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肖洒 High jump4年前
你们万人血书求的教程 终于开动了#跳高 #教学#干货#北京体育大学
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致远体育-跳高9月前
考试前要注意哪些细节呢？细节到位，轻松应对！@贵州致远体育#跳高 #体育生 #考前注意事项 #体考
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致远体育-跳高7月前
回复 @吃辣小趴菜的评论 怯杆怎么办🤔@贵州致远体育 #跳高 #运动 #体育生 #日常训练 #上岸
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娃逗哥哥2月前
记得点赞收藏，方便下次观看（持续更新中 ） 运动会快到了，希望也对你们有所帮助✍️ #跳高 #背越式跳高教学 #训练日常
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Lyrical6月前
背越式跳高 动作解析 #背越式跳高 #跳高
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Lyrical7月前
背越式跳高速成 步点篇 #背越式跳高 #跳高
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创跑（武汉）体育文化发展有限公司3年前
比赛之前，如何让自己兴奋？请分享一下你的小妙招！（这个方法应该很常见…）@运动王者 @运动星球 #体育生 #精彩片段 #运动 #田径
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广东鸣赫体育1月前
#跳高#背越式跳高
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一号体育-每日抽装备8月前
激发竞技状态的三大法宝！！ #体育生 #田径 #体考
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小跳羊🐑7月前
赛前动一动顺便实战一下黑泥鳅，轻松拿捏9.5#弹射者 #弹射者追风 #日常训练 #跳高 #背越式跳高
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致远体育-跳高7月前
回复 @无忧的评论 助跑的核心要点，一起来学习吧～🤓@贵州致远体育 #跳高 #日常训练 #体育单招 #体育生 #体育
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CDragon6月前
Vlog｜单侧力量#力量训练 #日常训练 #跳高
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阿龙努力ing1月前
很多同学都说自己比赛不兴奋，影响的原因有很多可能训练计划周期不明确，没让自己在比赛时达到最佳状态，又或许是赛前调整，负荷过大了没恢复过来，但我想说的是比赛前的热身一定要有积极自我暗示，不需要管同组别人的水平，只和自己去比，没人在意你是谁，也没人在意你跑第几，你只需要自信展示自己，和自己以往的成绩做对比就好，因为永远都会有人比你更快，积极的心里暗示加大胆展示自己，才能让你在心理方面激活，记住热身，热的是身体+身心，二者缺一不可。#短跑 #田径
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硬炼运动表现超哥（招生中）1年前
#运动表现 #弹跳训练 暴跳秘密
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娃逗哥哥9月前
|背越式跳高的练习方法 #跳高 #娃逗哥哥
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甘肃骄阳体育胡老师8月前
马上体考了，紧张没状态，害怕考不好该怎么办，干货来了，那好笔记本做好笔记！ #甘肃体考 #骄阳体育 #体育生
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谢团爱练爆发力7月前
自省，自行，自醒。 #谢团弹跳教学 #体育生 #日常训练 #跳高 #运动表现
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爱运动的晖仔2月前
“校运会，战泵加持，冲刺快人一步！你了解了吗？” #校运会 #氮泵饮料 #跳高比赛 #田径体育生@抖音小助手 @我要上热门
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向上的小赵同学1月前
校运会跳高比赛日vlog，前一天晚上紧张只睡了两个小时，最后还好侥幸拿了个第二🥈。😃#比赛 #校园vlog
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多康体育中高考训练3年前
体育生想要超常发挥，那么你一定要按照我说的做#体育生 #体育高考
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体育人 体育魂3年前
#跳高#田径课##校园 #运动 @高三同学对跳高原来那么感兴趣，下课了也不走，好想回办公室喝口水啊🤣。
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西安青少年跳跃训练队（招生）7月前
全网最干的跳高教学！！！多年的训练经验毫无保留分享给大家！最适合黄种人的训练理念，视频内容可能会改变你的认知，大家理性分析#跳高 #跳高教学#纯干货 #田径训练
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大力锤锤4月前
个子高和力量感就是娃自信的来源，五个小游戏从小增加自信和底气#儿童长高 #亲子互动 #亲子早教 #运动长高 #大力锤锤
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程子轩1年前
其他学校这样跳高，成绩不但有效，隔着屏幕都能感受到老师与学生的兴奋和喜悦，即便不是标准动作，也不会限制学生的自由发挥。👏👏👏 体育锻炼的意义，本来就是培养孩子拼搏进取，永不服输的精神，而不是只有冷冷的规则，咱们五中是不是也应该与时俱进呢？！😂😂😂 非常赞同这位老师说的话:学生的快乐，比专业更重要！👍👍👍
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阳光睿搏田径体育｜秋季招生5月前
热身基础动作，好的热身才能让机体充分兴奋起来，更好的去完成体育目标。体考体育均适用收藏慢慢看吧！#体育生 #体育中考 #拉伸 #热身运动#复读
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八二一以你为荣3年前
跳高前的热身，大神们的姿势大赏。#校园
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上岸体育徐良4月前
无生试讲跨越式跳高分享#跨越式跳高 #无生试讲 #体育教师招聘考试 #上岸体育徐良 #吉林教师招聘
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孙导-北京体考四项（招生中）4月前
赛前的心里调节很重要，把自己调动到最兴奋状态才是取胜的关键#北京体考#北京田径训练#体考升学#田径训练#北京田径
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越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）3周前
学会偷懒，冬训才能更快提升 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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不跑量的毛教（田径短跨）5月前
好的习惯是慢慢培养出来的 跑前学会调动自己 时刻让自己兴奋 才会把强度课应有的速度感跑出来 #田径#抖音流量扶持 #专项训练学以致用
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Yaen亚恩6月前
弹跳训练第2集｜起跳前的落地你练了吗？要跳得高，先得学会怎么“踩实地面”！ 这一集练的是落地控制+神经激活+踝膝稳定，是爆发力训练中最容易被忽略但最重要的环节。 🏋️‍♂️ 完整训练计划如下（EMOM形式）： Part 1｜EMOM 9分钟 1️⃣ Box Jump x 5（挑战跳高极限） 2️⃣ Pogo Jumps 20秒（连续弹跳） 3️⃣ Depth Jump → Hop x 5（落地后即刻起跳） Part 2｜EMOM 9分钟 1️⃣ ISO Split Squat 静蹲30秒/腿（脚跟离地） 2️⃣ 提踵训练15/侧（脚尖提高） 3️⃣ CARS关节控制 8圈/边（髋膝控好才敢跳） #弹跳训练 #训练计划分享 #提高运动表现 #功能性训练 #专项训练
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问回忆2周前
#运动会 #vlog #校园
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泡泡泡7月前
雪季结束，训练不能停！蹦床教学走起来～2425雪季结束咯～不知道大家有没有练出自己想要的动作～ 众所周知～要想冬天耍帅，夏天练活必不可少～ 上跳台前，我们需要在蹦床和旱雪上训练一下～这样进步快又不容易受伤～所以！！我特意！！重金！！！聘请了国家队体操运动员！！我晶晶姐！来教大家蹦床该怎么跳！快点学起来吧～#滑雪 #单板滑雪 #单板公园 #蹦床公园 #蹦床教学
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Lynn-飞天猪3年前
弹跳爆发力训练【力量储备期】热身篇3:神经激活 让你在训练前变得更兴奋！#弹跳 #爆发力
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广州趣上门体育1周前
#跳高#体育教育#教练的日常
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创跑（武汉）体育文化发展有限公司3年前
训练前，如何让自己兴奋？来看看人类400米栏首次打开46秒的挪威名将沃尔霍姆（快来分享你的兴奋小技巧吧！）@运动王者 @运动星球 #精彩片段 #体育生 #田径 #我要上热门
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故念1周前
帕尼拉伸，长高必看🔥 ㈠、准备活动🤷🏻‍♂️ 训练前慢跑8分钟 热身进入状态 ㈡、柔韧训练🤷🏻‍♂️ 可以做压腿100下 做两组 ㈢、弹跳运动🤷🏻‍♂️ 双腿、单腿跳跃 动作20次一组 ㈣、拉伸运动🤷🏻‍♂️ 骨骺线未闭合：物理拉伸 骨骺线已闭合：帕尼拉伸 （拉伸视频问我）#长高 #身高 #帕尼拉伸 #帕尼拉伸怎么做
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小新聊体育1月前
女子跳高项目历史最牛四大高手 #玛胡奇克 #跳高 #世界记录 #世界冠军
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赵永朗8月前
与女子跳高世界纪录保持者，乌克兰名将玛胡奇克并排观看#南京世界田联室内锦标赛 ，这你受得了嘛！！！ #比赛现场 #玛胡奇克 #女子跳高 #世界室内田径锦标赛 @瑞琦-
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体能训练-老何7月前
体考立定跳远如何高效热身 体考立定跳远前准备时，不要原地等待，让身体保持兴奋状态，这几个动作都是立定跳远的每个阶段细节拆分，分享给大家，祝大家都突破自我，暴涨20cm以上，轻松拿下立定跳远#立定跳远#立定跳远辅助练习 #中考体育 #南宁中考体育
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kk短剧5月前
#奇葩挑战 #外国人真会玩 #跳高 #解压
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体能大教主Bowie6月前
每次打球前，我只做这3个动作 打球前必练！3个动作直接提升球场表现🔥 #运动表现 #天津Giants #篮球男孩 #热身动作 #万达公馆私教
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咪咕奥运频道4年前
这跳高什么水平 屏幕前的你能否与之一战#跳高 @张国伟_国家伟大 #田径
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山师泰哥4年前
体育生投铅球之前，怎么让自己兴奋！什么才是有效刺激！#日常训练 #体育生 #竞技体育 #铅球训练 #优雅永不过时
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待问春风定山巅（线上减）3周前
热身组的意义在于充分充血并让神经兴奋起来，不要一上来就哐哐正式组#练背 #背部训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学
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成都超越体育8月前
家人们，800米、1000米长跑要想跑得快、少遭罪，跑前热身可太关键了！都给我看过来，今天就手把手教你们正确的热身，助你体测、中考体育轻松拿下！ 先花3 - 5分钟慢跑热热身，让身体微微出汗，这是给身体各器官“打个招呼”，准备开干。接着活动手腕脚踝，左扭扭右扭扭，各转个15圈，跑步再也不怕扭到脚。 高抬腿每组30秒，做2组，原地快速交替抬腿，让你的腿部火力全开；弓步走每组20米，一共2组，每一步都拉伸大腿前后侧肌肉，为长跑储备柔韧力量。 还有小步跑、后踢腿跑，各来2组，每组30米，小步跑提升步频，后踢腿激活臀腿，让你跑起来更轻盈、更有力。 只要按这个秘籍认真热身，长跑成绩想不提高都难！家人们，赶紧点赞收藏，下次跑前照着练！ #中考体育 #800米1000米 #跑前热身
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待问春风定山巅（线上减）3周前
热身组的意义在于充分充血并让神经兴奋起来，不要一上来就框框正式组#健身教学 #练背 #健身干货 #健身小白必看经验 #引体向上
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姝宜特选好物1年前
孩子腿没有力量，不爱运动，专注力不好可以多带孩子玩#敏捷梯 #亲子游戏 #感统游戏 #体适能 #儿童运动
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张校长—艺之行画室1周前
统考前消除焦虑的6种方式！ #美术生 #美术集训 #江苏 #艺之行
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南哥电影1月前
苏联卫国战争中竟然出现六岁的娃娃兵，而且还屡立战功（2）#影视解说 #电影解说 #战争
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篮球哈哈镜🪞1周前
赛前厚米还跟钱冠佑笑嘻嘻，怎么到了赛中厚米这么兴奋 #李峙锦钱冠佑vs厚米slim #EQLZ#BALLERVERSE球员宇宙#草厂格斗传说#钱冠佑
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扶云（次人应援曲在🔝）4月前
崔胜澈：还好解释的及时，不然老婆就没了#seventeen #非经典6+1 #非典型6+1 #澈汉 #捡手机文学
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魏来影视1月前
#dou上热门 #dou+小助手 #电影 #电影解说 #影视解说 @DOU+小助手
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路南第一自律2月前
小学跨越式跳高教学视频。小学田径队如何制定训练计划？#跨越式跳高 #小学跳高 #体育课 #体育老师 @我要上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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台球不二心1年前
疯狂跳高怒吼！梁文博关键球超级大心脏，硬核逆转夺冠，激动庆祝 #斯诺克 #梁文博 #幽默 #精彩片段
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天赋并非敲门砖（招生）1月前
提升peak power （峰值功率），预加载式 squat jump 分享#专项训练 #运动训练 #功能训练 #爆发力训练
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魔丸大叔2周前
加油兄弟们！每一个人都可以通过努力改变自己，做自己#篮球日常训练 #扣篮训练 #扣篮扣篮扣篮 #努力训练热爱生活 #我要打篮球
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小瑞的高三宅家记1月前
#健身补剂 #每日分享 #日常生活 #vlog日常 #高三自学
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粤师体育8月前
粤师 学员 跨越式跳高 #体育考编 #体育教师 #体育试讲
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