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正观新闻4年前
喀喇昆仑高原，#高原战士海拔5380米种的蔬菜丰收了 过去官兵们冬天只能吃“四大名菜”白菜、洋葱、萝卜、土豆。现在有了蔬菜工厂，大家能吃到生菜、上海青、油麦菜等更多蔬菜，而且两三天就能吃上一次新鲜菜。
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土根情生活馆4月前
老兵挑战！现采蔬菜送上餐桌要多久 #新鲜食材让您吃得放心 #生态食材 #当季当地当天
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橘泺˃ʍ˂4月前
#短视频变现 #动画片
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五年小卒2周前
#知识分享 还记得第1次外出吃的肯德基嘛
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梦游小夜8月前
藏在贵阳村里的「炭火烤鱼」！香辣入味！焦香酥脆！ #贵州美食 #贵阳美食 #贵阳烤鱼 #舌尖上的味道 #好好吃饭
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小邓科普菌2天前
古代平民多久吃一次肉？别被电视剧骗了！看完你就不敢穿越了！
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小邓科普菌2天前
古代平民多久吃一次肉？别被电视剧骗了！看完你就不敢穿越了！
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小邓科普菌2天前
古代平民多久吃一次肉？别被电视剧骗了！看完你就不敢穿越了！
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淋巴瘤科医生赵培起3周前
八大健康谣言你听过多少 #涨知识 #医学科普 #健康谣言 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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厉健医生2月前
#医学知识科普 #hpv感染 #hpv转阴
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暖医丽丽姐3天前
#科普一下 #干货分享
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贵港市宏港房地产2周前
#贵港 #房产 #好房推荐 #同城热点 #实地拍摄
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话很多的小姐姐们3天前
恋情谜云、主创互“殴”、大饼之争，11月的瓜抽象又神金！ #影娱热点团 #吃瓜 #恋情 #撕番 #倒油
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协和李裕明4月前
#糖尿病#控糖饮食#血糖#健康
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九二加满3周前
#带你看农村风景 #记录美丽的乡村风景 #天猫双11才是真优惠 陕北一户一座山，一个人住在这里怕不怕
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书海拾贝4天前
蔬菜保鲜大法！一周囤一次 实现蔬菜自由 #生活小妙招 #蔬菜保鲜 #生活小常识 #生活小技巧学会你就捡到宝了 #上网能学到东西
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95号张同学3天前
陈震偷税案：千万车评人为什么被全网禁言？ #陈震 #陈震同学 #陈震偷税案 #陈震劳斯莱斯 #陈震被罚
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22老舅6天前
你们一般多久吃一次放纵餐#抖音美食创作者 #美食 #东北菜 #锅包肉 #vlog日常
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栗子🌰酱3月前
#打开熊出没的n种方式 #国产动画 #睡前故事 #助手抖音
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库尔勒哆吃哆造打馕店官方号2天前
tanzok馕#美食 #美食推荐 #美食分享#同城美食 #同城探店
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胰路骑迹（强哥）2月前
急性胰腺炎出院26天饮食 再做一次水煮蔬菜面条吧，明天开始吃肉了。 话说好多都能吃了，什么鲈鱼、虾、牛肉、鸡胸肉都可能啦。 可是我不会做饭，评论区朋友可以说一下怎么做好吃吗，重点还是无油少盐🥹 #健康饮食 #急性胰腺炎恢复期饮食 #鸡胸肉怎么做好吃 #低脂饮食 #胰腺炎饮食
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新疆战狼特训营5月前
#上热门 #新疆战狼特训营#新疆夏令营#军事夏令营 #珍惜粮食
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饭饭1周前
家常菜分享#老南瓜#日常#vlog
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师之航军考1周前
当兵后，多久发一次手机？ #当兵 #部队手机使用规定 #参军入伍 #参军知识 #部队手机
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森哥聊商业1周前
太空小菜园丰收，宇航员吃饭不再难#太空蔬菜 #航空货运飞机 #空间站 #中国科技
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肿瘤专家邢海燕4周前
肿瘤病人该如何正确饮食#肿瘤病人 #医者仁心 #中医 #医学科普
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阿甘小菜园5月前
这个好吃又好种的血皮菜您见过吗？#血皮菜 #血皮菜种子 #血皮菜炒猪肝
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忧羽（暗区突围）3天前
重新打造仓库价值第二集：突破20M #忧羽 #暗区突围 #职业选手 #吃鸡神器
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留一手讲农业6天前
你们知道种一次，能吃一年的蔬菜有哪些呢？#蔬菜种植 #新农人计划2025 #农业种植 #种植小技巧 #分享农业知识帮农民增产增收
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蒋雨轩4天前
北方人冬天最惧怕的蔬菜#抽象
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爽妹儿说案1月前
#瓜子二手车
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秦岭拾味人3月前
为什么椴木木耳更加的好？ #留坝 #木耳 #椴木木耳 #我的乡村生活
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蓓蓓爱吃菜7月前
放化期生小白 我找到诀窍啦! #别划走 #化疗 #白细胞 #营养 #健康
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李朦医生4周前
感染了HPV，不知道吃什么的可以看看这条视频#沈阳 #HPV #医疗健康创作训练营#健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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浮生向前冲（196减到140）2月前
关于放纵餐#减肥#少吃#坚持#放纵餐 #跑步
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一盏台灯一个未来2月前
漫天黄沙或许曾遮挡视线，但你心中的梦，比风更劲，比山更高！#dou爱公益日#聚小善成大爱#山区儿童#真实的事件#行动力
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心病科-郭晓丽8月前
#医学科普 #硬核健康科普行动 #冠心病
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八闲王1周前
跟着豆包吃，看多少天吃出清晰腹肌！！ #自律 #腹肌 #豆包AI
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鹦声鹉悦🦜7月前
你们一般多久喂一次蔬菜？我是人吃啥就给点，主打一个随意#手养鹦鹉 #萌宠出道计划 #神奇动物在抖音 #万物皆有灵性 #可爱萌宠
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胃肠医生刘二欢5月前
胃肠镜该啥时候做？多久查一次？一文说清！#胃肠镜检查注意事项 #胃肠镜检查 #胃镜后多久正常饮食 #胃肠镜后饮食 #医学科普
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我一个人要减肥3天前
到底应该每天秤体重#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #日常分享
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大睿悠游1月前
我在火星上养鱼，你敢想吗。 #单机游戏 #生存游戏 #steam游戏
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六点速看1月前
恶搞之家：老乔点的赞 #恶搞之家 #美漫 #动画 #充能计划 #familyguy
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二胖在大连3周前
烤肉宝藏好去处！ #烤肉
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伟恩说电影1月前
文三最近长行市了，喝酒只喝莲花白 #d0u十热门 #影视解说 #好剧推荐下集更精彩 #抖音二创激励计划 #狼烟北平解说
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长沙桂纶镁4月前
五江天街这家汕南记，打卡啦～#汕南记潮汕牛肉火锅 #潮汕牛肉火锅推荐 #现切潮汕牛肉 #五江天街美食 #牛肉火锅
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营养侠江腾5月前
告别疲倦饥饿，食物加料大揭秘 #健康饮食搭配 #养成良好习惯 #科学饮食 #精力管理
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二狗司令1周前
一阵强劲的音乐袭来，我就知道不简单 #steam游戏 #恐怖游戏 #游戏怪谈 #新游鉴赏家 恐怖游戏汤一命速通#游戏实况
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八闲王3周前
跟着豆包吃，看多少天吃出清晰腹肌！！ #自律 #腹肌 #豆包AI
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好人阿飞2月前
阿旺赶山49集：家门口烧烤
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可乐🥤不加冰3天前
只要99¥就能在里面泡澡+汗蒸+打游戏+自助餐！整整12个小时！瑞安人民太幸福了！刷到左下角优惠赶紧囤！#发现宝藏温州#温州品百味#浙里寻味#周末去哪儿#假期游玩
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小张爱种蔬菜4周前
种一次吃一年的7种蔬菜 种一次吃一年的7种蔬菜#蔬菜种植 #蔬菜越冬 #蔬菜丰收 #蔬菜种植小技巧 #蔬菜防病害
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小赵讲不完3天前
熊猫最开始是吃什么的？#科普一下 #科普知识 #仅供参考
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中医徐小新2月前
医生总说这不能吃那不能吃，到底什么能放心吃 #医学科普 #医生说 #生活知识 #涨知识 #科普
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冬日童行温暖相伴4天前
女孩努力的意义，是让爷爷奶奶不再弯腰辛劳！ #大山 #公益 #心疼 #孩子 #泪目
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曾进步🍖3月前
六年之约196天 #溜达节 🔟 条“控糖革命”实用方法 1. 改变进食顺序 吃饭顺序：先吃 纤维类蔬菜（如绿叶菜、豆类），再吃 蛋白质和脂肪（肉类、鱼、蛋、坚果），最后吃 碳水化合物和糖（米饭、面包、甜品）。 原理：纤维会在肠道形成“屏障”，延缓糖的吸收，避免血糖快速飙升。 效果：研究显示，改变顺序可减少约 75%的血糖峰值。 2. 每餐前先吃点“绿色开胃菜” 在主餐之前，先吃一小份蔬菜沙拉或拌菜。 作用：哪怕只是一小碗凉拌黄瓜，也能起到延缓血糖上升的作用。 诀窍：保持“纤维打底”的习惯。 3. 餐前喝醋 建议在餐前或餐中饮用 1-2汤匙苹果醋 / 米醋，用水稀释。 原理：醋中的醋酸能延缓淀粉分解，降低餐后血糖峰值。 效果：血糖峰值可减少 约 30%。 4. 不空腹吃甜食 甜点放在正餐之后，而不是一开始就吃。 原因：正餐中的纤维、蛋白质和脂肪会减缓糖分吸收，避免剧烈波动。 操作：吃完主菜，再吃冰淇淋/蛋糕，比空腹吃要健康很多。 5. 早餐避免“纯碳水组合” 不要只吃面包、蛋糕、粥、果汁。 替代方案：加蛋白质（鸡蛋、酸奶、坚果）或纤维（蔬菜、燕麦）。 例子：燕麦 + 酸奶 + 坚果 > 甜面包 + 果汁。 效果：血糖全天更平稳，减少午后的疲劳感。 6. 饭后运动 10 分钟 饭后散步、上下楼梯、做家务。 原理：肌肉在运动时会直接“吃掉”血糖，用作能量。 效果：哪怕是 饭后 10 分钟走路，也能降低血糖峰值。 7. 选择咸味零食而不是甜食 想吃零食时，选择 坚果、奶酪、海苔、鸡蛋 等。 原因：甜味零食（饼干、巧克力）容易导致血糖大幅波动。 窍门：给零食加点“油脂感”，更耐饱。 8. 给碳水穿“衣服” 意思：吃碳水时搭配纤维、蛋白质或脂肪。 例子：披萨 → 搭配一份蔬菜沙拉；米饭 → 搭配鸡胸肉+西兰花。 原理：这层“衣服”能延缓糖的吸收。 9. 用冷却后的淀粉 冷饭、冷面、冷土豆中的 抗性淀粉 会增加。 好处：这种淀粉不易被吸收，可以减少血糖峰值，还能当作益生元改善肠道。 窍门：米饭或土豆煮好放冰箱，再加热也比刚煮好的更健康。 10. 注意饮品中的隐形糖 果汁、奶茶、碳酸饮料 → 直接进入血液，血糖飙升最快。 替代：苏打水+柠檬片、无糖茶、咖啡。 原则：喝糖要放在吃饭之后，而不是空腹。 《控糖革命》的核心理念不是让人戒糖，而是 通过饮食顺序和搭配来“驯服血糖”
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新农人仕杰1天前
#三农 #萝卜 #蔬菜种植 #种植小技巧 #新农人计划2025
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简介:

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