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北大学霸刘嘉森说:“你连游戏的瘾,你都控制不了,你还怎么控制你的人生? 打游戏是我见过最没有出息的表现,你利用打游戏的时间,去多背几个单词,会要你的命吗?你现在打游戏,考不上好大学,可能将来工资3000,你现在好好读书,可能将来工资3万,你为什么要做出如此愚蠢的选择呢?记住了,游戏什么时候都可以再打,但是你高考的机会只有一次。” 孩子,你说玩手机只是想放松一下,但你没意识到,只要拿起手机你就一直放不下,它已经占据了你的全部生活。孩子,你说别人能玩,那你也能玩,但你不知道,它已经悄悄偷走了你的录取通知书。孩子,你以为每天那几局游戏、几条短视频只是碎片时间的消遣,可你算过吗?那些“就玩十分钟”的谎言,早把你的人生撕成了废纸。凌晨一两点屏幕的蓝光还亮着,你手指在滑动,眼睛在充血,而你的竞争对手正在刷完最后一道压轴题。你安慰自己“明天再努力”,可明天永远在重启游戏加载进度条的循环里。等到高考考场上,看到似曾相识的题目,却提笔忘字时,你就会知道:当初你放不下的不是手机,是你亲手摔碎的未来。 你说刷短视频能减压,可大数据比你还懂你的弱点。15秒一个的刺激让你大脑像 ‘吸 毒’ 一样渴求下一个“爽点”,等到摊开课本时,那些需要深度思考的文字,再也进不了你的脑子——你的专注力早被短视频切成渣了。将来面试官问你专业问题,你支支吾吾的样子,会和现在被老师提问时哑口无言的模样一模一样。看看你 银 行 卡 余 额 吧!游戏里充皮肤的钱是谁的?短视频打赏主播的钱是谁的?你父母工地上晒脱皮换来的血汗钱,到你手里变成手机里一堆迟早关服的数据。而真正该投资的——你脑子的知识、你身体的健康、你未来的选择权,全在“再赢一局就睡觉”的自我欺骗里烂掉了。 醒醒吧!你游戏账号再厉害,能写进简历吗?等毕业季别人拿名校offer、考编上岸、进大厂年薪几十万的时候,你打算用“王者50星”跟 H R 谈 薪 资吗?你以为毁掉你的是游戏?不,是你亲手把人生调成了“简单模式”——而现实,从来只对硬核玩家发放通关奖励。孩子,放下手机,现在!立刻!马上!你丢开它的瞬间,就是在和两种人生划清界限——是继续当算法的奴隶,还是把命运攥回自己手里?现在放下手机,你只是手痒;将来被迫放下手机,那现在放下手机,你只是手痒;将来被迫放下手机,那是生存的耳光;自律的苦轻如鸿毛,后悔的痛重若泰山。#原创视频 #家长必读 #高中 #
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体育,是“浪费时间”还是最高效的“精力投资” "很多家长都在跟我算一笔账:孩子运动1小时,就能多做一套卷子,多背20个单词。所以他们认为运动是'浪费时间'。今天,我想请大家彻底转换思维——不要算表面的'时间账',让我们来算一笔更深层的'精力投资回报率'的账。" "什么是效率?不是坐在书桌前的时间长短,而是在单位时间内的专注度和产出。当一个孩子持续学习两小时后,他的大脑前额叶皮层已经疲劳,注意力开始涣散,这个时候再继续'磨时间',效率极低,甚至会产生厌学情绪。 而运动,就是为大脑'重启'和'快速充电'的过程。有氧运动能大幅提升心肺功能,让心脏这个'泵'更强劲地为大脑输送氧气和能量物质。运动后,大脑内BDNF水平上升,多巴胺和去甲肾上腺素分泌,这相当于给大脑做了一次'深度保养'和'系统优化'。 运动1小时,换来的是后续3-4个小时的高效学习状态。 这笔账,才是真正聪明的算法。" "现代管理学强调'精力管理'而非'时间管理'。人的精力有四个维度:体能精力、情感精力、思维精力和意志精力。而运动,是唯一能同时高效提升这四种精力的活动: · 体能精力: 直接增强心肺功能和肌肉力量。 · 情感精力: 释放内啡肽,带来愉悦和满足感。 · 思维精力: 清除代谢废物,促进神经连接,让思维更清晰。 · 意志精力: 在坚持中磨练毅力,在突破中建立自信。 一个在体育上投入时间的孩子,是在全方位地升级自己的'精力操作系统'。" "这更是一笔关于孩子一生健康的'天使投资'。青少年时期打下的体质基础,是未来几十年工作能力、生活质量和幸福感的底盘。今天你'省下'的每天一小时运动,未来可能需要用成百上千小时的病痛折磨和医疗支出来偿还。 投资大师巴菲特说,最好的投资是投资自己。而体育,就是对孩子身心健康这个'核心资产'的最佳投资。它的复利效应,将让孩子在漫长的人生马拉松中,始终保持在第一梯队。" "所以,请把'浪费时间'这个标签从体育身上彻底撕掉。运动,不是学习的敌人,而是学习最强大的'能源事业部'。智慧的家长,从不吝啬在这项回报率最高的资产上投入时间。因为她们知道,今天在运动场上流淌的每一滴汗水,都在为孩子的明天储备最宝贵的能量。"#知识分享 #体育 #体育老师
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