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我超好运的越来越好的那种1月前
小学的孩子都几点睡呢？睡眠够吗？家长也都还好吗？#小学 #延时 #内容太过真实 #教育 #抖音小助手
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念妈讲学习规划9月前
上学期间小学生几点睡觉最好？不同年级，不同岁数是不一样的#小学生睡眠 #小学生睡眠不足的危害 #学生睡眠不好会怎么样
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竹子老师聊学习4月前
家长千万不要让小学生熬夜写作业！ #熬夜补作业 #小孩睡眠 #小学生睡眠时间 #科学育儿
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唐山田老师2周前
唐山的孩子们都是几点起几点睡？#唐山教育 #唐山升学
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姝娴的学霸养成记5月前
【二升三暑假计划】上篇：作息+晨读+英语大公开！科学玩学两不误~ ⏰ 一.黄金作息 • 坚持早睡早起（10小时睡眠保障） • 保持在校生物钟（顺利衔接新学期） "好状态是有效学习的前提！" 📖 二.晨读计划 ▪️ 337记忆法+海马体科学训练 ▪️ 六大主题内容轮换： 课本/古诗/文言文/好词好句/文学常识/英语 🌍 三.英语突破 五大维度系统提升： 👂🏻 听→📖 读→🎤 懂→ 💋说→💡 写✍️ （沉浸式语言环境打造）#暑假计划 #二升三准备 #学习规划 #科学学习
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小牛哥练日语1月前
【13】睡眠時間，#日语学习
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哈尔滨市第一专科医院1周前
保障学生充足睡眠时间#医学科普
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衡水名师桥1周前
教育部发布限时令，对中小学生在校时间和必要睡眠时间做出规定#教育 #中小学生教育 #热点事件 #热门
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二两足矣1月前
小学阶段的经验分享#孩子教育
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姝娴的学霸养成记6天前
🎉 三年级小学生听写满分 + 数学卷子98分的周五夜晚！ 计划2小时作业，1小时18分高效推进，为周末赢得更多可能。#高效学习 #成绩记录 #自律成长 #时间管理
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汤老师数学1月前
我用了这个3个方法，抢救了我娃的睡眠时间 自从进入三年级，娃的睡眠时间越来越少 我跟娃一起做了改变，终于可以早点睡了 #学习方法 #家庭教育#娃睡眠质量 #三年级娃的睡眠 #三年级娃的作业量
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种子选手高丑丑1周前
#小学生日常 #教育 这几个月跟着孩子的作息时间，早上5点半起床，晚上10点半左右睡觉，白天休息1小时。 每到周四就感觉到累了，盼着孩子周末休息。 才6年级而已
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福建中考教育网9月前
2025年教育部明确保障中小学睡眠时间10小时 每天运动时间不低于2小时 福建情况如何呢？#每天运动时间 #福建学校 #福建初中 #福建中小学 #泉州中小学
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一然燃1周前
晚上7点开始写作业，9点左右结束。 睡眠时间一般是9:40-6:50，既要做到高效学习，也坚决不耽误孩子的睡眠质量。#六年级 #小学生 #学习vlog #日常vlog #陪娃写作业
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筑梦教育张老师1周前
官方发布“限时令”，让孩子们睡个好觉吧！#宁夏银川 #学业规划 #中小学教育#睡眠#小升初
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自由眼神鞠援医生3月前
睡眠与儿童近视防控#眼科#医学科普#儿童近视#护眼爱眼#睡眠 # 儿童的睡眠时长和入睡的早晚与儿童近视防控密切相关，鞠援教授建议儿童青少年早睡觉、多睡觉，并在睡觉前减少暴露于明亮光线。小学生每日睡眠时间不少于10 h， 初中生不少于9 h， 高中生不少于8 h！
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优珈升学（沧州校区）2周前
教育部发布“限时令”：对中小学生在校时间和睡眠时间作出规定 #教育 #河北 #中小学 #在校时间 #家长必读
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惠安鹿鸣画社1周前
惠安的孩子都是几点睡觉啊？ #惠安 #惠安同城#睡眠时间
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金博教育(建业校区)1周前
教育部发布中小学在校时间“限时令” #教育热点 #教育新闻 #中小学生 #郑州教育 #家长必读
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朱鲜森1月前
让孩子多点睡眠，#知识分享 #日常分享 #原创视频 #读书分享
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老袁说4月前
孩子早睡的好处！ 孩子早睡的好处！#老祖宗的智慧 #正确的养生方法 #养生 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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包头学业通2周前
教育政策新变化！中小学生上课时间优化调整，全国或全面推行 #中小学 #上课时间调整 #教育改革 #在校时间 #学生睡眠时间
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黑风1周前
#1-3岁宝宝睡眠时间标准 #哪儿挡得了我们 #三年级数学下册讲解
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平潭陪娃林林老师3周前
教育部发布“限时令”，明确规定学生在校时间及必要睡眠时长#家长关注 #最新通知 #教育 #学生减负 #中小学生睡眠令
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终疾·诚浩1月前
睡眠障碍！#道医 #传统文化 #道家文化 #终南山
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小金塔1周前
人正常睡眠时间#涨知识 #生活常识 #睡眠时间表 #睡眠时间多少合适
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林火火学姐3周前
初中生几点睡觉合理？家长们赶紧看看#dou上热门 #教育 #初中生#孩子教育#初中家长
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心病科陈平医生8月前
衡量睡眠质量的6个标准 #睡眠 #睡眠质量 #世界睡眠日 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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木头人儿1周前
小孩正常睡眠时间是多少#站岗 #冬季
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辛辛学姐（主页岭取）5天前
高三500分以下走读生复习时间规划#知识分享 #每天跟我涨知识 #高考 #涨知识 #实用小技巧
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中医脑病蔡医生1周前
#抖出健康知识宝藏 #睡眠健康 #健康科普 黄金睡眠时间是哪个节段呢？欢迎多多指导交流，谢谢🙏🌹
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阿单聊学习规划2月前
初三孩子晚上几点睡觉最合适？成绩能快速得到提升#准初三 #学习方法 #培养孩子好习惯 #睡眠质量 #家长收藏孩子受益
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安老师助成长7月前
关于孩子身高问题，晚上几点睡觉更好呢？ 孩子身高问题是非常重要的，晚上的睡眠质量，睡眠时间更是非常重要#孩子长高 #身高管理 #长高 #长高运动
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酷狗1周前
孩子在这2个“黄金时间”睡觉，不仅大脑发育好，对长高也有帮助
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小艾妈妈1周前
陪读10年，成绩保持第一梯队，每晚的真实强度 作为资深语文老师和小艾妈妈，深知三年级孩子注意力集中时间有限，课后学习需以“低强度、重兴趣”为核心。以下是贴合孩子认知特点的轻松规划，总时长控制在1.5小时内，家长可灵活调整： . ⏰周一·主科基础夜 🔹19:40前完成当天作业（生字、口算为主），剩余时间选2道数学薄弱题练手，不追求数量 🔹19:40-20:00 做1篇短阅读（200字内）+ 默写5个生字，教孩子找关键词即可 🔹20:00-20:10 用3个词梳理课文大意，标记1个易错字 🔹20:15 列次日1个小任务（如“复习3个生字”） . ⏰周二·平衡拓展夜 🔸课后练1篇看图写话（说清四要素，语句通顺就好） 🔸预习数学新课，做3道简单习题 🔸睡前5分钟轻声背1句课文，不强制默写 . ⏰周三·弱科补强夜 🔹30分钟专攻弱科（如拼音、竖式格式），用趣味练习册 🔹20分钟听1首古诗或读短篇童话，简单聊故事内容 🔹19:30 复盘3道典型错题，标注错因即可 . ⏰周四·巩固衔接夜 🔸18:00-19:50 高效完成作业，难题先跳过 🔸19:50-20:10 口算30道+听写5个易错字 🔸20:10-20:20 整理1个核心知识点（如“的/地/得”用法） . ⏰周五·弹性整理夜 🔹完成作业后，简单归类本周错题 🔹规划周六1个小任务（如“复习1首古诗”） . ⏰周六·轻松研学夜 🔸19:00-19:40 做基础卷的简单部分，错题当天弄懂 🔸19:50-20:10 读1篇短文，摘录1个好词好句 🔸20:15 标记1个薄弱点（如余数问题） . ⏰周日·承前启后夜 🔹梳理本周核心笔记，孩子能看懂即可 🔹制定下周1个小目标（如“会背1首新古诗”） 🔹20:30前结束学习，留足玩耍时间 . ✅除此之外，一定要坚持阅读 📚语文学习是门童子功，三年级正是培养阅读能力的关键时期！在教学中我发现，很多孩子语文成绩难突破，根源就在阅读方法没掌握 —— 👉🏻 我班里不少学生从三年级开始跟着我上精读课学习，每天15分钟：跟着老师读名著、学技巧，一年下来，孩子们不仅读完了 24 本经典名著，累计阅读字数超 40 万，还养成了写读书笔记的好习惯！更惊喜的是，这些孩子的语文成绩稳步提升，作文也能灵活运用名著里的素材，不少作文都成了班里的范文，每次讲评时其他孩子都忍不住鼓掌！ #孩子教育 #家长必读
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神经内科何主任🙂6天前
#创作灵感 上课嗜睡怎么回事#健康科普 #睡眠不足对孩子的危害
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小航爱学习【进公开群学习】3周前
给三年级学生演示，如何安排晚上时间突破三年级全册 #每天跟我涨知识 #三年级数学 #三年级语文 #家长收藏孩子受益 #学习计划
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四天一本书 学能 曲老师1月前
第七大未解之谜 #学霸 #教育 #家庭教育 #亲子 #学习
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王惠校长8月前
初中一定要早睡早起，狠抓学习效率 #家长必读 #高效学习 #提升自己
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柚子爱说课1月前
三年级上册第三单元第 3 课时《千米的认识》课时简介 本课时是人教版数学三年级上册 “毫米、分米和千米” 单元的重要内容，核心目标是让学生认识长度单位 “千米”（公里），建立 1 千米的长度观念，掌握 1 千米 = 1000 米的换算关系，能在生活中运用千米描述较长距离。 教学以 “生活中的远距离” 导入：展示公路路牌（如 “距学校 2 千米”）、公交站牌（如 “两站之间 1 千米”）等图片，让学生感知千米用于描述较长距离的必要性。探究环节中，先结合学生熟悉的场景推导千米与米的关系 —— 如 “操场跑道 1 圈 200 米，5 圈就是 1000 米，即 1 千米”；再通过 “想象 1 千米的步行时间”“描述家到学校的距离是否用千米” 等活动，深化直观认知。 课堂强调千米与米的换算要点，通过对比 “毫米、厘米、分米、米、千米” 的适用范围，帮助学生构建完整的长度单位体系。练习设计涵盖单位换算（如 4 千米 =？米、6000 米 =？千米）和生活情境题（如 “汽车每小时行 60 千米，2 小时行多少千米”），为后续解决行程问题奠定基础。 🈶配套上课资料➕说课PPT和配套的说课稿 🈶小数学任意年级，单元，课时的电子版说课PPT➕说课稿 参加说课比赛或者面试都可以，很多作品已经获奖，有需要的可以裙聊找我或者私信就可以啦 🌼所有文字，画面，内容均可按你自己的思路编辑调整 #小学数学说课 #说课PPT#说课 #数学老师#说课稿 ❤❤❤柚子祝您说课成功
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小升初规划丁老师1周前
#中小学 #家长必看 #教育 #升学 #学生
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通山成老师6天前
高中生一定要保证每天的睡眠时间！#高中学习#学习方法
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嘉涛育儿说2周前
一定要让孩子早睡 #育儿经验分享 #儿童养生 #宝妈必看 #儿童养生知识
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乐妈~2月前
真正的鸡娃就是：数学超前学+阅读+户外+9点睡！这才是真正的长期主义！#小学数学 #超前学 #一年级 #二年级 #三年级
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心理科 熊燕 医生1周前
睡多久比较合适呢？每个人不一样的哈。我个人呢是睡7小时那天状态最好。 睡多了，睡少了都会疲惫，注意力不集中。#睡眠质量 #睡眠不足
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习惯了习惯1周前
什么样的结果才能配得上，这三年披星戴月的日子早六晚十，一天几个小时的睡眠时间，高中生，真是太累了，学习压力精神上的压力，这三年是学生时代最累最难熬也是难忘的
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澳洲YoYo💕图图5天前
谁也没图爷爷哄孩子好使😂#亲子互动 #亲子日常
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莫小游1周前
相对成绩，我更关心小孩子的睡眠和心情#亲子教育 #教育孩子
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阜阳二中爱唱歌的鲸鱼3周前
常煜副校长的思政课堂 #不一样的思政课堂 #一朵云推动另一朵云 #学习方法指导 #行胜于言知行合一 #高效学习
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娟子🌸5天前
自从上了三年级，突然觉得你不快乐了，每天早上睡眠不够却强忍困意的模样，背着二30斤的书包小小身躯的模样儿，回家各种打卡，都没有自由的时间，偶尔还觉得你不懂事，想起给你辅导作业时，情绪上头那一刻大喊大叫，像疯子一样崩溃，转过脸看到你小心翼翼的样子，又一阵心疼，我还要求你各种听话各种懂事，回头一看你不过是一个不到10岁的娃，#辅导作业
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老高和小茉睡眠故事会1周前
睡觉#知识科普 #睡觉 #老高与小茉 #上热门
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解毅飞图书馆1周前
标题：7小时+22:10入睡=续命黄金公式 睡眠时间与质量直接影响健康，22:10入睡+7小时睡眠是续命黄金公式，科学作息可显著降低疾病风险。#抖音知识年终大赏 #雪友你好 #先跑再说 #知识前沿派对
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A上善若水💧6天前
什么样的结果才配的上这三年的披星戴月的日子早六晚十。一天才几个小时的睡眠时间，高中生真的是太累了，学习压力精神压力，这三年是学生时代最累最难熬的三年，也是最美好的青春吧。 也许我是个狠心的妈妈，小学二年级孩子都是住校，自理和适应能力很强，高中三年老师还有好多家长建议说应该陪读，孩子很累在家可以休息的好点，但是我感觉他住在学校睡眠时间比在家更长一点，也可以离开电子产品。再苦再累也就剩几个月的时间了孩子加油✊
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许志年2月前
小学生一天睡眠10小时。
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秦观1年前
三部门要求保证小学生 睡眠时间达到10小时 线上培训机构每课时不超过30分钟课程间隔不少于10分钟#一切为了孩子 #家长必读 #教育
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考试大师涿州服务中心5天前
挑灯夜读真的有效吗？
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周周小钱包3月前
最佳的睡眠时间
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微笑阳光1周前
#学前教育 #知识分享
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三水新闻1周前
别羡慕了，“秒睡”其实是一种病！正常入睡时间为15~30分钟，最大特征是白天犯困（视频：徐宁健，来源：BRTV全民健康学员）#秒睡 #睡眠 #健康科普 #养生
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@果果1周前
是什么偷走了你的睡眠 刚吃完晚饭就坐在桌前写作业的你 没几分钟就睡着了 你才上三年级啊#学习 #小学生 #三年级
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三年级🍀2周前
三年级进步最快的方式抓邪修！没有计划的直接抄！教你用最快的方法拿到最满意的分数🔥🔥🔥#三年级 #三年级上册 #学习方法 #三年级上册秘籍
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东子闲叨叨2月前
#热点 #今日热点 #讨论 #三年级 #教育 现在我是真的不想这么卷孩子了，她需要睡眠，需要阳光，需要健康快乐的心理！！！能做的就是尽量早点休息，尽量多快乐一些！不同意见评论区见！！
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