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军锅的日常2周前
第一次出瓷瓶串还是可以，脚没抖心没慌。#热门#电力施工 #高空作业
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黎小叔8月前
鱼缸筒灯安装教程，鱼缸龙门架安装教程，给大家更新完了。比❤️#养鱼日记 #鱼缸里的大自然 #溪流缸造景 #乐迪 #龙门架
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辣不加香菜4月前
龙门架练背大合集！新手学动作规避错误示范，老手看细节精准发力！#撸铁女孩 #健身干货 #女性力量 #龙门架 #背部训练
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从小就很瘦4月前
新手小白去健身房不知道怎么练腹肌的看这一篇就够了#健身小白必看经验 #腹肌训练 #腹肌教学
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龙师说（健身版）4周前
锐评网络炸裂健身视频15期#健身#锐评#健身房
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飞龙快装4天前
龙门架粘喷绘#施工现场实拍#记录工作#搬砖人的一天
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徐来减肥日记4月前
200斤胖子进健身房怎么做力量训练，今天练胸 #大基数减肥 #我的减肥日记 #减肥vlog #健身小白必看经验 #减肥日常vlog
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没有三头的小招7月前
手臂完整训练，能学到多少就看你们的本事哦，视频有点长，记得点赞➕收藏慢慢看！#手臂训练 #健身干货
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叶灿明（健身）4月前
不废话，纯干货讲解 给我两分钟时间，绝对让你有所收获 #健身小白必看经验 #增肌 #健身干货
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枪枪4月前
出行搭配｜已经沉浸在这种豁出去的造型中了 真的太好笑的一天啊啊啊，真的是一准备出去玩就拼了的p人 #ootd #metgala后台 #出行穿搭 #紧绷穿搭
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生椰辣妮4月前
新手版一周3练｜薄背美背全流程‼️女生闭眼跟 #创作灵感 #健身 #好身材练起来 #背部训练 #健身干货
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山东起重机械制造基地5天前
#单轨龙门架
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腹黑小老弟9月前
高速跟对大哥，跑着真爽#高速陪跑
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健身中刘砥柱1年前
龙门架卷腹 适合新手高效安全可上重量
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杨哥是我☀️12🈷️线下训练营11月前
三个动作分析教学讲解，视频较长，耐心观看！记得点赞收藏转发哦！#健身干货 #背部训练 #背阔肌 #高位下拉 #胸曲变直
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马路观察员6月前
希望每个跑高速的车友都懂这个暗语！只是犯困了想找个人匹配一下而已！#高速 #高速公路 #高速陪跑 #行车安全
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纳兰英🌼3月前
#谢霆锋燃爆全场 980的位置我是尽力了😂#谢霆锋 #谢霆锋进化演唱会
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凤凰网科技8月前
小米SU7安徽事故 重放事故前三分钟路段 #小米SU7 #事故 #汽车 #智驾 #热点新闻事件
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雷英琪3周前
近年来中国健身健美行业的蓬勃发展也离不开器械厂商们的努力，原创还是复刻？这对于“会员”来说似乎并不是这么重要的事情，好用，上手快，才是关键！当然，我的文化程度有限，仅代表个人观点，说的不好的地方欢迎指正，我们一起探讨。
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智族Lab1年前
智族GQ办公室的编辑们没想到，在这个看似平凡的@Soul App 拍摄日，从艺人（@郭采洁 ）团队到场开始，他们会被层出不穷的临时状况一步步逼疯… #郭采洁聊明星病 #智族GQ发疯编辑部
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黄翘翘2周前
臀凹陷计划 #侧臀 #臀凹陷 #蜜桃臀 #侧臀凹陷 #腰臀比
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高速 ● 王先森4月前
高速上的两种老司机，属于哪一种#高速 #第一视角 #高速领航员 #高速实拍 #山东高速
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無·缺（暂停）3月前
谢霆锋25年8月9-10杭州大莲花演唱，我们青春DNA在跳动#谢霆锋杭州演唱会#谢霆锋广州演唱会 #谢霆锋在杭州帅没边儿了 #谢霆锋杭州演唱会万人大合唱 #谢霆锋带你体验巡演龙门架视角 #谢霆锋杭州演唱会
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十一的看脸日记3月前
九十年代的观众吃得有多好，你们觉得当时最帅的男明星是谁？#谢霆锋 #金城武 #吴彦祖 #颜值 #审美
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姚世杰3月前
谢霆锋杭州演唱会 前排高清版歌曲《281公里》#谢霆锋杭州演唱会
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大发练不大3月前
臂围增长计划，直接抄作业就完事 #健身干货 #手臂训练 #健身教学 #训练计划 #夏日减脂大作战
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百闭4天前
宿舍自制单边龙门架#健身 #背部
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景奕 12.20深圳臀部训练营4月前
长骨盆上臀训练来啦！讲解+训练完整版 #健身小白必看经验 #臀部训练 #臀腿训练 #长骨盆
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蓝清带电清洗4天前
变电站龙门架吊串清洗#电力观察 #带电清洗公司 #带电清洗 #电工 #施工现场实拍
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嘿！亦菲健身了3月前
女生想要把背练好看，千万别和男生一样去练，不然效果直接减半#背部训练计划 #女生背部训练 #女生练背 #健身干货 #女生力量训练
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叶罗逍5月前
小伙伴的意见我听得进去，#龙门架引体 原来是这样练的#背部训练 #引体向上
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实肌娘娘2月前
女生健身房一周五练（跟练版）‼️私教级讲解 想要美背薄背、打造沙漏身材的宝子们，去健身房直接跟练这套动作！ #健身房#美背#一周五练#新手健身#背部训练
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qmp2月前
很多人问的背部训练计划来了（仅供参考）我下背偏弱下背动作偏多#背部训练 #鬼背#背部训练计划 #背 #抖音推广
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健美氮泵站1周前
巨人杀手臂王李普瑞斯特00年手臂训练，这手臂太饱满了吧 #精神氮泵 #力量训练 #健身 #李普瑞斯特 #手臂训练
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赛普健身教练培训教育3天前
告别溜肩窄背！龙门架单臂绳索划船精准轰炸中下背 #健身 #课堂随拍 #练背 #增肌 #赛普健身教练培训基地
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明天吃点啥_ ￴3天前
教学#抖音推广 @抖音热点
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CF虹猫3月前
以此片致敬青春，谢霆锋时隔20年现场穿越火线主题曲! #谢霆锋杭州演唱会 #谢霆锋献唱穿越火线 #2025穿越火线嘉年华 #cf #cf嘉年华狂欢季
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吕教健身教学2周前
肩中后束没感觉的，去试一下这个动作，练完回来告诉我感受！#健身 #健身小白必看经验 #肩部训练 #健身教学#健身干货
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大超带你健身（教学版）1年前
单边龙门架教背部训练大全，妈妈再也不用担心没器械练背咯#背部训练动作 #背部训练 #背部塑形 #直臂下压 #背阔肌训练
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吕一Heyimlvyi3周前
下胸太薄弱?缺宽度缺厚度?｜第三视角私教课EP.8 #HEYIMLVYI #健身 #vlog #胸肌训练 #dou来运动吧 @抖音小助手
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狗帅健身干货8月前
健身房四分化训练计划！ 健身房一周四练计划！增肌、减脂通用版！健身新手必备，需要减脂的建议练后加上30分钟有氧！#四分化训练 #四分化#健身计划#健身干货#健身
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彩麟4天前
#龙门架，A+B，各三组
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鱼乐圈水族工作室3周前
开缸记录（二）#海水缸 #纪录美好生活 #鱼缸 #装饰 #鄂尔多斯
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生椰辣妮7月前
健身房一周五练｜背部🔥美背薄背详细教程‼️ 女生去健身房不知道如何进行背部训练❓ ✅今天这期“完整背部训练流程”直接码住跟练～ ✔️练前热身：活动开肩胛骨，激活背部 ✔️正式训练：安排5个动作，每个动作12个完成4组，组间休息2-3min ✔️练后有氧 #创作灵感 #健身 #好身材练起来 #背部训练 #健身干货
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波斯爱丽7月前
上海龙门架你们知道是什么吗？中国人的松弛感，我这个老外也羡慕了#外国小姐姐 #外国人眼中的中国 #中国人的松弛感 #外国人说中文
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泰格铁馆运动官方号3天前
视频中只是龙门架小部分用法，还有更多动作有更好的器械就不一一展示了。
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汉堡包爱锻炼3月前
这个东西在大陆有吗？我是真的没见过，要是有的话节假日会大大增加通行效率吧？ #有机台妹 #台湾
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兰翔龙健身3天前
龙门架一个器械全面练胸动作教程分享讲解。 #健身 #运动 #运动女孩 #练胸 #龙门架
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吕教健身教学2天前
好动作，练起来，练完翅根疼。#健身 #新手健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学
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古歌道具*库存积压模特假人模型回收销售2天前
2000套库存积压龙门架单杠中岛架陆续大卖场出货中。高度可以调节。大卖场，服装品牌发布会，订货会展销会特卖会都可以使用。
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衬衫哥8月前
小米su7事故 调查组 #小米su7 #su7事故
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赛普健身教练培训基地4月前
三角肌前束练到爆！龙门架单臂前上举##王严指哪打哪 #抗阻力训练 #撸铁 #力量训练 #三角肌
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莽莽克拉斯1周前
38米超级大炮 #钓鱼 #户外 #懂车帝尖货星期天 #懂车帝二手车
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起重设备源头厂家2天前
#起重机械设备 #施工现场实拍 #简易龙门架
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小合老师7月前
肩部训练排行榜#肩部训练 #健身
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扬州厂长6月前
远眺李嘉诚的码头，近探前美军基地，感谢巴拿马老友Tony解说。
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龙师说（健身版）2月前
锐评网络炸裂健身视频第二期#健身房#锐评#抽象#健身 部分素材来源@文弱书生（减脂版）@私教老王@16:9@黑猫力训@举重爱好者@左利手、
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壹健身24小时共享健身官方号4月前
24小时共享健身#健身房 #减脂训练 #vlog十亿流量扶持计划
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锋田社社長官方号7月前
西藏的大哥事故酷路泽LC300,今天给他初步定一下方案，你们还有没有更好的方法。#酷路泽 #兰德酷路泽 #事故车 #LC300
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昆图斯1周前
出发前最后一练！肩膀训练全记录 #健身 #健身饮食 #日常分享
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