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赤道空翻特技毯功培训_阿豪(空翻版
3月前
学废了吗#踢月转体教学 #赤道极限特技 #日常训练
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七星空翻特技(原晋武道)
8月前
旋子转体360分解练习方法 旋子转体练习步骤#空翻教学 #太原七星空翻特技 #太原少儿空翻 #太原舞蹈技巧 #太原哪家空翻教的好
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炫阳特技.豪
6月前
最简单的旋子转体分解练习方法 简单易懂 你学会了吗 #旋子转体教学 #空翻教学 #炫阳极限特技
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小鹿曳步舞~小凰人
3年前
#360度旋转详细教程一步一步教 #抖音热门推荐视频
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蔚来星蘑菇教练
6月前
扫腿360转台,6-15岁小朋友都可以学的跑酷动作!展示型超强,学起来!#少儿跑酷 #少儿体能训练 #少儿体适能
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小舞仙儿(广场舞老师)
3年前
我们一起转个圈吧#抖音广场舞 #一学就会系列 #原地360度旋转
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小白驹🇨🇳
3周前
他的腿会那样转#转场#风扇腿
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毛不毛
6月前
转圈练习 | 遇到转圈就迷失方向是你吗?#转圈练习 #舞蹈基本功 #基本功跟练
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幺妹儿舞蹈小号
5月前
乘风破浪转圈圈教程#乘风破浪 #零基础学舞蹈 #幺妹儿舞蹈 @抖音小助手
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曳舞梅伟
6月前
#曳步舞基本步 #原地转圈 #动作分解
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衢州跳街舞的97
5月前
有手就会的倒立转圈教程它来了 #简单易学 #bboy #衢州跳街舞的97 #97街舞课堂 #街舞教学
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炫阳特技.豪
8月前
能转圈就能学会的旋子转体分解练习方法 你学会了吗 #旋子转体教学 #空翻教学
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严莲舞蹈鲜梓懿妈妈
5月前
#拉丁舞课堂随拍
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南京街舞空翻技巧【寒假集训开始预约中】
1月前
后空转体360教学,其实很简单 用街舞的思维练空翻,你会进步神速! #后空转体360 #南京空翻#南京少儿空翻#南京空翻教学杨老师
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Hello!舞蹈生
4月前
舞蹈生转圈技巧合集 #舞蹈基本功 #中国舞 #舞蹈生技巧
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静安舞蹈学院KeepingDance
5月前
古典舞的转圈技巧你能学会几个😁 #上海静安舞蹈学院艺考部 #keepingdance静安舞蹈艺术中心 #古典舞
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大咩
1月前
陆冲转圈圈教程,稳出kickturn360 #陆地冲浪板 #kickturn360#陆冲转圈圈 #石家庄陆冲 #陆冲教学
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橙C是橙不辣
1月前
前打后飞360°转圈-保姆级分解教学! 新手一学就会!#花样跳绳 #跳绳#前打后飞 #前打后飞360度转 #花样跳绳教学
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🍊邓橙罗子
7月前
舞蹈里的“亿”点点细节(115)转圈相关 #街舞教学视频 #抖音潮流舞蹈地图 #邓橙罗子的干货分享 #舞蹈里的亿点点细节 #一分钟干货教学
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小花袄
4月前
脚步训练之转圈
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哇塞热舞
1年前
#一步一步教会你跳舞 #课堂记录 #最炫民族风 360度大转圈详解#难点解析 #慢动作口令分解
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青雪
2周前
古典舞旋转技巧合集来啦! !#厦门舞蹈室 #成人零基础舞蹈 #厦门古典舞 #基本功 #一学就会系列
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衢州跳街舞的97
5月前
有手就会的倒立转圈教程又来了 #简单易学 #bboy #衢州跳街舞的97 #97街舞课堂 #街舞教学
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楚然
9月前
五步带你五分钟轻松学会超帅转圈圈—长板津燕 #滑板 #宝妈 #长板 #楚然课堂 #楚然长板教学
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是崔崔吖
3月前
自己摸索出来的pivot360做法,有用的拿去吧!#滑板教学 #pivot360
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吾来舞往 郭英
3周前
位置不准,转圈不稳 #旋转技巧 #舞蹈艺考生 #舞蹈艺考集训 #陕西舞蹈艺考培训班费用 #青海舞蹈艺考培训机构
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迈舞
2月前
四步练习360度转圈#零基础学舞蹈 #舞动生活
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宝藏璐璐(舞蹈基本功)穿搭分享
4月前
《如何转圈更稳》 姐妹们,跳舞转圈把自己转丢的看过来~一个视频讲清楚转圈怎么有效练习 #爵士舞基本功 #转圈 #基础爵士 #宝藏璐璐舞蹈
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舞动足尖
2月前
#零基础学舞蹈 #360度旋转 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音热点 @舞动足尖
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炫阳特技.豪
1月前
旋子转体分解练习方法 零基础小白也能轻松学会哟 #旋子转体教学 #空翻教学 #炫阳极限特技
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冬冬
5月前
坚持每天练习一个基本功#360度转圈 #爵士舞基本功 #简单易学 #一学就会系列 #dou小助手热点
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梦归
1月前
记录一下旁腿转的第一节课,一周后见#记录成长过程
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天台跳舞的yr
1月前
转圈合集4 归纳与讲解~ #舞蹈 #转圈 #基本功 #零基础舞蹈 #练舞
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美琦拉丁舞
7月前
三步就学会转圈留头甩头啦,姐姐们练起来#美琦拉丁舞 #舞蹈教程 #拉丁舞 #拉丁舞转圈
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海燕呐(基本功分解)
1月前
一起来学360度转圈圈~#转圈圈#舞蹈基本功#基本功#一学就会 #学起来
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一身仙女味(陆冲 滑雪 水翼教学)
2周前
360分解式讲解! #滑板少女 #用冲动分享我的热血青春 #运动穿搭 #陆冲教学 全国可上门教学,之提供优质教学服务!近日温州乐清上课中。
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Zac-Honour
7月前
伦巴舞库克拉恰➕转的练习技术详解 (二分之一转、360度整圈) 我们对于基本的库克拉恰掌握好以后,可以进行改变方位的训练;通过旋转的技术,提高拉丁舞中主力腿的发力,旋转时上肢引导及跟随的训练。 #库克拉恰 #伦巴舞 #旋转 #上海成人拉丁舞 #上海荣耀舞蹈工作室
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寒屿
5月前
转圈教程 我能想到的最简单的知识点了
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单色拉丁舞宇涵老师
4月前
#拉丁舞 螺旋转+单脚转,超详细动作教学,转圈有困难的同学保存好多多练习哦#转圈圈 #国标舞 #拉丁舞教学 #成人零基础学舞蹈
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珊珊起舞
3周前
爵士舞基本功:360度原地转圈,慢动作细节分解教学。#爵士舞基本功#零基础学舞蹈#流行广场舞#转圈圈#江湖夜雨十年灯
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珊珊起舞
1月前
爵士舞基本功:360度转圈。如何转圈更稳,慢动作教程跟练视频。先将右脚从前方拿到左边,双腿交叉。两脚用脚尖着地转到180度时左脚不变,右脚由脚尖换成脚跟落地,继续转至前方,360度转圈完成。(臀部和大腿肌肉收紧保持稳定性)#爵士舞基本功#一步一步教会你#零基础学舞蹈#转圈圈#爵士广场舞
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莉娅🪁Heels👠
6月前
Heels常见下地方式中级二 《蹲姿向外转》介绍了常见的3种连接方式!heels没有绝对转圈是不完整的~经典常见的蹲姿转接下地其中一种转的方向为向外,此时主力腿旋转,动力腿远离做缠绕在双腿的小腿处交叉!需要扎实的脚踝和腿部力量和稳定性!孰能生巧,练起来💪🏻#heels#heels基本功#heels技巧#heels集训
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悠然~心流舞动
3年前
#上热门 如何单腿旋转360° 还能稳稳站住 再变换动作带气落脚,收藏起来慢慢学 要领是提气起 #@抖音小助手 #身心的力量 #视频微课堂 #中道禅舞真爱导师团
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珊珊起舞
6月前
这个转圈你学废了吗? 零基础爵士舞基本功:原地360度转圈。1,右脚放于左脚脚跟位置,两脚脚尖着地。2,两脚同时旋转到大约平行∥,右脚换成脚跟着地。3,继续旋转至原位。360度转圈完成。#爵士舞100个基本功 #零基础学舞蹈 #月亮照山川#广场舞#转圈
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萱仔爱分享
8月前
360度旋转慢动作分解#简单易学一学就会#转圈#内容启发搜索@抖音热点
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格斗阿腾🇨🇳
4天前
360%旋转腿法KO对手#格斗#后摆腿 #后蹬腿 #腿法 #格斗阿腾
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泉州张丽舞蹈
5月前
慢三,有点难度的转圈
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柳哈哈
4月前
陆冲学习第23站 内转转圈360 pivot360#陆冲教学 #陆冲滑板 #陆冲 #滑板 #滑板教学
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鹿师体育(面试)
3天前
武术旋风腿动作要领 1. 预摆蓄力:双脚与肩同宽站立,左脚向前上步,右腿屈膝后摆,双臂自然摆动配合身体扭转,核心收紧蓄力 2. 转体起跳:左脚蹬地发力,身体向左(或右)快速转体180°-360°,右腿顺势向前上方摆踢,脚尖绷直,脚掌正对前方(转体时眼睛盯着落地点,保持平衡)。 3. 空中姿态:起跳后身体舒展,双臂张开维持平衡,腰腹发力控制身体稳定。 4. 落地缓冲:先以左脚落地,膝盖微屈缓冲冲击力,随后右脚迅速跟进,还原成站立姿势,落地时重心压低,避免晃动。刷到就赶紧学起来!#教资面试 #教招面试 #体育教招技能展示
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漂移板三水
3天前
漂移板360度转体教学|滑手必看一学就会❗️ 三步教会你漂移板转圈,快来试试一学就会 1.两种T字步熟练掌握 2.旋转方式练习 3.双脚同时扭胯 #漂移板教学 #freeskates #jmkride #北京滑板教学 #漂移板
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柔姐
2年前
#抖音学跳舞 #曳步舞基础教学 #360度旋转
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娥娥
2月前
偶尔要拿出来转转!#基本功 #适合初学者 #零基础 #转圈
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界音
7月前
“虽然人机,但出片”#摄影 #拍照动作 #摄影师日常 #抖音摄影美学大赏
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沸沸
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转圈谁还不会快来练#沸沸hiphop#hiphop基础 #街舞教学 #一学就会
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海燕呐(基本功分解)
3月前
一起站在中心线上学360度转圈圈吧,如果你站在线的左边,转完后却到右边去了,就还得再练练~~#转圈圈#舞蹈基本功教学#零基础舞蹈#基本功
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美琦拉丁舞
6月前
你们要的分解教学来啦#美琦拉丁舞 #拉丁舞教学 #芭蕾转圈 #零基础学舞蹈
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艾看影视(Kz舞团)
4天前
#曳舞爱好者 #日常练习 #360转圈 #曳步舞基本步
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萱仔爱分享
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#零基础舞蹈教学#360度旋转#转圈分解教学@抖音热点
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ANT健身的小水
1周前
#健身日常#健身打卡 #健身房 #健身教学
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金金Dancer线上拉丁私教
4月前
朱晓丹老师拉丁课堂 线上课堂已开启!不限年龄 零基础也可以哦!#零基础学舞蹈#拉丁舞#拉丁女孩 #拉丁舞教学 #一起来感受拉丁舞的魅力
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D1涛教练
4月前
看你中了几个?#健身 #运动表现 #健身房日常 #健身段子 #内容过于真实
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沙卉子
1月前
足踝正位第14课|脚掌转圈:360度唤醒“沉睡”的脚踝 🌀 今天的课程,我们将解锁足踝训练的“全能动作”——脚掌转圈。它能同时滋养踝关节的屈伸、内外翻、内外旋三大功能。 跟我一起做: 第一步:扎根 第二步:伸展 第三步:画圆 明天,我将融合所有精华,为大家带来一套每日必练的 「足踝八段锦」 。只需几分钟,就能系统保养你的双脚根基! 晚安,明晚同一时间,我们开启足踝养护新篇章!🌙 #足踝正位教学第14天 #脚掌转圈 #课程总结 #足踝八段锦预告 #根基养护
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湘潭李姐
1月前
@关中大地: 老师好,360度转一圈手的动作是怎么样的?能详细讲解吗?[赞][赞][赞]#棍花教学 #零基础教学 #一学就会 #西游记 #居家锻炼
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最新发布时间:2025-12-08 07:01
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