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在下太阳雨5月前
零基础小白在家自学跳舞？超详细保姆级教程！ 四肢不协调星人也能学的教程！一个暑假就能有质的变化～～更有本零基础选手入门舞姿供各位欣赏！ #跳舞 #跳舞使我快乐 #舞蹈 #自学舞蹈 #自我提升
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小🐬的练舞日记📖5月前
Day 1 ｜在家自学跳舞💃🏻｜争取每天熟练掌握一组基本功动作💪#零基础爵士基本功 #零基础学爵士舞 #自学舞蹈打卡 #零基础学爵士 #跳舞使我快乐 ps：跟练课程：@再嘉舞蹈【零基础入门】
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也叫七七8月前
咱们就是说下班在家自学跳舞也不是不行#零基础学舞蹈 #想学跳舞 #零基础学舞 #自学舞蹈 #自学跳舞
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钟七七4月前
来挑战自学一段古典舞 | 速扒8分钟 拍视频1小时，谁懂啊，手机内存完全不够用了#古典舞 #拍摄花絮 #一起跳舞 #国风古韵 #舞蹈日常
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小天的跳舞日记6月前
✅基本功每天20遍，舞蹈会越跳越好！！ 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第114天｜爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #爵士基本功 #自学舞蹈打卡 #舞蹈教学 #零基础教学
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小天的跳舞日记7月前
Whiplash | 副歌三组基本功跟练，简单好学！！ 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第100天｜舞蹈基本功跟练 #自学舞蹈打卡 #whiplash #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #日常练舞记录
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紫泡芙（舞蹈基本功）4月前
每日一练打卡 131天｜姐妹们，摆胯详细讲解，你一定能学会，将我知道的毫无保留的分享出来，只要姐妹需要#自学舞蹈零基础 #基本功干货 #胯怎么扭教程 #创作者中心 #创作灵感
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小天的跳舞日记8月前
✅每天练习20遍，舞蹈会越跳越好！！ 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第94天｜爵士舞基本功，舞蹈运用课 #零基础学舞蹈 #今日份舞蹈打卡 #舞蹈教学 #跳舞使我快乐 #一学就会系列
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大脸赵爱跳舞💃🏻5月前
第3集.有胯就会的基本功动作你学会了吗？#一学就会系列 #自学舞蹈打卡 #零基础爵士舞
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南啊南4月前
一个0基础迅速进步的方法#0基础学舞蹈 #舞蹈教学 #街舞教学 #自学舞蹈 #跳舞干货
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也叫七七5月前
跳舞人必看！揭秘在家学舞流程和扒舞神器#零基础学舞蹈 #自学舞蹈#在家跳舞 #在家学舞 #工作不是生活的全部
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小天的跳舞日记7月前
✅基本功每天20遍，舞蹈会越跳越好！！ 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第101天｜爵士舞基本功，下八字胯 #零基础学舞 #摆胯舞学起来 #舞蹈教学 #埃及摇 #自学舞蹈打卡
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小雷的跳舞日记5月前
自学舞蹈第59天！找不到胯的姐妹，跟着动起来吧！十舞九胯，学会各种胯，学舞就很快！ #找胯 #自学舞蹈打卡 #好身材练起来 #零基础学舞蹈 #每日一练 @DOU+小助手 @抖加上热门
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小穆7月前
爵士舞基本功Day 33，零基础也能学会，跟我一起练起来！💃 #爵士舞 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈#爵士舞基本功 #零基础基本功练习
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张树懒10月前
这个路西法实在是太帅了😭😭谁被Jay Jay帅到了！！！ 一点一点来总会扒完的！#零基础学舞蹈 #日常练舞记录 #自学舞蹈打卡 #跳舞 #Lucifer
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就酱子是自学哒11月前
#如何自学舞蹈 关于我怎么开启自学舞蹈的 就想到啥说啥了…视频很长 我废话咋那多 🤣🤣 太晚了 家里人都睡了 所以压着声音说话的 怕听不清加了自动字幕识别 ——（还有一件事忘了说 我流量好的视频评论底下有人会发：多少钱分享xx的课包~ 其实吧 我们要知道 淘淘宝 和拼多多 大部分是什么都能卖的～～ 所以(｡･ω･｡)ﾉ —— ） 我目前能想到的就这些了～～
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紫泡芙（舞蹈基本功）5月前
自学舞蹈（每日一练）93天’ 腰胯僵硬这样练，每天10遍，轻松拿捏#腰胯训练 #摆胯慢动作分解教程 #每日一练打卡 #基本功干货 #上热门
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小天的跳舞日记6月前
✅基本功每天20遍，舞蹈会越跳越好！！ 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第110天｜爵士舞基本功，协调训练 #自学舞蹈打卡 #零基础学舞蹈 #协调训练 #爵士基本功 #舞蹈教学
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花生酱4月前
一只舞逼疯了一个人，我放弃出道🥵#出道变装 #vlog日常 #自学舞蹈打卡
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小雷的跳舞日记5月前
自学舞蹈第67天！每天练10遍，身体变得更柔软，舞感会越来越好。#全身wave #wave教学 #基本功 #柔软度练习 #零基础学舞蹈 @DOU+上热门
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紫泡芙（舞蹈基本功）4月前
每日一练打卡 144天｜姐妹要的超详细魔性摆胯分解动作来咯，两步学会这个动作 超好学，收藏起来好快练习吧#自学舞蹈零基础 #基本功干货 #初学者基本功摆胯教程 #创作者中心 #创作灵感
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黄沐朵儿4月前
#舞蹈日常 #一起跳舞 #自学芭蕾 @芭乐 @么么哒一家爱分享 小学生自学芭蕾舞蹈推荐！
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紫泡芙（舞蹈基本功）5月前
每日一练打卡/ 110天｜学会这两种摆胯，抖舞来一个会一个#自学舞蹈零基础 #摆胯慢动作分解教程 #初学者基本功摆胯教程 #创作者中心 #创作灵感
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一只兔tu～（跳舞日记）4月前
30+宝妈💃Day48｜跳舞的时候才是我自己啊 6点20起床，趁娃还没醒，赶紧跳一会儿。 基本功练习Day48✅学会侧wave只需三步，快来试试！ 跟练：blaze #自学舞蹈打卡 #爵士基本功 #零基础舞蹈教学 #燃脂的一百种方式 #30岁也要闪闪发光 @DOU+小助手
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小佐儿蹦蹦跳7月前
你们经历的我也经历过 #一学就会系列 #街舞 #零基础学舞蹈 #hiphop #自学舞蹈
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小雷的跳舞日记6月前
零基础自学舞蹈第19天！ 手胯协调训练！ #手胯协调练习 #自学舞蹈打卡 #零基础学舞蹈 #每日一练 #爵士基本功
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小天的跳舞日记7月前
✅基本功每天20遍，舞蹈会越跳越好！！ 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第103天｜爵士舞基本功，手胯协调训练 #自学舞蹈打卡 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #协调训练 #爵士基本功
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茉茉学跳舞5月前
自学舞蹈挑战100天基本功练习，打卡第88天，胯部波浪练习，每天坚持练习一个基本功，提升舞感和质感，身体越练越柔软，跟着老师一起来练练吧#适合初学者#胯部波浪教程 #下半身wave教程 #零基础学舞蹈
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紫泡芙（舞蹈基本功）5月前
每日一练打卡/ 108天｜这个简单 多多练习，学会基本功争取每天一支抖音舞#自学舞蹈零基础 #八字胯 #初学者基本功摆胯教程 #创作者中心 #创作灵感
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施琪Qqq4月前
#扭腰摆胯教程 #记录我的练舞日常 #舞蹈教程 #舞出高级感 #在家自学舞蹈
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Liya4月前
答应妈咪 扒完#jellyous全曲 高三就不跳舞#illit #自学舞蹈日常 好快 好累 两三遍下了我真的没力气了 跳错致歉啊啊啊
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啊倩吖4月前
自学舞蹈的第一天，成品在最后哦#vlog日常 #爵士基础 #mokey编舞 #nanan编舞 #dontgoinsane
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紫泡芙（舞蹈基本功）5月前
自学舞蹈（每日一练）98天’ 身体僵硬，四肢不协调，不会摆胯的姐妹跟着视频旋律动起来，每天10分钟，打开腰胯开关，轻轻松松学会摆胯#零基础学舞蹈 #摆胯舞走起 #基本功干货 #每日一练打卡 #上热门
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君君8月前
hiphop新手必看，核心力量强，动作不会晃！ 跳舞人怎么能不练核心，10分钟核心力量训练，已经练得有点控制不住动作了😂 跟练视频来源 @wanbasme 一起来打卡跟练吧！ #练舞日常 #在家自学舞蹈 #今日份舞蹈#零基础学舞蹈#核心训练 #今日份舞蹈
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许如意1年前
想要学跳舞又比较社恐的家人们可以先在家里自学起来～分享一下我在家自学舞蹈的装备。#日常vlog #自学舞蹈 #自学舞蹈零基础 #初学舞蹈零基础入门 #跳舞必备
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是缘缘哦4月前
#舞蹈 #亲爱的你啊 #自学舞蹈打卡 #库存 #跳舞 日常自学舞蹈的样子 @阳家两宝(惜惜5/27💞缘缘3/10) @阳家小妞 （惜儿缘儿） @〃l♡vE💝缘缘💝 @是惜惜啊
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小天的跳舞日记6月前
✅基本功每天20遍，舞蹈会越跳越好！！ 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第107天｜爵士舞基本功，并腿摆胯 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #跳舞使我快乐 #变美变瘦变好看 #今日份舞蹈打卡
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是珊妹呀4月前
跳不好又怎样，我不会永远都跳不好的，加油！#零基础学舞蹈 #自学舞蹈打卡 #一学就会系列
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可乐是个小小模特4月前
小学生自学（关山酒）#古典舞 #一起来跳舞💃 #日常跳舞 #舞蹈
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紫泡芙（舞蹈基本功）5月前
自学舞蹈（每日一练）96天’ 适合零基础入门，超简单教程，利用你家的门框，跟我一起练习摆胯基本功吧#零基础学舞蹈 #摆胯慢动作分解教程 #基本功干货 #每日一练打卡 #上热门
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小天的跳舞日记5月前
✅每天练习20遍，舞蹈会越跳越好！！ 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第118天｜爵士舞基本功，简单小舞蹈 #浅跳一下 #扭一扭 #一学就会系列 #今日份舞蹈打卡 #零基础学舞
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无事小剑修6月前
挑战五天学完八大剑技✌🏻 ｜ 自学版，可能不标准😂 #剑舞 #自学舞蹈打卡 #自学剑术 #八大剑技 #舞蹈日常
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生菜控4月前
drops自学第1天，我怎么现在才发现这么帅气的舞啊？？？ #日常练舞记录 #drops #mayjlee编舞 #抖音首届潮流舞蹈大赛
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小雷的跳舞日记4月前
自学舞蹈第87天！今天学习侧wave，侧倒摸小腿的方法，比较灵活，和其他歪头提肩不一样，那种比较生硬，选择合适自己的方法就行。#侧wave #侧wave教学 #基本功 #零基础学舞蹈 #上热门🔥 @抖音小助手
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小雷的跳舞日记4月前
摆胯合集适合刚学舞的宝宝们，练起来！学会各种胯，舞蹈会简单点。#一学就会系列 #摆胯教学 #摆胯 #基本功 #再嘉舞蹈计划 @抖音小助手
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小雷的跳舞日记5月前
自学舞蹈第64天！15秒学会塌腰撅臀起。#塌腰撅臀 #练出好身材 #爵士基本功 #自学舞蹈打卡 #零基础学舞蹈
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小雷的跳舞日记7月前
自学舞蹈打卡第1天！ u型摆胯，练了十几遍才像点样子，要想学好舞蹈，基本功少不了！有想学的姐妹吗？我们一起学习交流吧！#u型摆胯 #胯部基本功 #零基础学舞 #爵士舞基本功 #自学舞蹈打卡
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紫泡芙（舞蹈基本功）6月前
自学舞蹈（每日一练）87天’ 正确的摆胯姿势 姐妹们一起练#零基础学舞蹈 #摆胯慢动作分解教程 #每日一练打卡 #上热门 #上热门
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会变身的糯米2周前
在家自学街舞第37天，今天完成这个作品花了一上午的时间，有点甜甜的街舞希望大家会喜欢😁#宝妈爱跳舞#鬼知道我看了多少遍 #零基础学舞蹈 #hiphop #今日份舞蹈打卡
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北斗七幸4天前
零基础自学练舞记录第二天啦！ #舞蹈 #日常锻炼 #在家练舞
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紫泡芙（舞蹈基本功）5月前
自学舞蹈（每日一练）91天’ 这个动作，舞蹈小白必练，学会顶胯坐胯，各种舞蹈轻松驾驭#零基础学舞蹈 #顶胯坐胯 #基本功干货 #每日一练打卡 #上热门
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敏´▽｀而好学【零基础自学爵士舞蹈】9月前
交作业啦！第一次跳手脚不协调也很累，但是我会继续加油的！#日常练舞记录 #自学舞蹈打卡 #零基础基本功练习 #一学就会系列
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小雷的跳舞日记5月前
自学舞蹈第65天！没有舞感的姐妹，可以多练练，一起行动起来。#提升舞感 #练出好身材 #小蛮腰扭起来 #自学舞蹈打卡 #零基础学舞蹈 @DOU+上热门
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紫泡芙（舞蹈基本功）5月前
每日一练打卡/ 105天｜20秒学会摆胯，每天10遍，轻松拿下各种摆胯舞#自学舞蹈零基础 #基本功干货 #初学者基本功摆胯教程 #创作者中心 #创作灵感
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生菜控4月前
自学killinitgirl第4天，谁能告诉我怎么跳出质感？ #日常练舞记录 #killinitgirl #郑号锡 #抖音首届潮流舞蹈大赛 #坚持跳舞
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小泰熊4月前
热爱舞蹈#自学 @抖音创作小助手
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生菜控4月前
drops自学第2天，节奏不快，但动作蛮多，继续加油吧~ #日常练舞记录 #drops舞蹈 #mayjlee编舞 #抖音首届潮流舞蹈大赛
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言叶🍓（学跳舞）4月前
还是扭 #零基础学舞蹈 #基本功练习 #自学舞蹈 #跳舞 #四肢不协调的人怎么学跳舞
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盛盛5月前
我家中考生 别说出去玩 楼都不下🤣 #自学舞蹈 #爵士舞 #whiplash #记录生活 #日常分享
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爱吃香辣汉堡4月前
自学爵士舞day1 #在家练舞 #跳舞视频 #日常锻炼 #抖音舞蹈
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嘻哈小田5月前
#自学舞蹈打卡 #日常跳舞 #simi编舞 #shapeofyou #翻跳 汗水已经成滴成滴地流
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小雷的跳舞日记5月前
自学舞蹈第72天！学会8字扭胯，各种网红舞轻松拿捏！超简单的教程，看了就能学会。#8字胯 #扭胯教学 #一学就会系列 #基本功 #零基础学舞蹈@抖音小助手
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爱跳舞的小白4月前
#靠近 #舞蹈日常 #自学舞蹈打卡 #爱跳舞
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