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三铃空竹教室5年前
練空竹必會的一個動作 #非遗合伙人#非遗#空竹#抖空竹#花式空竹#三铃空竹#空竹教学#扯铃#抖好空竹选三铃
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空竹大金雷～傅海山4年前
#空竹 抖空竹基本功加速方法！
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空竹大金雷～傅海山2年前
#空竹 #非遗文化 单轮空竹启式和加速和调整。分享给初学朋友们📷🏍️💪👍😁
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辰辰教你抖空竹10月前
"拉月"是空竹运动中一个基础且优美的技巧动作，因空竹在运动轨迹中形成类似"弯月"的弧线而得名。它通过双手的协调配合，将空竹从身体一侧"拉"向另一侧，动作舒展流畅，适合初学者练习控绳感和节奏感#空竹抖起来 #全民健身 #非遗文化 #镇江老年活动 #退休生活
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空竹马老师4年前
空竹基本动作：大车轮 #抖空竹 #运动 #健身 #非遗传承
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空竹大金雷～傅海山3年前
#空竹教学 分享给刚刚初学抖空竹朋友们单轮空竹绕起来（平盘丝）技巧。
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追风少年xr1年前
空竹加速方法#每天坚持锻炼 #居家锻炼 #一起来锻炼 #运动 #强身健体
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梁曙光老师9月前
空竹启动篇#非遗文化 #每天坚持一点点 #教学
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石育彰（七）3年前
双轮空竹校园社团教学第三课《大车轮加速绷抄抛》基本功练习#弘扬传承推广中华非遗空竹文化#享受运动带来的快乐 #感谢一路陪伴一路支持
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梦影2年前
#秀兰老师双轮空竹教学视频圆形加速#空竹抖起来 #基本功练习 #空竹抖起来 #空竹
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健歌4年前
双轮空竹最规范的基础加速动作，想做的漂亮要加强练习#空竹教学
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炫舞空竹团黄冠杰2年前
#多彩少年 黄冠杰同学教你#抖空竹“双轮空竹三种抛接”#炫舞空竹团 #非遗传承 @北京炫舞空竹团
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一生健康1年前
空竹上下加速教程
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顺其乐1年前
空竹老师讲解空竹立速加速原理与单线双线缠腿多种骗马动作回放 #空竹 #抖空竹 #空竹抖起来
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辰辰教你抖空竹10月前
"肘上生花"是空竹技巧中极具观赏性的基础动作，通过手臂与空竹的巧妙配合，使空竹绕肘旋转，形似花朵缠绕绽放。该动作结合了控绳稳定性和肢体协调性，适合掌握基础抖法后进阶练习，能有效提升空间感知能力#空竹抖起来 #全民健身 #非遗文化 #镇江老年活动 #退休生活
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石育彰（七）3年前
双轮空竹校园社团教学第六课“抽拉加速法掛铃掛臂甩袖”基本功练习#弘扬传承推广中华非遗空竹文化#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身你我同行
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长虹贯日2年前
双轮空竹中的上下加速和左右加速！#每天跟我涨知识
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张玉5年前
双轮空竹的加速
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心3月前
#空竹抖起来
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山的那边7月前
重温十个基本动作
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晓风之舞5月前
王焕琴老师讲解双轮基础
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雪莹（16）4年前
牛玉红老师双轮一线二空竹教学5—16（一线二加速方法1上扣加速）
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雪莹（16）5年前
牛玉红老师双头空竹教学1——34（平抖加速）
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东派空竹-排骨-陈嘉麟3周前
#悠悠球 冠军#邪修 #空竹 #非遗 #东派空竹 教学第十招：晕船加速
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任丘泡泡堂3年前
侧拉盘丝详细讲解，侧拉盘丝是立盘常用加速动作，有喜欢的可以练练#抖空竹 #户外运动 #全民健身
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空竹乡3月前
孙书香空竹教学（四十八） 《背水一战》
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石育彰（七）3年前
双轮空竹“平抖”加速方法讲解#我运动我健康我快乐 #抖空竹
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空竹大金雷～傅海山3年前
#空竹教学 分享立盘丝加速方法（选择好自己加速方式）抖出精气神！
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天上浮云3年前
#抖空竹#北京市空竹运动协会交流汇报分享（1）平盘常用加速四方法#感谢一路陪伴一路支持# 2022.07.09
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空竹六六4年前
流星老师双轮空竹教学《一线二连续摘桃加速》#抖空竹 #扯铃 #非物质文化遗产 #空竹抖起来
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空竹大金雷～傅海山9月前
#空竹基础练习 抖出力量才能有高转速、动作是在转速中完成。必须练抖！
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顺其乐4年前
金龙飞空竹张少堂讲解示范立盘形云流水动作加速教学
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退休后乐趣生活6月前
教新手快速抖空竹入门。
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石育彰（七）3年前
双轮空竹校园社团教学第一课《上扣加速调铃调方向正反大回环》弘扬传承推广中华非遗空竹文化。#感谢一路陪伴一路支持 #享受运动带来的快乐 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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秀兰抖空竹（周一晚八点）6月前
上下加速#挑战自我 #抖空竹 #全民健身
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木可匕禾页4年前
37.一线二空竹的加速与调整
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退休后乐趣生活3月前
抖空竹，快速易学立盘起势。
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雪莹（16）4年前
单轮空竹教学：1-7 背后加速 （巴建国老师教学视频)
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小可人NN1周前
恩恩老师的空竹课主打一个自信，自己还没学会就开始教学了，第一节课失误，下课！#空竹抖起来 #空竹运动 #非遗#锻炼#记录成长点滴 拍摄于2025/11/28
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顺其乐3年前
金龙飞空竹张少堂加速正盘丝和过顶盘丝动作讲解示范
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石育彰（七）3年前
双轮空竹校园社团教学第四课《鼓线加速法绕花线外翻花横摆》基本功动作#弘扬传承推广中华非遗空竹文化#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #感谢一路陪伴一路支持
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空竹大金雷～傅海山1年前
#空竹 #夏练三伏 分享一下立盘丝加速训练！供参考！
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山的那边9月前
#上热门 空竹十个基本动作
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石育彰（七）3年前
双轮空竹校园社团教学第二课《平抖加速绕摆旋》#弘扬传承推广中华非遗空竹文华#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #感谢大家支持与鼓励
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辰辰教你抖空竹9月前
评论区呼声最高的盘丝教学来咯～今天我们先来学习盘丝中的平盘丝。空竹不仅是运动，更是一种艺术！平盘丝只是开始，还有更多酷炫动作等你解锁～#空竹抖起来 #全民健身 #非遗文化 #镇江老年活动 #退休生活
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陈国芳2年前
#双轮空竹加速法#在实际表演中运用
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昱4月前
换个背景再讲“蒙蒙转” #抖空竹 #空竹抖起来 #普及全民健身缔造幸福生活 #因为热爱所以坚持
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玩钢圈空竹的小于3周前
永定公园空竹交流-刘师傅第一天学习钢圈空竹。半小时学会平盘加速。#空竹#钢圈空竹#永定公园
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oPeter7月前
#空竹蚂蚁上树 #空竹表演传统节目 #学空竹 #抖空竹 #蚂蚁上树 ：要求空竹必须是定轴的，加速到一定速度，不解扣，左手在上，右手在下，空竹就会顺着线往上爬。单轮空竹、双轮空竹都可以完成空竹蚂蚁上树。
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空竹大金雷～傅海山3年前
#空竹抖出精气神👌💪运动快乐每一天 盘丝是抖空竹轨道。转身是更好让空竹加速快！
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古稀竹君5月前
简单易学适合老年人的空竹小套路《飞机》
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快乐空竹-东营张彬4月前
快乐空竹东营张彬近景讲解《魔幻空竹-原理及控制方法》
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退休后乐趣生活6月前
玩空竹最基本动作。
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雪莹（16）5年前
牛玉红老师双轮空竹教学1——37（上下抖加速）
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姜文保1月前
紫燕归巢 转手绢 钓大鱼
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皓月梅影1月前
左右跳杆 1.起势加速 2.左跨步，使空竹轴与身体平行，左手杆用力上提，利用线的弹力把空竹提到右手杆头。 3.右手手月腕用力，使右手杆头用力将空竹弹起。 4.然后用左手杆接住空竹轴，使其平稳旋转。 5.左右交替，完成左右跳杆动作。 平盘上抛 1.起势，加速。 2.左脚向左前跨步，使其空竹大头对准自己。 3.两手分别向左右用力，利用线的弹力把空竹向上垂直抛出，然后，右手杆高，左手杆低，在空竹下降时，在右手拉紧，使在手端线对准空竹轴，平稳接住。 4.反复抛接，完成单轮空竹抛接动作。
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雪莹（16）5年前
牛玉红老师双轮空竹教学1——35（股线加速）
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西安不老松8月前
#上热门🔥抖空竹记住八个字:抖、拉、捞、抛、接、挑、勾、套。 #自制视频 #强身健体 #空竹抖起来 #锻炼身体
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李金柱4年前
❤️ 空竹课堂（十）：双轮空竹的加速和抛接。 a提拉加速、b上下加速、c旋转加速、d上下抛接。
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抖空竹每天一练定海神针。
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我是小AJ5月前
空竹教学：各位小朋友，这个是叫三角吊钟吗？还是有其他名字哦，#儿童早教益智 #孩子必看 #孩子日常 #小屁孩的日常
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空竹大金雷～傅海山9月前
#空竹基础训练 ，单轮空竹盘丝一定要多练，力量才是抖出高转速，分享给初学者参考吧，
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