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山东武警5年前
最新教学来咯！教你如何提升3000米跑步成绩#致敬人民子弟兵#炎炎夏日有你真甜#2020剪出精彩 #这就是山东
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代号菜鸟K1月前
当兵体能：引体向上专项强化！#引体向上 #体能训练 #当兵 #参军入伍 #兵哥哥
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不褪色的表哥4年前
退伍表哥展示400米障碍实用技巧#运动#体能#军事#
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戎光军旅(招生咨询)3月前
役前教育生存指南（第二期）——入营首日闯关攻略 #役前训练 #役前教育 #科普 #热血男儿保家卫国 #热点
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酷霸5天前
#部队战士训练基础动作#体能训练针对性强#隐蔽技能突防技巧#协同抗击等内容
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果壳聊影视3周前
为什么要猛地往士兵的护目镜中灌水 #军事迷 #军事爱好者 #军事发烧友
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阿伟！8月前
网上多看高手视频，下来多琢磨多练习，没有标准动作，只有最适合自己的，找到属于自己最快的方法和技巧，之后多加强体能，最后希望战友们都能在部队建功立业，大有作为！ #400米障碍 #军事训练 #退役军人 #记录保持者 #上热门
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咖谈一课2月前
训练不打扰居民：坦克的低噪技巧 #科普 #涨知识
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辽宁武警5年前
如何提高蛇形跑成绩 #技巧（李阳全 朱云涛 叶修成 石博文）
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河南军兴军事训练器械生产厂家6天前
攀登楼攀爬之墙角攀爬技巧分享。#军事 #军事科普 #公安 #特警 #消防
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半杯水5天前
跟美国海军学睡觉！这套战场入睡法，练成后倒头就睡着？#改善睡眠 #快速入睡 #美国海军入睡法 #健康科普 #睡眠技巧
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...内蒙古_高澤鵬（农业农产品种植）7月前
美国陆军CQB战术训练，即室内近距离格斗技巧训练。#一招制敌 #格斗 #训练 #CQB
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东联防务1周前
48B2.04篇】美太空军训练需跨域协作，应对轨道冲突#涨知识 #知识科普 #全球军事热点
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新创益广告高端ppt模板（接定制）1周前
部队课件坦克射击训练ppt模板 #部队课件 #部队ppt #部队ppt模板 #坦克ppt #坦克射击
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乘风5年前
单杠二练习训练#卷身上#军事体育#军事体能#提升成绩 #成绩提升#单杠卷身上训练
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东联防务1周前
48B4.03篇】美军Abrams坦克波兰密集训练，适配东欧战场#美军 #知识科普 #全球军事 #科普知识
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冯洁7月前
快速2分钟军用睡眠法，收藏 反复收听更受益 #助眠 #睡眠 #睡觉 #失眠 #催眠
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知行读书2周前
反坦克地雷的布设与拆除， 如何手搓燃烧瓶 制作反装甲武器，这本书太硬核了，内容来自美国陆军步兵训练手册!硬核好书推荐《单兵作战手册》#单兵作战 #好书推荐 #户外 #军事科普 #军迷发烧友
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山东武警4年前
单杠还在借力上吗？兵哥哥教你快速掌握单杠正确动作！#致敬人民子弟兵 #鲁武冬训瞬间 （褚皓宁）
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军警训练激光靶供应商3周前
激光Linux 系统保障训练高效运行！快速提升战斗力！ #激光靶 #激光模拟射击 #新兵激光靶 #大学激光靶 #射击场激光靶
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街头信条 Street Creed5天前
全网最全·45种俄挺进阶动作合集 博主：维塔利·帕夫连科 本视频汇总了全部 45 种俄挺支撑进阶动作，从平板支撑到完全俄挺支撑。您可以将视频中的每个进阶动作运用到您的训练计划中，以提升您的俄挺支撑水平。#俄挺教学 #俄挺进阶 #俄挺技巧 #街头健身 #教学示范
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八班长6天前
核心技术：握刀手法、发力技巧、旋转控制、距离判断。 #退伍不褪色正能量 #投掷健身#日常训练
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东莞赛剑社｜剑士青伞5月前
西洋剑指向性训练 两分钟提升发力效率#迅捷剑 #冷兵器 #fencing #古典剑术
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北京（会飞的王教练） 公安体测7月前
#摸高训练方法 #公安摸高标准 #摸高 #纵跳摸高技巧 #会飞的王教练
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安逸清泉4月前
俄乌战场兵力损失惨重乌军第三突击旅新兵训练视频罕见曝光
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董班长（招生）6天前
立定跳远测试 #役前训练 #体能训练 #兵爸兵妈 #当兵 #河南
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凌晨四点1月前
#公安体测 上门一对一教学摸高技巧，一节课让你掌握正确的起跳方式！#上岸 #辅警体测
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弱水户外十字8月前
#弓箭射击技巧 #国外合法拍摄国内请勿模仿 #弓箭 #靶场射击
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足球教练克鲁伊夫6天前
7个爆发训练封神！每周2-3次 速度暴涨+爆发力显著提升 想提升爆发力和速度？这 7 个训练不容错过！每周只需练 2-3 次，用标志桶就能开展，涵盖跳跃、变向、冲刺等多种类型。每个动作都有详细的操作指南、训练量安排和难度调整方法，从单脚跳跃到 Z 字变向爆发，针对性强化腿部力量与爆发速度，坚持一段时间就能看到明显效果。#爆发力训练 #足球训练 #爆发力 #足球教学 #足球技巧
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文职要上岸6天前
这样冲刺文职，专注力爆棚，成绩直接翻倍！#军队文职备考 #文职考试 #军队文职选岗 #奥兰军创 #文职
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往上飞9月前
#世界第一军事大国印度军方训练日常
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新创益广告高端ppt模板（接定制）6天前
部队刺杀基础理论突刺课件ppt模板 #部队课件 #部队ppt #部队ppt模板 #刺杀课件 #刺杀ppt
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江苏昕锐国弘文化发展有限公司5天前
真人CS新手必备！红蓝对抗五大生存技巧，让你从“炮灰”变“战神”#真人CS #红蓝对抗训练 #企业团建CS #真人吃鸡装备 #吃鸡技巧
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安徽武警1周前
班长的“技巧” （邓飞 王锴迪 林秋硕）#训练 #意想不到的结局 #跑步
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公考体测王教练5天前
公安体测纵跳摸高考前三天学会这两个细节提升 5cm #创作者中心#创作灵感 #公安体测摸高训练#摸高 #公安体测
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广学知识公司6天前
军事拓展训练公司方案
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蚕哥聊军事1月前
在近期于沙特阿拉伯举行的中沙联合军事演习中，中国海军蛟龙突击队在50摄氏度极端高温环境下展现出超凡的实战能力，赢得沙特军方高度评价。沙特王储穆罕默德·本·萨勒曼（小萨勒曼）公开称赞中国军队训练专业，并宣布将继续扩大采购中国武器装备，同时邀请中方明年再度举行联合演训。这一事件凸显了中国与中东国家在军事领域的深化合作，为地区安全合作注入新动力。相关搜索：#军事 #中沙军演 #蛟龙突击队 #中东合作 #中国武器
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老兵跑步教练黄青叶5天前
有一种训练叫计划，有一种收获叫技巧。三等功战士学员也是通过计划和技巧的训练，5000米也成功突破到了15分13秒。再次诠释了训练计划和视频技巧能让你跑得更快，在比武中勇夺冠军。
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黄教练（干货教学）6天前
单杠0基础的训练思路与计划！#单杠 #引体向上 #干货
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公考体测王教练1周前
公安体测纵跳摸高一个细节提升5cm#公安体测摸高训练 #公安体测 #摸高技巧 #创作者中心#创作 灵感
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小茉黎🍐（胜利👧12级）5天前
12.05理论课 #力量训练 中的小技巧。很有用的理论课，避免关节锁死和使用爆发力，以及如何选择适合自己的负重。 #胜利塑形 #理论课 #训练技巧
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伍章豪561月前
看完在训练，嘎嘎有技巧！ #短跨 #干货分享 #粉丝福利 #百米训练
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浪客拳心5天前
#拳击 俄式二连击也是有讲究的#训练 #格斗 #打拳
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楠楠花老师1周前
内务大赛在即，叠被子特训抢先看！陈老师的干货讲解让技巧一目了然，曾老师的标准示范堪称“教科书级别”，同学们更是撸起袖子沉浸式实操。谁会是下周的叠被小能手？先蹲一波训练名场面！#叠被子
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亡海6天前
赖清德跑军营督训摆拍？网友调侃场面太小：“还不如大学军训”
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院长的觉醒录1周前
美国军用睡眠法：如何2分钟快速入睡？ #人生感悟 #认知 #经验分享 #学习 #思维提升
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99号Eric4天前
篮球训练秘籍🏀 分享我的篮球训练技巧～ #篮球训练秘籍🏀#篮球教学 #日常训练 #篮球基本功 #篮球男孩 @NBA @DOU+小助手
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少年强体育（军民路店）2月前
中考体育 还在为怎么跳都不达标焦虑？别慌！这份科学训练计划，结合爆发力+协调性+技巧训练，带你突破瓶颈！现在跟着练，体测稳拿高分！#体育中考 #立定跳远#上热门🔥上热门 #体育运动 #太原中考体育
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周周^_^（教学更新中）5月前
支撑回环发力技巧。#单杠 回环后倒角度，直臂要领，掉腹的原因，都讲清楚了，请大家抓紧学习哦！#技巧 #教学 #周伟志
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胡昊然🔥5天前
引体向上发力教学：掌握好正确的引体发力，让你的训练更加高效，引体数量越来越多！#引体向上 #引体向上教学#引体向上发力 #引体向上技巧#引体向上数量
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MXGP中国大奖赛5天前
这些核心训练技巧你能坚持几个？ #2026MXGP中国站 #MXGP世界摩托车越野锦标赛 #越野摩托车
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AG大帅训练营1周前
大帅苏烈教学来啦，兄弟们久等了 同款铭文出装+训练营连招，从入门到精通一步到位#成都AG超玩会大帅 #辅助教学 #苏烈 #苏烈教学 #AG大帅训练营
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冰球🏒嘎豆康康6天前
#热门 冰球🏒理论课＆陆地训练 #冰球 #理论技巧 #陆地训练 #就是因为热爱
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咩咩的健身日常4月前
肩训动作的完整记录 没有什么技巧，躯干稳定的情况下让三角肌尽可能持续保持张力，至于翻不翻就只能交给时间和基因了。#健身日常 #肩部训练 #三角肌 #健身记录
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咕噜兵6天前
比起上一次的转身后蹬，这个后摆明显对教练友好安全很多🤣不过，训练转多了真的会晕😵‍💫#生活服务热点中心 #一起来锻炼 #腿法教学 #格斗训练 #转身后摆腿
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北京（会飞的王教练） 公安体测5天前
纵跳摸高，提升弹跳快速暴涨10cm 今天咱们主要示范如何提升弹跳，按照我这个视频内容去练习，可以快速提升你的弹跳力，让纵跳摸高变得轻松，大家一起练起来吧，王教练持续给你们分享干货。 腿还没好，带伤示范，创作不易，大家点点赞👍#纵跳摸高技巧 #纵跳摸高训练 #公安体测纵跳摸高 #摸高 #弹跳训练
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百里蜗牛健身1周前
三角肌不只有三束，它有七束！用这七个技巧，解锁3D球状肩膀 最优肩部计划：高频、低单次容量，大重量推举 + 精准平举。#肩膀训练 #练肩 #三角肌 #健身干货
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公考体测王教练线上指导5天前
纵跳摸高正确✅与错误❌动作对比示范 #纵跳摸高 #纵跳摸高训练 #纵跳摸高技巧 #公考体测 #警察体测
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拳击中手6天前
拳击过肩摆拳技巧！俄式大轮摆，绕肩重击超实用 拳友们！今天解锁过肩摆拳（又称俄式大轮摆、舍身摆拳），重心低 + 角度刁钻，实战中既能躲反击又能绕臂重击！ 核心优势： ① 重心压低可轻松躲过对手反击； ② 拳头抡摆幅度大、位置高，能绕过对方手臂，形成过肩击打效果，精准命中面门或下巴。 实用场景：既能主动进攻直接使用，也能预判对手反击时衔接！ 比如你出前直被防后，预判对手要直拳反击，立刻压重心出拳； 或打出 1-2 连击后，用前手过肩摆拳拦截对手后手反击，重拳命中大概率击倒。 关键要点：对对手拳路判断要求高，预判失误易被勾拳等反击。 所有技术都需熟练打磨，练熟后才能精准把控时机、发挥威力～ 这招绕防重击超顶，赶紧找搭子练起来，实战中出奇制胜！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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突破自我5天前
控场升级：摆脱“秒崩”训练法 摆脱尴尬，从断链降频到分级脱敏，再到呼吸节奏四步法，科学训练帮你把“冲顶”变成可控上升。#科普 #涨知识 #强烈推荐
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认真的黄教练4周前
“战绳训练”不仅能高效燃脂，还能增强全身协调性和运动表现，大家可以了解和尝试，建议初学者在专业指导下入门，确保动作标准与安全。如果有不明白的可以留言或私信@认真的黄教练 #认真的黄教练 #上热门🔥抖音看世界 #健身小白必看经验 #健身干货 #新手健身
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i-bjj10月前
橡皮防守的3个基本降服技，多了解一下不同人对一个位置的理解，你会有不少收获的 #巴西柔术 #guard #降服技 #上海巴柔运动中心 #柔术中文翻译视频
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脖子不红3月前
军方不要，百姓疯抢？格洛克19X到底怎么样？史上最火格洛克？#格洛克 #军事科普 #靶场射击训练 #射击游戏fps
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