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鼓楼阳哥2年前
腰椎手术后还能正常穿袜子、穿鞋子、剪脚趾甲吗？#腰椎间盘突出 #椎间盘突出 #腰椎手术康复
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邬小雪（腰突术后恢复中）4天前
腰突人连剪指甲都成了难题🤣#腰突 #腰突术后生活
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明泽妈咪（腰椎开放融合术恢复中）11月前
腰椎融合术48天，脚指甲太长了，不能弯腰， 第一次躺着妈妈给剪； 第二次坐着爸爸给剪。 感谢爸爸妈妈的照顾，为了这个家精心照料。 突友们大家都怎么剪脚趾甲的呢？#剪指甲 #快点好起来 #记录真实生活 #腰椎间盘突出 #腰椎融合手术
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YANWU Nail-言午7月前
十分钟速通脚美甲#嵌甲 #教程分享 #美甲教程 #脚美甲分享
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柠檬🍋4天前
护工要出门了，腰突术后都是谁照顾你呀，谁给你脚剪指甲呀？#腰突
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Lucky-美静1年前
时间过的好快，孔镜术后159天，融合也已经57天了。今天出门两趟，都是几分钟的路程。在身体允许的情况下，偶尔的溜达一下，也是一种放松吧。腰突折腾了半年，最后一个多月，一定要照顾好自己，什么和康复相比都是次要的#腰椎间盘突出 #我的康复日记
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匠心——高端散装白酒工厂4天前
希望我的腰突踩坑分享能让友友们，少踩坑、少折磨、少花米、早日上岸！#腰突
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懒妈Q姐（腰突日记）3周前
今天的进步是我可以自己剪脚趾甲了 脚申请大儿子帮我洗 哈哈差点没把他毒晕了 到现在还在跟他弟聊这个趣事#腰突自愈的真实经历 #腰突康养生 #腰突症状 #泡脚#孩子就是拿来玩的
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桂平阿军，腰突侠4天前
#腰凸 #腰突经验分享 #纪录生活
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小野姐姐-重养自己4月前
腰凸绝望→成功上岸！我做到了 腰凸不是终点！从双腿麻木到健步如飞，腰凸人的自救之路！去年急性期突发，臀腿都麻掉了，不得不卧床了一段时间。 后面跑了北京好几家👌甲🏥，几乎每个🧑‍⚕️给的方案都是开止疼💊+膏贴或者未来做👋术，没有人告诉我应该去康fu科针对自己的骨头情况做正确长期的保养！ 后来偶然接触到运动康fu锻炼才醒悟，凸友们如果你也迷茫疼痛，不要怕，听我用亲身经历总结的科学健康养护干货！ 本视频内容均基于个人经历及公开的运动锻炼知识整理，只作为健康信息建议，不构成yi疗诊断。#腰突 #腰椎间盘突出 #腰突自愈的真实经历 #腰突腰椎管狭窄 #健康养生
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骨科小朱医生3月前
甲钴胺 5种搭配 腰突 不用愁 #甲钴胺 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #腰椎间盘突出
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中医骨伤马济川医生4天前
治疗腰突的五位好医生，其实就在您的身边#医学科普 #腰突 #骨科 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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尤伟夫4天前
腰椎间盘突出症手术治疗策略 #医学科普 #腰突 #腰椎间盘突出症 #尤伟夫 #腰椎微创手术
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小张（腰突不躺平）1周前
腰突保守第132天，我腰突是这样理发的 #腰疼腿疼腿麻#腰间盘突出保守治疗#记录自己真实腰突保守康复历程#腰突如何理发#太难了呀
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骨科医生任敬佩4月前
腰突想要好的快一些，听我的就对了 #腰椎间盘突出 #医学科普
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瞬思百货生活坊4周前
再也不怕剪到肉！这款防飞溅指甲刀太好用了！家里有这东西真好！不用弯着腰就能修剪指甲了，还能防止碎屑乱飞
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张哥爱唱歌4周前
关于腰突的朋友给我发私信，我是否回复的问题。我在这里回复一下，我只要看到，我肯定会回复，我更希望你们能在我视频下方把问题留言给我，我们一起探讨交流。#腰椎间盘突出 #微创手术 #术后恢复 #上班族
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小双3天前
#正能量 #腰椎间盘突出 #简单3不要，让突友早日上岸！也是减少得腰突的主要因素！可结合上个视频的小妙招及3句话，坚持会非常好的！@DOU+小助手 @抖音小助手
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脊柱微创魏桂财1周前
腰突怎么办？#医学科普 #腰椎间盘突出 #涨知识
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虾仁有壳（腰突锻炼➕营养）8月前
全球没有能管这个的片片，只能说给电线营养，让它快一点好起来#进口甲钴胺 #自用分享#康复路上很艰苦 #腰间盘如此突出
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微创脊柱专家 徐炜主任3天前
缓解腰椎间盘突出的五个动作 一起来学#腰椎间盘突出#腰突 #缓解腰椎间盘突出 #科普
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向阳体育5天前
腰突锻炼，必练的四个动作#腰间盘突出 #腰椎锻炼了 #腰椎间盘突出
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阿夏桑1周前
#腰突 #腰疼 #日常分享
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王突突4天前
九个多月的腰突已经康复，给突友们分享对腰突有用的东西，让大家少走弯路#腰突
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邮突人1周前
#腰椎间盘突出 #治疗方法
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舞月有点懒2月前
酣畅淋漓的剪个脚趾甲吧，可把我舒服“坏”了😂#腰椎间盘突出 #腰突 #腰突人的日常
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你的张医生4月前
腰突难受怎么办 坚持4个动作 帮你缓解疼痛
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松间十年4天前
腰间盘突出咋上班#腰突#腰椎#腰椎间盘#腰肌劳损#养腰
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小张小故事(腰突已上岸)1月前
腰凸缓解小妙招#知识分享 #健康 #涨知识 #强烈推荐 #腰突
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吴医师治疼痛7月前
调理腰突，做对这五件事情！ #抖出健康知识宝藏
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运动康复姜Dora1周前
一条视频说清楚腰突后：怎么坐、怎么躺、 怎么睡、怎么站、怎么做家务、怎么练等等所有日常活动❗️#腰突自愈的真实经历 #腰突你会用什么方法 #居家锻炼 #居家锻炼有新招 #居家锻炼好方法
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@王温暖5月前
科学应对腰突，不要怕！#腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出压迫神经 #腰椎间盘突出康复
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骨科女医生7月前
要想腰突不复发，3个动作要坚持做 #骨科女医生 #腰椎间盘突出 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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北京舍予堂薛师傅4天前
房山粉丝大哥过来找我修理腰突，一摸一捋就知道你的问题所在，快速解决问题，祝健康。
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红红1年前
腰间盘突出术后多久能自己剪脚趾甲
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悟道长生1月前
腰突案例讲解
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你的PT天团3天前
别的腰突人已经在……… #PTChief优选运动健康 #运动康复 #腰椎间盘突出 #腰突 #腰痛
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腰突战士（大冲）4天前
#腰间盘突出 突友们点点赞，加油
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爱吃白薯4天前
你得了腰突以后四处折腾了吗#腰间盘突出#康复运动
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骨科医生王强3天前
每天5分钟，腰突缓解90%！ #健康养生
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彭瑞健3天前
#腰椎间盘突出健康科普 #腰突 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出压迫神经 #有温度的彭医生
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康复科田聪聪1周前
腰突犯了别乱动，记好这个姿势 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #腰突 #康复运动
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脊柱医生 宋中学3天前
腰突疼到直不起身？椎间孔镜微创修复来帮忙！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#椎间孔镜微创
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清风🐯4天前
腰凸后生活细节的调整也往往被忽略掉，有没有跟我一样，就连起床姿势都很在意的😅#腰突 #每日分享
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脊柱外科白耀辉医生4月前
腰突别慌！两个不花钱的方法帮你缓解！#医学科普 #腰突 #腰椎间盘突出 #劲椎 #腰椎
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宝妈小王（腰突恢复中）4周前
请转发给你需要的朋友们！#腰突 #301医院 #健康 #vlog日常 #记录真实生活 @DOU+小助手 @抖音小助手
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腰突者在自救5月前
靠这4个简易动作，我从腰突大户变无痛人！ #康复运动#腰突#腰突你会用什么方法#腰突自愈的真实经历#腰突康复训练
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腰突专家姚丰品（超微创PETD）2月前
给我三十分钟还你一个健康的腰，这一点我完全可以做到！#医学科普 #腰椎间盘突出
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黑皮小徐1周前
青岛浮山后的美甲测评～ 最近腰闪了，完全动不了了，又同时在对接新剪辑了，对不起大家，更新有点慢#vlog日常 #美甲 #美甲师
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辉辉腰突锻炼日记1周前
腰突锻炼方法
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减脂侠（齐帮主）5天前
腰突终结者，记录腰突第一天。唯有运动是战胜腰突的最佳方法。#运动 #健身 #腰突
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求闲～依然奋斗1周前
实用：教#腰突 避免入坑#知识分享
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柠檬🍋3天前
老公给我剪完剪指甲出门了，说等我剪指甲长长了他就回来了！我要开始生活自理了，你们都是多久开始生活自理的？#腰突
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辉辉腰突锻炼日记5天前
日常护腰措施
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腰突柔弱小紫薇1周前
腰突的保守经验 下面四点一定要听完 对你一定有帮助 腰#腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰椎 #腰痛 #内容过于真实
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腰突战士（大冲）4天前
#腰间盘突出 #ube #微创手术 突友们点点赞，加油@华华腰不突 @DOU+小助手
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肥羊/杨较瘦5天前
腰突是没法完全治愈的，腰突患者唯一要做的是: 如何解决疼痛，也就是他突他的，但是压迫不到我的神经，所以，疼痛也就消失了！ #创作灵感 #腰突 #腰突自愈的真实经历 #核心力量训练 #因为热爱所以坚持
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脊柱外科蒋盛旦5天前
一条视频告诉大家腰椎间盘突出的治疗原则 #腰椎间盘突出 #医学科普 #保守治疗 #脊柱微创蒋盛旦 #医者仁心
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你的腰椎教练（刘）2月前
一条视频说清楚，腰突后怎么坐、站、睡、走、练 #腰突 #腰突后的生活 #腰痛怎么办 #腰突你会用什么方法 #腰椎间盘突出
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简介:

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