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木芯爱运动3月前
古法健脾祛湿操，15分钟跟练版！ 老祖宗的智慧运动，不服不行！ 动作简单易学，气血不足，上热下寒，湿气重，腰粗肚子大的姐妹，每天15分钟，轻松开启排湿大作战。#居家锻炼 #拍寒湿 #古法健身操＃传统养生功法 ＃健脾祛湿 #健脾胃养生
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高老师甩臂健身操2周前
肚子不能再大了#每天的坚持只为更好的自己 #锻炼身体增强体质 #锻炼给自己一个好身体
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小婷的运动日记3月前
古法健身操80分钟更改版 古法健身太牛了👍老祖宗翻瘦身法，0基础，随时跟练，每天一遍全身通透，由内而外的改变，练完心情也会开心很多，有没有坚持的姐妹，来说说你的感受吧#居家锻炼#古法健身#健身#变瘦变美变好看 #锻炼
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古法健身跟练版1周前
快来一起练吧！30分钟古法健身操，第四十八天来啦！共26个动作，全程无跑跳动作简单，适合群体广，效果杠杠滴！#古法健身 #古法健身操#居家锻炼 #孕期运动 #孕期健身
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雨薇古法运动1周前
70分钟课程回放来咯！一起加油变瘦变美变健康！#古法运动#居家锻炼 #古法健身#养生操#产后恢复
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佼佼古法运动(课程回放)1周前
拍八虚10分钟课程回放跟练版 #拍八虚 #养生操 #古法健身 #贵在坚持 #养生
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小薇古法运动直播回放4周前
70分钟直播回放来啦，没时间跟直播的姐妹，跟上回放！ 运动不停歇，一起去拥抱一个更加健康美丽的自己！#变瘦变美变好看 #居家锻炼 #产后恢复 #小薇古法运动 #运动
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小婷的运动日记5月前
古法健身操80分钟综合跟练版 古法健身太牛了👍老祖宗翻瘦身法，每天一遍全身通透，由内而外的改变，练完心情也会开心很多，有没有坚持的姐妹，来说说你的感受吧#居家锻炼 #古法健身 #健身 #一起来锻炼 #塑型瘦身
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小薇古法运动直播回放2周前
60分钟直播回放跟练版来了，没时间跟直播的姐妹跟上回放！ 一起加油一起变美变瘦变健康！#居家锻炼 #好身材练起来 #小薇古法运动 #瘦 #养生操
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柒玥～古法养身操运动3月前
古法养身操太牛啦，上半场35分钟跟练版来啦，适合0基础大基数小基数的姐妹们，不分年龄不分男女强身健体改善体态提升气质瘦身塑型。每天练一练，全身都轻松。贵在坚持贵在自律，姐妹们动起来。#健康 #居家锻炼 #养生操 #一起来锻炼 #健身
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小婷的运动日记6月前
古法健身跟练版来啦 古法健身太牛了👍，更适合华人体质，懒人高效燃脂，每天一遍，全身通透！坚持打卡，暴汗瘦全身#健身 #古法健身 #居家锻炼 #健身打卡 #古法健身操
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浅浅古法运动2月前
❗️❗️收紧核心后如何正确呼吸？改善肋骨外翻 姐妹们，你们一直问的收紧核心后要怎么呼吸的解决视频 来啦！ 收紧就不会呼吸一直憋气的姐妹看过来！#收紧核心#核心收紧#腹式呼吸 #呼吸 #减肥经验分享
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古法健身跟练版1周前
古法健身30分钟完整版，第四十九天来啦！一共三十个动作，每个动作一分钟，加油👏 原视频：小桃在努力 #古法健身 #古法健身操 #孕期运动 #孕期健身 #古法健身跟练版
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浅浅颈肩锻炼(晚)5月前
#颈椎操#颈肩锻炼#颈部疏通#肩颈背锻炼 家人们收藏起来一起来跟练
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老女孩古法运动（直播回放）1周前
老女孩古法运动 12 月 4 号直播回放 #古法运动健身 #居家锻炼 #养生操
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壹壹姐的健身日记1周前
早上起床最好的运动是什么？简单2个动作，活力满满一整天#养生操#古法健身#八段锦养生操 #八段锦
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小婷的运动日记6月前
古法健身操70分钟跟练版 古法健身太牛了，老祖宗的瘦身法，每天一遍，全身通透，亲自练了才知道，由内而外的改变，心情也会开心很多，有没有坚持的姐妹，来说说你的感受吧#居家健身训练 #古法健身 #健身 #变美变瘦变好看 #居家锻炼
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琴儿运动记4月前
古法健身跟练版➕拉伸，加上个视频一起70分钟，每天早晚一遍跟练，减脂塑形，养气养血，男女老少都可以练，每个动作看似简单，却都是咱老祖宗传下来的经典动作👍#古法健身 #改善体态的动作 #每天坚持锻炼 #健康减脂#遇见更美的自己
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木芯爱运动1周前
每天5个动作，疏通身体淤堵！ 久坐不动，经络不通，气血不畅，身体淤堵！导致面色萎黄，精神萎靡，心情低落😞每天跟练5分钟，坚持一个礼拜感受身体通畅，心情也跟着愉快起来！#古法健身操 ＃居家锻炼 #强身健体 ＃改善形体提升气质 #锻炼给自己一个好身体 ＃坚持锻炼身体
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古法健身跟练版1周前
30分钟古法健身，不跑不跳瘦全身，热身➕拉伸完整版跟练，全程站立，动作简单，零基础大小体重放心跟💪 原视频：叶子跟跳 可为爱养生#居家锻炼 #古法健身跟练版#古法健身 #孕期运动 #跟我一起做运动
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潇潇古法健身1月前
古法健身操 古法健身1小时直播回放，没时间跟练的姐妹，练起来!一起打卡一起变美!#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #古法健身 #运动健身直播间
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爱运动的莎儿4周前
12经络拉伸太牛了！每天8min疏通全身，真的有用 #居家锻炼 #古法健身#十二经络 #拉伸 #小动作大作用
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小艾有氧塑形（直播带练）1周前
零基础古法健身操40分钟跟练版 12.4回放上 #古法健身#暴汗燃脂瘦全身 #中式帕梅拉#居家锻炼#居家运动
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浅浅慢修日记（面部瑜伽版）1周前
老祖宗的馈赠，面部八段锦！ 想要不花钱变美的，可以练起来了!#古法养生锻炼 #养生养颜 #八段锦养生操 #面部瑜伽 #变美变瘦变好看
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@爱运动的悦悦7月前
老祖宗真的牛‼️你们要的跟练版来了，这个夏天就靠它了，裙子吊带穿起来#瘦腰瘦腹部 #瘦身操 #古法健身操
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老女孩古法运动（直播回放）1周前
老女孩古法运动健身回放，12月3号直播回放！ #古法运动健身 #居家健身 #暴汗燃脂瘦全身
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浅浅慢修日记（面部瑜伽版）1周前
驻颜有术：面部八段锦 一套唤醒肌肤活力的古法按摩操#面部瑜伽 #面部按摩手法 #变美小技巧 #养颜养生 #养好精气神
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佼佼古法运动(课程回放)1周前
古法健身操70分钟课程回放跟练版 #古法健身 #有氧运动 #养生操 #拍八虚 #八段锦 上课跟练@佼佼古法健身运动
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浅浅古法运动2月前
就这1个动作，每天2分钟，帮我们开肩美背，改善体态，消除双下巴、颈纹，紧致面部。#居家锻炼 #改善体态 #体态纠正 #含胸驼背 #变美变瘦变好看
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高老师甩臂健身操2周前
晚上6点直播，不管多忙，每天记得锻炼身体哦！#居家锻炼有新招 #养生就是养健康
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小雅养生运动4月前
夏日排湿减脂操跟练，练完身体很通透，三伏天减肥黄金期动起来~ #祛湿减肥 #三伏天减肥 #减脂 #古法健身 #居家锻炼
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柒玥～古法养身操运动4月前
古法养身操，35分钟跟练视频来喽，强身健体改善体态提升气质，适合0基础大基数小基数的姐妹们，不分年龄不分男女。姐妹们动起。#居家锻炼 #健身 #养生操 #小动作大作用 #锻炼身体增强体质
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爱运动的莎儿3周前
古法健身太牛了，跟着练就能瘦，真的有用 #古法健身 #居家锻炼 #汗水不会辜负你 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #瘦肚子
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@小小古法健身直播回放6天前
古法健身操太牛了👍🔥跟着练就能瘦!!! 古法健身操60分钟直播回放来啦，没时间跟直播的姐妹跟上来!坚持运动，拥抱更加健康美丽自信的自己#古法健身#暴汗燃脂瘦全身#变美变瘦变好看#居家锻炼#好身材练起来
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漫漫健身日记1周前
古法健身，全身塑形，和我一起练起来吧#居家健身有新招 #健身运动 #宅家健身 #健身
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媛媛的运动日记1周前
古法健身太牛了🔥10分钟跟练版来啦，姐妹们一起来打卡吧#好身材练起来 #古法健身 #古法健身操 #健身 #瘦全身
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巧巧居家运动5月前
古法健身太牛了🔥跟着练就能瘦，25天轻松改变！晚上9:30直播带大家练，一起拿到结果#古法健身 #减肥 #运动 #瘦全身 #体态纠正
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云鹤师傅1周前
早上最好的运动 帮你打通全身 #古法锻炼#站桩#道家养生
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孙大头古法运动5月前
古法健身太牛了🔥💯每天一遍巨爆汗‼️真的有用不服不行，动作简单，节奏刚刚好，新手友好，每天半个小时到一小时巨爽，尽量在上午练习，亲测有效，宝们快一起来打卡吧😎#居家锻炼 #古法健身运动 #一起来锻炼 #变美变瘦变好看 #跟我一起做运动
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小薇古法运动4月前
古法健身操太牛啦 动作简单巨暴汗，快点练起来吧 #古法健身 #居家锻炼 #塑形一夏优雅在线 #瘦 #塑形
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小薇古法运动直播回放1周前
12.4日直播回放来了，没空跟直播的姐妹，跟上回放咯！ 一起加油一起打卡一起变美变瘦！#居家锻炼 #好身材练起来 #小薇古法运动 #古法健身 #跟我一起做运动
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七月健身（古法运动）1月前
#拍八虚 #跟练版 #气血不足 的快快收藏练起来吧‼️#古法运动
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研久锻炼1周前
【古法锻炼】 早上做这三个动作，让你轻松一整天#古法锻炼 #练习 #居家锻炼 #站桩
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潇潇古法运动3周前
古法健身操 60分钟直播回放来啦，没空跟直播的姐妹跟起来! 坚持运动，拥抱更加健康美丽的自己。#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #居家锻炼 #古法健身
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阿莉爱运动吖1周前
古法健身跟练版 跟着练就能瘦！🔥 古法健身跟练版来了！亲测暴汗，每天2-3遍，全身畅快淋漓。适合想要瘦腰腹的姐妹跟练，一起动起来吧！💪🏻 #居家锻炼 #古法健身 #中式帕梅拉 #瘦全身 #瘦腰
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源妈爱运动1周前
古法健身操跟练版，八个动作全程4分钟，锻炼全身#古法健身 #小动作大作用 #坚持锻炼给自己一个好身体 #种草激励计划 #居家健身 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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元气摇摇5月前
🔥中式古法养生操太牛啦，167→128🍃每天坚持15分钟。#养生 #养生操 ，#简单易学 #古法养生操 #古法运动
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高老师甩臂健身操1周前
#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #锻炼 #甩臂操
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浅夏古法运动1周前
#居家锻炼 #养生操 #瘦全身 #变美变瘦变好看 #锻炼 告别拜拜肉+水桶腰！二郎担山这么练：收紧核心，上下齐发瘦肩背～
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琳知秋意🍂4月前
古法运动真的厉害，动作简单易学，每天跟练10分钟轻松减围度！！#古法运动健身 #居家健身 #自律打卡 #古法健身操 #古法健身
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小薇古法运动直播回放2周前
11.24日早直播回放，没时间跟练直播的姐妹，跟上回放咯！ 一起打卡一起变瘦变美变健康！#暴汗燃脂瘦全身 #养生操 #小薇古法运动 #居家锻炼 #变瘦变美变好看
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浅浅古法运动1月前
🔥中式帕梅拉，每天3分钟，瘦腰巨轻松！🔥 瘦腰、瘦肚子，巨快巨有效的跟练动作来啦！#居家锻炼#瘦腰#瘦肚子#古法健身 #变美变瘦变好看
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琳儿古法运动（早6:10）1周前
#古法健身操跟练版 #古法养生锻炼 #身体健康身体健康 #居家锻炼 古法健身操下半场运动加拉伸,换了动作音乐，大家可以收藏起来跟练哦
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爱运动的莎儿1周前
古法健身70分钟跟练版来了，每天坚持20分钟，瘦太快了！ #居家锻炼 #古法健身 #好身材练起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #汗水不会辜负你
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七月大长腿动起来-已瘦15斤1周前
晨起60分钟古法健身操🔥唤醒全身 比跑步更养人的晨间运动！花1小时练这套古法健身操，比瞎跑更舒服，比硬撸铁更养身！全程跟练无压力，动作都是老祖宗传下来的，慢节奏、不费膝盖，伸筋、展腰、活气血，从头发丝舒服到脚底板。跟着练完，一整天都精神饱满，身体轻快不乏力#古法健身操 #肩颈操 #古法养生 #廋身 #传统养生
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浅浅古法健身8月前
古法健身操 #健身操#五脏不通 #健身操减肥操 #五脏养生 #五脏养生
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爱运动的糖糖吖1周前
古法健身跟练版 跟着练就能瘦！🔥 古法健身跟练版来了！亲测暴汗，每天2-3遍，全身畅快淋漓。适合想要瘦腰腹的姐妹跟练，一起动起来吧！💪🏻 #居家锻炼 #古法健身 #中式帕梅拉 #瘦全身 #瘦腰
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简介:

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