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周先生8月前
春天的餐桌上少不了的就是蒸素菜，比大鱼大肉好吃多了，清淡又营养 #蒸素菜#营养蒸菜
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斯斯在努力💪减肥5月前
听说很多人很讨厌这个菜？❓ 我不但不讨厌，反而非常爱 你喜欢吃这个嘛🥹#种草激励计划 #我的厨房日记 #晚饭吃什么 ##做饭 #水煮菜
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夏了了6月前
连汤都很好喝的水煮菜
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小段美食记2月前
白灼菠菜 #家常菜 #美食制作分享 #今天吃什么 #合理饮食 #美食教程
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奔跑的椰子4天前
连续吃了一周了，吃不腻，水煮菜轻易光盘的魔力！ #强烈推荐#太好吃了#减脂餐 #沙县拌菜
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徐锅锅8月前
我发现豆腐水煮更香#一人食记
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火华妹5月前
分享一道我夏天很喜欢吃的爽口又健康的蔬菜——白灼秋葵#vlog日常 #越吃越瘦 #抖音美食推荐官 #秋葵做法
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小黄很强4月前
想要靠吃瘦下来但又不会做饭？那就试试蘸水水煮菜吧，堪比火锅。可能再也没有比它更简单的减脂餐了。#低卡低脂餐 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #我的厨房日记 #强烈推荐
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欣妈家常菜7月前
不知道吃什么菜的时候就做个蔬菜锅子吧，简单入味、好吃下饭#省饭课代表#家常菜 #下饭菜 #抖音美食推荐官 #普通的饭菜都是家的味道
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爱吃的周周5月前
干净饮食也要好吃，今天在家吃水煮菜～ 清水煮了一锅，吃完轻松没负担。配上灵魂蘸料，真的好吃😋#干净饮食 #水煮菜 #清水煮 #清汤火锅 #一人食
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卡卡很爱吃5月前
小小素瓜豆，贵州省汤拿捏了！ 不愧是我！#省饭课代表 #贵州美好推荐官 #贵州特色美食 #夏天的味道 #蔬菜
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糖二蔬适圈1月前
原汁原味无水锅，一锅焖煮的田园鲜香，极简健康料理～#无水蔬菜锅 #素食 #健康美食自己做 #懒人快手菜 #珐琅锅美食
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三喜日记7月前
蘸水配水煮菜，只有0次和无数次#妈呀太香了 #蘸水 #贵州辣椒面 #水煮菜 #谁懂这一口的好吃程度
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fatmiuslim2月前
今日份小学生晚餐 速冻的胡萝卜和土豆很容易煮熟软烂 三两下就可以开吃了 #美食 #vlog日常 #今天吃什么 #小学生 #低卡低脂餐
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人民网消费8月前
#食材焯水有什么讲究 哪些蔬菜需要焯水？焯水怎么焯，热水下锅还是冷水下锅？来跟优小选抄笔记，收藏这些厨房实用小技巧～#焯水才能吃的蔬菜
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大麦的小日子5月前
最近不想吃辣的，稍微做了点清单的，这些时令蔬菜你们都怎么做#家常菜 #日常做饭 #每日分享
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酸辣土豆丝2月前
vlog｜早起制作打工人生活化减脂便当🍱day7 水煮西兰花🥦秋葵🥩牛肉 我宣布只要赶时间水煮是最方便最快速的便当之一👏 #美食 #减脂餐 #上班带饭 #生活化减脂 #水煮菜
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晓炎美食记4月前
小米粥你煮对了吗，小米粥这样煮真的太好喝了#小米粥#美食制作过程 #五谷杂粮#粥 #美食
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杨茜茜呀8月前
刮油神器🔥大餐过后快速恢复体重，试试这个红酸汤水煮菜， 简单好吃，告别白水煮菜吧！#贵州蘸水 #红酸汤 #全抖音都在晒减脂餐 #减脂午餐 #创作灵感
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小乖乖爱干饭（点点关注）5月前
以前都不知道这个哈佛蔬菜汤真没给力，跟着厚皮橙做减脂蔬菜汤#强烈推荐 #我的厨房日记 #在家做美食 #减脂 #减脂蔬菜
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桃子4月前
五行蔬菜汤+红曲米玫瑰馒头 家人们，夏天哗哗流汗，光喝水不够润啊！快来试试咱家绝配：五行蔬菜汤。 食材：贝贝南瓜十黑木耳十羊肚菌十豆腐十西红柿十空心菜 南瓜先煮5分钟，然后倒入食材煮20分钟，在放入空心菜煮熟。 我是喜欢原味的。可以根据自己的喜好加调味品？ #吃得健康身体更棒 #健康饮食#蔬菜汤#养生日常
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奔跑的椰子3天前
包菜版本可以封神！！我要成为沙县拌菜代言人了#强烈推荐#太好吃了#水煮菜#沙县拌菜#减脂餐
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喵了个三只咪！3周前
一周一次的补钙套餐 你值得拥有！#萌宠出道计划 #猫咪 #强烈推荐 #每日分享 #萌宠
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两条萝卜2天前
水煮菜蘸料亲测好吃😋#水煮菜蘸料 #水煮菜 #竹荪 #贵州蘸水
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小Z姑娘的厨房日记💕1月前
一碗香喷喷的砂锅饭分享给大家。#美食 #十亿流量扶持计划 @小z姑娘💕
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艳子的厨房6天前
西兰苔随便煮一下都好吃！脆嫩清甜口感！#西兰苔 #绿色蔬菜 #蔬菜 #减脂餐 #低卡低脂餐
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晴天饲养员1月前
快去试，丝瓜最最最最好吃的做法，无敌好吃，好吃到不能形容！！#抖音美食推荐官 #丝瓜 #快手菜 #家常菜
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叶子家常菜5月前
长豆角新吃法 豆角新吃法，下锅烫一烫，出锅就变成一道好吃的美食#美食教程#一起学做菜
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江淑琴美食记8月前
春天最适合吃蒸菜了，既营养又好吃，而且做法也很简单，一看就会，您也做起来吧#蒸蔬菜 #蒸素菜 #美食教程 #抖音美食推荐官
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二文的日常3天前
脆嫩鲜甜的西兰苔比西兰花可好吃太多了，不管炝炒还是煮熟蘸料吃 都很绝！#西兰苔
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胖妈辅食记5月前
什么样的辅食让宝宝吃了还想吃？快看过来吧#宝宝辅食 #适合宝宝的辅食#八月龄宝宝 #在家做美食
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小小田🍬5月前
想掉秤就喝它！跟着橙姐做的哈佛蔬菜汤，好处多多，主要是做法食材都很简单#低卡低脂餐 #哈佛蔬菜汤 #厚皮橙 #健康饮食搭配
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开心小厨房6月前
皮蛋不要总是凉拌了，来试试像我这样做。和苋菜随便一煮又鲜又嫩！#上汤苋菜#皮蛋煮苋菜#家常菜 #好好吃饭大赛 #应季蔬菜
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陪老爸减肥1月前
#饿瘦不如吃瘦 #减脂餐 #减脂汤 #吃出来的健康 #哈佛蔬菜汤 哈佛蔬菜汤最掉秤，我也不管它有多少功效总之最掉秤效果最好，我爸喝完我弟喝！做法也简单全部煮熟
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🍝sabi讲美食🍝1月前
#抖音美食创作者 #我的厨房日记 #每日美食分享 #崇吾斯坦目 #今日美食分享
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布布1月前
宿舍无火无电做饭第七天，今天做水煮虾滑蔬菜🥬 #vlog日常#美食#宿舍无火无电美食#水煮虾滑 #大学生
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西瓜是弟弟呀5月前
Vlog.西高地的蔬菜准备 顿顿煮蔬菜太麻烦了 就研究了一下 冻着的话每顿拿一下就方便多了 夏天的话冰冰的西瓜还挺愿意吃 肠胃不好的小狗最好热一下 🥦西蓝花做法： 1.洗干净切块 2.淀粉浸泡5-10分钟 3.煮熟 4.晾干装盒后放冷 🥒青瓜做法：（没录到[哭惹R]） 1.洗干净 2.用厨房纸巾包起来 3.用保鲜膜裹起来放入冷藏 🌿孢子甘蓝： 1.用水洗干净 2.对半切后煮熟 3.晾干冷藏 希望每只小狗狗都能健康快乐成长！！🩷🩷 #西高地白梗 #冻干蔬菜
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池鱼鱼✨3月前
今日菜谱｜冷萃鸡胸肉·本白乐章（凉拌鸡胸）#主理人 #凉拌鸡胸肉 #减脂餐 #vlog日常 #医院行政
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香秀家常菜2天前
#素菜 #家常菜 #抖音美食推荐官
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阿欢（美食）6月前
夏季美食之——《上汤汉菜》，夏天天气热没什么胃口，你可以做一道这个汉菜，汤鲜菜糯，营养丰富还不油腻，关键是做法还简单#我的乡村生活 #抖音美食推荐官 #上汤苋菜
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毛豆崽4月前
宝宝夏天不爱吃菜，赶紧试试这个串串香！蔬菜切小块全部煮熟，肉类最好用辅食机打细腻，加淀粉搅拌上劲再搓成丸子串起来~因为有竹签，吃的时候大人一定要在旁边看好哦~ #宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝串串香 #一岁宝宝辅食 #宝宝挑食怎么办
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今天吃什么4天前
辅食日记｜鲜虾蔬菜双米粥教程来啦！双米熬煮更绵密，虾松鲜香无腥味，蔬菜清甜解腻，小月龄宝宝也能放心吃～ 教程步骤 1. 大米+小米+适量清水，开启熬粥功能，煮至米粒软烂、粥体稠糯。 2. 鲜虾煮熟后去壳去虾线，辅食机打成细腻虾松备用。 3. 少许油热后，下胡萝卜碎炒香，加入双米粥翻拌均匀。 4. 放入虾松和青菜碎，小火煮3分钟，出锅即可。 简单4步搞定宝宝营养辅食，省时又省心，收藏起来给娃做吧！#辅食教程 #辅食 #小月龄辅食 #辅食分享
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刘刘与爱同行4天前
蔬菜汤 喝蔬菜汤三年零五个月，做法简单，营养还好喝 #蔬菜汤 #蔬菜汤的做法
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十七是只猫（带娃版）3天前
8月龄辅食：茄汁青菜浓汤宝蝴蝶面 营养均衡又美味～#宝宝辅食 #今天吃什么 #辅食教程 #宝宝辅食跟我学
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田园低卡5月前
奶奶一定要学会的16道#早餐
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允許Yun.4天前
食谱｜小米南瓜粥 ✅食材准备： 小米 南瓜 适量清水 1️⃣处理食材：小米用清水淘洗两遍，别过度揉搓 以免营养流失 南瓜去皮去籽 切成小块 尽量切小一点 容易煮熟煮烂。 2️⃣煮粥：倒入泡好的小米，把切好的南瓜块放进锅里 加清水没过表面.#强烈推荐 #养脾胃
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燕麦的生活2周前
这是一本很容易读懂通俗易懂的书#惊人的蔬菜菜汤 经常喝一喝，可以变化的煮，具体怎么煮看书，今天我是煮面条
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风轻轻3天前
脆嫩鲜甜的西兰苔可比西兰花好吃太多了，炝炒和煮熟淋上酱汁的做法都好吃#西兰苔 #快来一起尝个鲜 #应季蔬菜
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西柚麻琴在北海道2周前
中日夫妻推荐好物 #味增汤 #味增酱 #汤鲜味美 #美食 #西柚麻琴
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农家小柒哥4天前
很多人都喜欢吃素菜，但不知道西蓝花要怎么做才鲜香爽口，颜色翠绿不发黄，一分钟教会您这道素菜中的劳斯莱斯#蚝汁西蓝花
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天天甜筒4天前
脆嫩鲜甜的西兰苔可比西兰花好吃太多了，炝炒和煮熟淋上酱汁的做法都好吃#好吃又营养 #西蓝苔 #应季蔬菜
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岳阳交通广播9813天前
脆嫩鲜甜的西兰苔可比西兰花好吃太多了，炝炒和煮熟淋上酱汁的做法都好吃#好吃又营养 #西蓝苔 #应季蔬菜
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新闻前一站6天前
脆嫩鲜甜的西兰苔可比西兰花好吃太多了，炝炒和煮熟淋上酱汁的做法都好吃#好吃又营养 #西蓝苔 #应季蔬菜
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天天甜筒4天前
脆嫩鲜甜的西兰苔可比西兰花好吃太多了，炝炒和煮熟淋上酱汁的做法都好吃#好吃又营养 #西蓝苔 #应季蔬菜
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兴安综合3天前
脆嫩鲜甜的西兰苔可比西兰花好吃太多了，炝炒和煮熟淋上酱汁的做法都好吃#好吃又营养 #西蓝苔 #应季蔬菜
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天天甜筒4天前
脆嫩鲜甜的西兰苔可比西兰花好吃太多了，炝炒和煮熟淋上酱汁的做法都好吃#好吃又营养 #西蓝苔 #应季蔬菜
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月儿好物分享1周前
夏天自律一定要试试这样煮水煮菜真的太香了，用的就是这个关东煮调料包，一份只有十七大卡，还没有这糖，只需要放入爱吃的蔬菜，想吃什么放什么，耐煮的先放锅里，加适量水。煮十分钟，然后再加入料包，放入剩下的菜，再煮上个几分钟。哇塞！就是便利店关东煮的味道，汤也很鲜，清清爽爽，姐妹们可以放心安排。#美食 #健康
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老王小厨1周前
这才是土豆和四季豆好吃的做法，不用油炸，上桌比肉还好吃 今天给大家分享一道好吃的家常菜——土豆炒四季豆。只要掌握四季豆焯水的时间、土豆煎制的小技巧，再搭配提前调好的料汁，你就能轻松炒出翠绿爽脆、香味十足的饭店级口感。做法简单不失败，非常适合日常家常菜。#下饭神器 #四季豆角的营养价值 #蔬菜 #清炒四季豆做法 #热爱加1计划
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吴春明2周前
早餐孩子要吃腻了你就跟我一样煮碗拌面，色香味俱全而且煮法还简单，吃起来筋道不糊汤#鲜榨蔬菜面 #营养早餐 #这也太好吃了 #蔬菜面
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甜妈家常菜🍳🍧1月前
比椰子鸡还好吃的椰子水煮菜，简单清新又下饭！ #下饭神器 #快手菜 #低脂低卡 #椰子水煮菜 #强烈推荐
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金小厨6月前
通过厚皮橙了解到这个哈佛蔬菜汤，减脂人或者大鱼大肉过后吃吃它，一周两三次好处多多#哈佛蔬菜汤 #厚皮橙 #生活化减脂 #好好吃饭大赛 #跟着厚皮橙做饭太适合新手了
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我是可可妈6月前
跟着厚皮橙吃这个哈佛蔬菜汤#厚皮橙 #轻食简餐 #种草计划
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老范分享记2月前
第7集：白灼西兰花，好吃又美味 白灼西兰花好吃的关键在将于酱料。#美食教程 #我是美食创作者 #美食制作 #白灼西兰花 #小朋友都爱吃
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满小七辅食记5月前
十倍粥吃的好的宝宝就可以安排这个蔬菜瘦肉粥了，软烂肉香，宝宝爱吃，简单好做又营养 #宝宝辅食 #辅食教程 #小月龄辅食 #宝宝爱吃 #辅食分享
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