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易生7月前
什么是正念，正念的力量 #国学文化 #正念 #人文星闪耀计划 #佛学智慧 #个人成长
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习习的正念生活🥕1月前
正念认知疗法MBCT，八周课都学些什么？ 风靡全球30年的经典正念课程——MBCT正念认知疗法，能够有效改善情绪困扰、提升心理灵活性。 适合经历过或正在经历情绪困扰的人群、以及疗愈师、医护、教师、教练、培训师等助人者学习。 今天就分享一下，这门经典的正念课，八周都学些什么～ 内容有点长，记得点赞收藏[点赞R] #正念 #焦虑 #正念认知疗法 #MBCT #抑郁
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文韬工作室3周前
正念与心流 定力藏于正念与心流间：觉察当下不偏不执，让心念专注无纷扰，在沉浸式投入中守稳本心，不被杂念裹挟，方能沉淀自持之力。#传统文化 #定力 #国学文化 #智慧人生
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海南一觉正念冥想中心2周前
正念是什么?三个关键词说清正念的本质 你是不是也时常觉得自己的心力能量不足，很低频，对很的事情提不兴趣专注力涣散，睡眠也不好，焦虑易怒，状态很难调节。 今天告诉大家一个被无数成功人士亲测有效，能够科学改善我们焦虑提升专注力、心力的方法——那就是练习正念🧘 #正念 #正念冥想 #冥想 #当下 #涨知识
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悠雅Yoya1月前
助眠冥想 | 20分钟深度放空身心，安抚神经系统，一夜好眠 今晚，让我们暂时放下一切，好好地照顾自己~ 这是一段20分钟的睡前放空冥想，我将陪你从脚趾到头顶，温柔地放松每一寸紧绷的身体，抚平纷扰的思绪。 无论你今天经历了什么，此刻都可以全部放下，把时间和专注力交还给自己的身体。 你只需要舒服地躺好，跟随我的声音引导，慢慢地扫描并释放身体的压力。 这个过程能帮助你深度放松神经系统，为身心充电，从而更安稳地进入梦乡。 愿你今夜，好梦🌙 #助眠冥想 #正念 #失眠 #自我疗愈 #焦虑
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牟木.正念冥想2月前
多巴胺是糖，内啡肽是药，而冥想是… #修行 #创作者中心 #正念冥想 #身心健康 #牟木正念冥想
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妙清禅悟1月前
正念的奇迹 冥想练习 亲爱的朋友，也许你听过一句话，叫做“行住坐卧皆是禅”。这句话来自东方智慧，一行禅师在他的《正念的奇迹》一书中，将它化作了一种鲜活的生活艺术。它告诉我们，禅修、平静、觉醒，并不在遥远的深山古寺，也不只在安静的瑜伽垫上。它就在我们每一次的呼吸里，在我们走路的每一步中，在我们端起水杯的瞬间，甚至在我们与家人、同事的日常互动里，在我们温柔而慈悲地，和自己的各种念头、情绪和谐相处中。 安住当下，不是要我们逃离生活，而是深深地潜入生活，既不活在对过去的追悔和执着中，又不活在对未来的恐惧中，而是活在每一个美好的当下的瞬间里，在每一个看似平凡的日常一举一动中，找到宁静与自由。
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小木11月前
正念观骨骼 眼前皆白骨何谈爱与恨#心理学 #人生是一场修行 #失恋 #正念
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三分钟读书1月前
「正念」让你从烦恼中解脱 三分钟读一本书，今天读一行禅师的《正念的奇迹》。什么是正念？专注于当下，从专注于自己的呼吸开始。 #好书推荐 #读书 #正念的奇迹 #冥想
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牟木.正念冥想2月前
修行不是变强，而是变平常 #牟木正念冥想 #修行修心 #生活禅 #身心灵成长 #归零静修小院
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牟木.正念冥想5月前
正念、冥想与禅修有什么区别？#冥想 #正念 #禅修 #修行 #牟木正念冥想
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柯蓝岚3月前
正念是什么？带你读懂当下的力量 #正念 #当下的力量 #女性成长 #修行
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喬然正念8月前
「大脑都知道｜实践却很难」学习正念是回归「心」的觉知 学习正念 有体验才有体悟 #正念 #正念冥想 #正念训练 #正念觉知 #觉察力
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邓老师能量疗愈7月前
正念：认真对待当下的每一刻#正念疗愈#扶木能量疗愈#身心灵#邓老师说疗愈
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小福超治愈正念日常1周前
正念已被科学证实是一种科学、高效的心理调节方法，对治疗和缓解失眠、焦虑、抑郁、强迫等问题都具有一定的效果。即便没有心理疾病，经常练习正念也可以帮助我们提升觉察、临在、接纳和自我关怀等的能力，有助于我们减少压力，缓解情绪，集中注意力和增强记忆力，从而间接地提高我们的工作效率和生活质量，使身心更加健康。 #正念 #科普 #生活小妙招 #健康 #分享
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可可女性力量1周前
正念的修心#女性力量 #自我成长
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阿龙的觉醒日记1月前
《楞严经》：督摄六根，净念相继，得三摩地，斯为第一#正念 #拒绝内耗 #传统文化 #疗愈
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牟木.正念冥想3周前
打坐二十多年，最大的体会是什么？ #修身养性 #修行 #打坐 #正念冥想 #牟木正念冥想
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光严禅寺果定2月前
正念生活#人生感悟 #禅悟人生 #传统文化
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歆正念冥想实践者2周前
正念就是放空什么都不想吗？正念有两个特性，既放松，又警觉，正念是一场温柔持续的练习 #正念 #正念冥想 #活在当下 #儿童正念 #儿童心理
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inner_mindfulnes1月前
当内心充满了情绪的时候，默念这段话，让你瞬间拥有清晰给宇宙腾出更多的空间，让她运作！ #自我肯定 #觉醒开悟 #自我疗愈 #正念 #内容太过真实
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有木读书10月前
忙碌生活中的解压神器！一行禅师教你用正念找回宁静 #正念 #冥想 #焦虑 #自我疗愈 #解压
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苏鹏正念养育2月前
正念是什么？一颗觉察的心 把注意力放在附近，放在当下所发生的身心现象 正念最真实的一面，它不是用来“懂”的，而是用来“感受”的。 #涨知识 #正念 #冥想 #觉知 #注意力
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无形无相亦无我1周前
#正知正念，正法无法，正念无念
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木读经典1月前
《正念的奇迹》：心存正念，可以改运
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合呈易学心法（线上课）8月前
正心正念正行#合呈老师 #国学文化 #易学 #易学智慧 #易经文化
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小福超治愈正念日常2周前
记得常常觉知自己#正念#科普
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海南一觉正念冥想中心1周前
正念的误解｜正念意味着什么都不做吗？ 正式的正念练习，看似什么也没有做，只是安静的坐在那里，但只要尝试过正念练习 的就知道，你并非什么也没有做，而是正在“做”，正念虽然看起来不像别的活动动态 那么大，实则，我们在训练我们的大脑、心、与意识，是内在的训练。 这也是未来最受欢迎的自我“训练”的方法之一🧘 #正念冥想 #知识科普 #误解 #正念 #疗愈
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心焰心理1月前
简单的正念练习跟练 #CNS情绪鱼油 #情绪救星 #情绪补给计划 #鱼油 #缓解情绪
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国学智慧·如心21月前
语言是有能量的， 说什么话就会吸引什么样的事。 起心动念无不是业，无不是罪， 正心正念，方能将善意化作一言一行#如意堂 #仁如意珠宝 #国学文化
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风君子清风（小丫丫）8月前
正心正念的人 根本不需要求神拜佛 #正能量 #历史 #认知 #防骗 #强者思维 @苗十八
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木爷说3月前
什么是正念？#看懂中国#我在十四五这五年#正念#幸福人生 #正能量
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潼南外滩城中小院—陈菊7月前
男人得捧，女人得宠。每一对夫妻都是命运的安排，不管是夫妻还是事业只要认为自己选对了，那就足够的去信任它，包容它，爱她宠她捧他。（前提一定是正心正念的选择） #女性自我成长 #夫妻智慧学 #周文强杨韵然夫妻财富商学院 #贞元生态 #荟生尚品
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国学曾仕强5月前
曾仕强经典语录，正心正念，谨言慎行。#创作灵感 #曾仕强 #传统文化 #国学文化 #罗浮山
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山河2周前
正心正念#传统文化 #丙午太岁 #文哲大将军#道教文化 #2026运势
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宣喻1周前
正念就是把心安住在当下所做的事情上，拥抱当下的琐碎与真实，自己内心毫无波澜，当下此刻，就是最珍贵的圆满#悟人生之道#学习成长#修心修己
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秋惊蛰4周前
正心正念 坚持做下去，自然能感受到妙处#故事 #修行 #玄学 #提升自己 #正心正念
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幸福人生窍诀分享1周前
正心正念，吸引美好 @张艺萱 #吸收好的能量
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刘如意❤️1周前
正心正念正德正行！正能量！
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小伟带你去旅行4月前
#造像 香与木，法与心“香生于木，非木之香也”，“法生于心，非心之法也。 修行境界，沉香燃烧时烟缕直上，象征着禅定中正念不散，代表着觉悟之道，助信徒进入更深沉的禅定状态。 《法华经》称“香为佛使”，象征着信徒的虔诚，能传递信心，是与法界沟通的媒介。 沉香木历经伤痛结香，象征着修行者将烦恼转化为菩提，最终成就解脱的芬芳。
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鸿胜4周前
正心正念正道#认知思维 #人性感悟
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120斤的萝莉2周前
离火之年、烧尽虚妄。保持正心正念，百邪自退。#疗愈#正心正念#修行
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觉正净4周前
八正道:正念 正思维 正语 正业 正命 正精进 正见 正定 #修行#觉醒开悟 #放下执念 #阿弥陀佛 #念佛成佛
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道源*头部健康管理1周前
#道源 #风君子清风 #正心正念 6-10岁开心，开智；10-18岁开灵开窍！
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本源慧受1周前
#头条 #分享 #精气神 #科普一下 #正心正念正能量 @抖音小助手 @抖音创作者大会
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姜岚昕学堂1月前
有正心有正念，是人生最大的捷径#姜岚昕#善心善念#人生智慧
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商与道国学智慧4周前
正心正念正气正言正行正果#国学文化#高维能量#人心人性
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兰卡拉姆🪷2月前
15分钟正念禅定，一键解锁内在平静 15分钟回归内在平静，忘却身体疼痛。跟着听就可以了！#正念 #打坐
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清风故事会（星语）3周前
静坐提高认知#修行修心 #感悟人生 #正心正念正行 #智慧人生 #风君子清风
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明心·艾悦豫康2周前
#创作灵感 心存正念找到真理！#正心正念 #提升自我 #每日分享 #流量助推 @抖音热点 @DOU+上热门
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凤凰-正念冥想疗愈师5月前
正念不是玄学，普通人也可以轻松学会 #女性智慧 #内在成长#正念冥想#个人成长 #情绪减压
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亦晨正念自律4月前
#自律 #跑步 #原创视频 #心灵疗愈 #创作者扶持计划 什么是正念？ 这个视频让你搞懂正念怎么帮我们清理烦忧~
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王幸福1月前
正念是奇迹，借由它， 我们得以成为自己的主人， 重建自我。 ——《正念的奇迹》 #内在力量 #好书分享 #自我觉醒
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为一师姐2月前
我们要保护好自己，正心正念，提升自己#国学文化 #道教文化 #正能量传递 #正心正念
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懋程老师《正一》2周前
 “正一”不复杂：心正念一，方合天地大道 #涨知识 #传播正能量
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明心·艾悦豫康3周前
#创作灵感 不噱头，不八卦，守中庸之道！#守中庸之道 #提升自我 #每日分享 #流量助推 @抖音热点 @DOU+上热门
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孟皎2月前
末法时期，群👹乱舞，守住本心就是守住能量，正心正念正言能量提升，贪嗔痴能量下滑#传统文化 #国学智慧 #末法时期乱象
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米粒3周前
保持正心正念，自然百斜退散#女性成长 #每日分享 #内容过于真实 #因果轮回终有时 #修行
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