东亚人群的生理特点，帮你避开 “作息误区”，用规律睡眠守护健康！ #JAMA 东亚睡眠研究 #10 点半入睡最佳 #7 小时黄金睡眠 #昼夜节律健康 #死亡风险预警 @科普中国 @丁香医生 @医学博士李清晨 @健康中国 @睡眠医学张医生
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大头可乐下雨不愁3月前
拉猪的生物钟比老奶奶还准，每天一到9点就回屋睁不开眼了🐷🐷#萌宠 #狗狗 #拉布拉多 #狗睡觉 #萌宠出道计划
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失眠医生张建平5月前
晚睡，但睡够了，算不算是一种熬夜呢 #睡眠问题的医学科普 #熬夜 #昼夜颠倒
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殷鸿教授6月前
错过最佳睡眠时间，越熬越兴奋，教授：别跟生物钟较劲#中医 #睡眠 #当代年轻人 #熬夜 #殷鸿
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梅莫里9月前
德国牧羊犬原来也有自己独有的作息生物钟！ 生活在农村 完全乡村化 原来不睡够八小时以上 也会闹情绪的呀#德国牧羊犬 #狗狗的心思都写在脸上了 #不养狗不知道养狗的乐趣 #梅莫里
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思维精进！每一天2周前
地下室待两周，外面竟过了一个月？ 了解你身体的生物钟，告别疲惫。#生物钟 #精力管理
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毛毛虫老师1周前
专家说关于睡眠的那些事#搞笑 #睡眠 #睡眠时间 你有没有按照专家说的那些睡觉时间睡过一次，你真的会发现每个人的睡眠时间是不同的，我们都有自己独一无二的生物钟，强行改变，后果不堪设想，你将会睡得天昏地暗！嘤嘤嘤嘤嘤嘤……
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新疆卫生健康宣传教育4年前
咚咚咚，你的生物钟又紊乱啦！！！#规律作息#生物钟#健康dou起来#知识创作人
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怎么开心怎么活6天前
早八晚十的日子 ，生物钟啊
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相信自己会更好2年前
生物钟紊乱是怎么回事 #生物钟如何恢复正常 #生物钟紊乱怎么调整 #生物钟紊乱是怎么回事
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胡说中医5月前
中医告诉你，你的生物钟是受什么控制的~ #中医科普 #睡眠 #生物钟 #抖出健康知识宝藏
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kepler echo1年前
顺着生物钟 ，可别和它对着干哦！ #科学 #知识 #指南针 #百科知识 #科普一下
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落樱无情1周前
“子午流注”：古人的生物钟与针灸择时 “子午流注”：古人的生物钟与针灸择时#自学中医 #中医普及 #中医知识 #古代名医 #倪海厦
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百岁老太养成计划1年前
生物钟是怎么让你准时入睡的？ #睡眠 #科普 #失眠 #冷知识 #涨知识
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怎么不好呢1周前
熬夜补觉=白补？ 熬夜后睡到大中午，就补回来了？too young too simple！睡眠不是累积时长，而是生物钟节律。熬夜打乱褪黑素分泌、免疫功能，产生的自由基损伤细胞，补觉也无法完全修复。长期熬夜+补觉，会增加心血管疾病、糖尿病风险，还会让生物钟更乱。正确做法：尽量不熬夜，熬夜后也别晚起2小时以上，规律作息才是王道～#熬夜补觉能补回来吗 #熬夜 #睡眠 #补觉 #睡觉
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球球太酷了6天前
小狗的生物钟怎么这么准时，到点就自己来叫人。#萌宠出道计划 #球球太酷了 #五黑犬 #中华田园犬 #土松
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毕明亮大夫11月前
#睡眠#硬核健康科普行动#年度健康知识干货大赏 #熬夜怎么把生物钟调过来 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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国学1年前
现在的人太迷手机#国学智慧 #传扬中华文化
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刘雪婷的朋友圈！6月前
姐妹们，生物钟怎么调节！急需！ @刘雪婷！（孕中期） @宋富贵儿- #刘雪婷
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随意（石姐卖肉）6天前
生物钟太可怕了，准时准点醒。但是我就是不想起，怎么破。
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暴牙陈1月前
一个空保的倒下，与全民航的“生物钟”之痛#航空公司 #民航人 #机务人 #空乘 #AI抖音问答榜样
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金牛的青年故事1月前
有那么一瞬间会感觉自己老了…#年轻人 #老了 #武汉降温 #生物钟 #上年纪了
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大春之道1年前
养生就是在养生物钟 #养生 #生物钟 #健康观念 @DOU+小助手
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NotebookLM1月前
早餐真的那么重要吗？#早餐 #科学
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将乐L+肌肤日记1周前
一不小心就把夜给熬穿了！#熬夜 #熬夜党 #凌晨了你没睡觉在想什么呢 #生物钟紊乱 #生物钟颠倒 @DOU+小助手 @抖音小助手
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干劳务的大林5月前
长期上整晚的夜班，会打乱人体的生物钟 ，可能带来内分泌失调、免疫力下降、心血管负担加重等危害，降低夜班伤害最好的办法是调整作息，补充营养和适当运动#工厂 #夜班 #夜班的危害 #正能量
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重返战场吧4月前
90天人类极限，潜艇兵的生活有多苦？ 潜艇兵的生活环境有多艰苦？潜艇兵的生活环境可以用一个词来形容——极端。想象一下，你生活在一个狭小、密闭、与世隔绝的空间里，周围是冰冷的钢铁，四周是深不可测的海水。这种环境对人的身心都是一种巨大的考验，潜艇兵，这个听起来就神秘又酷炫的职业，背后却隐藏着常人难以想象的艰苦与挑战。 #硬核深度计划 #理性看世界 #零基础看懂全球
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南辛庄王哥8月前
耶！我也有这个视频啦 八小时的时差 不同专业 但是同一个春天 上海读研，爱丁堡赶due的一天 本人没什么本事 但很幸运在每个阶段都有1个2个3个的好盆友 在这个窒息的期末看到你们分享的日常真的很有意思 又活了 人生珍藏视频➕1 #莉拉莱农#读研的真实体验 #熬夜怎么把生物钟调过来
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云朵讲陈昌文营销思维3月前
不要把生物钟搞乱了#陈昌文老板社群 #老板 #赚钱 #创业
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小熊科普1年前
皮肤的生物钟是怎么回事 #科普一下 #知识分享 #好皮肤是怎样养成的 #护肤知识 #变美小技巧
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圆圆背景图2年前
#搞笑图片 废了，生物钟强迫我醒了...... 感觉很对不起周末
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青囊拾慧6月前
《熬夜伤身？中医“生物钟”子午流注有话说！》#中医 #怎么缓解熬夜的危害 #宝宝辅食 #大学生 #自制视频
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Johnny仲尼1月前
#纪录美好生活 #失眠 #睡个好觉 #生物钟 #健康生活
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好好打工-5月前
已经习惯这个生物钟啦，甚至还有点享受早起的感觉，而且早上的单也多🙈😎
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海棠（亚健康调理师）1年前
生物钟调养 #变美 #健康科普 #养生 #科普 #生物钟
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无穷食品大学生频道3月前
早八人早八魂，当我用专业来形容上早八！✨#无穷食品 #无穷农场#无穷卤蛋CP搭子@创意星球网 @无穷很懂吃
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福禄向东3周前
这往后被窝与软床那一关更考验人的意志力#跑步打卡 #࿆࿆࿆忘掉年龄࿆善待自己 #关注我 #正能量视频
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L8⃣️1月前
铁打的生物钟#上学日常 #一日三餐人间烟火简单而美味
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蕾蕾1231周前
#热门的话题 #健身 #运动无处不在 #vlog日常 可恶的生物钟,让休息日都变得那么自律.
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小品生活 iLife4年前
什么是生物钟｜2｜#小品生活iLife #科学 #探索宇宙
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大胡子老师Jesse4年前
"生物钟" 用英语怎么说？ #英语
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小甜2月前
无论是八小时三班倒还是12小时两班倒，都是生活所迫，我要是有本事，我就去上早九晚五的工作了。我知道是因为我没本事。可是我也不想熬夜了！#12小时两班倒 #八小时工作制 #倒班 #打工人的心酸 #进厂打工
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KnowSphere——知识星球1周前
同一间房里的两个人，衰老速度真的会不一样吗？ 重力相对论带来的时间差，其实小到可以忽略； 但生物钟、端粒、压力、熬夜、生活方式，却能让你的“生物学年龄” 比同房间的人快上好几年，甚至细胞衰老速度相差 20% 以上。 同一个房间，不同的衰老节奏， 决定差距的，不是房间，而是你自己的生活方式。 本视频为科普内容，不构成医疗建议或诊断，如有健康问题请咨询专业医生。 本视频基于以下方向的公开科普与综述资料整理： 相对论与重力时间差：广义相对论相关科普（如 Physics Today 等） 生物钟与压力、睡眠对衰老的影响：压力与昼夜节律综述研究 端粒长度与细胞衰老：端粒生物学与生活方式相关综述（如 Nature Reviews Genetics、衰老研究综述文章） 冥想与运动对端粒/生物年龄的影响：身心干预与端粒动态的研究 #生物冷知识 #时间相对论 #生物钟 #衰老 #端粒 #健康科普 #熬夜 #压力 #睡眠不足 #逆龄 #身体奥秘 #每天一个冷知识
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音音小姐的精致日常6天前
我家猫每晚10点半准时叫门，误差不超5分钟！ 猫咪的生物钟有多准？每晚10点半必叫门，从礼貌敲门到疯狂挠门，这演技我服！#铲屎官的烦恼#猫咪日常 #宠物习惯 #养猫人 #猫咪
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精神心理医生胡燮军6月前
你是不是也很喜欢睡前刷手机 #睡眠 #蓝光 #生物钟 #失眠 #健康科普
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姜姜姜2月前
ISFJ晨间日常，把日子过成喜欢的样子 ISFJ 的晨间时光，是从一场不慌不忙的苏醒开始 没有刺耳的闹钟催促 是身体跟着生物钟自然睁开眼 侧耳听会儿窗外的鸟鸣，心跟着悄悄软下来 迫不及待和你们分享新买的咖啡杯 好用心的包装，送礼也拿得出手 只此青绿的颜色，自带乐乐花配件，圆润的杯身握感很舒服 一会儿就用它装一杯拿铁吧 今天早餐吃一个简单快手又营养的拌面 黄瓜，胡萝卜擦丝，西红柿切片，再加点生姜蒜沫小葱和香菜段 面条煮好捞进凉水过一遍，沥干后倒进菜碗 清清爽爽还有味道，香迷糊了 唤醒能量怎么少得了一杯拿铁呢 杯子内外都是纯钛材质 能抑制细菌，像我喝咖啡慢的即使喝一天也是最初的味道 广口设计倒饮品喝饮品可太方便了 一口面条配一口咖啡，酸香解腻，微苦回甘 三饮口设计，想怎么喝就怎么喝 杯口还贴心的做了贴合唇形的设计 每一口都吃得认真，没有手机的打扰，只有食物在舌尖慢慢散开的满足 吃完饭拿出笔记本和钢笔，写下今天要做的事 字迹一笔一画，没有紧凑的时间节点，只有对生活的满满期待 有人说幸福要轰轰烈烈，可对 ISFJ 来说，幸福从来都藏在这些慢悠悠的晨间日常里 #记录真实生活 #创作者中心 #创作灵感 #vlog日常 #生活碎片
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皮卡球儿🐕 ⁹²³⁷1周前
职场宝妈牛马日常｜每天早上都是眼睛睁开了，脑子还没醒#职场宝妈 #职场宝妈的日常
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