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小源壮士4周前
分享一个让普通人平静、幸福的绝佳心态 #内容过于真实 #日常唠嗑 #自律 #心理学 #拖延症
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大谦国学疗愈3周前
七条顶级思维将彻底改变你的人生，从心理调整到生活智慧，教你如何摆脱烦恼，获得真正的快乐。无论你正经历什么，这些都建议你能让你找到内心的平静和力量。收藏起来随时提醒自己开心最重要。#哲学思维 #国学疗愈#个人成长
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黄仕明3周前
压力山大时，多发呆，能保命 #情绪压力 #放松解压 #自我觉察 #心理学 #内心平静
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R法4月前
心灵之旅|山涧泉谷：重建平静的内心 #心理学 #潜意识 #R法 #焦虑
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没头脑的阿星5月前
一口气1小时10分看懂《心经》6大角度，放空自己，究竟涅槃 #心经 #抖音花式讲书大赛 #文脉里的中国 #国学文化 #佛学智慧
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悦心冥想-助眠解焦虑1月前
与消极情绪和解 消极情绪就像身体里的毒素，积累多了就会让我们感到疲惫、焦虑，甚至影响心情和健康。通过与消极情绪和解，我们可以学会接纳这些情绪，而不是抗拒它们，从而找到内心的平静和力量。#情绪管理 #正念冥想 #缓解焦虑 #疗愈身心 #消极情绪 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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阅己3周前
点赞这条视频的你，一定也渴望内心更平静自在吧？ 欢迎在评论区分享你的内心平静小方法！情绪管理 #心理疗愈 #自我成长 #伯恩斯情绪疗法 #心理健康
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玄门易先生6月前
情绪总是失控，玄学➕心理学双管齐下，3招让你瞬间平静！#知识分享
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悦心冥想-助眠解焦虑3周前
质疑念头 很多时候，我们的焦虑和不安其实来自于自己的负面念头。这些念头就像“思维怪圈”，让我们陷入不必要的烦恼中。通过质疑这些念头，我们可以打破这个循环，找回内心的平静。#质疑 #打破焦虑 #正念冥想 #自我疗愈 #情绪管理 #提升心理韧性 #正念觉察 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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孙铭谦讲中医7月前
“没有为什么，只是单纯的热爱帮助别人。” #中医知识科普 #中医文化传承 #青少年100#如何获得内心平静
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林伊心愈4月前
正念冥想 深度清理焦虑情绪，释放负面能量，停止内耗，回归内心安宁与平静。 #正念冥想 #冥想放松 #停止内耗 #冥想引导 #放松解压
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什么诡3周前
感觉内耗怎么办？庄子教你3招放过自己，让你告别心灵的枷锁！#庄子智慧 #化解内耗 #放过自己 #心灵平静 #顺应自然
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麦叔讲认知2周前
如何不被他人激怒 保持内心宁静 #这也能开播 #抖音合集升级计划 #认知思维 #认知提升 #认知觉醒
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悦心冥想-助眠解焦虑1月前
5天情绪急救冥想：缓解害怕冥想 害怕是一种很常见的情绪，但有时候它会让我们陷入不必要的焦虑和紧张中。通过冥想，我们可以学会面对和缓解害怕，找回内心的平静和勇气。#情绪急救 #心理健康 #正念冥想 #自我疗愈 #情绪管理 #自我肯定 @DOU+小助手 @
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青松快跑1月前
如何保持内心平静，不被打扰？当你了解它时，你已经战胜了他。#原创视频 #说出你的故事 #内心 #正能量 #口播
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老杨好心态1年前
安静不下来怎么办？如何让自己的心安静下来#心态好一切都好 #情绪管理
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悠雅Yoya1周前
10min正念冥想 | 放松大脑，安抚紧绷神经，疏通思绪淤堵 当你感到思绪纷杂、头脑停不下来时，不妨给自己一个短暂的暂停~ 在这10分钟里，我将陪伴你一步步安顿内心的纷扰，回归内在的宁静。请允许自己放松、感受、存在。 过程中如果走神了，也没有关系，每一次的觉察与回归，都是我们练习的一部分。 特别适合在需要专注前、压力来临时、睡前放松或任何想要梳理内心的时刻使用。 愿你在这段练习里，找回呼吸的节奏，也找回头脑本有的清晰与平静。 #冥想 #正念 #放松 #自我疗愈 #解压
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墨白.深度书旅2月前
精读《当下的力量》，告别焦虑 你是否总为未来焦虑、被过去困扰？🔥《当下的力量》这本神书，教你彻底摆脱内耗，找到真正的自我！想知道如何瞬间停止胡思乱想、让内心立马变平静？👇点击视频，解锁改变人生的答案！#墨白深度书旅 #读书 #精读好书 #当下的力量 #个人成长
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叫我张公子1周前
焦虑来的时候，不妨试试这三个方法，让你快速平静下来，亲测有效！#传播正能量 #每日分享 #上热搜 #创作人计划 #讨论
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海宇爱读书3周前
你是否也总在为没发生的事情焦虑？3个方法帮你告别精神内耗，找回内心平静！🔥 #情绪管理 #心灵成长 #放松 #内心强大 #抖音小助手
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小煜1月前
实操篇||这个方法帮你找回内心的平静！ 静坐前排浊气，可以减少杂念，让心静下来！#静坐冥想 #静心养性 #打坐知识 #修心修行 #焦虑抑郁
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卢小愿有能量1月前
多试几次，把大脑的缓存清空，整个人就安静下来了 #声音的能量 #能量提升 #内耗 #脑波 #now冥想
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北大翟博士的创投圈1周前
总是焦虑心慌，试试这三招让自己平静下来～#焦虑 #小妙招大作用 #情绪
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蔡师国学智慧4周前
一个简单易学的静坐法，腾出10分钟，帮你快速找回内心平静#打坐 #修行 #冥想 #东方生命智慧
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玥音5月前
睡前摆脱内耗的冥想 冥想可以让你重新强大内心，强大情绪控制力，减少不必要的内耗#内耗 #冥想 #焦虑 #心灵成长
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星野1周前
习惯了把情绪调成“勿扰”，不代表它们不存在。#男生 #心情不好时 #情感 #二创激励计划
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Anker Jiang Cloete4周前
#年轻人 #年轻人的休闲方式 #男生 #帅哥日常 #塔罗 别让焦虑占满生活缝隙～ 禅修不是逃避，是给心灵松绑的修行，在一呼一吸间，找回内心的平静与力量✨ 这场3分钟心灵禅修塔罗课，不只是占卜，更是与自己的深度对话。跟着引导深呼吸，让浮躁沉淀，让杂念褪去，在塔罗的指引下，看见内心的真实渴望，找到前行的方向。 不必追问未来是否完美，此刻与自己和解，便是最好的修行🌿”
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疗愈师 一晗🌿1周前
10min冥想🌿快速平复情绪，把焦虑不安，转换成平静松弛 #疗愈 #冥想 #放松 #情绪 #焦虑
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墨尔冥想4周前
雨声落，杂念消，在片刻安宁中寻得自在 #冥想 #治愈 #正念 #自我成长 #疗愈
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大索老师3周前
怎么养心气儿？#人生感悟 #个人成长 #走出低谷 #养心气 #石家庄心理咨询
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奕讲人性1周前
静下来让自己慢慢提升 #认知觉醒
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龙·自我管理训练营1周前
“静中生慧” 是破局关键，心定了就有办法！#站桩 #站桩教学 #涨知识
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迷走神经说1周前
内心平静的具象密码是什么？#科普 #知识 #情绪
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林汐心理1周前
Day2:洗手觉知，找回内心的平静，最近在陪父母，睡前拍了一条洗手觉知，分享给你们#觉知力#修心修行#觉醒#东方智慧#100个日常觉知瞬间
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心之勇士～疗愈篇5月前
静观呼吸回归本心，3分钟让你从压抑、焦灼，紧张的对境中平静下来#正念 #正念呼吸 #疗愈
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李新宝3周前
动态冥想，跑步帮你找回平静：科学原理与实用技巧 #先跑再说
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金彪聊成长6天前
#逆袭 逆袭从静心打磨自己开始#个人成长 #中年男人
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尧西子1月前
《释放情绪》跟练版，让我们一起唤醒疗愈天赋，愈人愈己🩷#呼吸与冥想#身心灵放松#情绪舒缓与释放#身心疗愈#正念冥想
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蒋给你听5月前
焦虑缠身？6把钥匙，解锁内心的平静#科普健康知识
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华仔（自我成长版）1周前
真正活得从容的人，都把握着这5种温柔的节奏 #从容#节奏#改变#人生感悟#疗愈
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稻听土说1月前
失业打破我38岁的人生常规，从最初的平静解脱到深夜焦虑，最终在诗句与名言中找到力量，慢慢品味自由与新方向。 #原创作品 #抖音推广 #口播 #中年男人 #创作人计划
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孔祥平 | 情志管理2周前
三招摆脱焦虑，帮你找回内心的平静 三招摆脱焦虑，帮你找回内心的平静
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悦心冥想-助眠解焦虑4周前
5分钟专注呼吸，放空思绪，找回内心平静 在快节奏的生活中，我们很容易被各种思绪和压力带走，忽略当下的感受。通过专注呼吸冥想，我们可以快速放空思绪，找到内心的平静，提升专注力。#专注呼吸 #放空思绪 #正念冥想 #自我疗愈 #提升专注力 #情绪管理 #内心平静 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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悦心冥想-助眠解焦虑1月前
5天情绪急救冥想：告别沮丧情绪 生活总是有起有落，有时候我们会因为一些小挫折或者不如意而陷入沮丧的情绪中。情绪急救冥想可以帮助我们快速调整情绪，找到内心的平静和力量，重新振作起来。#情绪急救 #告别沮丧 #心理健康 #正念冥想 #自我疗愈 #情绪管理 #提升心理韧性 #感恩练习 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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吃出小蛮腰1周前
焦虑失控？3步提升沉稳度找回平静 焦虑心乱如麻？别担心，有方法。内心不安源于思绪纷乱，试试深呼吸和每日计划。坚持相信过程，感恩小进步，沉稳自然来。慢下来，是最好的解药。收藏分享给朋友吧。#治愈过程 #情绪管理 #个人成长 #焦虑缓解 #心理健康
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脑脑一家2月前
专治心浮气躁！虚云大师这招呼吸法，真的绝了！ 👃每天几分钟，帮你稳住情绪，提升专注力！💪 #呼吸训练 #静心 #养生 #健康 #国学智慧
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悠闲阅读2周前
《10分钟冥想》：每天只需10分钟，不需盘腿念经，科学验证的冥想方法帮你找回内心平静。减轻压力、提升专注、改善睡眠，随时随地都能练习。了解这个改变百万人生活的神奇工具背后的科学原理。 #每日分享 #读书 #日常分享 #正能量 #知识分享
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悦心冥想-助眠解焦虑3周前
深度呼吸冥想 呼吸是我们身体最自然的节奏，通过深度呼吸冥想，我们可以快速放松身心，释放压力，找到内心的平静。短短5分钟，就能让你的身心彻底放松，提升专注力。#呼吸觉察 #正念冥想 #放松身心 #深度呼吸 #减压放松 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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听云在线1周前
王阳明：守住内心安静，远离精神内耗！ 你是不是总感觉心烦意乱，很难专注做完一件事？ 王阳明讲“心外无物”，真正的平静源于内心。当我们被外界信息裹挟，心随境转，就容易焦虑浮躁。修炼心境，不是逃避现实，而是学会在纷扰中保持觉知，让心成为定海神针。心静下来，看待问题的角度就会清晰，行动也会更从容有力。 此刻，试着深呼吸三次，把注意力收回到当下，感受内心的平静。 #王阳明心学 #心态调整 #情绪管理 #人生智慧 #心学
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青城刘绥滨1周前
太极可以让你成为内心平静的人 #太极 #养生 #文化传承 #传承 #青城山
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张先生3周前
心烦意乱的时候不妨读读众生赋，读两遍希望你能在内心深处得到一丝慰藉！#人生感悟 #情感共鸣 #情感
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张博士聊焦虑1周前
三件事让你拥有平静人生 #平静人生 #认知改变 #内心安宁 #人生智慧
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今天也在想你吖3周前
内心浮躁，心情不好的时候，就可以看看成毅类似这样的采访，他侃侃而谈的样子，他对角色的理解，他对现状对负面对焦虑的心态，都能让你慢慢平静下来～#超喜欢 #成毅 #快来围观 #向全世界安利成毅
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吉星l认知开窍2周前
管理好自己的情绪，克制自己的怒火也是修行课题，接纳它扛住它，把它成为成长道路上的垫脚石。 #认知觉醒#个人成长#接纳情绪#修行课题#吉星 你最近有没有：压不住的无名怒火？
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妙清禅悟1月前
正念的奇迹 冥想练习 亲爱的朋友，也许你听过一句话，叫做“行住坐卧皆是禅”。这句话来自东方智慧，一行禅师在他的《正念的奇迹》一书中，将它化作了一种鲜活的生活艺术。它告诉我们，禅修、平静、觉醒，并不在遥远的深山古寺，也不只在安静的瑜伽垫上。它就在我们每一次的呼吸里，在我们走路的每一步中，在我们端起水杯的瞬间，甚至在我们与家人、同事的日常互动里，在我们温柔而慈悲地，和自己的各种念头、情绪和谐相处中。 安住当下，不是要我们逃离生活，而是深深地潜入生活，既不活在对过去的追悔和执着中，又不活在对未来的恐惧中，而是活在每一个美好的当下的瞬间里，在每一个看似平凡的日常一举一动中，找到宁静与自由。
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田禾姐姐6天前
人的心气，是可以养回来的，最有效的方法就是离群索居。断联，消失，却又具体的活着，大剂量的独处，超长的睡眠，兼顾一日三餐。力所能及的时候，去阅读，去运动，去冥想。你要直面内心的感受，你喜欢什么，擅长什么，钟情什么，内在的冲突是什么，无法表达的愤怒又是什么，是什么让你失去平静，什么才能给予你力量，看见，即疗愈！你的方向是，冲破你的情绪层，有了心气，你就有了认怂，翻篇，有了从头再来的勇气，与自己歃血为盟，从此并肩作战。#日常分享 #国学智慧 #情感共鸣 #觉醒#独处
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生命之光·能量实修1周前
停止精神内耗！心性能量实修，让你重新找回内心的平静。 #大健康 #大健康疗愈 #养生 #能量实修 #生命之光
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小满聊心理1周前
【心理】对话童年：三步完成自我疗愈 #青少年心理健康 #童年创伤 #内在小孩 #意象对话 #自我疗愈
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5天情绪急救冥想：缓解焦虑冥想 焦虑是一种很常见的情绪，但有时候它会让我们陷入不必要的压力和紧张中。通过冥想，我们可以学会面对和缓解焦虑，找回内心的平静和轻松。#缓解焦虑 #情绪急救 #正念冥想 #自我疗愈 #情绪管理 #提升心理韧性 #感恩练习 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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吕老师爱讲课👨‍🏫1周前
如果你饱受原生家庭的困扰，推荐这本《心里疗愈师》，帮助你重养自己的内在小孩，找到内心的平静#做自己的心理医生
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一书一课1周前
治标四件套：瞬间掌控情绪#职场情绪管理
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是福妞姐姐呀1周前
情绪难控怎么办？三步学会接纳自己！ 生活中，情绪常常让我们不知所措，比如愤怒或焦虑爆发时，难以剥离？别担心，今天教你三步法，有效找回内心平静。第一步：觉察当下。当情绪升起，立即暂停动作，深呼吸五次，专注于吸气和呼气。第二步：探究原因。问自己'这个情绪从哪里来？'，直面触发点，接受不完美感受。第三步：表达沟通。用温和语言说出想法，避免指责，好好说话。记住，情绪是内在智慧。慢下来倾听它，欣赏独特之处，减少慌张。收藏这份指南，情绪波动时实践。分享给需要的人，一起成长。#心理疗愈 #情绪剥离 #自我提升 #情绪管理 #心理健康
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心院·在空间1周前
让内心平静的方法只有一个：全然接纳当下的一切感受， 不抗拒，不纠结。如实如是，此刻是什么就是什么，都不去即刻定论或论断其好坏。#意启动「正念茶修」第八期户外集体共修分享#静心#觉在文化#深度陪伴
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唐先生7月前
当你把所有放不下的事物都放下，让自己的心平静如水的时候，你的沟通一定会惊艳到自己……#情感 #国学文化 #心灵疗愈 #认知 #修行
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