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浅儿3周前
🔥95％人不知道的2025爆款 warmingup 律 动！3分钟激活身体，学生党必跳‼️#上热搜 #warmingup #课前律动 #超燃瞬间 #英语课前热身
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生活的小倔强9月前
「健身BGM核弹级歌单｜热身→暴汗→拉伸，全程踩点｜速存」- 节奏递进：从轻快热身→稳定耐力→高强度冲刺→恢复放松，符合运动生理曲线。 类型适配：摇滚/电子提升爆发力，说唱/舞曲维持节奏，舒缓音乐帮助恢复。 场景覆盖：跑步、力量训练、HIIT、瑜伽等场景均有针对性推荐。#原创 #暴汗挑战 #运动音乐搭配 #跑步BGM #电子摇滚燃脂
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GFY19941周前
“重磅硬曲27分钟超燃合集” #硬曲#戴上耳机#音乐推荐#压迫感#越听越上头
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会踢腿的唐老师8月前
每天一节体育课之准备活动热身操音乐完整版三分30秒，八个热身动作，完全活动开身体各个关节。#体育课 #大课间 #课间操 #课间律动操 #课间操跳起来
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栗子有氧健身4月前
一首听起来很舒服跳起来也非常舒服的热身操《桃花飘》来了，无跳跃无卷腹，适合大众！#简单易学 #热身操 #一学就会系列 #大家一起来
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小鼓老师1年前
超嗨的晨练锻炼音乐 #热身音乐 #体能循环 #幼儿园晨练锻炼#早操律动完整版节奏感强
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跳绳乔变化🇨🇳（橱窗营业）3年前
纯音乐跳绳音乐10分钟串烧完整版跟练、暴汗跳绳音乐10分钟，超燃bgm，dj版本，节奏前面慢大家热身，稍后节奏快，一定要跟上哦，Let's go！！！#跳绳音乐#跳绳音乐推荐 #跳绳音乐分享 #跳绳减脂 #自律
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二壮将军减肥ing3周前
46分钟港风舞曲Disco🔥 燃脂操合集跟练！ 青春燃起来了！ 是谁被港风Disco的旋律戳中DNA了！🎶 46分钟完整版跟练来啦，从热身到燃脂， 动作简单重复，小白也能轻松跟上，完全不用怕跟不上节奏～ 经典港风旋律摇摆，扭胯、摆臂、踏步全是复古感， 跳起来根本不觉得累，不知不觉就暴汗燃脂，还能释放压力超解压！ 全程沉浸式体验80年代的动感氛围，跳完不仅身材紧致，心情也跟着嗨到飞起～ 建议穿舒服的鞋子，空腹或饭后1小时练，跟着音乐尽情摇摆就好！ 快收藏起来，今晚就开启你的港风Disco燃脂局吧～💃 花花宇宙/陈慧琳 眉飞色舞/郑秀文 不如跳舞/陈慧琳 独家试听/郑秀文 秒针/阿梨粤 Pra Pra Sakura/郭富城 卡拉永远OK/谭咏麟 红日/李克勤 眼睛想旅行/黎明 处处吻/杨千嬅 跳舞街/陈慧娴 黑街DJ 失恋阵线联盟/草蜢 护花使者/李克勤 动作老师： @辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 @【旭练团】燃脂塑形 @DZ健身舞 @野生罗罗 @攀攀Best 健身塑型 @莱美LesMills @钱晟_Happy @力克体育（有氧运动塑形） @Mr彦Alex #花花宇宙 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #千禧年 #音乐种草计划
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爱倒立的卢老师8月前
行进间热身音频 这样的行进间热身音频，非常适用！ 一个音乐加点提示次就是一个热身音频，简单高效，把行进间动作设计一下很好用也很简单！ 公开课，常态课，优质课都可以！#体育老师#体育课#体育课热身音频#行进间热身音频
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你酷酷的体育老师🏀6月前
酷酷热身操-你要跳舞吗 热身操提示音版，酷酷老师原创的提示音版本热身操，节奏感实在太好啦！适合各种公开课准备活动，一起来跟酷酷老师练吧！#你要跳舞吗 #热身操 #热身操音乐 #准备活动 #活力校园
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雨朵儿跟练2月前
🔥53分钟爆汗燃脂舞合集｜16首超带感歌曲+拉伸｜跳完整个 0基础16首热门歌曲串烧，从热身到暴汗，再到拉伸，一套全搞定！💦 ✨ 跟练亮点： ✔️ 全程53分钟，高效燃脂 ✔️ 零基础友好，跟着跳就会 ✔️ 暴汗解压，线条越跳越美 收藏起来，一起甩掉脂肪吧！ ]# #低强度有氧[话题]# #不跑不跳轻松瘦[话题]# #跟着音乐一起动起来
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爱倒立的卢老师2周前
篮球热身操《98K》 这是在第十届现场看到的课，现场篮球热身整体观感非常棒！ 音乐带有节奏，篮球需要节奏，这样一首节奏感清晰的音乐确实非常适合！ Hangclap这首歌曲已经很多年了， 现在的小孩也非常喜欢，有篮球公开课，优质课的老师可以复刻一下！ 推荐推荐！ #篮球热身操 #篮球防守优质课 #篮球热身活动 #篮球优质课 篮球防守优质课
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你的副驾5天前
一小时超燃硬曲合集 DJ响起、开车飞起#戴上耳机#dj版音乐带你嗨翻全场#音乐分享#音乐合集#超燃
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大力/轻运动2周前
指压板超慢跑180步频音乐48分钟 欧美超燃 专场，跑步神曲，跟练打卡+节拍器精准踩点，搭配硅胶指压板+减震垫，跑起来更舒服，跑前热身，跑后拉伸，艾特你的朋友一起来打卡，评论区留下你的脚印👣 #指压板超慢跑 #跑步音乐 #180步频音乐 #指压板 #在家也要运动
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小微有氧健身🔥4月前
#热门音乐🔥 #背着风流泪 简单好跳的热身操，点赞收藏公益领取🔥放了好久的音乐还在🔥吗？姐妹们喜欢跳就发出来吧🔥#自律 #运动 #有氧健身舞蹈 @音乐制作人-阿浩 @抖音小助手
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跳绳乔变化🇨🇳（橱窗营业）3年前
30分钟暴汗跳绳歌单完整版跟练版，可以收藏视频听音乐跟跳哈，节奏巨卡点的动感舞曲，超燃跳绳音乐推荐，跳绳音乐分享，30分钟跳绳燃脂运动，大家一定要注意跳绳之前的热身与跳绳之后的拉伸哦，不要省这几分钟时间。 【心情】最近看好多朋友留言，说自己跟跳十几天就减了好几斤，发自内心的开心，觉得我竟然可以帮到大家，找到了我自身的价值，太开心了，从开始做这个号之后，幸福感爆棚，谢谢大家！ 【跳绳歌单】 1.Shake It Off 2.Love Story 3.Sparks Fly 4.Wildest Dreams 5. Enchanted 6.Back To December 7.We Are Never Ever Getting Back Together 8.Gorgeous #跳绳音乐 #卡点音乐bgm #跳绳音乐推荐 #居家锻炼 #居家运动 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小鼓老师1年前
户外热身就用它 超级动感的热身操音乐，嗨起来#热身音乐 #幼儿音乐律动 #早操律动完整版节奏感强
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爱学习的陈老师6天前
经典BGM英文歌曲 热门英文歌曲选集#英文歌 #BGM #抖音歌曲 #美国 #音乐推荐
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VV骑不快4天前
[超燃合集][36分钟][90步频节拍][精准踩点] 洛奇战歌~不负每一份热爱！#健身音乐#跑步#跑步音乐 #音乐种草计划 #热门
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活泼好动的体育老师🏃‍♀️‍➡️8月前
交通红绿灯完整音乐6分钟。可用于优质课体能训练环节、热身环节。绿灯慢跑，红灯停下做指定动作开合跳、高抬腿、后踢跑、蝴蝶步、波比跳、原地踏步调整呼吸。这首音乐节奏欢快又是一节快乐的体育课。#体能训练音乐#热身音乐#优质课音乐#体育教学音乐#交通红绿灯 。
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Melody 老师的舞蹈课堂💃5月前
幼儿热身舞蹈｜《爱跳舞的小怪兽》完整版 💥 魔性BGM一放就嗨 “哒哒哒！小怪兽来跳舞～”洗脑旋律+搞怪音效 比动画片还抓娃心！每天晨间活动自动循环播放 连平时赖床的崽都蹦着喊“我要变怪兽！” 👾 3秒上手傻瓜动作 叉腰抖肩、爪子划圈、原地蹦跶三连击 配上超夸张的搞怪表情😜 小班宝宝也能跳得有模有样 随手拍都是行走的表情包素材库！ 🌈 隐藏buff叠满 ✅ 锻炼肢体协调 ✅ 释放过剩精力 ✅ 培养音乐感知 ✅ 增强团队互动 家长群天天被“求视频”轰炸 发朋友圈直接收获99+赞！ 姐妹们速速收藏！无论是幼儿园教学、亲子互动还是才艺表演救星 这只小怪兽都能slay全场！#我要上热们 #原创视频 #幼儿舞蹈 #幼儿热身律动 #幼儿启蒙
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i6天前
热身环节结束了#音乐#燃#音乐分享#感受
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纯钧在奔跑(已减10斤)1周前
欧美精选燃曲合集！指压板超慢跑180步频46分钟完整版跟练！跟着原地超慢跑节拍器180步频精准踩点！一起跑起来吧！居家锻炼也能篙效燃酯！体众越大变化越明显！用足底按摩垫一起健身，打开脚底开关，就是曝汗！同款超慢跑装备推荐用起来！跑起来才更快乐！ PS：有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉多不能高强度运动的朋友，睡觉数羊羊、肠胃不好都可以试试超慢跑！ 每天30分钟坚持一个月，你也能轻松拥有好身材！#真实生活分享计划 #超慢跑 #居家锻炼 #健身 #减肥
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减月旨日记4周前
更适合中国宝宝的燃脂音乐！打卡第一天 热身运动 #运动 #暴汗燃脂瘦全身 #帕梅拉 #帕梅拉燃脂
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大力/轻运动4周前
指压板超慢跑180步频音乐43分钟 S.H.E 专场，曾经的super star ，跟练打卡+节拍器精准踩点，释放压力，燃烧脂肪，双倍快乐，搭配硅胶指压板+缓冲垫，缓震回弹，跑感舒适，按摩足底超带感！跑前热身+跑后拉伸全套安排，大家可以点赞收藏，评论区留下你的脚印，来跟我一起打卡吧#指压板超慢跑 #跑步神曲 #跑步音乐 #180步频音乐 #指压板
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包子在运动1年前
这首动感热身操分享给姐妹们，运动前不喜欢静态热身的可以试试这个，充满活力，一遍让你满血复活#运动前热身 #热身操 #热辣滚烫 #包子在运动
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教跳绳的绍达1年前
体能热身音乐 音乐可以激情运动的兴趣#体育课 #运动音乐 #体育课课练
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优珈瑜伽6天前
超燃爆火🔥🔥🔥的小神曲《clubcity》完整版来了 [偷笑] 谁说是基础的热身流动 [加油] 快来打卡试试吧，力量和柔美的完美结合 ! #户外瑜伽 #内观流 #女性成长 #瑜伽路上 #今天的你练习了吗？
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空灵流- YY1月前
超燃🔥神曲《Club City》基础热身流动打卡～@🌈阿佩✨ #瑜伽 #居家锻炼 #燃烧你的卡路里#yoga #瑜伽日常
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大力/轻运动3周前
指压板超慢跑180步频音乐50分钟 林俊杰 专场，跟练打卡+节拍器精准踩点，听着音乐踩着节拍，释放压力，燃烧脂肪，双倍快乐，搭配硅胶指压板+缓冲垫，缓震回弹，跑感舒适，按摩足底超带感！跑前热身+跑后拉伸全套安排，大家可以点赞收藏，评论区留下你的脚印，来跟我一起打卡吧#指压板超慢跑 #跑步神曲 #跑步音乐 #180步频音乐 #指压板
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会踢腿的唐老师6月前
体育课热身环节行进间跑步音乐来咯，跟着音乐提示音结合了七个跑步动作。让孩子们爱上跑步#体育课 #跑操 #热身 #体育课堂 #热身运动
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芳Fang老师8月前
不用再吹口哨了，8个动作的口令版热身操，从头到脚，简单有效，音乐可分享。#热身活动 #体育课 #记录校园生活 #体育老师
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会踢腿的唐老师5月前
体育课红军革命情景热身跑音乐来咯，跨学科主题融合让学生进入小红军角色结合四个情景画面和动作！快带学生们练起来吧#体育课 #跨学科 #热身跑 #跑操 #体育
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大力/轻运动4天前
🔥动漫神曲全程燃🔥 步频180，原地指压板超慢跑跟练 ✅ 步频180节拍器精准踩点全程陪伴 ✅ 每首歌都是青春回忆杀 ✅ 新手友好｜大基数｜久坐党 “明明跑得很慢，却像开了燃脂外挂💥” 点收藏🌟明天就试！ 搭配液态硅胶指压板+减震垫，降低冲击力，缓震回弹，跑感舒适，按摩足底超带感！跑前热身+跑后拉伸全套安排 --- #超慢跑 #跑步歌单 #动漫音乐 #运动跟练 #指压板
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小学体育李老师6月前
小学体育热身音乐 行进间热身活动音乐 这个音乐设置了恐龙岛冒险的情景，带着孩子趣味探索的同时完成热身，同学们很开心呦#体育课 #体育老师 #爱上体育课 #记录校园生活 #体育课热身
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山高黄老师9月前
超燃的课前律动，体育课热身活动，适合室内室外跟练，练起来吧#体育课嗨皮 #体育课前三分钟 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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双双老师7月前
凑热闹 热身操凑热闹口令提示版本，社团小学生超喜欢的一首歌。适用于校运会展演，双人配合动作，极具互动感。 #深圳教师# 深圳学生# 大课间操#韵律操 # 体育课堂实录#六一表演#小学生运动会开幕式一分钟#运动会开幕式#元旦表演#凑热闹 #凑热闹舞蹈 #课堂训练花絮 #校园生活 #活力四射
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宋宋的跳操日记1周前
超级简单热身燃脂舞，音乐也超好听#热身运动 #每日运动打卡
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噗通.1周前
一个小时运动超燃音乐合集 #运动音乐 #洗澡歌单 #音乐 #音乐合集 #爬坡音乐
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会踢腿的唐老师6月前
体育课核心专项体能训练音乐，通过七个专项动作来增强学生们的身体核心力量。带有提示音的五分钟体能音乐很适合高年级学生#体育课 #体能训练 #热身运动 #体能 #少儿体能训练
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纯钧在奔跑(已减10斤)1周前
中文燃曲合集！指压板超慢跑180步频64分钟完整版跟练！跟着原地超慢跑节拍器180步频精准踩点！一起跑起来吧！居家锻炼也能篙效燃酯！体众越大变化越明显！用足底按摩垫一起健身，打开脚底开关，就是曝汗！同款超慢跑装备推荐用起来！跑起来才更快乐！ PS：有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉多不能高强度运动的朋友，睡觉数羊羊、肠胃不好都可以试试超慢跑！ 每天30分钟坚持一个月，你也能轻松拥有好身材！#真实生活分享计划 #超慢跑 #居家锻炼 #健身 #减肥
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小微有氧健身🔥4月前
#热门音乐🔥 #周公难解红楼梦 全程无卷腹 简单好跳适合团队的热身操🔥喜欢点赞收藏公益领取🔥#自律 #运动 #有氧健身舞 @音乐制作人-阿浩 @抖音小助手
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大力/轻运动2周前
指压板超慢跑180步频音乐48分钟 动感K-POP专场，跟练打卡+节拍器精准踩点，释放压力，燃烧脂肪，双倍快乐，搭配硅胶指压板+缓冲垫，缓震回弹，跑感舒适，按摩足底超带感！跑前热身+跑后拉伸全套安排，艾特你的朋友一起来打卡，评论区留下你的脚印👣 #指压板超慢跑 #跑步音乐 #180步频音乐 #指压板 #减脂
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唯芳9月前
#热身操完整版 #敬以后 #热门音乐🔥百听不厌 生活可以忙碌疲惫，但心态要简单快乐~生活就是顶着一分的甜，冲淡那九分的苦，敬以后，惜现在，憧憬未来 @沥小兔~健身操音乐DJ编曲，修改制作
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Eleven_5天前
特辣的海藻！ #音乐 #英文歌 #超燃 #音乐分享 #音乐合集
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石头哥哥7月前
幼儿律动《身体妙妙妙》，简单好学的热身律动操。 #幼儿律动 #音乐律动 #课前律动 #
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盒子盒子在跳绳5月前
#盒子盒子的跳绳歌单 好久不见，迟来的更新请您收下。💥39分钟跳绳音乐跟练，6000数量暴汗跳绳。前面几首慢速做热身，中间正常速度，后面2首加速跳完，今天这组火热的安排，希望合你心意，畅快跳绳💦。#跳绳 #跳绳歌曲推荐 #跳绳跟练#跳绳音乐
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嘉嘉🍀4月前
#早操打卡 第303节｜《嘻唰唰》健身操，原创编排镜面完整版！热身操，简单易学！适合开场！用汗水洗净疲惫，用坚持点亮梦想。#健身操 #热身操 #嘉嘉☘️有氧健身 @周飞虎（健身操音乐）壹号 @DOU+小助手
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黎蓝老师-健美操1年前
热身激活运动，基础动作，爆燃组合 #热身#零基础学舞蹈 #健身操 #热门音乐🔥 #燃脂操 @抖音小助手
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大力/轻运动4周前
指压板超慢跑180步频音乐46分钟 周杰伦 专场，跟练打卡+节拍器精准踩点，释放压力，燃烧脂肪，双倍快乐，搭配硅胶指压板+缓冲垫，缓震回弹，跑感舒适，按摩足底超带感！跑前热身+跑后拉伸全套安排，大家可以点赞收藏，评论区留下你的脚印，来跟我一起打卡吧#指压板超慢跑 #跑步神曲 #跑步音乐 #180步频音乐 #指压板 【用硅胶指压板+减震垫组合进行超慢跑】QQ弹性很舒服
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大力/轻运动1周前
指压板超慢跑180步频音乐56分钟 精选跑步歌单，跟练打卡+节拍器精准踩点，一边跑一边唱，释放压力，燃烧脂肪=双倍快乐，搭配硅胶指压板+减震垫，降低冲击力，缓震回弹，跑感舒适，按摩足底超带感！跑前热身+跑后拉伸全套安排，大家可以点赞收藏，评论区留下你的脚印，来跟我一起打卡吧，#指压板超慢跑 #跑步神曲 #跑步音乐 #180步频音乐 #指压板
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篮球解说MC-关大富8月前
篮球比赛音乐，觉得好听的话，赶紧点赞和收藏吧…#篮球比赛音乐
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会踢腿的唐老师7月前
go.go.go出发咯，体育课跑的专项训练热身跑音乐来咯，跟随音乐的提示音，练习跑的原地四个动作结合冲刺跑加强学生们的跑步速度。#体育课 #体育课嗨皮 #体育运动 #体能训练 #热身运动
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燕妮儿有氧健身操4月前
一跳就上头，霸气十足的热身操，盘起来。#热门音乐🔥 @丫头健身操 @抖音小助手
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可可儿🧚‍♀️（潮流广场舞）3周前
#原创编舞 #潮音32步 接孩子的路上听到这首劲爆的音乐，整个32步当广场上的热身舞挺不错滴✌️辛苦大家啦#最潮广场舞 @晓黎 @玉梅愛を歌跳舞 @阿昌～曳舞
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大力/轻运动1月前
指压板超慢跑180步频音乐43分钟 蔡依林 专场，跟练打卡+节拍器精准踩点，边听边跑心情愉悦，太舒服了，释放压力，燃烧脂肪，双倍快乐，搭配硅胶指压板+缓冲垫，缓震回弹，跑感舒适，按摩足底超带感！跑前热身+跑后拉伸全套安排，大家可以点赞收藏，评论区留下你的脚印哦#指压板超慢跑#跑步神曲#跑步音乐#180步频音乐#指压板
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慧子超慢跑1周前
8首超燃电音运动神曲 气势磅礴 威风凛凛 #超慢跑 #运动 #跑步 #音乐分享 #音乐种草计划
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云婉子2周前
最近超火🔥的霸屏神曲《Club City》跟练版，我也来凑个热闹。热身来5启，全身舒服通畅！ #一起来瑜伽#流瑜伽#节奏感#提升核心力量#跟着音乐一起动起来
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马子涵guitar3周前
300速度的热身曲#吉他 #野蜂飞舞 #热身运动 #吉他速弹 #吉他教学 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音音乐 @抖音热点 @抖音 @抖音媒体内容优推官
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予铷吖吖1周前
#韵动流瑜伽 《LSD》力量热身序列 超劲爆的音乐+老师强劲的口令 越练越上瘾的力量流动 慢慢练习 静静强大 努力让自己在平凡中找到不凡的力量@准提伽尔·王晶瑜伽【韵动流主号】 @青青Yoga-赣州青•宸瑜伽 #日常练习 #核心力量 #瑜伽🧘 #改善体态
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活泼好动的体育老师🏃‍♀️‍➡️9月前
万能体育课活力热身操：一二三四向前跑、二二三四向后跳、三二三四向左旋转、四二三四向右扭扭、适用于低年级可用于日常上体育课、公共课、优质课热身部分效果很好学生积极性很高。#活力热身操#体育热身活动#体育热身音乐#体育公开课#教学音乐。
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