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赤道空翻特技毯功培训_阿豪（空翻版3月前
学废了吗#踢月转体教学 #赤道极限特技 #日常训练
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七星空翻特技（原晋武道）8月前
旋子转体360分解练习方法 旋子转体练习步骤#空翻教学 #太原七星空翻特技 #太原少儿空翻 #太原舞蹈技巧 #太原哪家空翻教的好
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炫阳特技.豪6月前
最简单的旋子转体分解练习方法 简单易懂 你学会了吗 #旋子转体教学 #空翻教学 #炫阳极限特技
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小鹿曳步舞～小凰人3年前
#360度旋转详细教程一步一步教 #抖音热门推荐视频
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蔚来星蘑菇教练6月前
扫腿360转台，6-15岁小朋友都可以学的跑酷动作！展示型超强，学起来！#少儿跑酷 #少儿体能训练 #少儿体适能
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小舞仙儿（广场舞老师）3年前
我们一起转个圈吧#抖音广场舞 #一学就会系列 #原地360度旋转
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小白驹🇨🇳3周前
他的腿会那样转#转场#风扇腿
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毛不毛6月前
转圈练习 | 遇到转圈就迷失方向是你吗？#转圈练习 #舞蹈基本功 #基本功跟练
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幺妹儿舞蹈小号5月前
乘风破浪转圈圈教程#乘风破浪 #零基础学舞蹈 #幺妹儿舞蹈 @抖音小助手
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曳舞梅伟6月前
#曳步舞基本步 #原地转圈 #动作分解
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衢州跳街舞的975月前
有手就会的倒立转圈教程它来了 #简单易学 #bboy #衢州跳街舞的97 #97街舞课堂 #街舞教学
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炫阳特技.豪8月前
能转圈就能学会的旋子转体分解练习方法 你学会了吗 #旋子转体教学 #空翻教学
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严莲舞蹈鲜梓懿妈妈5月前
#拉丁舞课堂随拍
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南京街舞空翻技巧【寒假集训开始预约中】1月前
后空转体360教学，其实很简单 用街舞的思维练空翻，你会进步神速！ #后空转体360 #南京空翻#南京少儿空翻#南京空翻教学杨老师
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Hello！舞蹈生4月前
舞蹈生转圈技巧合集 #舞蹈基本功 #中国舞 #舞蹈生技巧
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静安舞蹈学院KeepingDance5月前
古典舞的转圈技巧你能学会几个😁 #上海静安舞蹈学院艺考部 #keepingdance静安舞蹈艺术中心 #古典舞
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大咩1月前
陆冲转圈圈教程，稳出kickturn360 #陆地冲浪板 #kickturn360#陆冲转圈圈 #石家庄陆冲 #陆冲教学
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橙C是橙不辣1月前
前打后飞360°转圈-保姆级分解教学！ 新手一学就会！#花样跳绳 #跳绳#前打后飞 #前打后飞360度转 #花样跳绳教学
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🍊邓橙罗子7月前
舞蹈里的“亿”点点细节（115）转圈相关 #街舞教学视频 #抖音潮流舞蹈地图 #邓橙罗子的干货分享 #舞蹈里的亿点点细节 #一分钟干货教学
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小花袄4月前
脚步训练之转圈
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哇塞热舞1年前
#一步一步教会你跳舞 #课堂记录 #最炫民族风 360度大转圈详解#难点解析 #慢动作口令分解
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青雪2周前
古典舞旋转技巧合集来啦！ ！#厦门舞蹈室 #成人零基础舞蹈 #厦门古典舞 #基本功 #一学就会系列
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衢州跳街舞的975月前
有手就会的倒立转圈教程又来了 #简单易学 #bboy #衢州跳街舞的97 #97街舞课堂 #街舞教学
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楚然9月前
五步带你五分钟轻松学会超帅转圈圈—长板津燕 #滑板 #宝妈 #长板 #楚然课堂 #楚然长板教学
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是崔崔吖3月前
自己摸索出来的pivot360做法，有用的拿去吧！#滑板教学 #pivot360
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吾来舞往 郭英3周前
位置不准，转圈不稳 #旋转技巧 #舞蹈艺考生 #舞蹈艺考集训 #陕西舞蹈艺考培训班费用 #青海舞蹈艺考培训机构
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迈舞2月前
四步练习360度转圈#零基础学舞蹈 #舞动生活
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享4月前
《如何转圈更稳》 姐妹们，跳舞转圈把自己转丢的看过来～一个视频讲清楚转圈怎么有效练习 #爵士舞基本功 #转圈 #基础爵士 #宝藏璐璐舞蹈
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舞动足尖2月前
#零基础学舞蹈 #360度旋转 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音热点 @舞动足尖
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炫阳特技.豪1月前
旋子转体分解练习方法 零基础小白也能轻松学会哟 #旋子转体教学 #空翻教学 #炫阳极限特技
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冬冬5月前
坚持每天练习一个基本功#360度转圈 #爵士舞基本功 #简单易学 #一学就会系列 #dou小助手热点
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梦归1月前
记录一下旁腿转的第一节课，一周后见#记录成长过程
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天台跳舞的yr1月前
转圈合集4 归纳与讲解～ #舞蹈 #转圈 #基本功 #零基础舞蹈 #练舞
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美琦拉丁舞7月前
三步就学会转圈留头甩头啦，姐姐们练起来#美琦拉丁舞 #舞蹈教程 #拉丁舞 #拉丁舞转圈
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海燕呐（基本功分解）1月前
一起来学360度转圈圈~#转圈圈#舞蹈基本功#基本功#一学就会 #学起来
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一身仙女味（陆冲 滑雪 水翼教学）2周前
360分解式讲解！ #滑板少女 #用冲动分享我的热血青春 #运动穿搭 #陆冲教学 全国可上门教学，之提供优质教学服务！近日温州乐清上课中。
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Zac-Honour7月前
伦巴舞库克拉恰➕转的练习技术详解 （二分之一转、360度整圈） 我们对于基本的库克拉恰掌握好以后，可以进行改变方位的训练；通过旋转的技术，提高拉丁舞中主力腿的发力，旋转时上肢引导及跟随的训练。 #库克拉恰 #伦巴舞 #旋转 #上海成人拉丁舞 #上海荣耀舞蹈工作室
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寒屿5月前
转圈教程 我能想到的最简单的知识点了
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单色拉丁舞宇涵老师4月前
#拉丁舞 螺旋转+单脚转，超详细动作教学，转圈有困难的同学保存好多多练习哦#转圈圈 #国标舞 #拉丁舞教学 #成人零基础学舞蹈
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珊珊起舞3周前
爵士舞基本功：360度原地转圈，慢动作细节分解教学。#爵士舞基本功#零基础学舞蹈#流行广场舞#转圈圈#江湖夜雨十年灯
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珊珊起舞1月前
爵士舞基本功：360度转圈。如何转圈更稳，慢动作教程跟练视频。先将右脚从前方拿到左边，双腿交叉。两脚用脚尖着地转到180度时左脚不变，右脚由脚尖换成脚跟落地，继续转至前方，360度转圈完成。（臀部和大腿肌肉收紧保持稳定性）#爵士舞基本功#一步一步教会你#零基础学舞蹈#转圈圈#爵士广场舞
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莉娅🪁Heels👠6月前
Heels常见下地方式中级二 《蹲姿向外转》介绍了常见的3种连接方式！heels没有绝对转圈是不完整的～经典常见的蹲姿转接下地其中一种转的方向为向外，此时主力腿旋转，动力腿远离做缠绕在双腿的小腿处交叉！需要扎实的脚踝和腿部力量和稳定性！孰能生巧，练起来💪🏻#heels#heels基本功#heels技巧#heels集训
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悠然～心流舞动3年前
#上热门 如何单腿旋转360° 还能稳稳站住 再变换动作带气落脚，收藏起来慢慢学 要领是提气起 #＠抖音小助手 #身心的力量 #视频微课堂 #中道禅舞真爱导师团
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珊珊起舞6月前
这个转圈你学废了吗？ 零基础爵士舞基本功：原地360度转圈。1，右脚放于左脚脚跟位置，两脚脚尖着地。2，两脚同时旋转到大约平行∥，右脚换成脚跟着地。3，继续旋转至原位。360度转圈完成。#爵士舞100个基本功 #零基础学舞蹈 #月亮照山川#广场舞#转圈
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萱仔爱分享8月前
360度旋转慢动作分解#简单易学一学就会#转圈#内容启发搜索@抖音热点
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格斗阿腾🇨🇳4天前
360%旋转腿法KO对手#格斗#后摆腿 #后蹬腿 #腿法 #格斗阿腾
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泉州张丽舞蹈5月前
慢三，有点难度的转圈
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柳哈哈4月前
陆冲学习第23站 内转转圈360 pivot360#陆冲教学 #陆冲滑板 #陆冲 #滑板 #滑板教学
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鹿师体育（面试）3天前
武术旋风腿动作要领 1. 预摆蓄力：双脚与肩同宽站立，左脚向前上步，右腿屈膝后摆，双臂自然摆动配合身体扭转，核心收紧蓄力 2. 转体起跳：左脚蹬地发力，身体向左（或右）快速转体180°-360°，右腿顺势向前上方摆踢，脚尖绷直，脚掌正对前方（转体时眼睛盯着落地点，保持平衡）。 3. 空中姿态：起跳后身体舒展，双臂张开维持平衡，腰腹发力控制身体稳定。 4. 落地缓冲：先以左脚落地，膝盖微屈缓冲冲击力，随后右脚迅速跟进，还原成站立姿势，落地时重心压低，避免晃动。刷到就赶紧学起来！#教资面试 #教招面试 #体育教招技能展示
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漂移板三水3天前
漂移板360度转体教学｜滑手必看一学就会❗️ 三步教会你漂移板转圈,快来试试一学就会 1.两种T字步熟练掌握 2.旋转方式练习 3.双脚同时扭胯 #漂移板教学 #freeskates #jmkride #北京滑板教学 #漂移板
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柔姐2年前
#抖音学跳舞 #曳步舞基础教学 #360度旋转
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娥娥2月前
偶尔要拿出来转转！#基本功 #适合初学者 #零基础 #转圈
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界音7月前
“虽然人机，但出片”#摄影 #拍照动作 #摄影师日常 #抖音摄影美学大赏
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沸沸2周前
转圈谁还不会快来练#沸沸hiphop#hiphop基础 #街舞教学 #一学就会
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海燕呐（基本功分解）3月前
一起站在中心线上学360度转圈圈吧，如果你站在线的左边，转完后却到右边去了，就还得再练练~~#转圈圈#舞蹈基本功教学#零基础舞蹈#基本功
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美琦拉丁舞6月前
你们要的分解教学来啦#美琦拉丁舞 #拉丁舞教学 #芭蕾转圈 #零基础学舞蹈
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艾看影视(Kz舞团)4天前
#曳舞爱好者 #日常练习 #360转圈 #曳步舞基本步
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萱仔爱分享4月前
#零基础舞蹈教学#360度旋转#转圈分解教学@抖音热点
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ANT健身的小水1周前
#健身日常#健身打卡 #健身房 #健身教学
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金金Dancer线上拉丁私教4月前
朱晓丹老师拉丁课堂 线上课堂已开启！不限年龄 零基础也可以哦！#零基础学舞蹈#拉丁舞#拉丁女孩 #拉丁舞教学 #一起来感受拉丁舞的魅力
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D1涛教练4月前
看你中了几个？#健身 #运动表现 #健身房日常 #健身段子 #内容过于真实
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沙卉子1月前
足踝正位第14课｜脚掌转圈：360度唤醒“沉睡”的脚踝 🌀 今天的课程，我们将解锁足踝训练的“全能动作”——脚掌转圈。它能同时滋养踝关节的屈伸、内外翻、内外旋三大功能。 跟我一起做： 第一步：扎根 第二步：伸展 第三步：画圆 明天，我将融合所有精华，为大家带来一套每日必练的 「足踝八段锦」 。只需几分钟，就能系统保养你的双脚根基！ 晚安，明晚同一时间，我们开启足踝养护新篇章！🌙 #足踝正位教学第14天 #脚掌转圈 #课程总结 #足踝八段锦预告 #根基养护
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湘潭李姐1月前
@关中大地: 老师好，360度转一圈手的动作是怎么样的？能详细讲解吗？[赞][赞][赞]#棍花教学 #零基础教学 #一学就会 #西游记 #居家锻炼
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