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大升跑步1年前
10公里跑进40分钟是什么水平？#关注我每天坚持分享知识 #科学运动 #跑步知识
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家晖5月前
10公里跑进40分钟难吗？ 家晖今天分享完整的10公里跑进40分训练计划和比赛技巧！#跑步 #十公里 #一种很哇塞的体验 #家晖陪你跑#沃兰迪逐日马拉松跑鞋
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唐涛腿叔7月前
据说10公里跑进40分是大众跑者进阶天花板，今儿40岁短跑大叔试一把#跑步#十公里#给运动来亿点多巴胺
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王树川7月前
想看看大家10KM最快跑多少！#10公里 #比赛#夏日薄系穿搭#运动的人先享受春天#给运动来亿点多巴胺
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苏喂苏喂1周前
6分钟/km，连跑10km什么水平？#十公里 #10公里 #跑步 #马拉松
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爱运动的摩托4周前
骨折停跑俩月后，10公里重开40分😂#跑步 #嘟哥 #奔跑的嘟哥 #10公里
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马拉圈1月前
这也太强了，怀孕7个月，10公里40分31秒完成。她是委内瑞拉运动员约塞琳·布雷亚，保持着女子一英里、3000米、5000米三个项目南美洲纪录#马拉圈 #跑步 #孕妇运动 #长跑
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跑者严选5天前
破330不用堆跑量！3招 月跑量200km破330？训练结构＞跑量！核心3招：10km进44分+步频175+节奏跑8km～ 科学训练表：节奏跑+长距离+间歇，别傻跑！ #dou来运动吧 #马拉松破330 #训练结构 #节奏跑
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苏喂苏喂1周前
能用5分30秒平均配速，跑10km什么水平？#十公里 #跑步 #正能量 #马拉松
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小狮子啊啊啊啊1周前
十公里破四，是什么水平❓｜中国10k·重庆站 很少参加正式的10k比赛 中国10k·重庆站 这次也是过了把瘾 与半马全马不同 10k更考验的是你的速度耐力 速度能力 也是好不容易破了四 冬训加油💪 #中国10k #创造你的记录 #中国10k重庆站 #跑步
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刚哥陪你跑6天前
一小时跑多少公里算体能合格？#跑步 #运动 #体能 #健康
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@一只小羊6天前
40岁以后能跑10公里，在同龄人中算什么水平#晨跑#中年人#跑步
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大壮一米九1月前
10公里跑进1小时 现实生活中什么水平。#创作灵感 #运动打卡 #户外跑步 #10公里打卡
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终跑者3周前
别再拼酒量熬大夜了！40+能稳跑10km，就是跑圈大神。#跑步#跑步十公里#晨跑十公里
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🔥༺冲哥༻🔥1周前
❤️ 🏃🏃 晨跑打卡10.10km 6点40分开跑，平均配速600 总用时1小时00分钟39秒 甲流感冒发烧🥲休息了5天，都不会跑了🥹，还好跑完感觉把肺🫁里的老痰都咳完了😛！喘气都顺了🥳#因为热爱所以坚持 #跑步🏃 #户外 #运动
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辣手摧花1周前
重庆10km，跑圈到底有没有诚信的 #跑步 #马拉松 #跑友圈 #重庆#重庆10km精英赛
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悲伤的西瓜🍉1月前
#第一人称跑步 #十公里破40
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小旭在跑步1年前
大众跑者10km有五个等级，来看看你在哪个级别～#跑步 #10km
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跑者严选1月前
10公里跑成绩分级！从入门到大神 10公里跑多快算厉害？30分钟内国家级、35分业余高手、60分入门！年龄/性别如何影响成绩？附不同人群训练法→年轻人练爆发、女生靠耐力、40+护关节～ #10公里跑 #成绩标准 #训练指南 #跑步意义
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开心快乐就好20256天前
10km结束用时1小时09分，😄😄😄
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简介:

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