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糖糖老师10月前
米饭馒头的八种正确搭配，家人们要牢记#饮食 #控糖饮食 #主食 #合理饮食
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营养师笔记分享2周前
作为主食，米饭和馒头营养成分都有什么区别呢？#营养健康#主食#米饭#馒头#热量缺口
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汤小音健康瘦1月前
除了米饭馒头 这些也都是主食 主食就是米饭和面条？这个观念要更新，很多人误解，只有白米饭是主食，其实，主食的世界很广阔，今天就用1分钟，带你认清所有被误认为是“菜”的真正主食。 #上海话 #减肥 #什么是主食 #吃瘦不饿瘦
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虎霜炖猪肉4月前
我看谁还在不敢吃米饭和馒头！ 大米饭和馒头是非常养人和干净的食物，放心吃！热量不高～#vlog十亿流量扶持计划#瘦子的饮食习惯 #杜婉冬主食减肥法 #碧春特酿 #今天吃什么
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哆哥1月前
控糖管理期的优质主食#三色藜麦馒头 ，藜麦除了跟米饭一起煮以外，还可以这样吃，而且营养非常的丰富，饱腹感又强 ，保姆级教程你们一定要试一下！#生活化减脂餐 #三色藜麦 #每日减脂餐
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北京小寒3周前
6211细嚼慢咽带练版（11月14日） 主食（米饭/馒头/无油无糖无添加）＋细嚼慢咽＝地球最强－月巴“YAO”，好嘛，写得这么费劲，相信你们也能看懂的，好好吃主食吧，ta是人体内的火种，是体温的助燃器，其余都是搭配，蔬菜适量，肉要少量，零食极少量（可吃可不吃）#6211一顿半过午不食养瘦法 的灵魂
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夕阳手工美食5天前
早餐别总是包子馒头了，多吃五谷杂粮，尤其是这碗粘高粱米饭，口感香甜软糯，可香了。#高粱米 #五谷杂粮
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琳儿全能妈咪1周前
早餐别总是包子馒头了，多吃五谷杂粮，尤其是这碗粘高粱米饭，口感香甜软糯，可香了。#高粱米 #五谷杂粮
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琳儿全能妈咪5天前
早餐别总是包子馒头了，多吃五谷杂粮，尤其是这碗粘高粱米饭，口感香甜软糯，可香了。#高粱米 #五谷杂粮
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依宿山4天前
早餐别总是包子馒头了，多吃五谷杂粮，尤其是这碗粘高粱米饭，口感香甜软糯，可香了。#高粱米 #五谷杂粮
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临沂大荟子4天前
价格太优惠了，14块8能吃三种菜粥类米饭馒头花卷还都是畅喝#禾稼福 #早餐店 #快餐 #附近快餐店 #家常炒菜
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夕阳手工美食6天前
早餐别总是包子馒头了，多吃五谷杂粮，尤其是这碗粘高粱米饭，口感香甜软糯，可香了。#高粱米 #五谷杂粮
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蛋挞芯芯3周前
桂花味的大黄米包进不加一滴水的南瓜面团里，这个组合做出来的馒头一整个软糯香甜，空口都想吃两个的那种#大黄米馒头 #南瓜馒头 #南瓜大黄米馒头 #抖音生活观察计划 #生活的烟火气息
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六哥控糖日记1月前
二型糖人吃米饭和馒头，哪个升糖更高？ 米饭和馒头的升糖指数有什么区别？谁更适合做糖人的主食？怎么吃更健康？#控糖#控糖饮食#升糖测试#糖友日常
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注册营养师尹克祥11月前
一个馒头的热量，是多少？（内附11种） 大白馒头，一个243千卡，比一碗米饭热量还高，你可能不知道，白馒头热量是米饭的1.9倍。 杂粮馒头，一个257千卡，比白馒头健康，但是热量更高。 玉米馒头，一个也是257千卡。 紫米馒头，一个282千卡。 藜麦馒头，一个290千卡。 红糖馒头，一个279千卡，像是在吃甜食，有没有特别喜欢吃红糖馒头的？ 牛奶小馒头，小小的一个，只有25克，3个加在一起就是200千卡，比藜麦馒头热量还高。 花卷，一个270千卡，我有一个朋友，不配菜的情况下，可以连续吃3个，3个花卷就是810千卡。 原味烙饼，就这么薄薄的一张，185千卡，用它来卷大葱或者卷菜吃，特别下饭。 发面饼，原味的，一个250千卡。 空锅饼，看起来就是热量很高的样子，实际也不低，一块778千卡，惊不惊喜！ 总结一下，减肥期间，吃馒头没有吃米饭划算，同等重量下，馒头热量是米饭的 2倍左右。#美食测评 #馒头 #热量测评 #省饭课代表 #干净饮食
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李奈斯DAYTOY4月前
挑战连续两天“每天1400大卡”吃一模一样的食物《一天主食馒头》vs 《一天主食米饭》体重会有什么变化？#热量 #米饭 #馒头 #粉丝投稿 #测评
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小花要好好吃饭1周前
主食减肥法 馒头餐⬇️0.2斤 主食减肥法，吃馒头是米饭的一半量#减肥改变的不仅仅是数字 #杜婉冬主食减肥法 #馒头餐 #花样馒头 #减肥是为了自己
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老刘养狗7月前
狗狗能不能长期以米饭馒头为主食？ 狗狗长期以馒头和米饭为主食能活下来，但身体素质，外部表现肯定比较差。#新手养狗 #狗狗 #萌宠 #科学养宠攻略 #养狗人
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营养师夕姐5月前
可以替换米饭馒头的6种主食 #减肥 #减脂 #减脂主食 #主食 #健康减肥
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牦牛大叔1周前
大家是不是以为我们藏族只吃糌粑牛肉酥油茶，其实我们的主食也是包子馒头米饭，因为我们也是中华民族#vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实 #原创视频 #牦牛大叔
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安妮5天前
华一托管今日美食分享 ✌✌ 午餐标准:六菜一汤，两种主食，今天是米饭和鲜奶馒头。 精心搭配，营养烹饪，让孩子吃的开心，让家长托的放心😘
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李李呀1周前
人活一口氣，气不足就先好好吃主食（米饭馒头）调整睡眠（不要熬夜）调节情绪（不要生气）做做古法操（通通经络） 营养师？营养专家？咱不配拥有 #主食#馒头#气血#养生
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仁济医院迟辰斐医生4月前
嗅着米饭馒头的香气，咀嚼主食里的健康历史 看饮食文化的形成的历史社会角度的另类观 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #人类健康800年 #农业 #饮食习惯 @抖音精选官方账号
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静静食光3周前
一口就能吃到六种谷物粗粮的馒头!当作早餐或者代餐都很适合，我们全家人都爱吃!#粗粮 #早餐吃什么 #五谷丰登
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通哥说养狗7月前
狗狗常吃米饭馒头可以吗#新手养狗#狗知识#养狗小妙招#养狗经验分享
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一只贪吃的兔叽4月前
面食容易长肉还是米饭呢？试两天就知道啦！今天是馒头夹老干妈！明天就试老干妈拌饭！看看那个涨的更多？#太好吃了 #馒头 #美食 #馒头夹老干妈 #面食VS米饭
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容妈的居家养生记4月前
#张玄化 老师说，适合我们老百姓的主食有馒头，米饭，面条，煎饼，大家好好吃饭 #养生 #减脂 #黄帝内经的养生知识
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奔向更美好的生活5天前
冷藏过的主食（米饭馒头）秒变厨房里的“宝藏碳水” #奔向更美好的生活 #抗性碳水 #健康
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退休的小胡4月前
山东这边的馒头太好吃了 我们宁夏这边主食主要吃米饭，吃馒头特别少，基本不蒸馒头。 #婆媳日常 #山东农村 #东西差异
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智柚柚6天前
认字识字，面条米饭馒头馄饨饺子油条烧饼包子米糕花卷#认字识字#识字#幼儿识字#成人识字#学汉字
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刘思博要活着吖3月前
大米缺个角，胚芽没了还剩多少营养价值？不妨试试玉米和馒头。#糖尿病并发症 #糖尿病肾病 #营养 #肌酐高 #肾病
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小张聊养狗1周前
狗狗吃米饭馒头家常饭会生病吗？#宠物知识 #狗狗 #萌宠 #科学养宠攻略 #养宠知识
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心血管王医生3年前
米饭、馒头、面条 这些主食对身体不好 最好少吃或不吃？ 辟谣：看研究和指南 #健康饮食 #主食
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森阳掌柜（火爪哥）1年前
狗狗长期吃米饭馒头好吗？#养狗经验分享 #狗狗 #养狗人 #科学养宠攻略
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馒好吃·馒头蛋糕5月前
从新中式馒头到料理馒头 从9个品种到现在的四十几款 也算是越来越好了❤️ #抖音美食推荐官 #vlog日常 #早餐吃什么 #营养搭配 #美食推荐
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高姐生活家6月前
黑全麦馒头 米饭吃低糖的，馒头吃全麦的，这人到了一定年纪真的把主食吃好吃对。#好好吃饭 #黑全麦#黑全麦馒头
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宋溪溪4天前
身高158.初始体重113.目标90斤 （饮食仅提供参考） 打卡第55天 初始体重113斤 冲刺90斤第6天95.7↓ 0.5 已掉体重17.6斤 早餐:鸡蛋茶➕女维➕富铁软糖 午餐:米饭280馒头50➕生菜炒肉150 晚餐:可可椰云一代儿 水量：1000 不掉称不可怕🥧主打一个坚持✊#一天吃什么 #合理饮食 #主食减肥法 #小基数减肥#生活化减脂 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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包懂先生5天前
中国人吃米饭必须趁热，欧美人却偏爱冷面包 #科普 #美食
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王真-宠物信息咨询4天前
狗狗长期吃馒头米饭会不会生病呢？ #狗狗 #新手养狗 #养狗经验分享 #科学养宠攻略 #狗是人类最忠诚的朋友
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养猫宝藏11月前
猫咪经常吃这些家常饭会不会生病？ 猫咪可以经常吃米饭馒头吗？#养猫经验分享 #科学养宠攻略 #新手养猫 #养猫日常 #猫咪
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藤姐40+1月前
干净的主食（馒头，米饭）在补气血之余可以安定我们的心神，你之前的认知是不是也以为减肥要少吃主食，那么从刷到这条视频开始不妨试一下多吃主食，一定会刷新你的认知#主食减肥法 #补气血 #馒头
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*ONLY*2周前
五谷丰登，非常适合减脂期的姐妹们，当主食吃，又可以几天不用做米饭了#美食制作分享 #健康美食自己做 #霍霍面粉 #南瓜馒头
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好物推荐🤖5天前
全麦做的藜麦杂粮馒头，一口下去蓬松暄软，还满口的谷物清香，当做主食一餐一个刚刚好#粗粮 #藜麦馒头 #妈呀太香了
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凉鼻头家迷你牛头梗3月前
狗狗不能长期吃米饭馒头#萌宠 #狗狗 #宠物 #养狗经验分享 #迷你牛头梗
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童妈做美食1月前
紫米芝士包 菠菜紫米拉丝馒头，软糯香甜还拉丝，还有孩子们喜欢吃的肉松馅，超级好吃#美食 #馒头
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双姐不漂亮8月前
兄弟们，多吃主食，喝大米粥，吃大米饭，大白馒头细成狗#会吃才会瘦 #经验分享 #吃主食
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云朵妹妹4月前
元气满满的酒酿血糯米馒头，软糯香甜膨松又柔软#东菱和面机 #东菱蒸汽锅 #元气馒头
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凯凯甄选1周前
全麦荞麦做的杂粮馒头，还特别添加了藜麦，全是粗粮做的，还没放白砂糖！蓬松暄软，当作自律期的主食很不错！#粗粮 #馒头 #低卡低脂餐 #轻食简餐 #减脂餐
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漠愈甄选6天前
进口三色藜麦奇亚籽全麦无蔗糖低钠健身杂粮粗粮馒头黑米山药#健身食品 #杂粮馒头 #低钠食品 #进口食材 #健康早餐
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火玫瑰好物1周前
#山东签子馒头#主食#速食#地方特色美食 #馍馍
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一缕阳光4天前
空口吃都超好吃，卷菜啥的都可以，真的太香了#藜麦煎饼 #江晟煎饼 #煎饼推荐
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你的名字4月前
听说这个是靖哥哥#小孩吃什么馒头好 给大家拜个早年喽，新年快乐！
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于杨闰泽6天前
赛博角斗场｜第十三集 馒头和米饭哪个更好吃？ #馒头 #米饭 #vlog日常 #日常生活 #赛博角斗场
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菲妮的厨房1月前
紫米芋泥馒头，奶香又糯叽叽！整体不甜，饱腹感很强！ 1️⃣紫米馅： 墨江紫米100克 白砂糖10克 炼乳8克 （根据自己口味调节） 2️⃣芋泥馅： 生荔浦芋头250克 白砂糖25克 淡奶油25克 黄油10克 紫薯粉3克 我做了配方2倍量，多的可以冷冻保存 3️⃣馒头面团： 中筋面粉400克 干酵母4克 紫薯粉5克 水220克（根据面粉吸水性增减） 猪油5克 4️⃣大火烧开，上汽后转中火，蒸13分钟焖3分钟。 #馒头 #芋泥馒头 #紫米 #花样馒头 #新中式馒头
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兔芽自驾游3周前
饭也有南北差异吗？
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木森直播返场894天前
进口三色藜麦奇亚籽全麦无蔗糖低钠健身杂粮粗粮馒头
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小辣椒De麻麻2周前
无油无糖养p胃的优质主食，山药苹果黎麦馒头，入口都是山药苹果跟黎麦的清香味，蓬松又暄软，不仅美味还健康营养！#健脾养胃 #黎麦馒头#食疗小妙招
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鑫鑫在东北1周前
南北方饮食差异#内容过于真实 #南北方差异 #大实话 #日常唠嗑 #社会百态
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minminxiao66天前
13月龄宝宝一周辅食备餐 本周菜单： 宝宝版大米烧麦 南瓜红枣馒头 牛肉饼 猪肉土豆香菇丸子 自制奶黄包#宝宝一周辅食备餐 @抖音创作小助手 @抖音小助手 #13月龄宝宝
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孙梅-宠物科普4月前
狗狗饮食别单一换着吃更健康 #萌宠出道计划#科学养宠攻略#养狗经验分享#宠物知识#养宠进阶指南
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