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教资考点轻松记忆3年前
教资考点快速记忆：不合理的信念的特征 #教资备考 #备考攻略 #教师资格证考试 #教资考点速记 #记忆方法
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商品卡推广课堂2年前
投放审核小课堂之绝对化用语
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包子心理疗愈2年前
不合理信念的3个主要特征 不合理信念是产生不好的情绪和行为的根源，找到和改变不合理信念，就能改变情绪和后果。 不合理信念的特征分为3种： 1️⃣绝对化要求（应该、必须） 2️⃣过分概括化（以偏概全、盲人摸象） 3️⃣糟糕至极（主观放大） 🧡💛💚 绝对化要求 关键字：应该、必须 是指个体以自己的意愿为出发点，认为某一事物必定会发生或不会发生的信念。 这种特征通常是与“必须”和“应该”这类词联系在一起，如“我必须获得成功”；“别人必须友好地对待我”等等。 这种绝对化的要求是不可能实现的，因为客观事物的发展有其自身规律，不可能依个人意志而转移。人不可能在每一件事上都获得成功；他周围的人和事物的表现和发展也不会依他的意愿来改变。 因此，当某些事物的发生与其对事物的绝对化要求相悖时，他就会感到难以接受和适应，从而极易陷入情绪困扰之中。 🧡💛💚 过分概括化 关键字：以偏概全，盲人摸象 是一种以偏概全的不合理的思维方式，就好像是以一本书的封面来判定它的好坏一样。它是个体对自己或别人不合理的评价，其典型特征是以某一件或某几件事来评价自身或他人的整体价值。 例如，一些人面对失败的结果常常认为自己“一无是处”或“毫无价值”。 这种片面的自我否定往往会导致自责自罪、自卑自弃的心理以及焦虑和抑郁等情绪。而一旦将这种评价转向于他人，就会一味地责备别人，并产生愤怒和敌意的情绪。针对这类不合理信念，合理情绪疗法强调世上没有一个人能达到十全十美的境地，每一个人都应接受人是有可能犯错误的。 因此，应以评价一个人的具体行为和表现来代替对整个人的评价，也就是说，“评价一个人的行为而不是去评价一个人”。 🧡💛💚 糟糕至极 关键字：主观放大 是一种对事物的可能后果非常可怕、非常糟糕、甚至是一种灾难性的预期的非理性观念。对任何一件事情来说都有比之更坏的情况发生，因此没有一件事情可以被定义为百分之百的糟糕透顶。若人坚持这样的观念，那么当他认为遇到了糟糕透顶的事情发生时，就会陷入极度的负性情绪体验中。 针对这种信念，合理情绪疗法理论认为虽然非常不好的事情确实可能发生，我们也有很多原因不希望它发生，但我们却没有理由说它不该发生。 因此，面对这些不好的事情，我们应该努力接受现实，在可能的情况下去改变这种状态，而在不能改变时去学会如何在这种状态下生活下去。 #ABC理论 #不合理信念 #情绪 #情绪管理 #情绪稳定
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向日葵花向阳开8月前
论证评价类型 绝对化表述论据不充分/诉诸权威/诉诸无知#事业单位 #考公 #备考 #综应c类 #公考打卡
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教师看孙唐4月前
学霸笔记——绝对化，过分概括化，糟糕至极 #教师看孙唐 #教师编制 #特岗教师 #教师招聘
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历史老师定哥2年前
震惊x2！这些“绝对化表述”，居然是对的！（附教材权威出处）【第二期】 图片在选择题技巧里常常会被告诫慎选“绝对化表述”，这是正确的，但总有一些例外。下列这些“第一”、“开始”、“标志”、“最早”的绝对化表述，可是正确的哦！请淀粉们注意加粗的内容，在每个句子后还附上了教材的出处哦！#高考 #高中 #历史 #高考历史 #高中历史
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刘陆陆1年前
控制欲强？可能没有那么简单。 #情绪管理 #知识科普 #做自己的心理医生
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🇨🇳百官行述5月前
根据《中华人民共和国广告法》及相关 规定，广告中禁止使用绝对化用语:#汽车 #百姓关心的话题 #为人民服务 #知识分享
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申小时7月前
思想上的绝对化，是困住灵魂的枷锁。”与其追问命运是否公平，不如做自己的第一推动力，因为你的存在本身，已是宇宙最深邃的哲学。#哲学 #形而上学 @DOU+小助手 @申时shenshi #原创 #哲理 #作文素材
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看理想vistopia1年前
钱理群｜不要把自己的看法绝对化，要“理直气不壮” 针对当下“无真相、无共识、不确定”的时代特征，钱理群提出“观察、等待、沉默、做事”四大原则。 “一时看不清楚，就沉默，不要随便表态。同时尽可能做事，做力所能及范围内的有意义、有价值的事情。” 🌟理想家年会，每年一会。 线下活动面向当前在有效期中的看理想会员（理想家/畅听卡）开放。精剪版视频共4期，11月19日起，每周二上线看理想App，会员免费观看。 10月21日-12月10日，订阅/续费「理想家」或「畅听卡」会员，享6周年优惠礼遇。 #观点分享 #钱理群 #看理想 #为这正在改变的时代 #文科
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高亚兵父母课堂4月前
#家庭教育｜第163集 以偏概全、绝对化的要求、灾难化的思维是导致家长焦虑、情绪崩溃的主要原因。
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沈超投流1年前
广告投流绝对化词语#投流技巧 #绝对化词语 #广告审核#投流获客 #投流审核
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土女士5月前
法考客观题｜法硕都通用的“理论法”秒选做题技巧 #法考 #法考必过 #法考客观题 #在职法考 #法考备考
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安在冥想2年前
负能量与负面情绪的根源——3种常见的不合理信念 人是有语言的动物，思维借助于语言而进行，不断地用内化语言重复某种不合理的信念，将导致无法排解的情绪困扰 我们可以通过正念观察和倾听的练习去提升对自身的觉察力，以及逐步培养更加开放多元的思维视角，学会以更为开放、从容的心态，去迎接生活中发生的人和事 #冥想 #正念 #自我成长 #心灵疗愈 #情绪管理
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讲道法的丫丫老师4月前
初中最容易拿到满分的学科 #初中道法 #初中道德与法治 #初中生
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北京黄群辉律师2年前
广告绝对化用语监管新规 #广告合规 #抖来普法2023
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苏格拉黑了6月前
非黑即白的世界观是如何把你推向深渊？#绝对主义#罗翔
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沈奕斐教授11月前
父母要给孩子无条件的爱，理论过于绝对，育儿应该权责利一致 #亲子关系 #家长教育 #沈奕斐教授 #父母课堂 #无条件的爱
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弹性圆圈5月前
没学过地理的妹妹听完，第一次做题得了51~地理蒙题技巧 #高中会考 #蒙题技巧 #高中地理 #高中同等学力 #社会高考 高中会考地理篇~邪修零基础蒙题技巧 喜报！没学过高中课程的妹妹听完蒙题大法，直接做真题试卷，生物41.5，地理51，历史28。 要知道妹妹中考不到200分，第一次的分数已经很令人惊喜。接下来就是继续真题加巩固，加油！
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肖玉婷汕头心理咨询师4年前
容易引发抑郁情绪的不合理认知之四：绝对化要求#我们都爱心理学 #发布
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小智说心理5月前
停止对世界说 “应该”！你的情绪正在被这种思维毁掉 #心理健康 #认知 #情绪
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市说新语5月前
关注转发！涉老食品、保健食品虚假宣传识别技巧来啦
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快学82月前
非理性信念#心理学
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陪娃读书的薛会计1周前
你有没有过“我掏心掏肺对他，他却不领情”的委屈？其实是反黄金规则的绝对化要求在作祟～ 放下“必须对等”的执念，关系反而更轻松。你踩过这种人际误区吗？评论区聊聊～ #反黄金规则 #人际交往 #情绪管理 #不合理信念 #自我成长
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刘老师不得了6月前
高考历史做题思路，三大题型带你解析#高考历史 #历史 #高考 #高中历史 #高考加油
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向阳说6月前
我可以“不好”吗？#dou来学心理#焦虑#每天进步一点点
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小黄吃不胖7月前
绝对主义，用极致纯粹书写的十四行诗，奉上#哲学 #绝对主义 #哲学人生
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学霸同桌5月前
【七下道法】半小时速通考试重点，期末救命！ #初一 #七年级 #期末 #期末考试 #期末复习
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巨量引擎安全官3月前
盛夏狂欢季！餐饮酒旅规则解读火热上线，让您的促销清凉不翻车！ #餐饮 #广告 #营销 #京彩广告
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教师咖啡厅1年前
教师申报副高职称新设“6选1”条件，与“破6唯”矛盾乎？ “破六唯”，是说不得将“六唯”绝对化，也就是将“论文、人才工程、人才项目、表彰奖励、资质评定、教科研项目”中的其中一项或几项作为职称评审的门槛级条件。比如，此前申报正高要求必须要有核心期刊发表论文或公开出版论著，没有就一票否决了。现在，核心期刊论文只是其中一条，没有核刊论文和论文，有“6选1”之中的其中一项就可以申报，所以，总起来，条件还是放宽了。#教师职称
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简单说车6月前
吉利银河紧跟工信部要求 经销商承诺书明确：禁将辅助驾驶与 "无人驾驶" 混淆 禁用 "100%" 等绝对化表述，宣传以实测为依据#吉利安全第一 #吉利银河全体经销商签署阳光经营承诺书
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武汉市场监管9月前
“最佳”、“第一名”这些绝对化词能用吗？#广告 #市监小王的日常 #武汉市场监管
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心理师李老师2周前
不合理信念中的“绝对化要求”
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元宝心能量4月前
亲密关系中过多的绝对化要求只会让两个人的关系进行渐远#内容过于真实 #亲密关系 #每日分享 #两性情感
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老王一笑（打假测评）5月前
#普法宣传 #农资肥料 #打假 #虚假宣传 #消费者权益保护 @盛之丰生物菌肥服务农业时来华 @张跃辉 时经理，张经理，你们销售产品欺负老百姓不懂是吧。那我就来给大家好好讲一讲你盛之丰土壤神盾这款产品的问题。你还卖效果，你有啥效果？你这个产品有啥效果？除了一堆虚假宣传！我连检测都不用检测，就从你们平时的推广宣传来讲，你们这款产品属于严重的虚假宣传，典型欺诈消费。你们的产品好坏自有使用者评断。你不就是2000块钱不到的成本的烂东西吗？装什么大佬？来我评论区里刷存在感，你做好这个准备了吗？你的产品真正过硬吗？我这个人啊，打假打真假，你还屁颠屁颠送上门来！要不要我把你的进货渠道给你翻出来！你们厂的原料的进货渠道我都能给你扒出来！你信不信？ @肥老师来了 @老黑诚卫 @中国消费者协会 @市场监管观察
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央广网2年前
禁止变相分装、内容绝对化！市场监管总局重拳出击规范婴幼儿奶粉管理 #新规 #政策 #食品安全
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弹性圆圈5月前
零基础妹妹听完第一次做选择题对了一半！ 妹妹没学过高中课程，不认识任何元素和化学式，听完蒙题大法，直接做真题试卷，选择题对了一半，很棒了！ 希望大家都能有理想的成绩。 #高中会考 #蒙题技巧 #高中化学 #零基础学习 #高中同等学力
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科学思维韩先生9月前
草根创业者基本必踩的坑：“关键假设” 真认知能力提升和真科学系统的商业认知，是大众创业工作的核心工作重点，如果国家能重视，必大幅度改变创业环境#认知提升 #商业认知 #草根创业 #创业避坑 #关键假设
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一杯话（汪小姐的茶世界）5月前
迷信古树这种状态，很难喝得懂茶。任何一种绝对化的茶类表达，都是认知低下的标志。茶，本来就是复杂、思辨、有趣的世界。鼓吹“唯古树论”的树龄崇拜，和跳大神的是一帮人。#普洱茶 #古树茶 #知茶懂茶 #茶文化 #树龄崇拜 @茶与酒的旅途 和最近那篇树龄崇拜的电子榨菜，两个视频，一个角度
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达令老师说情感1年前
BPD边缘型人格心理特征绝对化语言#边缘型人格障碍 #bpd #bpd自救 #bpd疗愈 #亲密关系
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抖音美食达人助手2年前
嘘——探店达人看过来，这些绝对化用语别再说啦！ #一分钟小课堂 #团购达人 #干货分享 #探店
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北京试管婴儿专家·王蔼明教授9月前
试管移植后，HCG按时翻倍才算着床吗？ HCG翻倍测孕当然有意义，但并不是所有人一定会按照预定的时间翻倍。我的研究生专门做过课题:囊胚8天达到80以上就可以了，10天达80-100都是可以的。也有一些特殊案例可能还会延后一点。所以大家做完移植后一定要有一些耐心，信心。#试管 #hcg #囊胚 #促排方案 #北京试管专家王蔼明
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大琪的日常vlog🐷（备婚版）5月前
其实作为女方我觉得结婚真的不是谈生意，关于我们家说酒店要男方定以及给敬酒费的事情我是觉得或许绝对化！订酒店是在我们女方定的，对象家来了四个人其他都是我们女方家的，男方父母给了我敬酒费还特意买了一个手镯，说实话我们家给我对象4000我觉得有点偏少，不知道大家都怎样看待这种事情的#订婚攻略 #彩礼嫁妆 #订婚酒店 #婚前坦白局 #备婚攻略
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珞宁好生活2年前
不管是减肥还是人生，对待自己还是处理关系，都要避免非黑即白的绝对化思维，多一点弹性空间#70后 #女性成长 #瘦身修心
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科学思维韩先生7月前
知识博主为什么得不到主流社会认可？ #认知提升 #打假知识博主 #骗局揭秘 #知识博主测评 #创业避坑
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张同学带你看地球🌍4月前
泰国女性为什么那么开放？ 泰国是世界上最开放、最包容的国家，泰国女性给人 “开放” 的印象，是一个需要结合文化、社会、经济等多维度分析的话题，且这种 “开放” 并非绝对化的标签，而是相对传统观念而言的包容与多元，同时存在显著的个体与地域差异。#泰国 #国际#旅游 #科普
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阿荔🍀1年前
大部分给你带来困扰的都是障碍性信念。比如：1、绝对化要求。以自己的意愿为出发点，对某一事物怀有认为其必定会发生或不会发生的信念，它通常与 “必须”，“应该”这类字眼连在一起。2、过分概括化。这是一种以偏概全的不合理思维方式，以自己做的某一件事或某几件事的结果来评价自己作为人的价值，另一个方面是对他人的不合理评价，即别人稍有差错就认为他很坏、一无是处等，这会导致一味地责备他人，以致产生敌意和愤怒等情绪。3、糟糕至极。这是一种认为如果一件不好的事发生了，将是非常可怕、非常糟糕，甚至是一场灾难的想法。#觉醒开悟 #悟人生之道 #修行 #智慧人生 #认知
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跟着宝宝英语启蒙磨耳朵1周前
勤奋努力的绝对化，忽视了个体差异与外部环境，思维定式的形成与束缚才是阻碍成功的绊脚石。#每日分享 #宝妈情感共鸣 #正能暈
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一安心理咨询师9月前
如何调节绝对化要求的想法 ##心理学 #认知思维 #知识分享
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美遇｜咨询师1年前
我在绝对化要求自己的妈妈！#努力成为更好的自己 #每天学习一点点 #提升自己 #持续学习 #干货分享
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贵州高志豪律师（炜衡刑辩）1月前
别被 “绝对化” 说法骗了！跟不满 14 岁女孩处发生关系不一定都是犯罪。 #抖来普法2025 #深度理性计划 #青年创作者成长计划 #青年创作者扶持计划
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心之灵强迫咨询4年前
强迫症之没有绝对的完美，过分完美就是灾难
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华强评论7月前
华强讲解《合理情绪疗法》（一）什么是不合理信念：绝对化要求
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思翮5月前
“你要做就好好做，要么就别做！”—— 这句话表面看似在树立权威、展示强势，实则传递着内在的懦弱与焦虑。发出这种指令的人，其强势姿态本身就是一种防御，背后隐藏着控制焦虑、自恋需求、责任规避和深层的恐惧。#心理学#育儿教育#认知提升#人性真相
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“心”之所向2年前
不合理信念： 以偏概全、糟糕至极、绝对化要求无能类、不被爱类、无价值类。【三】#信念感 #偏论
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驻马店睡眠科医生马彦利9月前
什么是绝对化要求？它的特征有哪些？#驻马店市中医院麻醉科马彦利 #情绪管理 #信念 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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公考锦鲤大大2周前
言语理解快速蒙题规律二：排除有绝对化语气词语的选项。 1. 首要排除标志：在初次浏览选项时，一旦发现含有绝对化语气词的选项，应首先将其列为重点怀疑对象，并结合文意进行排除。 2. 结合文意判断：这是一个强力的排除性规律，而非直接的选择性规律。有些特殊情况，文段本身就在表达一个绝对化的观点（例如科学定律、法规条文），那么正确选项也可能包含绝对词。但这种情况在言语题中较少见。 常见的绝对化词语包括： 必然、必定、肯定、一定、注定 都、全、皆、所有、一切、完全、绝对、任何、总是、永远#国考 #省考#言语理解 #言语理解技巧 #言语理解与表达
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小小宇2月前
先匹配频道，再提需求. 把绝对化表述，改成 “具体场景 + 具体感受”，避免否定对方全部。 绝对化词汇会激活对方的 “防御心理”，而具体事实和感受，会让对方聚焦 “问题本身” 而非 “被否定的情绪”，从 “反驳” 转向 “解决问题”。 人对 “和自己频道相同的语言” 会天然放松，先匹配频道，再提需求，对方更愿意听。#亲子教育 #沟通技巧分享 #亲子对话
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每天看点心理学 经典点睛1年前
#心理学知识 当某些事物的 发展与其对事物的 绝对化要求相悖时 他就会感到 难以接受 和适应 从而极易陷入 情绪困扰之中
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iffashion4年前
刘涛：不要把事情绝对化，平衡比较重要～ #刘涛 #刘涛不要把事情绝对化 #if姐
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Li的觉醒笔记1月前
“绝对化”念头影响着我们 #强迫性思维 #冥想 #小我 #开悟
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阿之（讲带货1周前
带货要告别绝对化用语#带货 #短视频带货 #短视频带货王 #短视频带货技巧 #短视频带货创业
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云学王文兵1月前
云学王文兵：行测常识判断，绝对化 、具体化选项排除法 云学王文兵：行测常识判断，绝对化 、具体化选项排除法。 #行测 #行测常识判断 #云学王文兵 #昆明云学教育
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薄肌小莫5月前
别再神话它们了可以么？#力量训练 #减肥 #基础代谢
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