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兼学别样（有容乃大）3年前
三千年前的芭蕾舞 赵舞（踮屣舞）—古代邯郸女子穿无跟小鞋，踮起脚跟，用脚尖做飞旋姿态的优美舞蹈。#随拍
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赵国💃舞公主10月前
别再说汉族只会鼓掌了#邯郸学步 #邯郸踮屣舞 #邯郸 #中国舞 #国风古韵
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栗刻旅行1周前
邯郸学步学的什么步？赵都礼宴跳的是什么舞？#邯郸学步 #邯郸学步挑战赛 #抖音万粉扶持计划 #抖音热门舞蹈计划 #邯郸躧步
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邯郸文旅11月前
来三千年前的邯郸，学纯正的先秦淑女步 “赵女擫鸣琴，邯郸纷躧步。长袖曳三街，兼金轻一顾。”邯郸学步学的其实是这个步#邯郸 #成语之都 #邯郸学步 #来邯郸阅尽三千年
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小关雎7月前
赵女躧步美邯郸，接着奏乐接着舞！#东方美学 #邯郸躧步#踮躧舞 #河北文旅推荐官 #这么近那么美周末到河北
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郸条9月前
邯郸踮躧舞挑战赛之中国舞柴老师 #邯郸 #中国舞 #古风 #汉服 #踮躧舞
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邯郸文旅6天前
“邯郸学步”舞出古都新姿 #邯郸学步文旅版 #邯郸学步挑战赛 #邯妈等你回家吃饭 #邯郸文旅 #邯郸学步
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虚小晕5天前
邯郸学步踮屣舞，共赴燕赵之约
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Raelyn1周前
#邯郸学步 穿越千年的踮躧舞
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文华燕赵10月前
文华燕赵 | “踮屣轻点·舞韵千年”赵女踮屣踏新年 春节期间，大型躧步舞快闪活动将在邯郸市精彩上演，踮屣舞和汉服秀同步亮相。 #文华燕赵 #躧步舞 #赵女踮屣 #迎大运舞起来 #多城演出贺新春 #国风古韵
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郸条1周前
这邯郸学步舞蹈太魔性了 快跟着节奏一起来！ #踮躧舞#邯郸学步#发现新邯郸#这么近那么美周末到河北#邯郸
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郸条9月前
邯郸踮躧舞挑战赛之肥乡路遥艺术教育学校 #邯郸 #成语 #踮躧舞#肥乡
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冀时6月前
小安趣看文博会 | 身着战国袍，展示邯郸踮屣舞，“战国公主”喊你来河北 #跟着文博看河北
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郸条11月前
梦回千年 踮躧舞步 #踮躧舞 #邯郸舞步 #邯情脉脉郸等你来 #成语之都 #邯郸
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黄猴🐒今天好饿2周前
《太阳下山明早依旧爬上来》教程教程来啦～速速拿下‼️（这糟糕的普通话糟糕的表达）#卡点舞 #黄猴摇 #太阳下山明早依旧爬上来 #fyp #教程分享
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温小稀1周前
芭蕾踮尖传赵舞，千秋躍步学邯郸 | 《邯郸学步》舞我来挑战啦～感谢指导老师：@地球人🌍 💕 #邯郸学步挑战赛 #抖音热门舞蹈计划 #古典舞 #曲裾 #直裾汉服
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Ok野11月前
好多宝宝问 踮不踮脚呀 这不我来啦 其实扭胯的方法有很多 （踮脚 不踮脚 踩脚）这些都是可以使你的胯扭起来 ❗️最重要的是每个重心是不一样的要区分开 找适合自己的#扭胯舞 #媚女 #扭胯摆胯 #扭胯教程#原创
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偶是寥家小姐姐1年前
#踮起脚尖提起裙边
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爱回家家6天前
踮起脚尖爱 曾经在年少时 轻舞 那转动的岁月 留恋的懵懂 回不去的时光 暮色冬景 初雪将至了吧 可以 来一段 华尔兹 穿上红舞鞋 踮起脚尖 任雪花飞舞 泪花漫流
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Kobe嘿嘿7月前
『致明日的舞』 摇曳里 到旷野 到晚空 会跌倒 也会哭 教会我 要记得 心处的悸动～#陈奕迅fearanddreams
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童姥1年前
#陕北民歌 《踮起脚尖瞭远方》完整版舞蹈 编舞是山西运城心语#零基础学舞蹈 #民族风
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韩婳中国舞-思思6月前
踮起脚尖～提起裙边～ #爱的华尔兹 #韩婳中国舞 #简单易学 #零基础学舞蹈 #中国舞
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舞道殿堂艺术中心1月前
芭蕾中的“半脚掌”(通常也称为“半脚尖”，英文为Demi-pointe或 Three-quarter pointe)是一个非常基础且至关重要的训练环节。它绝不仅仅是全脚尖(立足尖)的预备动作，而是有着独立且强大的训练目的和作用。 简单来说，半脚掌是连接平脚和全脚尖的“力量与控制的桥梁”。 它看似简单，却是芭蕾技术大厦的承重墙。无论是业余爱好者为了舞姿更优美，还是专业舞者为了挑战更高难度的技巧，半脚掌的训练都是每日不可或缺的功课。把半脚掌练好，你会发现你的芭蕾能力会有一个质的飞跃。 #舞蹈课堂随拍#广州少儿舞蹈#舞蹈基本功训练#芭蕾舞
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໑ຼₒ₂₂❆꫁@張꧔ꦿ້໌ᮨ࿐🌠3周前
#春庭雪 #关注我持续更新 #赞赞赞 #甜系女孩
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一缕阳光4年前
@北京刘佳舞蹈工作室 藏舞基础踮步，你学会了吗？考验体力的组合😀#成人舞蹈培训 #线上舞蹈教学 #北京舞蹈
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阿呆C计划3周前
帮粉丝找童年动画第二弹，这里有你要找的童年记忆吗，别催了已经在努力了#动漫 #童年动画 #二次元 #我在抖音看动漫 #充能计划
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刘菲菲老师～2年前
#原创编舞 #踮起脚尖提起裙边 分解背面明天给大家出😍🫶🏻❤️#舞力全开2023
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5426🔴🔵5月前
EASON 致明日的舞 #陈奕迅fearanddreams #戒断反应
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婉风1月前
第一次学跳藏族舞，没想到一个常见步伐“踮步”就学到怀疑人生😓如果只是单一的一边踮还好，可是偏偏舞蹈中需要交替踮，这对于一个小白来说就麻烦了，于是“左右左，右左右，左右左…”就这样放慢节奏杠了2个下午总算顺下来了，然而一跟原速音乐再加上手脚并用才发现真是要命😓😓那就继续练反复练吧…实在没办法做到动作规范，暂时只能跳成这样了 藏族舞或抒情优美或热烈欢快极具感染力，是最喜欢的民族舞之一，今后还得加强学习，争取熟悉更多的步伐和动作🧚‍♂️🧚‍♀️#藏族舞#藏族生日歌@小方老师(舞蹈教学) #藏族舞
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星月艺术培训学校1周前
🩰踮起脚尖，是对热爱的奔赴 💃舒展肢体，是与自信的相遇 星月艺术专业少儿中国舞，不只是教动作、练形体，更要让孩子在节奏与旋律中，收获挺拔体态、开朗性格，解锁闪闪发光的自己🌟#舞蹈#日常分享 #专业少儿中国舞 #舞蹈课堂随拍
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☀️晨晨☀️要早起💃2月前
详细分解来咯～快学了和你的姐妹一起跳👀#柠檬叉angel舞蹈教学 #零基础教学 #线上教学 #简单易学
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琳ZW3年前
踮步在藏舞里用的非常普遍，得好好学。年初七天气冷，《踮步组合》练起来了#日常练舞记录 跳完热气腾腾#教学:筱怡老师
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壹翎艺术齐慧麟3年前
藏族踮步舞段，又是记录不协调的一天，加油绊脚大仙们！#舞蹈课 #藏族舞
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每日一练广场舞3月前
常垫脚人不老 4个动作缓解五脏不适疏通五脏，小动作大作用，动作简单，新手小白放心练，坚持锻炼才能有更好的预防和改善。适合所有人的健康动作。#强身健体增强免疫力#古法健身操#养生操#既梦ai #一键生成原创视频的软件
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秀语曳步舞2年前
#踮起脚尖瞭远方 背面分解教学#曳步舞 #曳步舞基础教学 @DOU+小助手 #热门
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小姨妈💃舞蹈教学（保姆级）2周前
《mudelamu吸溜舞》保姆级教程 起床后开始学吧！#mudelamu吸溜舞挑战 #抖音热门舞蹈计划 #舞蹈教学 #小姨妈舞蹈教学 #将太郎
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是橘子汽水阿2周前
狗血纯爱就看亦舞之城！ 少男少女的情愫拉扯，藏着最纯的试探与心动，真的越嗑越上头！男孩一眼沦陷于芭蕾少女的旋转裙摆，舞台上的每一次踮足，都让他爱意疯长#亦舞之城#亦舞之城破镜重圆赛道细糠@亦舞之城（旧爱重启ing
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本识舞蹈蜀道店1月前
BEN SHI DANCE·中国舞 导师：雪怡老师 舞种：古典舞 踮起脚尖，步步生莲，低回婉转，顾盼生姿🌿 #成人古典舞#成都本识舞蹈 #雪怡老师#零基础学舞蹈
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莓莓奶兔吖6月前
早班车～姐妹们学起来！ #一学就会系列 #有点上头 #卡点舞 #曾上头摇 #舞蹈教程
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cherry fifiman1月前
花千树舞蹈课，塑形又有趣！ #踮起脚尖，步步生莲 #低回婉转，顾盼生姿 #同一支舞，会有一百种不同的优雅 最近发现了一个宝藏舞蹈工作室——花千树！以前总是觉得锻炼很枯燥，但是这里的舞蹈课程真的超有特色！不仅锻炼了身体，还提升了气质！老师们教得特别用心，每个动作都讲解得很详细，感觉整个人都变得更加自信了！而且这里的氛围超级好，每次上课都是一种享受！小伙伴们也来试试吧！@好友+你们有没有什么好的舞蹈班推荐？求反馈！
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Susu-魔菇舞蹈（教学版）1月前
《占心摇》详细教学来了 #一学就会系列 #舞蹈教学 #主播舞蹈 #占心摇 #我想要占据你
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霍记扇庄1年前
扇子舞教学《踮起脚尖瞭远方》完整版，分解教程，正面展示，简单易学#舞蹈扇子 #霍记扇庄 #扇子舞
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娇汐蕊✨1周前
谭思婷本是著名舞蹈家而选择退役，回到中国进入教培中心教小朋友学跳舞，正好碰上初恋的儿子乐乐竟也喜欢跳舞果然血脉相连，因在家练踮脚尖被奶奶说教，谭思婷发现乐乐就是当初没有死的孩子，就因前男友妈妈的一番话与儿子错过了十二年呀#亦舞之城 #亦舞之城重逢文学天花板#年度必看纯爱狗血剧 #好剧推荐 @亦舞之城（旧爱重启ing
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小熊追剧1周前
乐乐给思婷分享自己的妈妈 泽远追求思婷
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赫本艺术中心官方号1周前
用足尖踮起优雅，让肢体流淌浪漫，每一节课堂都是蜕变的序章#每日分享 #藏族舞 #零基础教学 #庆阳同城 #同城美容美体
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长城新媒体1周前
“昊”好聊聊 | 邯郸学步舞，你跳了吗？#邯郸学步挑战赛
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田田~扇子舞原创（本尊）1月前
#助手抖音 #抖音官方给点流量 #团队精神风采展示 #dou起来 #简单易学 @抖音小助手 @抖音站外激励计划 @抖音创作小助手 @抖音生活服务运营-土豆
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Susu-魔菇舞蹈（教学版）5月前
《曾上头摇》详细教学来了 #一学就会系列 #舞蹈教学 #曾上头摇 #慢摇dj #热门舞蹈
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Susu-魔菇舞蹈（主播舞蹈）3月前
《拐杖舞》详细教学来了 #一学就会系列 #舞蹈教学 #主播舞蹈 #拐杖舞 #热门舞蹈
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舞痴小号2周前
踮起脚尖触苍穹，五步清玄幻春风～广场舞节奏撞碎晨雾，每一步都在喊，生活该有这样的鲜活#苍穹唤#广场舞 #一学就会系列 #简单易学舞蹈 #热门音乐🔥 #热门 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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天山1年前
#踮起脚尖瞭远方 #舞蹈分解教学视频 @童姥健身舞
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郸条9月前
邯郸踮躧舞挑战赛之武安MY舞室 #邯郸 #中国舞 #汉服 #踮躧舞
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