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Yang✔7月前
QQ弹弹手腕练习分享 上几期视频的QQ弹弹手腕个人练习分享来了 #排球🏐 #二传 #volleyball #排球少年
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橘子爱运动6月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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余秋4月前
大学生在家如何练习排球球感，跟着我一起练吧#排球🏐 #排球训练#大学生 #大学生放假后的现状 #沉浸式练球
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季伟良7月前
在家也能练的核心训练方法#核心力量 #健身 #季伟良
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）5月前
想打好排球不一定需要经历九九八十一难，别再给自己加难度了 #排球 #初学者 #垫球 #动作模式 #干货分享
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7号位霸主🏐1月前
排球人必看 6 个【爆力挥臂训练】 练了很久扣球还是软趴趴？别只死练手臂！ 核心+爆发力才是关键，结合前两期视频，在家/球场都能练的动作，3 周见效果！ 注意模拟扣球挥臂轨迹：从“抬肘”到“鞭甩”，感受小臂最后“抽”的发力感。15次/组，3组/天，重点：挥臂速度要快，还原时慢一点控住 还在处于模糊状态的多看几遍看视频🫰#核心力量训练 #排球扣球 #挥臂 #弹力带训练 #星极体育排球训练营
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无畏排球|周老师小课堂8月前
一个视频带你学会自传球 #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
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开花吧排球2月前
《拦网》教你一个人练球，全网最细的的排球教学 从零基础到入门到放弃（高级）#保护膝盖 #髌骨带 #排球基础教学 #排球 #排球少年
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选 手3周前
#干货知识分享 #气排球教学 在家这样练
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开花吧排球6月前
《扣球：上步》 教你一个人练球，全网最详细的排球系统教学。从零基础到入门到高级（放弃）。#排球基础教学 #排球扣球技巧 #排球 #排球少年 #排球训练
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）9月前
适合全水平 在家就能做的排球专项杠铃片操！一起整起来！#排球 #体能训练 #训练日常 #专项训练 #爆发力
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西安硕体运动 | 刘教练1月前
排球是中考体育项目中最容易拿满分的项目，在家好好练习以上训练方式，赶紧点赞收藏起来叭！#体育中考 #西安中考体育 #中考体育排球技巧和方法 #西安中考 #家长必读
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龚藤新一🏐3周前
在家谁还站着练球啊#排球 #运动日常 #排球教学
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开花吧排球6月前
《扣球：裹球》 教你一个人练球，全网最详细的排球系统教学。一人练球，也能成神。#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #排球扣球
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无畏排球|周老师小课堂8月前
自抛自扣排球基本功✅ #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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开花吧排球7月前
系统教学之传垫整合篇 一个人练球也能成神！练起来！#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #小排球
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志远体育3周前
快速练出弹簧手—传球基础练习#气排球 #排球训练技巧 #创作者中心 #创作灵感
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忻州上门体育 戈教练1周前
排球是不是还没掌握好呢？六步教你在家轻松学会#中考排球 #体育 #山西忻州
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飞飞VolleyZone6月前
在家即可执行的排球训练 - 美女教学版 #排球 #排球教学
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牛经理排球2年前
一个人在家也能练！小空间排球二传训练 自译 好了，上次说找不到“一面好墙”的同学们 新的小空间训练方法给你们找到了（手动狗头） 快点试着练起来吧！#运动健身 #今天你运动了吗 #排球 #自译 #排球单人训练
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健身老李3周前
自己在家就能练，不信你就试试#中考体育 #排球训练 #排球#排球居家练习 #长春市
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young6月前
背传和侧传的练习#二传训练方法#第一视角#排球#排球训练
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青蓝排球🏐4月前
排球正统在篮球 #排球技巧 #排球邪修
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Mikashua 的 脚刷1月前
人在无聊的时候是可以找到最折磨自己的方式#排球🏐#飘球 #排球少年 #Mikashua #脚刷
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无畏排球|周老师小课堂4月前
单人一传该如何练习？看过来#排球训练 #排球🏐 #无畏排球 #无畏排球俱乐部 #运动
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南昌上门体育—王教练1月前
家庭版排球自垫球训练#vlog十亿流量扶持计划 #排球 #排球训练技巧 #排球教学 #体育训练
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小蚂蚁糟糕1月前
想要扣好球！核心和腿部力量少不了～ 不专业的小蚂蚁分享一下个人经验 有不对的地方可以告诉我哦！也可以多给我分享一点练习方法～#Kzdall豹纹小猫开衫卫衣#排球 #核心练习 #弹跳
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排派星球2月前
来看看在家就能做的二传训练方法是什么吧#运动 #排球 #体育 #教练 #排球技巧
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女排白云🏐Coach Baiyun8月前
学扣球上步先看这几点要素 练习不能盲目，找准问题，一项一项来解决#扣球 #排球训练 #助跑起跳#排球纠错#白云教练
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宜黄家门口体育3月前
排球入门第一步：跟墙死磕！刚掌握垫球准备动作，就来练击墙——屈膝、夹臂、对准墙，从3次掉1次到连续接30次，每一次击中都是进步！原来扎实的基础，真的要靠反复练出来～快跟#家门口体育 一起练起来吧#跳绳 #专项训练 #训练 #排球训练
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小刘10秒说中考1月前
排球作为最简单的项目，有的同学一节课就能学满分，而自己怎么练也打不好，掌握正确方法尤为重要。#排球教学 #体育训练日常
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子午排训基地4年前
#排球 #排球训练#在家练功 一个人的时候一个人练，一个队的时候一个队练
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原指导排球教学3月前
宅家排球传球练习🎯一面墙练成传球高手 宅家排球传球练习🎯一面墙练成传球高手#排球 #排球少年 #国际学校 #排球教学 #体育
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宜昌上门体育-姜教练1月前
适合初学排球的小朋友，在家就能练，只要坚持，一定有结果。#体育中考 #上门体育 #排球垫球 #家长必看 #居家锻炼
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长春上门体育（利川体育）2月前
三大球排球（0基础）居家不知道怎么开始？ 跟着这三步每天坚持去做#排球垫球训练
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气排杰瑞7月前
想要扣球速度快，自己得先有力量#气排球扣球 #力量训练的重要性 #鞭甩发力
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佳木斯 中考体育 公务👮‍♂️体测3周前
中考排球#排球🏐 #体育中考 #排球训练
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UVCC排球单招4月前
大力跳发教学 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招 #大力跳发
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桐原亮司🏐3月前
一个人也可以慢慢变强👀
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立荣排球私教7月前
##排球训练 #教学 #深圳体育中考
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开花吧排球8月前
让你不知不觉学会了传球 #开花吧排球 #排球基础教学 #排球传球 #排球 #排球少年
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小蚂蚁糟糕6月前
欢迎收看小蚂蚁🐜沉浸式练球的一天 众所周知这是一条库存！！！！不小心忘记发了 是真的🤣🤣#校园 #vlog日常 #排球 #扣球 #练球
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林亦闻的排球世界3月前
消失的博主#排球 #排球少年
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SpikeStrength🏐运动表现7月前
把自己当一拳超人了😩 #弹跳 #排球 #居家训练 #无器械训练 #科学训练
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志远体育1周前
扣球弹跳力基础练习#气排球
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气排球小曾教练🏐7月前
一个人如何在球场练习气排球扣球 喜欢的记得点赞＋收藏哦🫰🏻有什么想学的 可以在评论区留言🏐 #南昌气排球 #气排球扣球 #扣球训练 #今儿练了吗
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UVCC排球单招3周前
为什么你简单球也控制不好，今天一条视频教会你 #排球 #排球教学 #排球单招
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张云逸5月前
排球场上总是慢别人半拍?快把这几个动作练起来! #排球 #排球森林 #排球少年
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长沙—松柏社区上门体育2月前
长沙中考体育排球基础动作练习！一分钟教会您的孩子在家练习颠排球！专业教练上门指导，简单易学，让孩子在家也能轻松掌握排球技巧。适合初中生练习，帮助提高中考体育成绩。#运动训练 #中考体育 #长沙家长 #正能量 #青少年体能训练
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小蚂蚁糟糕5月前
欢迎收看小蚂蚁的一天之 期末周如何练球的vlog#校园 #vlog日常 #排球 #排球🏐 #小蚂蚁糟糕
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志远体育3周前
在家怎么练扣球#气排球
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想爬山的张教练4周前
岳阳家长看过来！孩子排球入门就从这几步开始 这几个基础动作简单好上手，在家或者学校操场都能练，本地的家长有任何问题可以留言#岳阳家长 #排球 #岳阳同城 #体育中考
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渺极排球训练营1月前
学习排球需要的是耐心，适合新手小白的基础练习#排球扣球 #扣球
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选 手1周前
#dou来运动吧 #干货分享 #气排球 #气排球教学 练球不一定要去球场
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鹤岗中考体育训练基地-张教练2周前
排球垫球满分教学，超简单 #中考体育 #排球垫球 #训练
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小小白💕🏐🎾3月前
在家里也可以练习传球手感。#排球 #居家日常
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飞龙在天VIP3周前
排球，居家，对墙，传球
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通辽焱火体育🔥刘教练1周前
只要比昨天的自己做得更好就好！
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中考体育曾教练2周前
排球的正确打法，各位家长 孩子自己在家练习时有没有遇到问题，如果有 打在评论区 我们下期视频帮您解决💪💪 #体育中考 #排球#排球训练
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无畏排球|周老师小课堂8月前
还不会拦网？一个视频教会你 #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
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气排球张老师9月前
气排球整套练球方法#气排球 #教学 #运动 #扣球 #传球
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群英排球1周前
业余排球入门：二传新人如何练习 #排球 二传最难练。 #群英排球 新手二传的练习要缓、慢、逐步叠加。 #自传球 #对墙传球
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