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我愿推荐100次的好书 它杀死了我的内耗和焦虑。这是一本让你开悟的书。作者说曾经的他总是对一切感到陌生充满敌意,觉得没有意义,深深地厌恶这个世界厌恶自己、甚至想要毁灭自己。 为什么要不断生活在悲惨的负担中?为什么要继续这样挣扎求生? 我们每天疲于奔命、你唯一可以完全掌控和改变的因素只有自己。与其去改变外在的人和事,不如改变我们自己的内心来得省事省力。我们永远无法在外在世界得到满足,一件小事会引起情绪上的轩然大波。明明人在这里,可是脑子跑到过去,带来愤怒、后悔、愧疚,或者跑到未来,产生压力、焦虑、担忧。而你根本无法停止。所有这一切的元凶正是我们大脑中的过度思维。而书中很多非常实用的方法,都源自一个最基本的理论,活在当下。 你未被合理表达和释放的负面情绪没有消失,它只是潜藏在你的身体里。这本书就是让你了解如何从思维和痛苦的枷锁中解放出来。 这本书中的词句包含了极大的灵性力量,作者会一次又一次地带你进入当下时刻,没有过去也没有未来,只有此时此刻。从而让你浅尝开悟的滋味。这本书曾经17年蝉联美国亚马逊畅销书排行榜,被翻译成50多种文字,畅销全球800多万册。由身心灵畅销作家张德芬导读推荐,中信出版社出版。需要的姐妹点击下方小黄车购买,不要错过。 #好书分享 #好书推荐 #读书 #当下的力量 #读书成长
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