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小羲觅食3月前
鸡胸肉这样做真的很好吃，嫩滑不柴又入味，还有点爆汁的感觉，喜欢的姐妹真的可以试试哦。#奥尔良鸡排
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家常爱美食4月前
跟着吕小厨学做奥尔良鸡肉馅饼#我的厨房日记
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夏面条er4月前
分享四种减脂期超绝的腌鸡胸肉的方法｜根本不用复杂的腌料，就用家里常用的调料就能腌出来｜每种都是经典口味百吃不腻！快周末了~学会了就去做吧！一次做出来一周的量，轻松一个礼拜~#低卡低脂餐 #减脂餐 #低脂低卡 #鸡胸肉的神仙吃法 #蛋白质
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朱三的勺8月前
403｜奥尔良鸡肉馅#今日美食分享 #我的厨房日记 #包子馅 #馅饼 #新奥尔良
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鲁卡妮🌵（宝妈日记）7月前
鸡胸肉简单又好吃的做法，水嫩爆汁 香滴很#鸡胸肉做法 #水嫩鸡排#教程#生活化减脂
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阿亮家常美食6月前
跟着吕小厨学做奥尔良鸡肉馅饼一次性成功🏅 #抖音首届好好吃饭大赛 #鸡肉馅饼 #美食教程持续更新 #花样面食 #跟着吕小厨学做饭 @DOU+小助手 @抖音美食
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橘子7月前
跟着吕小厨做奥尔良鸡肉烧饼啦！以前一直不会调奥尔良鸡肉馅，今天可是学会了！做烧饼，做包子都可以这样的馅！今天受到孩子的表扬了，她说吃着口感和外面卖的一样。自己动手做美食，真的是成就感满满，还要感谢吕小厨两口子的分享！#动手自己做美食 #好吃到停不下来#奥尔良鸡肉馅饼 #外酥里嫩 #吕小厨爱美食 #上热门🔥
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养鱼的李小厨3月前
自己做的奥尔良水嫩鸡排比买的还要还吃😋#在家做美食 #奥尔良鸡排 #鸡胸肉 #奥尔良鸡胸肉 #抖音美食创作者
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四个二带俩王4月前
我做的鸡胸肉简直嫩到没朋友！！嫩到一口爆汁 配料简单！操作更简单#鸡胸肉 #水嫩鸡排#减脂期 #解馋
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山野的减脂厨房2月前
奥尔良鸡排｜减脂期的鸡胸肉用这个方法腌，超级弹嫩 #鸡胸肉 #奥尔良鸡胸肉 #减脂食谱 #低脂低卡 #减脂备餐
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四个大头7月前
0失败，做出跟豆腐一样嫩的鸡胸肉，一口沦陷！#鸡胸肉 #日常分享 #减肥 #减脂吃什么 @抖音小助手
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天天妈妈4月前
奥尔良鸡胸肉片，夹生菜很好吃#美食 #在家做美食 #我的厨房日记 #抖音美食创作人
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吕小厨爱美食3月前
外面一份好几十在家几块钱轻松搞定 滑嫩有好吃
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叫我王饱饱🍚1月前
这个腌肉方法可以腌鸡腿肉，猪排都好吃，可煎可炸，能卷饼能做汉堡，懒人必学的早餐半成品😄快点赞收藏试试吧#奥尔良鸡胸肉 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #打工人下班如何快速吃上饭 #鲜活美食家
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高青出7月前
继续分享美味鸡胸肉（新口味+有调料克重版） 第一次称重调料也是最后一次，做饭靠感觉的人称重调料太难了…#美食分享 #鸡胸肉的神仙吃法 #生活化减脂
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十一克糖7月前
自制奥尔良鸡胸肉，控糖也可以很快乐！ #控糖 #控糖饮食 #美食教程 #糖尿病 #高血糖饮食
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玢玢3周前
今天在家复刻菜市场卖的同款奥尔良鸡丁，自己做的成本低还放心，非常下饭，小朋友很喜欢～#奥尔良鸡丁 #奥尔良腌料
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七大米4月前
减肥的时候经常吃鸡胸肉，吃够了水煮的，尝尝奥尔良口味，做三明治夹这个真的很好吃#减脂 #鸡胸肉 #减肥餐 #美食 #vlog日常
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亮哥家常美食1月前
跟着吕小厨学做奥尔良鸡肉馅饼 #一个人在家也要好好吃饭 #奥尔良鸡肉饼#美食教程持续更新#佳佳恋电饼铛#跟着吕小厨学做饭
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凡凡美食集5月前
今日份：奥尔良炸鸡扒，外酥里嫩，酥酥脆脆，咸咸香香，不容错过的解馋美食#太香啦 #炸鸡排 #鸡胸肉的神仙吃法 #谁懂这一口的好吃程度 #家常菜 @抖音小助手 @DOU+小助手
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David1周前
今天休息日，给大家分享下鸡胸做法#美食 #vlog日常 #空气炸锅美食 #减脂期 #健身饮食
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馍夹万物研究所4月前
特别适合小朋友吃的奥尔良鸡胸肉，做法简单，一吃一个不吱声~ #dou上热门 #奥尔良鸡胸肉 #奥尔良鸡胸肉做法 #追剧小零食 #抖音美食推荐官 @DOU+小助手 @抖音美食达人助手 @抖音创作小助手
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吕小厨爱美食3年前
鸡肉在家怎么炒才能软嫩不柴
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是喵小白呀5月前
救命！这样处理鸡胸肉，嫩到爆汁！ #好好吃饭大赛 煎不柴，煮不老，微波炉也能嫩出水~ 两种傻瓜式嫩肉法，闭眼搞定！ 从此告别健身餐噩梦，大口吃嫩鸡胸！ #鸡胸肉变嫩法 #鸡胸肉怎么做不柴 #减脂餐 #一日一食一记
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辰妈的厨房日记6月前
这次又做了奥尔良口味的鸡排，一定要试试，超赞！#鸡排 #分享美食 #奥尔良鸡排#抖音美食
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柒宝是个吃货1周前
✨被问爆的水嫩大鸡排！腌完直接嫩出汁儿💦 谁懂啊家人们！试了N次终于搞懂怎么让鸡排又大又水嫩！ 再也不是干柴柴的口感，咬一口直接爆汁的快乐谁能拒绝！ #美食 #鸡胸肉 #水嫩鸡排 #宝宝辅食 #减脂餐
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刀乐多又多7月前
我做的鸡胸肉嫩到没有朋友，轻轻一捏还能鲍汁#鸡排 #强烈推荐 #鸡胸肉 #抖音美食推荐官
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阿亮家常美食3月前
跟着吕小厨学做奥尔良鸡肉馅饼！ #这一口家常菜香迷糊了 #鸡肉馅饼 #在家做美食 #在家做美食 #跟着吕小厨学做饭 @DOU+小助手
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@小周同学元气满满4月前
奥尔良鸡腿肉鸡胸肉超简单的做法 减脂人必备 #奥尔良烤鸡腿 #吃肉了
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香 柚橙 ～3周前
在家备餐烧烤料和奥尔良鸡排，做一次可以吃好久，减脂人群必备哦#美食 #美食教程 #家常美味 #教你做美食
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阿亮家常美食6月前
跟着吕小厨学做奥尔良鸡肉饼一次性成功🏅 #夏天就馋这口肉 #奥尔良鸡肉饼#好好吃饭 #省饭课代表 #跟着吕小厨学做饭 @DOU+小助手 @抖音美食
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阿亮家常美食2月前
跟着吕小厨学做奥尔良鸡肉馅饼！ #我是美食创作者 #奥尔良馅饼 #鸡肉饼 #馅饼 #跟着吕小厨学做饭 @DOU+小助手
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小伏的快乐生活（什么都发版）6月前
#自己动手丰衣足食 自己在家做奥尔良鸡排，方便还好吃#鸡排 #日常vlog #解锁新吃法 #美食分享
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糖糖姐1周前
#鸡胸肉 #鸡小胸的家常做法
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张暖暖的低卡食记8月前
减脂优质蛋白。#减脂餐 #优质蛋白#鸭胸肉#鸡胸肉#奥尔良
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爱生活3月前
鸡胸肉不知道怎么做好吃，像我这样做超好吃#奥尔良鸡胸肉 #烧烤 #美食教程#跟着抖音学做菜 #减脂食谱
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果果爱吃饭吖1周前
奥尔良煎鸡排，外酥里嫩，软嫰多汁，不输外面买的#儿童美食 #宝宝辅食 #鸡排 #美食教程#宝宝爱吃@DOU+小助手 @DOU+上热门
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琦姐爱做饭6月前
救命！15元get 18块爆汁鸡排！超详细腌制配方，自制省钱又好吃，比买的香太多！再也不做大冤种！快冲！#自制鸡排 #腌制鸡排 #自制奥尔良鸡排 #香辣鸡排
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孟孟（家常美食）9月前
自制奥尔良鸡排，焦黄酥脆，干净实惠。#我的厨房日记 #自制鸡排
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跟着杨梅做馒头1周前
奥尔良鸡肉包保姆级教程，新手一次也能成功，蜜汁口味，孩子们一顿能吃两个大包子#花样馒头 #在家做美食 #抖音美食推荐官 #奥尔良鸡肉包子
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悦悦的小迷哥6月前
孩子再也不用馋外面的科技鸡排了，自己在家里做干净又超水嫩大鸡排#在家做美食 #自制水嫩鸡排#种草激励计划#万物皆可种草搜
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是芝芝呀～4月前
奥尔良鸡肉卷 #奥尔良鸡肉卷做法 #宝宝爱吃 #鸡肉卷 #宝宝吃饭 配料： 高筋面粉350g 热水180g 盐2g 白砂糖5g 玉米油10g 鸡胸肉400g 芝士碎120g 沙拉酱50g
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美丽心情d1月前
奥尔良鸡肉馅饼。交作业😄@吕小厨爱美食 #营养美味又健康 #我的厨房日记
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我要瘦3月前
又便宜又好吃的奥尔良鸡胸肉，非常适合减脂期吃#减脂餐 #低脂低卡 #焖菜 #懒人美食 #水油焖菜
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点妈的点滴生活6月前
奥尔良鸡排，蒜苔炒鸡蛋#奥尔良鸡排 #奥尔良腌料 #鸡排做法 #蒜苔炒鸡蛋 #下饭菜
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阿亮家常美食1月前
跟着吕小厨学做奥尔良鸡肉馅饼 #在家做一顿超满足的饭 #奥尔良鸡肉饼美食#美食教程持续更新 #跟着吕小厨学做饭 @DOU+小助手 #吕小厨爱美食
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管它三七二十一6天前
小基数减脂餐，我愿称之为奥尔良鸡肉卷 （减脂版）#减肥吃什么 #vlog十亿流量扶持计划 #生活vlog #原创视频 #今天吃啥
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阿亮家常美食4月前
奥尔良鸡肉馅饼！ #夏日消暑美食 #奥尔良鸡肉馅饼 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #跟着吕小厨做美食 @DOU+小助手
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阿亮家常美食5月前
跟着吕小厨学做奥尔良鸡肉馅饼一次就成功😊 #吃对了这些都是减脂餐 #鸡肉馅饼 #薄饼怎么做 #好好吃饭 #跟着吕小厨学做饭 @DOU+小助手
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@吕小厨-（家常菜)8月前
#原创视频 #家常菜教程 #一起学做菜 #家常小炒 #减脂食谱 连自己体重都控制不了的人 怎样控制自己的人生 减脂餐安排上
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90后宝妈爱美食3月前
自从学会了做奥尔良鸡排，我们就再也没去外面买过了#在家做美食 #鸡排
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嘉嘉林5月前
不腥不柴又鲜嫩多汁的减脂鸡排，真的好好吃啊，卷生菜或者做三明治都很赞#鸡排 #自制鸡排 #奥尔良鸡排 #减脂 #鲜嫩多汁 @抖音小助手
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雪儿的美食之旅1周前
在家用两块鸡胸肉给孩子做了网红超火的#棒棒鸡 孩子都说太好吃了！#美食教程 #抖音美食推荐官 #夜市美食#给家人做美食@抖音小助手
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黑精5月前
依旧穷哥们减脂餐，鸡胸肉这样搞包好吃的#低卡低脂餐 #减脂餐 #健身干货
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宸宸妈妈的日常4月前
#dou上热门 300克面粉3克酵母1克小苏打170克水揉成面团醒发两倍大，鸡胸肉鸡腿肉1:1，鸡胸肉搅肉沫，鸡腿肉切丁加2勺生抽 ，1勺蚝油，1勺芝麻油，2勺奥尔良腌料腌制30分钟，胡椒粉玉米粒 半个洋葱丁，搅拌均匀，包子水开上气15分钟，关火焖三分钟就可以啦，自己做的奥尔良大包子真的很不错哦！#美食 #美食 #治愈系美食 #抖音小助手我要上热门 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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优选好物6天前
礼包推荐#礼包 #鸡胸肉礼包 #鸡胸肉 #鸡胸肉做法 #鸡胸肉酱 肉质嫩到不柴，黑椒、奥尔良味换着炫～
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饿不死的大学生1周前
山寨版的鱼香肉丝之鸡胸肉#家常菜 #鱼香肉丝 #吕小厨爱美食 #美食制作分享 #下饭菜
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小莫日记1周前
棒棒鸡#美食教程 #摆摊创业 #抖音美食推荐官 #日常分享 #棒棒鸡 @DOU+小助手 @抖音小助手
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高青出4月前
💪🏽无需多言的美味鸡胸肉！ #生活日记 #美食分享 #对生活多一份热爱
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