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珍珍👶👙6天前
今天分享的是《放自己一马》 作者：丛非从 “每个人都应该专注于做好当下的自己。不要过多在意别人的看法和评价。生活是自己的，没有人会真正关心他人怎么过日子，学会屏蔽外界的声音，专心做自己……”#书籍分享#好书推荐#文字共鸣#情感共鸣#读书成长
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菜菜.三时书单3天前
任何消耗你的人，多看一眼都是你的不对，不要去关注，不要去揣测，不要去设想，不要去费力证明自己，愿你能活得更轻松#屏蔽力是一个人最顶级的能力 #书#屏蔽力
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帆书APP（原樊登读书）3周前
你的烦恼大多来自于过度揣测与分析！ #烦恼 #理解包容 听书书单推荐
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也是小庄2周前
原来仅需3️⃣步🔥就能彻底专注自己‼️‼️ #学习 #涨知识 #专注力 #心理学 #注意力不集中
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咕噜咕噜～1周前
好书分享——《不在乎的勇气》#喑人书社#书籍#读书
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初音读书4天前
一本适合放在枕边的治愈系小📖，焦虑烦躁不开心的时候，睡前翻开读一读。#治愈书单
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海绵和书1周前
你不需要得到所有人的认可，把目光放在提升内在成长，只要你不去揣摩，猜测别人的想法，不去打听谁说了你的坏话，不去关注自身以外的事你会发现其实你很幸福#独立女性 #自我成长 #关于幸福 #读书分享 #正能量 @海绵和书
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风云观世界2周前
屏蔽力是一个人最顶级的能力。不去窥探别人的生活，不揣测他人的想法。任何消耗你的人和事，多看一眼，都是你的不对。#情感共鸣 #屏蔽力#好书推荐
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晨辰读星6天前
专注自己每一点微小的成长，别再耗费精力揣测他人的心思#口播短视频 #口播自媒体 #读书分享 #女性成长#正能量
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拾光为书1周前
当你不在依靠他人，专注于自身时，那边是自身的觉醒#生活服务热点中心 #书籍分享 #书摘 #金句 #书籍推荐
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向光而行5天前
简单3分钟，读懂《被讨厌的勇气》一书。 《被讨厌的勇气》以阿德勒心理学为核心，提出一切烦恼源于人际关系。主张“课题分离”，即专注自己可控之事，不干涉他人课题；强调“共同体感觉”，通过贡献感获得价值；认为决定我们自身的是我们自己赋予经历的意义，倡导活在当下，挣脱过去束缚与未来焦虑，以勇气追求自由人生。#被讨厌的勇气读书分享 #心理学
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笃行致远1周前
第三部分：如何专注自己，而不是在意他人的眼光去生活？ #心理学 如何爱自己，而不是让自己把生命浪费在无关紧要的人身上，专注自己而不是在意他人的眼光去生活？这个问题我们通过心理学的知识，分为三个部分进行讲解#爱自己的一百种方式 第三部分：如何专注自己，而不是在意他人的眼光去生活？——心理独立性与自我驱动 #自我关怀 #接纳自己 #开开心心过好每一天
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杨老师心理空间3周前
专注于自己可以控制的部分，接受无序和不确定性。#好书分享 #书籍分享 #好书推荐 #人生感悟 #阅读
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深度思考-Leo4天前
你越专注自己，别人就越影响不到你。你越是自觉矜贵，就自然矜贵。 修心的本质，就是收回向外追逐的目光，回归自我。 你的矜贵，从来不是别人赋予的，而是源于自我认可与专注沉淀。#强烈推荐 #好书推荐 #创业日记#认知觉醒 #创业日记
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好书星球1周前
人性从来不是非黑即白。这本书不评判善恶，只深挖人性的多面性与复杂性，在层层剖析中让你重新审视自己与他人，获得认知升级的通透感。#读书 #人性
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八点下雨4天前
这本书治愈了我这段时间的焦虑、内耗，后悔现在才看到它，要是20岁的时候看到它就不会走很多弯路～～#阅读 #好书分享 #自愈 #自我成长 #内耗
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糖糖书店1周前
你是不是也总被生活推着跑？职场碰壁就自我怀疑，恋爱患得患失，深夜翻来覆去内耗到天亮？语文特级教师张丽钧的《玫瑰从来不慌张》，就是给焦虑星人的“心灵镇定剂”✨ 53篇细腻散文，没有生硬说教，全是生活里的小通透：像闺蜜在耳边告诉你“玫瑰不因无人欣赏而凋零，人亦不必因一时困境而慌张”；教你在喧嚣中守一份淡定，在荆棘里扎稳根基，按自己的节奏慢慢绽放。 烫金封面+水墨插图，通勤、睡前翻两篇，比刷短视频更能找回内心的秩序感。那些你以为跨不过的坎、放不下的慌，读完都会慢慢释怀——原来从容，才是生活最好的姿态。 #治愈书单 #拒绝内耗 #玫瑰从来不慌张 #女性成长 #读书博主
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栖书鱼林1周前
分享书籍—«人性的弱点» 买书如山倒读书如抽丝 这本书后劲太大 被书名耽误的好书 藏书家的快乐 书中自有答案 专注的倾听是我们能给予他人的最高赞许之一。做一个善于倾听的人，鼓励别人谈论他们自己，你将会成为一个备受欢迎的交谈者。 在这个人人急于表达的时代，真正的倾听成为一种稀缺品质。此篇章点明，赢得他人喜爱的最佳方式，不是口若悬河地展示自己，而是全身心地投入去理解对方。当你认真倾听时，你不仅获得了信息，更传递了尊重与关心。这种“以对方为中心”的沟通姿态，能迅速拉近人与人之间的距离，建立深厚的信任感。#读书 #全民dou阅读 #一起读书 #人性的弱点 #像是打开了一本名为思念的书
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三分钟一本书2天前
站在自己这边 打破 “自私自利” 的认知误区，《站在自己这边》教你接纳不完美、设立边界，不是忽视他人，而是以 “自我认可 + 清醒取舍” 的逻辑告别讨好内耗，是反焦虑的自我关怀指南。
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2046号书探4天前
#书籍分享 《钝感力》，渡边纯一大师之作，这本书的适配人群十分广泛，尤其适合被敏感、压力等问题困扰的人群 第一类：高敏感内耗者：这类人易因他人的一句话、一个眼神胡思乱想，总把小事放大陷入焦虑，此书能教他们过滤负面信息，摆脱精神内耗。 第二类职场人士：不管是遭遇领导批评、同事排挤，还是频繁退稿、业绩压力，都能借钝感力专注自身工作，不被人际琐事或挫折绊住脚步。 第三类深陷亲密关系矛盾者：比如会因伴侣的小疏忽争吵的夫妻，书中理念能帮他们以包容心态看待对方缺点，减少无谓争执，维系感情和睦。 第四类处于人生低谷者：不管是转型遇阻、创业失败，还是遭遇其他挫折，这本书能帮他们增强内心韧性，积攒重新出发的勇气，平稳度过艰难阶段。#书籍推荐 #书籍分享 #渡边纯一 #提升自己
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正覺無崖1周前
屏蔽他人的恶意揣测，是为了守护内心的纯粹；屏蔽无意义的比较，是为了专注自身的成长；屏蔽消耗性的评价，是为了滋养内在的平和。真正强大的人，都懂得为自己的心灵设一道屏障，只允许温暖与善意通行，将消耗与纷扰隔绝在外。#屏蔽力是一个人最顶级的能力 #修心修行 #人生成长 #人生哲理 #静心看世界
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清扬📖4天前
你越专注自己 别人就越影响不到你，你越是自觉矜贵就越是矜贵#读书#好书推荐 #自我提升
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蛋仔超会学1周前
挖到一本非常治愈的小书，读来令人豁然开朗，读来令人内心轻松许多，偏执有时候需要被放下，看得太重的可能是虚妄，他告诉我们，真正的勇敢不是对抗，而是学会按住按住于此，可能控制呼吸，能把握的选择，能感知的心绪！ 把注意力放回此刻的人生剧情里，我们可能就不会那么累了。#陪读 #心理疗愈 #心理 #书单 #不要在意别人的看法
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清竹悦读1周前
我要是25岁前能读到它就好了，真的非常治愈的书，生活中你所担心焦虑的事情大多不会发生，专注当下，允许自己做自己，允许别人做别人。不要担心2小时和8公里以外的事情#好书推荐 #不要担心2小时和8公里以外的事情 #心理治愈 #读书成长 #让阅读成为一种习惯
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陈洁的健康美学空间3天前
年轻人边界失守？3步高效自律 你是否总因分享计划被他人打乱节奏？守不住秘密让努力白费。今天教你守秘法，开启高效人生。守秘能减少干扰，专注目标。技巧：用纪录片替代娱乐视频，书籍填充空闲时间。监控每天时间分配，避免浪费。全身锻炼不可少，跑步或瑜伽每天坚持。技能加持生活平衡。收藏备用行动吧。#个人成长 #健康生活 #时间管理 #自律技巧 #边界感
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是培钥吖4天前
高敏感人格的人，停止揣测他人的想法，会减少大部分的焦虑。 #拒绝焦虑做好自己 #自信即巅峰 #创作者扶持计划
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优品家百货1周前
不要担心2小时和8公里以外的事情，看完感觉整个人都豁达了。书里说，如果你提前焦虑，那你本应承受一次的痛苦，却因提前焦虑而承受了两次，不要苛刻而粗暴的对待自己，把身体照顾好，把喜欢的事做好，把重要的人待好就足够了。人生是旷野，一定要活在自己喜欢的世界里，不喜欢的人和事都通通远离，好好爱自己，停止想象别人眼中的自己，那会抹杀你的光彩。#精神内耗 #好书推荐 #心理学书籍 #治愈系书籍 #不要担心2小时和八公里以外的事情
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心灯1周前
境由心生命自在 屏蔽纷扰守安宁 屏蔽他人的恶意揣测，是为了守护内心的纯粹；屏蔽无意义的比较，是为了专注自身的成长；屏蔽消耗性的评价，是为了滋养内在的平和。真正强大的人，都懂得为自己的心灵设一道屏障，只允许温暖与善意通行，将消耗与纷扰隔绝在外。#屏蔽力是一个人最顶级的能力 #修心修行 #人生成长 #人生哲理 #静心看世界
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大静静4天前
马歇尔博士在书中分享：“只要我们专注于他人的感受和需要，所有的批评、攻击、辱骂或嘲讽就会消失。”
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特拍员4天前
告别内耗，专注于他人行为分析！把别人的戏还给别人，把自己的内心还给自己！
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醒醒读好书3天前
别用别人的反应定义你的价值，拿回主体性，专注自己才是王道！#停止内耗 #女性成长#做自己的主角 #拒绝他人定义#人生感悟
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牛奶咖啡乌托邦1周前
不要为尚未发生的事焦虑，而要专注于当下的自己！ 📚最近发现一本很治愈的小书——《不要担心两小时和8公里以外的事情》 😂生活里我真的常常会为一些还没有发生的事情而烦恼焦虑，所以这本书真的让我的心缓解了很多！ ❤一本我想要放在床头慢慢去读的书，希望它也可以🧡你！ #好书分享 #情感共鸣 #不要担心2小时和8公里以外的事情 #治愈系 #抖音知识年终大赏
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494406632802天前
管好自己 莫渡他人#强者文化#觉醒开悟#人间清醒#透过现象看本质#顶级思维
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认真读好书2周前
不要担心2小时和8公里以外的事情（心理治愈指南）#拒绝精神内耗 #活在当下 #治愈系书单 #停止焦虑 #生活见招拆招
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心正静读2周前
《被讨厌的勇气》这本书深入探讨了阿德勒的个体心理学，特别是关于个人选择、成长和人际关系的观点，鼓励通过接受自己并专注于做正确的事来获得内在自由和幸福。#学会爱自己#原创#青创计划
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知言读书（15:20 直播 周日休）4天前
《红书》让讨好型人格变成牛人的剧本 那些不敢面对的脆弱、被压抑的欲望，都是完整自我的一部分。当你学会停止喂养他人、专注内在成长，反而能像太阳般自带能量。#讨好型人格 #治愈 #红书 #好书分享 #励志成长
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静儿1周前
#阅读是一种生活方式 #携书进店 第四弹加更。#伍尔夫 一间自己的房间。她说，每年五百磅的收入”意味着经济独立，不用依附于他人，而“一间可以上锁的房间”则象征着精神自由，当你需要专注做某些事情的时候，可以从生活的琐事中抽身出来，躲进这间房间，暂时隔绝外部的打扰。现在的我们，大部分已经达成了拥有这样一间房间，那么精神层面呢？是否依然拥有独立的意识，独特的创造力，以及自由的人格，和对所有资讯甄选及评判的能力？#阅读是一种习惯 #女性智慧
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厚德载物1月前
专注自我可以让你更好的体验人生#日常分享 #认知分享 #自我提升 #国学智慧 #认知
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来吹泡泡🫧6天前
#好书推荐 #阅读是一种习惯 #我很好 #一本好书 #书籍推荐
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碧碧 | 阅读成长4月前
屏蔽那些噪音！钝感一点，别瞎琢磨！不窥探、不揣测，就按自己的节奏走！#智慧人生 #拒绝焦虑 #自我成长 #读书 #全民阅读
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大知闲闲3周前
专注自己的生活，不活在别人的看法和认可中#读书分享 #读书成长
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琳韵4天前
真正的强大始于自我觉察，专注自身成长～～#读书 #自我成长 #我要上热门🔥
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青简书客5天前
成年人的清醒，就是，克制渡人情节，尊重他人命运 #每日分享#读书 #读书分享正能量
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阿糯糯的日常分享2周前
不去评判他人 不去论断他人 不去揣测他人 学会闭嘴🤫 做好自己手头的事#读书
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寻希于褶皱5天前
焦虑、内耗、拧巴的人一定要读读这几本书！#好书推荐 #每日分享 #女性成长 #每日推书 #焦虑
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一直游到海水变蓝4天前
拒绝内耗。关注自己能改变的事 #哲学 #内耗 #精神内耗 #讨好型人格 #解药
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月栖川1周前
人生最清醒的#处世之道，是专注自身，少干涉他人。#《#道德经》中写道：“了解他人是智慧，认清自己才是明智。” 一个人最卓越的智慧，在于能够客观看待他人，同时管理好自己。 唯有先约束好自己，才具备资格去引导他人，改变周围的环境。 正如#孔子所说：“自身品行不端正，如何能够纠正他人？” 想要影响他人，首先要完善自己；要完善自己，必须先端正内心。 管理好自己的内心，专注耕耘自己的领域，便能活出从容与通达。 在他人眼中，我们可能并没有想象中那么重要 现实生活中，许多人容易高估了自己，往往低估了他人。
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桃子🍑🍑3天前
一个留心专注生活的人，永远清楚自己在想什么，说什么和做什么，这样的人能避免自己的思想言语与行为，伤害到自己或他人#生活#修心修行#读书
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伊能静的悄悄话6天前
人活着并不是为了延续过去的伤痛，你当下的每一刻努力， 每一个选择都在创造你的未来。 #伊能静 #伊能静的GirlsTalk #书籍 #阅读 #女性成长
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一萌阅读3周前
今天分享的是《反内耗》 作者：马浩天/著 内耗是精神世界的空转，纠结过往、焦虑未知，最终只耗光心力。其实多数烦恼，都源于想太多、做太少。 别困在他人眼光里，别揪着小事反复咀嚼，更别用假想的灾难吓自己。把纠结的时间用来行动，把焦虑的精力分给热爱。 接纳不完美，放过纠结的自己，专注当下的每一步。心无旁骛时，内耗自会消散，日子也会变得轻盈明亮。 #文字共呜#好书推荐#读书感悟#女性成长#书籍分享
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明觉亦幻5天前
屏蔽他人的恶意揣测，是为了守护内心的纯粹；屏蔽无意义的比较，是为了专注自身的成长；屏蔽消耗性的评价，是为了滋养内在的平和。 真正强大的人，都懂得为自己的心灵设一道屏障，只允许温暖与善意通行，将消耗与纷扰隔绝在外。 #屏蔽力是一个人最顶级的能力 #修心修行 #人生成长 #人生哲理 #静心看世界
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小喜大喜4天前
我从两本书中总结了 四条克服内耗的好方法！#正能量 #每日分享 #人到中年
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诗语的闲读夜话1周前
过度干涉他人生活，妄图操控他人轨迹， 只会带来双重的痛苦，消解爱的本真。 #读书#悉达多
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爱读书的鸭鸭2周前
要是早点读到这本书，内耗的我真的能走好多弯路！ #女性成长 #治愈系 #治愈系书单 #情感共鸣 #好书分享
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叶叶读书6天前
#女性智慧 #成长 #情感 #好书分享 真希望你能好好爱自己
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栗雨读书3周前
#全民dou阅读 #读书 #自我成长 #自我疗愈 #上热搜
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晴竹思想派3周前
在挑战中找回专注的自己。 #高峰时刻 #好书分享 #自我成长
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王心·梁一心·心学4天前
#圣贤智慧 #传统文化 #国学智慧 #王阳明心学 #王心讲国学
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兜啊兜_Reading🌀（有关必回）2周前
不要过度分析自己和他人 允许别人做别人，允许自己做自己 #读书分享 #每日分享 #拒绝焦虑 #拒绝焦虑 #读书打卡
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乔一法师1周前
学会屏蔽，是一项重要能力。 #修心修行 #人生感悟 #智慧 #屏蔽力
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袁澈3天前
对自己的事逃避 对他人的事上心 #愚蠢#上心#认知#清醒#自我
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洪然心归处1周前
专注自我，找到内心的从容。#女性成长 #女性力量 #读书 #女性 #心理学
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