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指尖新闻沈阳晚报5年前
大一男生#跷二郎腿 险残废 你还敢跷吗…#沈阳 #提醒 #警示
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麦大湿11月前
跷二郎腿不会引起长短腿 不对称，是承重模式时骨盆两边骶髂的不对称限位 和坐姿无关 单论跷二郎腿这个动作 本身也不一定会出现骨盆的倾斜 相反，它是一个很好的髋后侧解压的方法 可以把它变成骨盆后侧的解压练习 #体态纠正 #二郎腿 #骨盆 #长短腿
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刘宝豪医生10月前
男生的坐姿要注意，不要跷二郎腿！ #男科 #男性科普 #帮助患者摆脱困扰 #医学科普 #男科小知识
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矫形与骨伤刘锋卫博士5月前
臀肌膜挛缩患者，下蹲，翘二郎腿动作做不成，#臀肌膜挛缩 #早日康复 #医学科普
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脊柱神外耿良元8月前
跷二郎腿到底会不会引起腰椎间盘突出？看完这期视频，你还敢翘二郎腿吗？#科普 #腰椎间盘突出 #跷二郎腿的后果
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APT运动功能提高9月前
如何自测骨盆是否发生了旋转？纯干货分享！ 当你翘二郎腿时，一只腿能几乎与地面平行，而另一条腿压不下去，那压不下去的这边就是发生了骨盆旋转！相应的，就需要针对这一边进行针对的训练来改善骨盆旋转的情况。#运动 #运动康复 #体态纠正 #骨盆 #骨盆倾斜
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锐泽运动康复馆1周前
以后二郎腿还翘不翘了？#运动康复#肩颈放松 #骨盆 #二郎腿战神 #吃喝玩乐分享计划
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康脊小哥9月前
#小动作大作用 #跷二郎腿 久坐腰痛了，坐不住，这个小哥竟然说可以跷二郎腿！
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山神1月前
【实测2】翘二郎腿对下肢的影响 #翘二郎腿 #运动表现 #运动损伤 翘二郎腿会打破脊柱和骨盆的中立对齐，削弱核心稳定性；此时立即做高负荷或者高冲击的运动，例如跑步、举重、搬重物，会让腰椎在错误姿势下承受高冲击负荷，增加损伤风险。这正是McGill理论所强调的“姿势—负荷—时间”三因素中，姿势优先的核心体现。
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BGmodel平面模特训练营1年前
男生坐姿——如何正确跷二郎腿？#平面模特 #模特 #素人模特 #婚样模特#bgmodel平面模特训练营
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兰祥养生经2月前
跷二郎腿胯骨疼？平躺压腿两周，走路不歪！ #跷二郎腿危害 #胯骨疼缓解 #初存 #兰祥
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开在成都的一家综合体能训练馆4月前
你是否翘不了二郎腿？时常感觉大腿侧面发麻发痛？这期罗老师会帮你解决这些问题。被康复的伙伴是来成都游玩的CF朋友@赵嘉豪Panda ，感谢出镜😆 #健身 #健身知识 #健身干货 #干货 #干货分享
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dino2周前
当髋外展肌群拉伸遇上邪修 深蹲往一侧歪 或者一侧无法正常跷二郎腿？都是因为单侧外展肌群紧张所导致 但常见的鸽式拉伸 因为肌肉过于紧张无法正常完成 通过退阶的方式 看看打开髋外展空间 逐渐拉伸开紧张肌肉#健身干货 #髋外展 #深蹲歪斜 #邪修健身 #暖冬运动场
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李指导中老年人锻炼4月前
跷二郎腿受限你就这样练#居家锻炼 #拉伸 #运动
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南方医院钱医生聊血管健康5月前
年轻人别侥幸！这些习以为常的动作正在悄悄“搞垮”你的血管！ #静脉曲张 #从高考志愿到白大褂 #抖出健康知识宝藏 #高考守护者 跷二郎腿、久坐不动、穿高跟鞋、热水泡脚、快速减肥，这些习以为常的动作正在悄悄“搞垮”你的血管，年轻人别侥幸！ #静脉曲张钱凯医生
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吴啊里拉伸｜运动恢复中心9月前
很多人都不会跷二郎腿 因为臀部肌肉太紧了。今天就分享一个放松臀部肌肉的方法#跷二郎腿 #放松肌肉 #吴啊里拉伸
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阿灿冷知识6天前
男生做这几个动作时，千万别去打扰他#脑洞大开 #有趣冷知识 #男生尴尬 @DOU+小助手
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骨健康守护者刘煊文4月前
为什么有些人不会翘二郎腿#腰椎 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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元气葫芦（钢铁脊柱）1周前
现在的你是不是翘着二郎腿在刷视频？？ 每天一个毁腰习惯｜跷二郎腿=腰突加速器 ⚠️ 跷二郎腿会导致骨盆单侧倾斜，腰椎受力不均，椎间盘很容易突出！ 有腰突问题的宝子，赶紧把这个坏习惯改掉～#腰椎间盘突出 #腿麻 #腰疼 #坏习惯 #跷二郎腿
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上海科儿妙科技有限公司6天前
爱跷二郎腿腰疼？右腿前放缓解#苗振 #脑优化 #脑科学 #运动康复
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AHTV第一时间4年前
说到跷二郎腿，很多人都有这个习惯性动作，可就是这样一个习惯性动作，让成都的小何遭了大罪
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5度精准运动调校3月前
翘二郎腿是身体比较舒服的一种姿势，有的人说是为了呼吸顺畅，有的人说是脊柱，形成了一定的角度，就像固定轨道一样，如果你也有翘二郎腿带来的一些问题，不妨跟着视频的内容练一练会收获意想不到的惊喜#翘二郎腿 #脊柱侧弯 #体态纠正 #健身干货 #健康
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莫谋斌面部矫正9月前
脸型不好看原来是二郎腿翘错了 教你正确✅翘二郎腿 改善#大小脸 #莫谋斌
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东方正脊刘科辰5月前
爱低头玩手机，长期跷二郎腿的必看#中医 #正骨 #正脊 #低头族 #二郎腿 @東方正脊（楚天181店）
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欣怡宝宝6天前
男士秋冬新宠 柔顺阔腿裤解锁高级松弛感 被同事追问800遍的秋冬神裤！ 周一赶早会踩点冲进电梯，裤脚随着快步走轻轻晃，不贴腿也不绊脚；午休溜去咖啡馆敲方案，瘫在沙发上跷二郎腿，阔腿版型藏住久坐的慵懒，起身时裤线依旧利落。 下班约兄弟打球，换鞋时被问链接：“你这裤子看着就舒服，还不压个子”。其实它最懂打工人的刚需——早八赶时间不用费心搭配，通勤坐地铁不勒腰，就连周末陪女友逛街，暴走两万步也没觉得累。 秋冬衣柜里缺的，就是这样一条能贯穿生活的阔腿裤，松弛感藏在每一处细节里，不用刻意打扮，也能在工作和日常中切换自如。#男士休闲裤 #裤子穿搭 #休闲裤 #直筒裤 #百搭阔腿裤
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值的体态4月前
二郎腿有什么好处？爽！ 只要坐下来超过十秒，双腿就会不自觉地架在一起，跷了起来~二郎腿带来各种体态的问题如长短脚、骨盆高低、骨盆旋转、腰椎反弓、压迫胸腔、肩膀高低、头颈前伸……特别提醒侧弯的朋友，尽量减少翘二郎腿及类似的动作，避免度数加重#健康 #二郎腿 #高低肩 #腰椎 #坐姿
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缘缘🌞1年前
教你正确“二郎腿”跷法，不止可以美腿🦵还可以改善下腰背和的骨盆紧张哦#运动 #减肥 #阳光男孩阳光女孩2023 #体态纠正 #二郎腿
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姚老师青少年体态矫正9月前
改善骶髂关节错位训练 #体态纠正 #骶髂关节 #二郎腿
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施老师站桩养生3月前
什么样的人不能跷二郎腿？#二郎腿 #跷二郎腿 #健康养生 #养生
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山东二哥1月前
苏州大学100公斤卧推比赛，这研一的同学不错，跷着二郎腿盘15下，可以啊，哈哈哈😂
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炸炸Yoga6月前
✖二郎腿三宗罪： 1️⃣骨盆高低差→脊柱侧弯 2️⃣肌肉劳损→腰酸屁股疼 3️⃣静脉压迫→腿麻、大象腿警告 二郎腿戒不掉是正常的😆 换个翘法更健康哦🤭 #牛马日常 #二郎腿的危害 #戒掉二郎腿 #正确的翘二郎腿姿势 #瑜伽体态调整
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少儿百科2周前
少儿科普百科，为什么不能翘二郎腿呢？#十万个为什么 #少儿科普 #科学启蒙 #科学知识 #儿童科普
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武汉罗氏明心李辉7月前
跷二郎腿#跷二郎腿 #走路姿势 #体态 #武汉同城 @武汉整骨辉哥 @武汉罗氏推拿
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歆瑜yoga记录册1月前
高低肩、大小脸、脊柱侧弯、骨盆歪。。。都跟翘二郎腿有关，但你就会坐着坐着就翘起来，还只翘舒服的那边，长此以往就会越来越歪。。。跟我一起来正确地翘脚吧 #二郎腿#骨盆#瑜伽#髋外旋#零基础瑜伽
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街头牛排(十泉路店)官方号3周前
我也嫌丢人，但是这个引以为戒，二郎腿真不能翘，轻则伤腰椎重则伤的部位挺尴尬
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老刘运动复康3周前
不能跷二郎腿#腰间盘突出 #中轴系统#康复#关注评论#
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上海长征医院脊柱外科叶添文4月前
腰椎间盘突出患者哪些动作需要注意？ #腰椎间盘突出 #腰椎 #医学科普 #跷二郎腿 #脊柱外科叶添文
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孟医生的血管人生2月前
爱跷#二郎腿 ？你的血管正在憋气！#下肢静脉曲张 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
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阿星带你调体态🔅4月前
一招改善小腿外翻🔥比足弓垫还高效的动作❗️深挖小腿外翻奥秘 #小腿外翻 #足弓塌陷 #深圳私教 #居家锻炼 #上热门
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纯净生活 抗炎自救2年前
翘二郎腿的危害，身体的代价太大！ #生活习惯 #健康
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柒.柒1周前
这是咋回事呀！ #抖音推广 #日常分享 #不会跷二郎腿
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小一同学6天前
跷二郎腿会怎样#有趣的冷知识 #奇怪的知识增加了 #省流
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谢代表（减脂版）4月前
#内容过于真实 #真实经历 #二郎腿 #跷二郎腿 #二郎腿的危害
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沸羊羊（自律版）8月前
全网唯一教学#沸羊羊 #翘二郎腿
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V老师啥都不会4月前
#干货分享 #骨盆前倾 #健身干货
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正气堂养生馆1周前
四个习惯伤身体 早改 早享舒适#坏习惯纠正 #按摩店 #盘锦
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Tristesse6天前
你的好兄弟是这样的吗#熊大##王者荣耀 #抽象
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郝不喜养生party1月前
中式养生坐姿，让你越坐越好看#坐姿 #正确坐姿 #变美
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运动康复师Alan10月前
#运动康复 #体育生 #远离伤病 #篮球 #抖音 运动后腰酸的朋友们可以试一下
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健人小丘7月前
小腿围多少才算粗？！ 3个方法改善！1压2练3放松！学起来！ #健身干货 #小腿 #腿形 #居家锻炼
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膝关节外科刘国彬2月前
作为一名骨科医生，我平时是怎么保护膝关节的 #膝盖保护 #膝关节外科刘国彬 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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膝关节外科刘森5月前
对膝关节有危害的几个动作，一定要避免！#创作者中心 #创作灵感 #医学科普 #健康科普 #膝关节
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杜小强5月前
注意！突然把背挺直是没用的！#赛谷人体工学椅 #办公搭子 #人体工学椅
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皮肤科医生戚东卫6月前
各科医生都不做的坏习惯，看看你是不是经常做！ #冷知识 #坏习惯 #脊柱侧弯 #科普
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骨科赵亮医生1周前
骨科最讨厌你做的3个动作 #骨科 #膝关节 #健康科普 #关节
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富阳骨伤孙奇4月前
骨科医生教您日常怎么保护膝盖#膝盖健康 #保护膝盖 #抖出健康知识宝藏
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无涯科普6月前
要想保护自己的膝盖，需要远离这4个字。#膝关节 #健康 #科普 #生活
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脊柱徐启明先生5月前
#医学科普 #脊柱侧弯科普 #脊柱侧弯#医疗小常识 #脊柱健康
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李某人2周前
女生不知道的冷知识#娱乐#抽象
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Nana-薯条酱2月前
这些你以为正常的日常行为，其实危险非常大！#涨知识 #科普 #食品安全 #往来电竞
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昌乐北大公学小刘老师1月前
小刘老师课堂开课啦🎉#学生 #上热门 #涨知识 #校园生活 #涨知识
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