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意拳站桩传统文化4月前
据说是意拳最难的试力，神龟出水，到底怎么练?练好了全身舒展 刘宪军老师，78岁，意拳第三代传人，师承王芗斋老人嫡传弟子杨绍庚先生，已有50余年意拳站桩经验。 #站桩 #意拳 #养生 #站桩教学 #站桩养生
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大成拳佛山训练基地6月前
神龟出水的第二个阶段，是练习身法的主要手段，注重上虚下实，下盘稳固，身法灵活，神犹雾豹，指腕勾拧，形不破体，意不露形。#大成拳#神龟出水#大成拳顺德分会 #佛山大成拳训练基地
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王芗斋站桩5月前
王玉芳大师教授神龟出水珍贵教学影像资料 王玉芳大师教神龟出水。一定要点赞收藏起来。金桐华老师是王玉芳大师之子，师承王玉芳大师。金老师全国教学站桩，评论区留言咨询。跟金老师学习站桩。#健身锻炼 #意拳站桩 #王芗斋 #神龟出水 #站桩养生
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【大成拳】朱胜靖1月前
神龟出水试力假设自己站在波涛汹涌的汪洋之中，双手及身体不断与波浪抗争，双脚站立如磐石，波浪不能撼动半分，前进时却能将汹涌而来的波涛推回，双手按时可将波浪压住，提扬时能卷起千尺巨浪。 养生价值：上下对拔拉长可矫正脊柱，波浪运动促进气血循环，能疏通经络、强健筋骨，尤其适合久坐、肩颈僵硬者练习。#上热搜 #纪录美好生活 #习武之人 #日常锻炼 #健身
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太极伟伟1月前
#创作者中心 #创作灵感 神龟出水， 同时练腿部力量和呼吸控制#神龟出水 #太极拳基本功 #站桩
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承道2月前
神龟出水练出反称劲法，松活肩胯关节#教学视频承道养生 #传统武术 #太极养生
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承光（武学）意拳1年前
意拳神龟出水试力是身法的训练#养生 #神龟出水#因为热爱所以坚持 #站桩#王芗斋姚宗勋
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琳姐爱太极1月前
神龟出水详细教学视频1#传统武术养生 #动桩@承道
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明明德大成拳6月前
魏玉柱说神龟出水用法#传统武术 #大成拳 #意拳 #形意拳 #站桩
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太极伟伟3月前
#创作者中心 #创作灵感 神龟出水，出水潜水，你做对了吗？跟着视频做，你也会#站桩 #居家锻炼 #神龟出水
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太极伟伟3月前
#创作者中心 #创作灵感 神龟出水，出水按，潜水吸，你做对了吗？跟着视频做，你也会 #太极拳 #居家锻炼 #站桩
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刘洋功夫直播小课堂7月前
神龟出水，起落交错，周身拧转!#中华武术博大精深 #内家拳 #意拳 #武术
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王芗斋嫡传站桩1年前
十节动功最难的动作 神龟出水#站桩 #居家锻炼 #桩功 #中医养生 #体态调整
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太极阿杜7月前
金龟出水 金龟出水入门教学#传统文化 #干货分享 #太极拳 #南宁太极拳
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意拳养生10月前
神龟出水 神龟出水#意拳 #站桩 #武术 #实战 #传统文化
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三先生说健体6月前
神龟出水 演示力的阴阳相合，意与气合 气与力合 #古法健身 #下肢力量 #肩胛骨缝痛
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大成拳佛山训练基地2年前
#运动 #大成拳#传统文化 #神龟出水#顺德大成拳分会@抖音小助手
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意拳冯权老师11月前
神龟出水 冯权老师讲解意拳神龟出水试力#意拳 #大成拳#站桩#试力
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传承李长明大成拳1年前
【第6集】王选杰大成拳教学系列·神龟出水试力 #武术 #内家拳 #中华武术博大精深 #实用拳法 #王选杰大成拳
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刘洋功夫直播小课堂7月前
神龟出水属于中上级的功法，初期不建议练习!练功要有标地，明次第!#中华武术博大精深 #练功 #意拳 #内家拳
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╭☞扫地僧～保定太极绳者Lee2周前
《神龟出水桩》龟形吐纳蛰龙渊，脊涌云涛尾闾悬。三阳开泰撑天地，两仪交泰贯丹田。缩骨如绵藏霹雳，展膀若翼破虚烟。水火相推真炁转，阴阳互济大丹圆。千年寿纹刻星斗，一念灵光透洛川。潮升潮落听玄窍，时卷时舒契道筌。莫问此身谁是我，龟蛇相盘即真仙。
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╭☞扫地僧～保定太极绳者Lee2周前
《神龟出水桩》龟形吐纳蛰龙渊，脊涌云涛尾闾悬。三阳开泰撑天地，两仪交泰贯丹田。缩骨如绵藏霹雳，展膀若翼破虚烟。水火相推真炁转，阴阳互济大丹圆。千年寿纹刻星斗，一念灵光透洛川。潮升潮落听玄窍，时卷时舒契道筌。莫问此身谁是我，龟蛇相盘即真仙。
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平常心～若无太极2周前
形意拳#龟出水#笑死我了，太不容易了#太极养生动起来
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意拳养生10月前
神龟出水 神龟出水#意拳 #站桩 #武术 #实战 #传统文化
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眼睛2月前
#健康运动 #“神龟出水”的练法，藏着身体与气息的暗合之妙。对拉时，上下如天地相牵，前后似阴阳相引，左右若虚实相济，绷紧的不是僵劲，而是像绷紧的弓弦般，藏着能瞬间迸发的弹性——指尖似触云端，脚跟如扎深根，腰腹如轴，牵一发而动全身，这便是“整劲”的真谛。 磨盘的劲更见功夫，转腰松胯时，力从脚底的“沉”里生出来，像磨盘转动时，底盘稳如磐石，而上身却能随腰胯的旋动自然带起手脚，手与脚的合、肘与膝的合、肩与胯的合，不是刻意的对位，而是气血推着身体走的自然协调，像水流过弯道，顺势转弯，不僵不硬，浑然一体。 这般练法，练的是身体的“通”与“合”，更是心性的“静”与“专”。练时若能沉下心，感受每一寸肌肉的拉伸与联动，久而久之，不仅筋骨能强，连心境也会跟着沉下来，这便是传统功夫里“形神共养”的智慧吧。
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╭☞扫地僧～保定太极绳者Lee4周前
《神龟出水桩》龟形吐纳蛰龙渊，脊涌云涛尾闾悬。三阳开泰撑天地，两仪交泰贯丹田。缩骨如绵藏霹雳，展膀若翼破虚烟。水火相推真炁转，阴阳互济大丹圆。千年寿纹刻星斗，一念灵光透洛川。潮升潮落听玄窍，时卷时舒契道筌。莫问此身谁是我，龟蛇相盘即真仙。
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大成拳佛山训练基地6月前
神龟出水的三个阶段 神龟出水是以站桩，试力，摩擦步为基础的训练方法，属于辅助训练，是紧中有松，松中有紧，松紧合一的训练方法，在做的过程当中，不能用蛮力，建议不要专门去练习。#大成拳 #神龟出水#大成拳顺德分会#佛山大成拳训练基地
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符生(不回私信)5月前
#大成拳 #王选杰 演示神龟出水、波浪试力、发力
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情好3年前
#适合所有人 ～意拳
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╭☞扫地僧～保定太极绳者Lee3周前
《神龟出水桩》龟形吐纳蛰龙渊，脊涌云涛尾闾悬。三阳开泰撑天地，两仪交泰贯丹田。缩骨如绵藏霹雳，展膀若翼破虚烟。水火相推真炁转，阴阳互济大丹圆。千年寿纹刻星斗，一念灵光透洛川。潮升潮落听玄窍，时卷时舒契道筌。莫问此身谁是我，龟蛇相盘即真仙。
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中华脊柱游龙功7月前
金龟出水，这个有点难，上乘养生功法#金龟出水 #传统功法 #脊柱侧弯#脊柱健康 #胸椎灵活
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阿福太极1年前
桩功的微动，阿福老师演示神龟出水，手不动而身动，呼吸与动作
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意拳站桩传承人4月前
意拳最难的试力，神龟出水，到底怎么练? 刘宪军老师，78岁，意拳第三代传人，师承王梦斋嫡传弟子杨绍庚先生，已有50余年意拳站桩经验。#站桩 #站桩教学 #强身健体 #传统文化 #意拳
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意拳站桩传统文化3周前
一分钟学会意拳站桩，最难试力神龟出水#站桩 #养生 #强身健体 #居家锻炼
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释悟風3年前
把握要领，方法正确，事半功倍，神龟出水试力练习心得分享。@抖音小助手 #意拳 #神龟出水试力
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曦爸5月前
挥浪试力是意拳试力的一种表现形式，以波浪般的连绵起伏之力贯穿全身，达到协调周身，培养浑圆力的目的。#意拳 #站桩 #享受孤独是最高级的自律
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志勇少年-章载老师2周前
神龟出水核心口诀分享！ #呼吸吐纳法 #小动作大作用 #习武之人 #青少年身心健康
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╭☞扫地僧～保定太极绳者Lee1周前
《神龟出水桩》龟形吐纳蛰龙渊，脊涌云涛尾闾悬。三阳开泰撑天地，两仪交泰贯丹田。缩骨如绵藏霹雳，展膀若翼破虚烟。水火相推真炁转，阴阳互济大丹圆。千年寿纹刻星斗，一念灵光透洛川。潮升潮落听玄窍，时卷时舒契道筌。莫问此身谁是我，龟蛇相盘即真仙。
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金桐华嫡传站桩摄生3年前
神龟出水：前弓后撑，力量前三后七，以意象形，形自意生，形随意转……#意拳站桩 #居家锻炼 #站桩养生
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太极拳姚健4月前
神龟出水的基本功很涨功力，练上七天，感觉功力是翻倍的成长，拳架可以不练，也要多练功法，效果自己体会吧#神龟出水 #基本功 #太极拳 #功法
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承胄 (进步版）5月前
神龟出水 起落交错，周身拧转，灵活多变 #中华武术博大精深 #功夫 #内家拳 #习武之人 #武术
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八极李鹏程 昆仑笑2年前
学一学神龟出水 #传统武术#功法训练#活身
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太极拳姚健2周前
神龟出水是个大身法，出功力很快，但是对周身要求也严格，前面会了摇龙脊和蛇盘手，神龟出水不难#神龟出水 #姚健神龟出水 #姚健功法 #姚健太极拳
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承光（武学）意拳3年前
意拳试力12/12。神龟出水试力#站桩养生 #居家锻炼 #强身健体正能量 #传统文化 #一起来锻炼
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意拳站桩方法3月前
一个道具让你，轻松学会神龟出水 #站桩 #养生 #意拳站桩 #强身健体
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朱崇文教站桩（12月集训在长沙站）9月前
年轻多养生 老了不用养医生 #站桩养生
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生命在于运动3年前
這个看似簡單的金👻出水功，能很好的拉伸全身，每天練習15分鈡，腰身靈活，气色❤情都好#一起来锻炼 #金龜出水功##爱生活爱运动 。
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刘崇盛（威海）大成拳3年前
#大成拳试力 #户外运动提高免疫力 #传统武术
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意拳站桩方法1周前
一个道具让你，轻松学习神龟出水，第24期第四天#站桩 #养生 #强身健体 #刘宪军讲意拳站桩
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意拳花絮4月前
意拳“神龟出水”试力！浑圆内劲求取及外放！#意拳站桩
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张玉明天道中|兽|医2月前
天道换食养生，道门功法生活化推广，每月开班，欢迎预约！#大健康 #养身
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意拳50年经验教站桩2周前
一个道具教你学会，意拳试力神龟出水#站桩 #养生 #强身健体 #居家锻炼 #神龟出水
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陆平，行武修性2月前
马陆平-自创混如密养生功。本养生功，日常保健，不替代医，有基础病，身体不良，请询医生，不适停练，个人问题，自行负责！[握手][微笑]#居家锻炼 #弘扬中华武术 #一起来锻炼 #养生之道
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风闲9月前
大成拳程汇珺日常练习神龟出水试力。
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冰冰运动日记1周前
神龟出水 周身拧转 灵活多变 活络腰 胯 脊柱，锻炼身体协调性！这个看似简单的动作，实际上很多人都做不到位神龟出水是意拳站桩的高级试力动作，每天坚持练习，效果堪比跑步#居家锻炼 #身体协调性 #古法健身 #有氧运动 #瘦肚子
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大成拳佛山训练基地6月前
身体如在水中，要缓慢运行，精神高度集中目视前方，外形笨拙，意力灵巧，有一触即发之精神状态。#大成拳#大成拳顺德分会 #佛山大成拳训练基地#神龟出水
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阿福太极3月前
阿福演示神龟出水，马步式第一级练法，混圆力找劲试力，偏沉拧转
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胡晋画虎艺术5年前
意拳李全山神龟出水#书画交友 #中华传统武术 #自由搏击 #发扬传承精武精神 #习武之人 #国画艺术 #画家
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站桩方法3周前
神龟出水试力逆龄杀，每天练5分钟，等于跑步1小时 #养生 #居家锻炼 #站桩
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大猫运动记1年前
养生跟练D69天#强身健体增强免疫力 #养生 #一起来锻炼 #运动 #居家锻炼
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巨野意拳姚文明4年前
崔瑞彬师父演示神龟出水
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大成拳朱崇文7月前
神龟出水 据说是大成拳最难的试力 @朱崇文教站桩 #修身养性 #大成拳 #站桩
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意拳(林建民)4年前
2021.8.19.林建民老师演示意拳(大成拳)基本技法“神龟出水”。
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是陶陶吖-李乐真4周前
宗门圣女请你跟练“神龟出水” #武术 #武术女孩 #一学就会系列 #中华传统文化 #养生
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