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北京舞研舞蹈黑吉辽大区6月前
跳舞受伤不要慌，学会如何处理最重要#舞蹈生 #受伤 #艺考 #集训
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东方演艺艺术培训（中山校区）1年前
舞蹈生联考在即 受伤了该怎么处理#舞蹈 #中山艺考 #联考 #舞蹈艺考 #干货分享
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北京芭蕾果艺术中心1年前
肌肉抽筋拉伤，紧急处理！速恢复舞蹈生必看！#肌肉拉伤 #北京少儿芭蕾 #芭蕾女孩 #芭蕾基训 #运动损伤
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神经外科赵东升教授3月前
跳舞下腰瘫痪怎么办？ #脊髓损伤#跳舞 #下腰 #瘫痪 #儿童
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单色中国舞昊天老师4月前
软开度第二天回功怎么办？ #舞蹈课堂随拍#古典舞#零基础教学#成人零基础舞蹈培训#零基础学舞蹈
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是你么艺考生（景贤老师朋友圈版）8月前
模仿课上遇到不会的动作或者忘记动作了该怎么办呢？一起来学习下吧～ #舞蹈课堂随拍 #蜕变吧舞蹈生 #日常练舞记录 #每一个舞蹈生都有一个难忘的瞬间 #舞蹈集训
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运动康复王学海1年前
一个视频，说清楚舞蹈生肌肉拉伤❗️❗️#舞蹈生 #肌肉拉伤 #软开度训练 #舞蹈艺考 #舞蹈基本功
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不想练功只想火（舞研超强男团）4月前
跳舞受伤不要慌，冷静科学处理很重要~希望每个舞蹈生都用不到！ #舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈生日常 #舞蹈损伤康复 #舞蹈艺考
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成人舞蹈金老师4年前
跳舞受伤是常态~怎么处理最重要！听老师建议~#舞蹈基本功#舞蹈教学
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婵心舞韵赵娟6月前
#零基础学舞蹈 #舞蹈#舞蹈教学零基础 跳舞站不稳怎么办？核心力量是关键，一条视频告诉你核心力量的作用，零基础一定要收藏起来慢慢练习哦
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婵心舞韵赵娟4月前
#舞蹈#零基础学舞蹈#舞蹈教学#舞蹈表情训练 虽然舞蹈的表情呢，是在一种很自然松弛状态中完成的，但是依然有很多零基础学舞蹈的姐妹没有办法做到自然松弛的状态，那今天呢就给大家分享几个小秘诀，帮大家一起去打开脸部表情的开关。希望对你们有帮助🥰
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激活软开王嘉9月前
练完功大腿后侧疼怎么办 #软开度训练 #舞蹈基本功 #舞蹈生 #软开
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舞蹈软开找冉冉4月前
舞蹈生撕腿后拉伤怎么办？ #撕腿 #拉伤 #北京舞蹈学院 #舞蹈基本功 #大腿后侧
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周才愉（运动康复）3周前
腰总是腰难受怎么办？第二期来啦！ 跟着视频练一练 看看有什么变化#科普 #街舞康复研愈肌骨 #干货分享 #爵士舞 #腰肌劳损
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日月MING3月前
跳舞腰痛这个问题没想到困扰了这么多同学，看完这个视频给大家吃个定心丸✅第3️⃣点尤其重要‼️（建议倍速播放，不拉进度条（不然会错过重要内容哦））#跳舞腰痛 #hiphop教学 #街舞教学 #hiphop基本功 #hiphop入门
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒3月前
跳舞中砸手Wave做的僵硬？不好看？跟着大宋老师三步解决它！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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舞蹈艺考尧老师3月前
孩子在机构受伤怎么办 #艺考#舞蹈艺考#艺考集训#舞蹈生#艺考家长
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九虎老师-科学舞蹈软开2月前
好惨好惨🥹拉伤那么严重，腿都肿的🥹#舞蹈 #艺考 #基本功 #一字马 #科学
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舞蹈世界舞蹈考级小蔡老师10月前
舞蹈中的失误如何转成亮点？ #舞蹈 #独舞
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九虎老师-科学舞蹈软开7月前
腰teng#舞蹈生 #腰疼 #小艺考 #艺考 #创作者 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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双馨艺校黄老师1月前
也有你曾因一个忘动作的停顿僵在台上，后来才明白：独舞从来没有“完美脚本”，那些意外的调整，和失误的出现，反而成了你和舞台最特别的对话。 #上热门 #湘潭 #湘潭大学 #湘潭同城 #湘潭舞蹈 @抖音小助手
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青悅-舞蹈创业赋能1年前
学员在机构里受伤了怎么办#舞蹈机构 #运营管理 #舞域商学#舞蹈老师创业
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爱斯·舞（艺考部）4月前
身体张力不足那就这样，轻松解决！！！ #舞蹈艺考 #舞蹈生 #基本功 #身体张力不足 #爱斯舞舞蹈工作室
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Babe贝贝1月前
跳舞动一下，屁股就抽筋！解决髋才是问题的关键！#vlog十亿流量扶持计划#用vlog记录生活百态 #Babe贝贝学跳舞vlog #成人零基础 #屁股抽筋了怎么办
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星理念小米1月前
你知道什么是身体在报警吗？ 舞者的身体警报！肌肉僵硬是在求救！ 舞者最怕什么？不是记不住动作，而是肌肉突然僵硬、抽筋！这其实是你的肌肉在拉响警报！🚨 为什么？ 当你高强度训练，肌肉里会堆积乳酸，内环境失衡，它就通过“僵硬”向你发出自卫信号：“我顶不住啦，快让我休息！” 不理会会怎样？ 恶性循环！大脑会启动“保护性抑制”，让你力量下降、动作不协调，不仅舞跳不好，还极易拉伤！ 怎么办？记住这三点： 1. 训练要“花心”：别死磕一个部位，全身肌肉要雨露均沾。 2. 放松是必修课：训练后抖动、按摩、热水浴，不是享受，是刚需！ 3. 用脑子跳舞：减少不必要的肌肉紧绷，让收缩与放松一样精准。 肌肉是舞者的乐器，懂它才能驾驭它。点个关注，带你解锁更多舞蹈科学，练就“会思考的肌肉”！ #舞蹈科学 #肌肉放松 #舞蹈训练 #运动损伤 #舞者必看@星理念 @星理念科学舞蹈 @科学舞蹈知识分享
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南艺舞蹈编导津一老师4月前
家人们，帮忙点点赞 感谢大家[庆祝][庆祝][庆祝]#日常练功 #练功 #软开度训练 #0基础学跳舞 #一字马
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婵心舞韵赵娟5月前
#舞蹈 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 总是记不住动作怎么办？分享几个秘诀给你
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北京薛雅博登舞蹈5月前
孩子突然不想学舞蹈了怎么办？ 学习中兴趣波动很正常～ 六步解决方法让兴趣“逆风翻盘” 用对方法让孩子重启舞蹈热爱🫶#舞蹈#中国舞#兴趣爱好#如何培养孩子的艺术兴趣 #舞蹈日常
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安徽舞研总部4月前
舞蹈生受伤了怎么办？应急处理方案快来查收~ #舞蹈生日常#安徽舞研#应急处理#艺考生#舞蹈生
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中国舞董老师（2026师训早鸟开启）5月前
很多老师都教错了！搬前腿内扣的正确解决思路 #舞蹈基本功 #搬前腿 #软开度训练 #基本功教学 #舞蹈解剖学
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周才愉（运动康复）7月前
如果你长期被不适困扰，这条视频一定要看完！ @研愈肌骨运动康复中心 #运动损伤 #街舞康复研愈肌骨 #舞蹈 #干货分享 #膝关节
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@大青✨11月前
【Dream Hope 大青老师干货讲解】 💡跳舞记不住动作怎么办？ #成人零基础舞蹈培训 #郑州 #零基础教学 #hiphop #dancer @郑州DH舞蹈中心 @DH舞蹈中心
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丁玫溪5月前
舞蹈生集训受伤了怎么办？#舞蹈生 #舞蹈艺考 #沈音舞蹈附中 #运动康复
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成人舞蹈金老师2年前
脖子习惯性前倾怎么办#舞蹈基本功 #舞蹈 #形体
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中国舞熙熙老师5月前
你是不是跳舞总被说偷感很重？ #古典舞 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈技巧 #干货分享
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青悅-舞蹈创业赋能5月前
个人舞蹈室突然被查了怎么办#舞蹈机构#小机构#办证
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主持人闫刚1年前
兴趣班里出意外该咋办？ #舞蹈课被踩断腿女生发声 #浓眉奶爸替你说
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“七位及第”老炮儿1周前
考场失误了怎么办？ @艺考宇航员（七位及第） @七位及第舞蹈艺术中心 #舞蹈艺考集训 #普高生舞蹈艺考 #舞蹈艺考生 #舞蹈艺考 #江苏舞蹈艺考
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梧桐树儿_（教师装版）6月前
55秒告诉你动作细节管理的重要性 祝大家高考加油，妙笔生花！ #玫瑰emo摇太浪漫了 #卡点舞 #tiny7 #零距离的思念 #抖音潮流舞蹈地图
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wuli周小粥呀3周前
业余选手在机构里薅到点羊毛就想分享之我又来了！#在家练舞 #舞蹈让我快乐 #在家学舞蹈 #零基础学舞蹈 #基本功组合练习
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摩登舞者 王玉1月前
如果你在跳舞时已经出现膝盖疼了，怎么办？来听听王老师说的吧#摩登舞 #国际标准舞 #维也纳华尔兹#一学就会系列#摩登舞者王玉
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摩登舞者 王玉2周前
跳舞的时候一定要开心哦哥哥姐姐们~ #摩登舞 #国际标准舞 #零基础学舞蹈 #一学就会系列#摩登舞者王玉
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中国舞董老师（2026师训早鸟开启）8月前
越撕越硬～压下去就弹回来～这种情况怎么办？ #舞蹈基本功 #软开度训练 #撕腿 #压腿 #舞蹈科学
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姚图6月前
脚踝不适、足底不适 这些年跳舞受伤关节不适总结的经验，希望能够帮助到你#脚踝弹响 #足弓塌陷 #舞蹈损伤康复
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PT吕承柏1年前
舞蹈生拉伤后该静养吗❓柔韧性变差怎么办 #舞蹈生 #舞蹈生受伤 #舞蹈生的辛酸 #运动康复 #康复训练
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丁郑美子7月前
遇到拖欠工资的艺术学校，一般老师都会怎么办啊… #校园 #剧情 #艺术生 #小粉条液体钙 #校园里的精选
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长青舞蹈艺术中心1月前
当考试的时候遇到特殊的意外情况该怎么办，一起来听石老师讲讲~#舞蹈生 #艺考生 #考试遇到情况怎么处理 #勇敢面对每一个难关
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黄十七很会教1年前
一个很小众，但能快速有效改善舞蹈生大膝盖的偏方‼️ #舞蹈基本功 #软开度训练 #舞蹈生 #舞蹈 #基本功
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一梅2周前
我怀疑你们天天去上课别有所图#舞蹈#舞蹈老师#零基础学舞蹈 #舞蹈室日常
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界首市小天鹅艺术6月前
舞蹈生偷懒怎么办？ #舞蹈生的日常 #课间娱乐 #内容过于真实 #一定要看到最后 #搞笑 @瑞瑞在界首
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刘博老师-校长IP 直播招生8月前
培训机构退费规则 最新政策解读 #舞蹈机构 #少儿舞蹈培训
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远山科舞7月前
体态导致舞蹈生大粗腿！怎么办？ #舞蹈软开度 #舞蹈基本功
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舞者林熙5月前
跳舞折脖子怎么办#国标舞#摩登舞#舞蹈技术
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GXTV 青少年优秀舞蹈节目展演3周前
失误变高光？舞蹈家李旸老师现场支招舞台失误化解小妙招 #舞台失误神反应 #高光时刻 #舞蹈 #演出现场视频
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单色中国舞雪雪老师2年前
下横叉下一半卡住了该怎么练？#横叉 #一字马 #舞蹈基本功
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生生ぃ1年前
支~乎~嗖《婴宁舞蹈》看后续#女生必看 #破防了 #泪崩 #内容过于真实 #超爆小故事
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蘑菇羊6月前
高考加油！考的全会，蒙的全对 祝所有高考生高考顺利！#高考 #来财 #揽佬 #高考来分 #羊姐真帅
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月月吖爱跳舞4月前
#爱情的小船说翻就翻 #原创编舞 #新舞来袭 #广场舞 #零基础学舞蹈 @抖音小助手
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物博服饰10月前
跳舞练功怕着凉就穿爱拉图薄绒款儿童舞蹈袜 #爱拉图 #儿童舞蹈袜 #儿童打底裤
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舞蹈艺考旺仔老师2月前
大腿拉伤，不建议练毯技 @七位及第舞蹈艺术中心 @艺考宇航员（七位及第） #舞蹈艺考集训 #普高生舞蹈艺考 #舞蹈艺考生 #舞蹈艺考 #江苏舞蹈艺考
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比十老王爷1周前
下腰迷糊怎么办#下腰#普拉提#舞蹈#北舞附中 #普拉提培训
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