王科智1周前
百合银耳肺排毒茶|“润肺清肺茶”!一喝清爽,呼吸更自由 吸烟、雾霾、长期讲话多?咳嗽痰多、咽喉干痒、呼吸不畅?这款百合银耳肺排毒茶,源自元代《饮膳正要》经典润肺方,滋阴润肺、化痰止咳、清肺排毒,专为30-60岁吸烟者及呼吸道敏感人群设计,一碗温润,清肺养颜!🍵💚 🫖 配方公开(润肺四宝): ● 干百合10g:润肺止咳,清心安神,含秋水仙碱,可缓解气道炎症; ● 银耳15g(泡发):滋阴润燥,富含植物胶质,形成“肺部保护膜”,助排烟毒; ● 麦冬8g:养阴生津,润肺清心,改善口干咽燥; ● 川贝母3g(研末):化痰止咳,清热散结,研粉后更易吸收。 🔧 详细步骤: 1️⃣ 泡发处理: ✅ 干百合温水泡发30分钟; ✅ 银耳冷水泡发1小时,撕成小朵,去根; ✅ 川贝母提前研成细粉备用。 2️⃣ 砂锅慢炖: ✅ 将百合、银耳、麦冬放入砂锅,加600ml冷水; ✅ 大火烧开后转小火炖40分钟,至银耳软糯出胶; ✅ 关火前加入川贝母粉,搅拌均匀即可饮用。 📅 适用人群: ✅ 吸烟者或长期接触二手烟者; ✅ 慢性咽炎、支气管炎、痰多咳嗽者; ✅ 长期用嗓、教师、主播等职业人群; ✅ 秋冬干燥季节易呼吸道不适者。 🌟 现代应用优势: ✅ 银耳胶质+百合抗炎成分,形成肺部屏障,减少烟毒刺激; ✅ 麦冬滋阴,缓解“干咳无痰”; ✅ 川贝母温和化痰,不伤肺气; ✅ 天然食疗,比清肺药更安全,适合长期调理。 📚 典籍依据: 《饮膳正要》强调“润以养肺”,此方以滋阴润燥为主,契合“肺为娇脏,喜润恶燥”之性,是古代宫廷润肺养生佳品。 ⚠️ 温馨提示: ❌ 风寒咳嗽(痰白清稀)、脾胃虚寒腹泻者慎用; ❌ 孕妇、糖尿病患者慎用川贝母与麦冬,建议咨询医师; ❌ 川贝母不可与乌头类药材同用; ❌ 建议每周饮用3-4次,避免过于滋腻碍胃。 🌿 一杯茶,润一肺,清一季。 百合银耳肺排毒茶,是烟民的“肺部清道夫”,也是都市人的“呼吸守护者”。 #润肺茶 #清肺排毒 #咽炎咳嗽 #中医食疗 #银耳百合
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