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彻底摆脱拖延的纪录片推荐第一弹,看完大脑都通了! ✅《走进比尔盖茨的大脑》 Inside Bill's Brain 比尔·盖茨纪录片,记录了比尔盖茨辞去微软CEO后的生活,多角度(日常生活、成长环境、友谊、事业、爱情、慈善)展现了这位天才的特质。他将时间、精力和资产致力于3大世纪难题:水源污染(痢疾),小儿麻痹症,全球暖化(世界能源) “Stay hungry, Stay foolish (求知若饥,虚心若愚) 永远不要停止思考和学习” ✅《史蒂夫·乔布斯:最后一件事》 Steve Jobs: One Last Thing 纪念乔布斯的纪录片,收录了大量与乔布斯共事的访谈片段,朋友、粉丝、同事和竞争对手都在反思苹果联合创始人史蒂夫·乔布斯的才能和成就。简单明快,分为好几个主题纪念这位远见卓识的天才。 “要有跟随内心和执着的勇气 它们知道你想做什么样的人 没有理由不去追随你的内心” ✅《瘦身十律》 10 Things You Need to Know About Losing Weight 为什么你总是减肥失败?这部BBC高分纪录片给了你答案,分享了十种好坚持不反弹的科学健康瘦身法,会颠覆你对节食、减肥、健身的看法。 “步行上班、爬楼梯等生活中看似微不足道的小习惯 实则蕴涵了强大的能量 日复一日,正在悄然改变着我们的体态和生活态度” ✅《睡眠的科学》 The Science of Sleep 自律的人往往都有一个好睡眠,这部纪录片讲述了睡眠的重要性,以及介绍了应该如何戒掉熬夜,如何提高睡眠质量,如果你也想不再熬夜,一定要看! “真正有效的自律 并不是对自己特别的的苛刻 而是保持充足的睡眠和健康的作息” ✅《哈佛大学公开课:积极心理学》 Happiness:Positive Psychology 哈佛大学最热门的选修课《哈佛大学公开课:幸福课》,通常被称为“积极心理学”,由哈佛大学的Tal Ben-Shahar教授主讲,课程旨在帮助学生理解幸福的本质,以及如何在日常生活中培养幸福感。 “改变并不容易 需要花费时间 这并不代表改变的过程盎然无趣 ’当我改变了我就会幸福了‘这个想法并不正确 改变的过程本身就具有潜在的极大的益处 有时很困难,但其乐无穷,值得一试”
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