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施威老师智慧1年前
教你一招，拒绝精神内耗 #施威老师 #女人 #女性成长
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王闯【情感心理】1月前
#心理学中的焦点效应 #焦点效应 正在偷走你的勇气和快乐！三步摆脱焦点效应，从此告别精神内耗！#社交恐惧 #自我成长 #内心强大
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博雅心理1月前
不会社交 = 内核发慌！#沟通技巧 #社会化不足易内耗 #表达力 #不内耗
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芭乐乐乐了~2周前
趁早学会，解决你80%的人际关系内耗#社交 #真诚 #技能 #目中无人#职场
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名仔不emo（关注我一起成长）1月前
学会目中无人，别太把别人当回事#社交 #与人相处 #内耗
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lris自我成长3周前
一次性解决内耗 社交场合不自在的请看完！谢谢！#女性成长 #女性智慧 #提升认知 #自我成长#lris自我成长
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盐汽水7月前
外耗第一步，对不想做的事情说“不”！#外耗 #拒绝内耗 #爽文 #内容过于真实 #宿舍
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阿涛大哥2月前
从今天起，把“比较圈层”的内耗屏蔽掉，把“资源圈层”的价值拉满！#个人成长 #圈层社交 #自媒体 #挣钱 #涛涛极简之道
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美迪是个宝藏HR6月前
拥有这个心法，在哪混你都不会容易内耗！！！ #职场干货 #个人成长
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清风学途日常（备考版）3周前
不同是主流，相同才最珍贵 #人生导师 #拒绝内耗拒绝焦虑
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北大张钰曼（快速逆袭提分）2周前
请停止人际内耗，别把同学都当朋友 #高中 #学习方法 #学习经验 #逆袭 #人际关系
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爱看戏的柏拉图4月前
讲下如何0内耗屏蔽外界评价 #心理 #内耗 #成熟 #认知思维
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无限进化的阿瑾2周前
终结社交内耗从认可自己开始 #社交恐惧 #认可自己 #内耗型人格
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开始成长1周前
记住这几句社交真理，从此告别情绪内耗！ 生气时默念三句灭火真言：无所谓、没必要、不至于！看似原谅别人，其实是放过自己，别让别人的错惩罚自己！ 还有个扎心真相：人际关系的本质就是价值交换！社交的核心从不是讨好，而是你能带给彼此什么价值！ 成年人的世界超简单：不回应，就是最明确的拒绝！别再猜来猜去自我感动！ 把精力留给值得的人和事，才是顶级清醒！ #情绪内耗 #放过自己#价值交换 #自我感动 #个人成长
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建建1周前
社交总内耗？学会“打明牌、只筛选、不纠缠”，我终于活得通透了！#人际交往实用小技巧 #创作者中心 #创作灵感 #社交清醒 #打明牌只筛选不纠缠
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盯盯4天前
作为一个社恐，我找到了最舒服的社交方式#口播短视频 #人生感悟 #人生哲理 #社恐
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不二丹心3月前
把人际关系里不内耗的王牌心态，分享给你！#内耗 #内耗焦虑 #人际关系 #内核稳定 #认知提升
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纸飞机5天前
内向的人在人际交往中也可以不尴尬的方法#万万没想到 #内容过于真实 #女性智慧 #感悟人生
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博雅AI联盟李老师1月前
#内耗#社交 别霸凌自己！内耗社交不如盯紧主线#活自己
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徐来清风1月前
如何拥有高质量的社交关系。#个人成长 #觉醒 #内耗 #社交软弱 #人生就是一场修行
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晴晴要稳稳的妥妥的4天前
工作中，生活中，人际交往中，如何停止内耗，做快乐自己，做情绪稳定的自己。今天出一期视频分享~希望可以帮助到你。#内容太过真实 #内耗 #停止焦虑
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橙长6月前
拒绝精神内耗 只需要勇敢地做自己。#心理学 #内耗 #抑郁 #焦虑 #李惠
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老夏说职场3周前
人际关系不内耗的9条心法 #职场 #职场干货 #人际关系 #内耗 #为人处世
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老赵聊成长2周前
人无所求，就无所俱。#自我提升 #内耗 #人性智慧 #通透 #觉醒
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Mark聊职场（职业规划）1月前
不要因为没完成领导目标自我内耗 #职场 #职场那些事 #职场干货 #求职辅导 #找工作
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家卫老师群主-熊猫🐼Panda2周前
读懂“不适配”，从此不做讨好者。 #讨好型人格 #社交 #人际交往 #自我成长#家卫老师
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Kylin、大熊 🚴🏼4月前
你容易内耗的原因，就是太把别人当人了。#拒绝内耗 #爱自己 #情感共鸣 #骑行
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一语见心5天前
让你【永不内耗】的顶级思维！#内耗 #焦虑 #人际关系 #认知 #开窍
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咪子不熬夜6天前
原来内核稳定人生真的会开挂！#就这个蓄意逐风够癫#跟着蓄意逐风癫颠起来#拒绝内耗#好故事在番茄 #蓄意逐风
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人间清醒艾西西4周前
5步练就超稳内核，再也不被其他人左右！ #情绪管理 #个人成长 #内核稳定 #女性成长 #女性智慧
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金秋天_4月前
#女性力量 #内耗型人格 #社交恐惧
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一个勾子2周前
最好的养生：少想 #精神内耗 #健康养生 #正能量#停止内耗 #心态#成长
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曼君（成长版）4月前
恢复你的主体性，就没有人敢欺负你#女性成长 #拒绝内耗
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青橙谈家庭心理4天前
能快速解决恶心小团体的招术，很脏但有效！ #情感心理 #人际关系 #人生感悟 #情感共鸣 #女性智慧
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二乔1月前
别被“人情绑架”坑了！3招让你社交超轻松#社交技巧 #拒绝内耗 #人际关系 #人际交住 #人情世故
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蔡紫曰6天前
有主体性能有多迷人？不争吵、不内耗，自洽又快乐 #个人成长 #主体性 #认知提升 #智慧 #人生感悟
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钟文反内耗4月前
害怕紧张内耗了 要内求情绪管理 情绪内耗问题通过内求有助于调节好内耗 #心理学 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #强迫
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石卉自在心理8月前
走出内耗唯一方法 #内耗 #女性智慧 #疗愈 #情绪管理
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小敏悦心情绪管理1周前
不过度解读他人，你的世界瞬间清净🪷 #与我无关 #停止内耗 #向内求 #心力#爱自己
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普通但会发光🌟5天前
职场草台班子生存第一法则：无所谓！#草台班子理论#职场生存指南 #心态调整#拒绝职场内耗 #提升格局改变思维
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一休心理4周前
一定看到视频最后，两条职场保命方法教给你 #职场 #内耗 #社会 #现实 #个人成长
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心理师凌心9月前
如何摆脱精神内耗？ 行动是治愈内耗的唯一良药。##知识点亮她#抖音精选 #人生大女主成长攻略 #女性成长 #她们的精选
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珠珠珠珠珠珠侠5天前
#内耗型人格 #内耗焦虑
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李惠心理1月前
想戒掉身上的弱者气质？试试把自己活成反派。 因为当你总想着“别得罪人”，别人看到的却是你的“好欺负”！！#自我提升 #强者思维 #个人成长 #讨好型人格 #内耗
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中和国学馆5天前
#上热门 #拒绝内耗 #自我成长 #治愈自己
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沙雕回收站5月前
不要内耗自己，任何处理不好的关系就不要去处理，任何不上道的人就不要去搭理他。任何让你感到疲惫的人和关系都是有害的，都应该舍弃#拒绝内耗 #拒绝焦虑 #人生感悟 #正能量
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优雅的副乳5天前
情感内耗本质可能是交浅言深的投射，换位思考下，如果你是被交浅言深的那个人还会陷入内耗吗#暧昧期#职场那些事 #个人成长
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分享一个热经验4月前
容易反复内耗的uu们可以看看这一条哈，建议每次内耗的时候就先给自己的想法一棒子打死。 #抽象 #失恋#情感 #亲密关系 #crush
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小七（认知觉醒）1周前
减少内耗 拒绝内耗#人间清醒 #拒绝内耗 #女性智慧 #女性成长
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爆炒小幽灵（强女版）4天前
精神内耗都是因为混淆了自己与他人的课题，把自己还给自己，把他人还给他人！#女性成长 #高敏感人群 #人生感悟 #强女思维 #摆脱内耗
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双维学（家传）6月前
和大家随便唠唠嗑 我是怎么从内耗到不内耗的 @双维学 （起名/分析） #正能量 #反内耗
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你的楠朋友6天前
别再内耗了！两个不内耗的方法！#内耗会毁掉你的一生 #内耗
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欢喜｜钱途得道6天前
#拒绝内耗 #保护自己 #钱途得道 #黄金屋 #FAC 把人当动物看，就不会困惑了！
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海哥喊你快清醒【人格情感解析】4月前
抑郁焦虑内耗自己，是太把对方当人了#焦虑 #抑郁 #抑郁焦虑 #拒绝内耗
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陈北树下6天前
方法论3：减轻内耗② 远离垃圾人 #减轻内耗 #心理学 #垃圾人 #负面情绪 #贬低打压
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别管我6天前
怎样能不内耗#日常唠嗑 #内耗 #拒绝内耗 #30岁 #30岁的女人
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忠诚的狗叔4月前
打工人内耗自救指南#不内耗 #职场那些事 #整顿职场 #打工人的心酸 #打工人的精神状态
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野生老板1月前
学会了凡四训里的这一个心态，解决亲密关系中99%的内耗#女性成长 #亲密关系 #人际关系 #认知
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星空心理课堂4天前
好好对自己，拒绝外界不必要的消耗，多与内心对话。如此便能守住平静、读懂需求，减少内耗攒足能量，活成不被裹挟的模样，让每一份付出都源于热爱。#女性成长 #心理咨询 #情绪管理
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筱慧悦读4天前
小人伎俩 小人惯用伎俩三件套，看懂了不纠缠，才能少踩坑、不内耗。#处世智慧#正能量 #人生哲理#感悟#自我提升
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快乐读书吧8月前
为什么越尊重别人别人越不尊重你，一个简单的博弈术轻松解决个人内耗#内耗 #为人处事 #国学 #图书
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她途向阳（职场叭叭版）1周前
第11集｜《女生在职场不讨好，反而晋升更快（3个反内耗技巧）》#粉丝一千万 #职场女性 #女性成长指南 #干货分享 #拒绝内耗
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里佑5天前
内耗 抑郁 焦虑 三分钟看通透，其实不是内耗在折磨你 而是你不会控制内耗#职场 #玄学 #内耗 #抑郁 #焦虑
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情绪伙伴-阿诺5天前
No.31 | 守住你的情绪，别接受他人负能量！ #情绪 #心理学 #女性智慧 #成长 #人生感悟
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