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聊闲篇儿15小时前
被讨厌的勇气：I人反内耗指南，读完终于敢为自己活了！#反内耗 #焦虑 #讨好型人格 #成长 #图书 大家好，我是兵哥，一个超容易替别人着想、内耗到深夜的I人～ 直到朋友推荐阅读这本《被讨厌的勇气》，才发现原来人生可以这么通透！ 今天就用3分钟带大家略读这本书，再聊聊它如何治愈我的讨好型人格～ 作为曾经的“难讨好体质”，青春期的我总因为朋友忽冷忽热患得患失，被孤立时更是拼命反思“是不是我不够好”。工作后又因为在意同事评价、领导眼光，常常委屈自己迎合别人，最后身心俱疲。直到看到书里那句“自由就是不再追求他人的认可”，瞬间被戳中——原来我一直活在别人的期待里，把别人的课题扛在了自己肩上。 这本书最核心的智慧是“课题分离”：骂你的人，他的偏见是他的功课；你把自己的生活过好，才是你的功课。就像书中智者与年轻人的对话里说的，所有心理困扰都源于人际关系，我们不必为别人的情绪负责，也不必强迫自己被所有人喜欢。那些让你焦虑的批评、让你纠结的恶意，其实都可以用“这与我无关”轻轻放下。 书里还有两个观点彻底颠覆了我的认知：一是“人生不是竞争”，健全的自卑感从来不是和别人比，而是和理想的自己比，只要自己在进步就足够；二是“被讨厌是一种勇气”，能被人讨厌恰恰说明你有坚持自我的底气，毕竟你不可能让所有人满意，也没必要讨好全世界。 现在的我，再也不会因为别人的评价辗转反侧，遇到不喜欢的人和事也敢坦然说“不”。就像网友说的，“如果18岁能读到这本书就好了”，但好在现在遇见也不晚。如果你正经历失恋的痛苦、职场的迷茫，或是被讨好型人格困住、焦虑到失眠，真心推荐你读一读这本书——它不会给你鸡汤，只会教你用“课题分离”划清边界，用“自我接纳”对抗内耗。 记住：你不是为了满足别人的期待而活着，喜欢自己永远比被别人喜欢更重要。世界上所有恶意的解药，从来不是讨好，而是你选择“不在乎”的勇气。
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李浩晨6天前
哈哈哈 #不讨好的勇气 #李庚希
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故事能量3天前
#校园青春 #少年 #中学生 #校园回忆
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旺旺不摸鱼17小时前
别再讨好别人！《被讨厌的勇气》教你为自己而活 总怕得罪人、委屈自己迎合他人？《被讨厌的勇气》打破 “必须被所有人喜欢” 的执念，教你划清边界、挣脱他人评价，为自己而活。#被讨厌的勇气 #心理学#心理学书籍 #人际关系 #读书
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神佑剧影7月前
一口气看完《不讨好的勇气》，内耗自己，不如发疯外耗别人！ #电视剧 #影视解说 #dou来聊影视
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夏与呜2月前
35分钟精读 | 用好这本书，人生真的可以从此开挂 一本书可以打败拖延、终结内耗、治愈创伤、解决讨好型人格，逃离虚无，真的吗？《被讨厌的勇气》这本书，他可以被我误会好多年。今天争取用35多分钟的时间带大家读完。我这人有一个毛病，越是畅销的非文学类书，尤其心理学相关的我越不喜欢看，总觉得沾点毒鸡汤。这不怪我啊，这书名起得太像那么回事儿了。但随着身边接受心理治疗的朋友越来越多，常常提到这本，我就看了，发现里面有很多论点竟然跟我这几年自己的一些心得有一些不谋而合。所以我会在这里面的推导里加入我自己的一些主观解释，我觉得也会更方便大家理解。 在看这本书之前我们必须要了解三个人：首先是阿德勒。他是与弗洛伊德和荣格齐名的心理学三大巨匠，他的理论是个体心理学，弗洛伊德和荣格在国内会更出名一点，尤其弗洛伊德的创伤和潜意识论、所谓的荣格八维最近也更流行一些。阿德勒和他们的理论不仅是不一样，甚至是完全相悖的，这也让他离开了弗洛伊德心理学团体，发展出了自己的理论。 然后是这本书的两位作者：岸见一郎，是一个哲学家，日本阿德勒心理学的领军人物，他也一直在研究古希腊哲学，写了一本《阿德勒心理学入门》。当时还是一名自由作家的古贺史健在一家书店偶然看见了这本书，大受震撼。 这里的例子确实非常的极端理想，因为他本意就是为了举例子让你有感受而已。我们应该分清楚一个理论和实操之间的应用关系。这些理论，你说他是心理学也好，哲学也好，他提供的是人生观的一个底层逻辑。注意啊，我们的所有的人生的底层逻辑本来就是都很理想化的，比如我核心的底层逻辑是，我要做一个善良的人，我要做我自己想做的事情。实操上我一定会做一些相对不善良的事情，比如我会给不好的商家打差评，我会对不好的评论反击。这不影响我要做一个善良的人这件事情的底层思维。 同样，这一套的关于自由是不怕被讨厌、课题分离、共同体感受、自我接纳、他者信赖、他者贡献。他们统统是一种视角。在你迷茫的时候想起来还有这样的一个思维，在你拖延的时候想起自己还有当下，在你教育小孩的时候你总是会把自己拽回来一点想一想，我应该更多引导和鼓励，在抱怨对象没有看到你默默洗的碗的时候想到自己初衷就是为了洗碗为了干净的家本身。是一种解放自己的思维。 #听书 #阅读分享 #被讨厌的勇气 #讨好型人格 #自我提升
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老牌物种1天前
不正经的检讨，好喜欢啊
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那就晚安.1年前
希望我们都能拥有被讨厌的勇气#不讨好的勇气 #不讨好的勇气好爽好上头
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墨香拾光2天前
讨好型人格必看：如何拥有被讨厌的勇气 “为什么越怕被讨厌的人，越容易被欺负？为什么懂事的人，永远没人心疼？答案都在《被讨厌的勇气》里！3 分钟拆解这本书的核心干货，看完你会发现：原来不被喜欢，也能活得超爽～”#被讨厌的勇气#阿德勒心理学 #人际关系 #心理学书籍 #读书
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柒悦1年前
天赋的孩子自带光环 #不讨好的勇气 #直爽女孩 #吴秀雅#不讨好的勇气吴秀雅最后的结局 #李庚希
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蓝鲸悦读1年前
希望我们每个人都有不讨好的勇气 内耗，自卑，讨好型人格，高敏感人群一定要看这本书，看完都成为强大自由的灵魂！#书籍 #自由 #不讨好的勇气 #被讨厌的勇气 #一本好书
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发呆不呆22小时前
停止讨好任何人，你的世界才会真正开始。 你是否也这样？👀 别人的一个眼神，就会琢磨半天； 为了合群，勉强自己做不喜欢的事； 渴望被认可，却越来越累… 我们在关系里小心翼翼，却弄丢了自己。 《被讨厌的勇气》这本书，像一把温柔的刀， 帮我们斩断乱麻： ✨ 分清“自己的课题”和“别人的课题” ✨ 不活在别人的期待里，也不让别人活在你的期待里 ✨ 你的价值，从不取决于他人的看法 “自由就是被别人讨厌。” 这句话不是教你对世界竖起敌意， 而是给你不被世界改变的底气。 从今天起，愿你在复杂的关系中， 轻盈行走，温柔待己。 对值得的人付出真心，对消耗的事果断转身。 你的感受，才是你世界里的第一顺位。 👇 你能分清什么是你的事，什么是别人的事吗？ 欢迎在评论区聊聊你的经历或感悟。 #书籍推荐 #被讨厌的勇气 #课题分离 #自我成长 #人际关系
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鹅厂都市剧不荒1年前
遗憾才是常态 #不讨好的勇气 #李庚希 #魏大勋
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风火电影1年前
《不讨好的勇气》大结局 #不讨好的勇气 #李庚希 #好剧推荐 #因为一个片段看了整部剧 #魏大勋
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小白追剧✨1年前
爽到了#不讨好的勇气越看越解气 #不讨好的勇气
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多喝开水说剧1年前
魏大勋、李庚希新剧《不讨好的勇气》挑战职场霸凌 #不讨好的勇气 #不讨好的勇气抓马又真实
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筒哥说剧1年前
不讨好的勇气解说第19集#不讨好的勇气 #不讨好的勇气抓马又真实
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万卷无忧Nepenthe8月前
“你应该把自己的感受永远置顶。” #被拒绝的勇气 #讨好型人格 #讨好型人格如何自救 #阿德勒心理学 #好书分享
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鹅厂都市剧不荒1年前
实力才是硬通货！ #不讨好的勇气 #李庚希 #职场
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洁尘很自在7月前
好多宝贝问我要书单，这是我非常非常非常推荐的一本。橱窗有上架哦#与神对话 #讨好型人格 #被讨厌的勇气 #我们终将遇见爱与孤独 #女性成长
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阅木书栈22小时前
《被讨厌的勇气》：活出真我的秘密 害怕被别人讨厌？所以你一直讨好？阿德勒心理学颠覆你的认知：真正的自由，就是有被讨厌的勇气。今天聊聊如何挣脱束缚，活出自我。#读书 #认知提升 #书籍分享 #个人成长 #被讨厌的勇气
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30+觉醒1天前
《被讨厌的勇气》，人生不必自卑与讨好#好书推荐 #情感感悟 #情感疗伤 #经典语录 #情感励志语录
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电视剧不讨好的勇气1年前
#不讨好的勇气定档 《不讨好的勇气》阵容来袭！快来看看，有你脸熟的吗？#不讨好的勇气 #李庚希 #魏大勋 #王皓
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妞妞短剧11月前
跟讨好型人格说再见 #好剧推荐 #越看越上头的好剧 #不讨好的勇气 #好剧推荐分享 #好剧分享片段
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木木随剪1年前
#不讨好的勇气 #不讨好的勇气爱意暗流涌动 买了个岛！真是小说情节啊😄😄
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新立贴饰店1年前
不讨好的勇气#不讨好的勇气 #好剧推荐 #
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麦片说电影11月前
李庚希新剧《不讨好的勇气》：讨好型人格在职场中的艰难处境 #不讨好的勇气 #李庚希 #魏大勋 #用唱歌解说打开不讨好的勇气 #不讨好的勇气扎心又戳心
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剪影羊咩咩1年前
本以为是惊喜，结果是惊吓#不讨好的勇气
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韩克莱3年前
所谓自由，就是有不怕被人讨厌的勇气。如果你是讨好型人格，或是被人际关系困扰，这本书或许能给你一些启发。#读书 #治愈 #成长 #讨好型人格
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姚先生和他的挚友9月前
希望大家都拥有不讨好的勇气 #内容启发搜索 #内容过于真实 #人际交往 #人际关系 #不讨好的勇气
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明星头条现场11月前
#不讨好的勇气李庚希爽文女主 #不讨好的勇气 每个人都有属于自己的爽文人生
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微光书舍7月前
#人际关系 #讨好型人格 #何炅 #大张伟 #被讨厌的勇气
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筒哥说剧1年前
不讨好的勇气全集解说第3集#不讨好的勇气#不讨好的勇气越看越解气
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电视剧不讨好的勇气11月前
#不讨好的勇气收官 不论未来发生什么，先去感受、去奔赴、去勇敢做自己人生的主角！#不讨好的勇气 #李庚希 #魏大勋
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把把赢棋牌5月前
观看完整正片#不如怜取眼前人 #不讨好的勇气解说 #暗恋那一天
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刘天池3月前
希望每一位焦虑又内耗的朋友都可以看看这本书#好书分享 #反焦虑 #知识分享 #心理学 #治愈
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汉宫阁5天前
#纪录美好生活 #记录生活 #上热搜 #日常生活
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伊能静的悄悄话2天前
成为有价值，自尊自爱的你，才是你来到这个世界真正的意义。 #伊能静 #伊能静的GirlsTalk #书籍 #阅读 #女性成长
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毛毛3天前
#万万没想到 #校园 #学生时代 #青春校园
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筒哥说剧1年前
不讨好的勇气解说第4集#不讨好的勇气
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淺笑不語5天前
与其精神内耗自己，不如直接激情开麦👍
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文博4天前
一次检讨变成一场脱口秀#精彩片段 #好剧推荐 #电影 #因为一个片段看了整部剧 #好剧推荐
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遇见理2天前
我还以为抢我辣条呢#精彩片段 #校园青春 #不讨好的勇气#检讨书天花板#上热门 #好剧推荐 @DOU+小助手 @抖音扶持计划 @粉丝1000万 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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初音读书1周前
拼命讨好往往换不来喜欢，一再放低姿态，反而容易被轻视。如果你也是讨好型人格，一定要看看《被讨厌的勇气》#成长之路 #书籍分享
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半章留白书屋3天前
“原来我讨好的不是别人，是怕被抛弃的自己” #被讨厌的勇气 #自我救赎 #泪目 #情绪共鸣 #好书推荐
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一嘉读书1天前
你的不快乐，都因太怕别人失望 是不是总为了讨好别人，把自己活成了委屈鬼？《被讨厌的勇气》里这句话点醒我：自由就是不再寻求认可。我试着用课题分离，拒绝无效社交后，每周多了3天属于自己的时间。如果你也在为别人的眼光内耗，评论区扣自由，我们一起摆脱束缚。#好书推荐 #文学 #读书分享 #情感 #文字的力量
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励志书店5天前
特别喜欢的一句话是来自知名心理学家阿德勒《被讨厌的勇气》——自由就是被别人讨厌。你不必活在别人的期待中，你不必迎合别人，讨好是一种性格，但不是你的。如果你想要自由，就必须舍弃一些东西，要勇于说再见。希望我们都能拥有拒绝的勇气，说再见的能力。#被讨厌的勇气 #幸福的勇气 #心理学书籍 #拒绝内耗 #好书分享
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烟岚江昱1年前
#好书推荐 #读书 #讨好型人格 #被讨厌的勇气#治愈讨好型人格
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阅见你我3月前
深度解读《被讨厌的勇气》 💥 熬夜内耗？怕被讨厌？这本豆瓣 8.6 分神书救你！ 凌晨纠结 “领导眼神是不是嫌我菜”？朋友没回消息就疯狂复盘？总把 “童年阴影” 当不自信借口？🙅‍♀️ 别再自我 PUA 了！ 《被讨厌的勇气》用阿德勒心理学戳破真相： ✅ 心理创伤不存在！是你用过去当 “不改变的借口” ✅ 烦恼全因人际关系？“课题分离” 帮你分清边界（你的事归你，别人的事别瞎扛！） ✅ 自由 = 不再寻求认可！敢被讨厌才是真洒脱 ✅ 改变不用猛冲！每天 1 件小事（拒绝 1 次无理要求 / 夸自己 1 句）就够 16000 字深度拆解，从认知颠覆到行动指南，帮你把 “别人的期待” 还给别人，把 “自己的人生” 拿回来！👉 看完再也不纠结 “别人怎么看”，活得通透又轻松～ （下期预告《非暴力沟通》！教你好好说话，解决 80% 矛盾✨） #被讨厌的勇气 #讨好型人格 #阿德勒心理学 #豆瓣高分书籍 #治愈书单
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心缘读书3天前
这本书的后劲真的好大，简直是低谷期的救赎！ #情感共鸣#好书分享#人生感悟#治愈#女性成长
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✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧新星2周前
✧不讨好的勇气✧、⸜(●˙▾˙●)⸝ 敢不讨好、不讨好✨自成风#dou来看好剧
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会好，迟早19小时前
你是不是总怕被讨厌，活得小心翼翼？《被讨厌的勇气》里，纠结的年轻人带着满心困惑追问哲人，每一句挣扎都戳中普通人的痛点，读完才懂：敢被讨厌，才是自由的开始。#原创 #书单分享 #上热门 #每日分享 #治愈系
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🎶阿慧的书单2天前
还在为别人的看法委屈自己？《被讨厌的勇气》教你做情绪的主人#好书分享 #被讨厌的勇气 #每日分享 #治愈系 #人生感悟
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假如书籍会说话6天前
🔥被讨厌的勇气：放弃讨好别人后，我过成了自己想要的样子#阿德勒心理学 #假如书籍会说话 #治愈 #心理学 #哲学
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小七同学1年前
“当你不再讨好别人，全世界都会来爱你”强烈推荐所有严重内耗的姐妹，读一读这本书《被讨厌的勇气》#被讨厌的勇气 #好书分享 #治愈系书籍推荐 #女性成长
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简介:

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