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安然3年前
男生压力大心情不好,这样安慰他,他会觉得你懂他、理解他,他会更爱你哦! 1.你什么事都埋在心里,一定很累吧,偶尔也可以别让自己那么累,我永远是你的倾听者。 2.每个人的世界都会下雨,我没有办法在你心里撑伞,但我永远是你躲雨的地方。 3.我知道你不开心时只想自己消化,但我也可以和你一起分担,我不想你那么辛苦。 4.感觉你最近心情不大好,可以告诉我为什么吗,当然不想说也没关系,我会一直陪着你。 5.亲爱的,你还有我呢!虽然我可能帮不了你什么,但我永远支持你! 6.就算我昨天我们吵的多凶,今天醒来我还是很爱你,你永远是我的偏爱和例外,认真且怂从一而终。 7.你那么聪明,一定很快就能想到解决办法,如果是解决不了的难题,或是遭遇了不好的事情,那就先放在一边,不要给自己太大压力。 8.没关系你可以和我分享快乐,也可以和我抱怨委屈。我都听着,我们永远是一伙的,我都站在你这边。 9.我相信你的能力,这些困难只是暂时的。 10.看你心情不好我都难过了,不知道怎么做能让你好点,但我会一直陪在你身旁。 11.你已经做的很好了,不用那么辛苦逼自己,一切都有起落,下次肯定会更好。 12我知道来日可期,可就是这一分这一秒,温柔宠溺包容和爱意统统都想给你,你才是它们存在的意义。
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这样安慰人,他可能会爱上你 真正会安慰人的高手,只做三件事: 第一,具体化他的痛苦。别再说 “我理解你”,而是精准点出他痛苦的细节。比如对方说 “我压力好大”,别回 “压力大就放松一下”,而是问:“是那种一睁眼就想起一堆没完成的事,心跳加速、心里发慌的压力吗?” 当你能准确描述他的感受时,他会立刻觉得 “这个人是真的懂我”。 第二,正常化他的情绪。告诉他 “你的反应很正常”。一个人最痛苦的时候,往往不是事情本身有多糟,而是觉得 “只有我这么脆弱,别人都能轻松扛过去”。当你说 “换我也会这样”,就是给了他最大的支持 —— 让他知道自己并不孤单。 第三,陪伴而不急于修正。别急着给建议,别急着催他振作。就静静听他说,有时候一个人需要的不是 “怎么办” 的答案,而是一个可以安全倾诉、不用伪装坚强的空间。你要做的,就是守住这个空间,让他知道 “在你这里,他可以不坚强”。 我自己也有过深刻体验。去年我事业遇到瓶颈,连续三个项目都失败了,整个人陷入严重的自我怀疑。我妈看到我状态不好,每天打电话给我打气:“你要相信自己,肯定能行!” 老实说,我听着特别烦躁 —— 她在用自己的期待,绑架我的情绪。 后来,一个创业十年的前辈找我聊天。他没有给我灌鸡汤,反而说:“连续失败真的很煎熬,对吧?我当年有半年时间,每个方案都被否定,每天都在怀疑自己是不是真的不适合这行。那种感觉,就像在黑暗里走路,不知道前面有没有光。” #个人成长 #思维觉醒 #人生感悟 #本质 #认知
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#情绪 #情绪管理 你有没有被别人当做情绪垃圾桶呢? 新认识了一个朋友,因为工作任务的增多,压力的变大,不管是上班时间,还是下班时间,还是休息日,都不断的跟我抱怨和诉苦,我也知道她希望我安慰安慰她,给她提供点情绪价值,我也会不断的想办法帮他解决问题安慰她,鼓励她,但是结果就是她只是想找一个情绪出口,并没有做出改变,相同的话,反复跟我抱怨,后来我才发现原来她把我当做情绪垃圾桶了,不断的跟我诉苦抱怨,索取情绪价值,后来我想了很久,找到4个方法,应对把你当做情绪垃圾桶的人 1. 划好界限,没有办法帮他梳理情绪,给她提供不了帮助 2. 反向引导行动,不正面回应:当她一直对你吐槽时,不再帮助她寻找解决办法,不回应负面情绪,而是反问她,那你觉得应该怎么办呢?把问题抛给她自己去思考。 3. 及时抽离场景:如果对方一直输出,反复劝说还是无用功,那可以找个借口说“我边界:明确表示,自己现在状态也不还有个急事要处理,回头再聊”立刻终止对话,不被负面情绪缠上。 4. 提前铺垫:在平时聊天的时候就给对方打预防针,日常就透露“我这人听多负面消息会emo,咱们多聊点开心的呀”,愿意做朋友的基础上提前定好规矩。如果她真心把你当做朋友,自然不会继续把你当做情绪垃圾桶,如果她依然没有改变,那就选择断舍离吧 希望大家都不要被别人的情绪所困扰#生活小妙招 #女性智慧
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