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重庆天鹅湖畔英皇芭蕾龙湖时代天街店9月前
芭蕾舞🩰改善足弓，扁平足🦶#少儿芭蕾舞培训 #改善腿型和体态的训练 #这个系列不能少 #招生季
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Mr.吕教步改2月前
足弓与芭蕾releve最重要的肌肉之一：拇长屈肌 #成人芭蕾 #少儿芭蕾 #足弓 #功能训练 #芭蕾基训
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福州菲尚芭蕾鼓楼艺术中心8月前
扁平足小孩练起来。 足弓训练 get #福州芭蕾#芭蕾#芭蕾女孩#舞蹈生的脚背#足弓联系
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DENG_I_迪3周前
芭蕾足弓力量训练🩰练它增强脚部力量 改善腿型 我看谁练到了 #芭蕾女孩 #芭蕾 #足弓 #芭蕾脚 #舞蹈生
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辛迪1年前
#上热门#舞蹈生的日常#扁平足#小艺考#三年级 对于扁平足的舞蹈生，压脚背真的是一大难关， 要比别人付出更多更多的努力
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远山科舞1年前
扁平足的舞蹈生到底能不能参加小艺考 #软开度训练 #舞蹈基本功
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中国舞董老师（2026师训早鸟开启）7月前
雕刻足弓，打造完美脚背，跟着小火苗艺术团一起练起来吧！ #足弓训练 #脚背 #舞蹈基本功 #小火苗艺术团 #腿型
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舞艺创联4年前
#舞艺联盟 #舞蹈 扁平足的孩子能否跳舞呢？会有什么影响？你知道吗 @北京舞蹈学院附中李贵霞教授 #科学训练
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安琪_Ballet2月前
#脚背练习 #扁平足 #芭蕾 #日常分享
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中芭艺蕾艺术教育基地2年前
扁平足影响孩子跳舞吗？家长看过来#芭蕾 #少儿芭蕾 #中芭艺蕾示范基地
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大白兔🐰3年前
#德州 #芭蕾 #零基础学舞蹈 #北京舞蹈学院 #扁平足 #纠正体态 纠正扁平足，训练足弓发力，一节课的效果
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夏之舞4年前
扁平足重点训练足底小肌肉群，一学就会，一练就对#体态纠正#舞蹈生#康复训练
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dancerly5年前
一年级新生，大比例#扁平足 #足弓塌陷 除遗传因素外和过早学习舞蹈脚下采用芭蕾技术训练体系有关，如一位脚外开等
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怡燃芭蕾Gyrotonic4年前
扁平足分真假！及时干预不后悔！#舞蹈 #扁平足 #芭蕾 #健康 #足部健康
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艾莎同学舞蹈培训中心官方号6月前
舞蹈女孩，每天10分钟解决扁平足 #长春舞蹈 #舞蹈老师 #长春舞蹈学校 #扁平足 #体态矫正
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沙玛诗微2月前
内八、扁平足的孩子能学舞蹈吗？#舞蹈知识 #宝妈必看 #孩子学舞蹈 #儿童教育
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周才愉（运动康复）9月前
我想知道有多少跳舞人有扁平足的问题啊？（当舞蹈博主遇上扁平足）@美C @研愈肌骨运动康复中心 #舞蹈 #扁平足 #跳舞 #街舞康复研愈肌骨 #体态矫正
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周才愉（运动康复）8月前
当舞蹈博主，遇上扁平足！ @美C @研愈肌骨运动康复中心 #健身 #扁平足 #科普 #跳舞 #街舞康复研愈肌骨
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厦门沈洋芭蕾殿堂1年前
芭蕾训练：脚背的练习👇👇#芭蕾 #脚背 #扁平足 #少儿芭蕾 #沈洋芭蕾
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中医骨科超哥3年前
跳舞脚疼的小女孩 #儿童舞蹈#跳舞#扁平足
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芭蕾大魔王孙榕4年前
为什么总有这么多奇葩问题！#芭蕾大魔王#芭蕾知识
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天津洋甜大杨老师教舞蹈7月前
#少儿中国舞#体态#腿型改善 别等到孩子已经扁平足了再去改善！足弓改善，走路走对了，腿型会越来越好看哦！
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练功房小记（奉化嘉路舞蹈）1月前
解决天生足弓塌陷 稳定性欠缺 注意事项#舞蹈基本功
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中医骨科超哥3年前
骨科医生教你选保护脚的鞋 #脚痛 #广场舞 #鞋 #涨知识 #扁平足
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黄骅山音之舞少儿舞蹈普拉提3月前
弯腰驼背 xo形腿 扁平足等一些体态问题 专业矫正就来山音 #上热搜 #体态纠正 #舞蹈班 #舞蹈班推荐 #普拉提
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韩明敬讲关节养护1年前
足弓训练，足底力量训练，用这个足底训练器，非常好用！#扁平足 #足弓塌陷 #舞蹈教学 #芭蕾舞者 #足底筋膜炎
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北京芭蕾果艺术中心4年前
两个动作，精准改善扁平足！什么是扁平足？#矫正扁平足 #体态纠正 #舞蹈教学 #美育
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足踝外科 方真华主任10月前
拇外翻，扁平足影响跳舞吗？ #扁平足#拇外翻 #前脚掌疼 #舞蹈#舞蹈生
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中医骨科超哥4年前
孩子跳舞之后脚痛，你需要看一下是不是跟这个孩子一样#扁平足 #脚痛 #儿童舞蹈 #跳舞 #医学科普 #健康科普
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步步衡旗舰店4年前
孩子扁平足、内八字能不能跳舞，听听舞蹈社的老师怎么说？ 直卜间等你#扁平足 #内八字
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Bottom up有底11月前
学个芭蕾 孩子确诊了X型腿+骨盆前倾等问题 #有底鞋垫 #足弓鞋垫 #x型腿 #扁平足 #芭蕾女孩
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足踝外科龚晓峰2年前
喜欢跳舞的朋友，如果脚后跟出现疼痛，一定要注意#足踝 #跳舞 #运动损伤 #扁平足 #拇外翻 @DOU+上热门 @抖音小助手
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舞艺创联4年前
#舞艺联盟 #形体矫正 #运动康复 #矫正腿型 #纠正腿型 #体态矫正 #技术技巧基本功 平足孩子在学习舞蹈时应该怎么做。@北京舞蹈学院附中李贵霞教授
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艺境舞蹈工作室9月前
李老师 舞蹈 体态科普之 足弓的训练#体态校正#足弓塌陷 #扁平足
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xi汐爱跳舞3月前
十分钟脚背训练 好久没有训练脚背了，汐汐的脚背又变硬了，先用按摩球滚脚底2分钟，单脚耗脚背5分钟，长脚趾训练20个，汐汐有轻微的扁平足和微拇指外翻，跳舞时容易站不稳，运动久了就会喊脚累脚痛，为了汐汐在跳舞的时候脚下踩的更稳，足弓的建立是非常重要的，除了经常做这几组训练外，日常穿的鞋子也很关键。做了一些功课后选择了特步儿童氢风8.0护足跑鞋。汐汐现在走到哪都要穿它，也不喊脚累了。明天就开学了，穿着去上体育课跑步跳绳轻轻松松拿下。#舞蹈基本功#脚本训练#舞蹈日出#儿童专业跑鞋#开学季
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小橘子爱运动5月前
《离别开出花》暴汗燃脂操👏动作简单高效，好听又好跳💃新手友好，轻松挑战🔥姐妹们，一定要试一次，不试试怎么知道自己瘦下来有多美🧘‍♀️跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂#健身 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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唐山心舞体态救援站4周前
扁平足？一招就能搞定！#形体矫正 #舞蹈培训 #零基础教学
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小夏爱运动1周前
🔥《疯狂动物城2》🔥太好跳啦‼️暴汗全身💦 钱老师编排的这个舞蹈真的太棒啦👍简单好跳，传递欢乐，很暴汗💦，太适合冬天跳啦，两遍开始暴汗‼️建议连跳6遍👍 跟跳：钱晟happy #创作灵感 #疯狂动物城 #Zoo舞蹈 #居家健身有新招 #运动女孩
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星🌛老师5月前
适合启蒙阶段的古典舞小舞段。 主要动作:兰花掌、单指、倾头、颤臀。 教学重点: 1⃣️手型强调压腕、指根和手掌都要用力 2⃣️倾头的幅度要最大化:侧脖颈线条拉展到极限（或耳朵最大限度靠近肩膀，肩膀要下沉，不能主动耸肩哦） 3⃣️颤臀:上下起伏小且有弹性 4⃣️眼睛跟随手的路线走，大眼睛里有小星星，闪闪发亮 #幼少儿舞蹈 #古典舞 #手眼训练 #舞蹈教学 #中国舞
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原创零基础舞蹈（完整版在橱窗）5月前
简单好玩又易学的原创舞蹈《小苹果》有超详细保姆级教学，适合各个团建活动及公司的开场舞表演，零基础舞蹈小白们也可以快速学会 #小苹果完整版 #小苹果舞蹈 #零基础舞蹈 #公司年会舞蹈 #团建舞蹈
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青青成长日记🧚‍♀️（减脂抗炎生发）2月前
100万人看过的瘦腿邪修，你们要的甲沟炎跟练来了！这套动作更适合甲沟炎缓解期，扁平足，膝盖不好，刚接触足弓训练的宝子，更加简单但效果也不打折，快来练起来！！#瘦腿 #直腿 #腿型 #足弓 #扁平足
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爱跳舞的小小兰6天前
#适合零基础的舞蹈 #简单好学的舞 #下一个路口，一支训练手脚协调的基本功小舞蹈，大家练起来
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清伊学姐呀7月前
收藏记得评论点赞哦！零基础小舞蹈，适合主播跳的简单solo小舞蹈，喜欢的老婆们赶紧🥰学起来吧！#舞蹈 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #直播 #主播
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爆辣小美4月前
好可爱的舞 好适合小蛋糕#稳坦摇3 #卡点舞 #一学就会 #舞蹈教程 #抖音潮流舞蹈大赛
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米兰跳跳6天前
负基础都能学会的动作😂#适合零基础初学者舞#ds领舞简单易学 #蹦迪舞教程 #ds领舞专治手脚不协调 #一学就会
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北京初升高舞蹈生4月前
小个子舞蹈生不知道怎么选择剧目？这些一定有一个适合你！#小个子舞蹈生#舞蹈剧目#26届舞蹈生#舞蹈集训#舞蹈生
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善渡运动康复体态矫正中心2月前
#遗传的扁平足+舞蹈训练后拇外翻怎么康复？ 这一期是妹妹自己的声音解说哦[哇]
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Yuqing~🌧️🌞2周前
🔥《Insomnia》0基础跟练｜不跑不跳纯燃脂‼️ 适合新手，0基础，生理期的一支动感燃脂舞~ 可用来运动前的热身，一遍下来，浑身的血液热腾起来~ 很多手臂和上肢延展的动作，有效的紧致手臂线条，跳完手臂酸酸的｜暖暖的！ 🎵：《Insomnia》Craig David 跟练：@钱晟_Happy · #一学就会系列 #暴汗燃脂瘦全身#减肥#全身燃脂 #简单易学舞蹈
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爱跳拉丁的可乐6月前
适合零基础健身恰恰 简单易学的小舞蹈，恰恰，大家学起来，零基础也可以学哟#拉丁舞 #简单易学 #小舞蹈 #恰恰
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忆璇教你蹦迪1周前
这个简单些、适合手脚协调性不好的初学者。慢慢跟、多练练协调性#一学就会系列 #舞蹈 #今天你学会了吗 #忆璇教你蹦迪
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媚儿老师6天前
手脚不协调 四肢僵硬的姐妹练习起来#学会评论区告诉我#ds领舞专职手脚不协调#又简单又好看#适合零基础#做个会跳舞的女人
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蹦迪舞教学6天前
#简单易学 #一学就会系列 #适合零基础的舞蹈 #专治手脚不协调 #蹦迪舞
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暖星呀6天前
适合新手打基础的舞蹈，穿睡衣能跳#零基础学舞蹈 #居家舞蹈 #日常练舞 #直播间舞蹈教学 #解压舞
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小红吖（学舞蹈找我）1周前
#sportscar #六一编舞 #成人零基础舞蹈培训 #适合零基础的舞蹈 #二创视频激励计划
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石家庄生长舞蹈8月前
启蒙班古典舞剧目《中华小戏迷》 剧目适合4-6岁的启蒙班，音乐有趣，节奏感强，动作包含了古典舞手位与脚位元素，孩子们不仅要开心跳舞，还要学到有训练意义、规范的舞蹈，快学起来吧💪#少儿舞蹈 #舞蹈培训班推荐 #中国舞
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小蔡努力跑🏃3周前
花田里到底犯了什么错 这音乐也太好听了！这版很适合古典舞选手✌️编舞：CMT 小童 #背面教学 #柠檬叉版花田错舞蹈太甜了 #古典舞 #花田错 #一学就会
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UnlabelTeam_珈珈4月前
这个舞好像挺适合穿👠跳#珈珈编舞 #jazz #bite #一学就会系列 #基础爵士
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小康康Я люблю тебя拒绝连赞6天前
平底鞋给不了高跟鞋的骄傲，高跟鞋给不了平底鞋的安全感，不必去羡慕别人，适合自己的才是最好的。#努力成为最好的自己 #舞蹈 #简单易学 @DOU+小助手
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橘橘猫-爱吃醋1周前
30分钟舞蹈燃烧脂肪有氧HIIT训练 这套训练全程超级欢快，强度不大，在音乐🎶节奏中冲刺，在间歇中调整，感受暴汗快乐， 全身参与，在减脂的同时塑造更紧致的身体，新手/大基数都适合，快来一起打卡吧！#有氧运动 #HIIT #暴汗燃脂 #燃脂的一百种方式 #热门
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UnlabelTeam_Lion🦁1周前
做减法跳舞，只跳精髓#plainjaneremix速成版 #零基础舞蹈教学 #苏新皓 #一学就会
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静静有氧健身(静静音乐制作)1周前
#我要上热门 #喜乐年华 #年会舞蹈 #元旦舞蹈 #正能量有氧健身操 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @土匪健身队～㊙️密 喜欢音乐的姐妹欢迎加入静静老师音乐众筹群领取正版音乐和视频！适合年会演出，两首独家编曲一起带走！
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猫猫咩呀5天前
奔五宝妈自学舞蹈，金凤玉露慢速练习，基本功组合练习，爵士舞基本功训练。适合零基础宝宝。不要担心年龄 ，也不用焦虑手脚不协调，只要开始学，都会有收获。慢慢的你会发现自己变得更自信。体态也会越来越好。#爵士舞 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #宝妈分享 #自学舞蹈打卡
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