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内分泌许娟医生7月前
你的16➕8轻断食，可能真的做错了！#减肥 #轻断食 #减脂 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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医学减重专家陈伟1年前
16+8限时进食，如何执行 #硬核健康科普行动 #减重 #医学减重
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超哥偶尔也吃点儿甜的3月前
16+8轻断食 详解 这种饮食方法的底层原理是什么？它能给我们的身体带来哪些好处？又该如何正确实施？实施过程中 应当注意什么？这期视频，超哥就来跟大家好好聊一聊16+8轻断食。#健身 #16小时断食 #减脂 #减肥 #减脂餐
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营养师赵兆9月前
明星热捧的16+8，减肥秘籍还是健康骗局 #减肥 #16加8轻断食 #李雪琴 #贾玲 #科学科普
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减重外科刘国栋9月前
16+8 轻断食的正确方法 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南 #轻断食 #减肥知识科普
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中六生殖科梁晓燕1年前
你的16+8减肥法，如何进食做对了吗？ #16加8轻断食 #减肥 #健康科普 #备孕 #梁晓燕
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主持人百克力1年前
16+8就你不瘦？90%的人都吃错了！！ #16加8轻断食 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #体重管理
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减重医生熊非1年前
网上很火的16+8减肥法真的管用吗？ #减肥法16+8 #减肥小知识 #轻断食的正确方法
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营养学教授曾晓飞5月前
16+8真正的厉害之处，是让身体启动“自我修复模式”#16加8轻断食 #减脂 #减重 #健康饮食 #营养科普
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医学减重章臻翊主任4月前
挨饿是目前世界上最好的减肥方法#减肥 #变瘦变美变好看 #医学科普 #减肥知识分享 #生活化减脂
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红衣大叔周鸿祎6月前
解锁16+8进食法的逻辑。 健康不是拼命赚钱的筹码，而是享受生活的底气。#大咖观察 #16加8轻断食 #健康饮食
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李新宝3月前
16+8禁食法靠谱吗？｜跑圈里为啥这么火｜背后的逻辑超清晰 #AI抖音懂我的奇奇怪怪 #这一次换AI带我去旅行
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冒菜菜de塑形宝典3月前
其实 有研究表明16+8和正常控制热量，一日三餐效果几乎一样 😂#16加8饮食法 #16加8轻断食 #最有效的减肥方法 #健康减肥的正确方法 #身材管理
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冒菜菜de塑形宝典3月前
没有一个方法是适用于所有人的！不要盲目跟风！你的健康是第一位的！#最有效的减肥方法 #16加8轻断食 #轻断食的正确方法 #减肥避坑 #健康减肥不反弹
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尹烨1年前
“16+8”饮食法对我们的身体好吗？给肠胃一个休息的时间。 #尹烨科普 #16加8轻断食 #饮食 #健康 #大咖观察
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TANK和嫂子6月前
16➕8轻断食 你的168轻断食其实做错了#16+8轻断食 #轻断食的正确方法 #减肥 #减脂
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Neo爱运动5月前
减肥第68天，74.75kg，16+8减肥法？#减肥 #十六加八轻断食 #新疆 #减肥逆袭 #怎么减肥
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彭林食话9月前
16+8轻断食好处多 天天使用对身体也有伤害 #健康#16加8轻断食 #生活知识 #彭林
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洋气杨4年前
#减肥 #轻断食 如何把16+8轻断食的减脂效果做到更好，做5个方面的提升改进，16小时断食做出20小时的效果#减脂 #健康饮食 #减脂知识
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小李不吃🐷4月前
不推荐长期16➕8，它并不神奇，和三餐少吃效果差不多，打你脸 回复 @萧雨的评论 #减肥知识 #科学减肥 #減肥 #瘦身
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五个亿8月前
没有易胖体质 5分饱7分饱就是伪命题 16加8就是节食 #节食减肥 #情绪化饮食 #16加8轻断食 #暴食#易胖体质
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AygvLAyyy8月前
16加8减肥法第五天#减肥日常vlog #16+8减肥法 #自律
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夜枫Ryan3周前
不节食，也可以有腹肌！我的秘诀除了健身，就是这个国家卫健委推荐的16+8饮食法！亲测有效！#减肥 #腹肌 #不节食减肥法
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内分泌郑超医生3年前
比较容易执行的16:8轻断食法。#轻断食
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小白要减肥（吃瘦版）3周前
挑战2个月吃瘦32斤，16+8减肥法，娃娃菜鸡蛋土豆的完美搭配，低盐低卡，跟着卫健委食谱一天一个菜吃到撑之时蔬滑蛋焖饭 #懒人美食 #减脂餐食谱 #我的减肥日记 #vlog10亿流量扶持计划
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窦月7月前
瘦80斤｜抓住姨妈后黄金期！只加速不挨饿✅ #减肥 #大基数减肥 #小基数减肥 #液断 #窦月减肥法
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消化内科李婕琳11月前
消化科医生如何看待16+8轻断食 #北京友谊医院 #消化内科李婕琳 #16加8轻断食 #16加8饮食法#硬核健康科普行动 @抖音健康
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Lara殿7月前
减肥别踩这些坑 生酮、液断、代餐 …你知道卫健委批评的这些网红减肥法，用错了有多离谱#减肥 #干货分享 #减脂餐 #体重管理年#在抖音找到了正确的减肥方法
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肝胆外科医生刘达人2年前
有多少朋友还在采用“16+8”的饮食法啊，我们不建议，控制体重要采用科学的方法，不要拿身体健康为代价 #科普一下 #16加8轻断食 #控制体重 #胆结石 #健康刘达人
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Dilraba 分享欧洲生活1年前
再再再次和大家分享16+8 这个方法，真的很有效果 🥑🥦☕️🥕 #法国巴黎 #健康减脂 #健康生活 #16加8轻断食
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营养干预与康复8月前
你们要的16+8的轻断食方案来了，按照这样吃，不仅能✂️重，还很健康#168 #轻断食#健康减重 #运动
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傻白呀5月前
变瘦变美变健康原来如此简单 #断食 #16加8轻断食 #减肥 #抗老 #知识科普
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学会空仓2月前
“16+8”轻断食法帮你“消除”脂肪肝
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嘿那小妞（已⬇️70个）4月前
今天吃的不错 #合理饮食 #吃瘦不饿瘦 #16加8轻断食 #16加8饮食法 #种草
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郭小胖16日早十点益倍适超燃B420专场2年前
《油问必答之16➕8篇》咱就是走一个毫无保留的路线，把姐妹们的问题通通解答！#16加8轻断食 #有问必答 #减肥经验分享
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云飞在努力3年前
16+8饮食法，如何做减脂效果更好。#体重管理 #健康减脂 #希望能帮到你
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Dilraba 分享欧洲生活1年前
再跟姐妹们分享一下16+8！真的太有效果了 ！#健康生活 #16加8轻断食
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有星人6月前
国家卫健委喊你科学减肥！夏天6个吃饭秘诀越吃越掉秤｜ 80%的人靠夏天狂瘦！从早饭到晚饭怎么吃、几点吃、吃多少？一条视频讲透「吃瘦底层逻辑」，跟着做不挨饿也能甩肉！文末附防暴食彩蛋👉赶紧收藏！#减肥干货 #夏天减肥 #减脂食谱 #瘦30斤 #减肥冷知识
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勇哥健康课堂10月前
如何正确使用16+8轻断食方法？ 16+8轻断食法的正确打开方式#抖出健康知识宝藏#健康乘风计划
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羊肉串6月前
带着饿意入睡 是成为美女的开端 #减肥分享 #减肥小知识 #16加8轻断食 #贾氏贡醋苹果醋
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卡路里逆袭计划6月前
✅卫健委食谱实测｜16+8轻断食第5天 普通女孩的减脂日常 华中地区冬季1600大卡食谱
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阿帅的健身日记6月前
16+8轻断食详解 #减肥#轻断食 #16加8轻断食 #小基数减脂 #减肥方法
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反弹日记3年前
#减肥 姐妹们，#16加8轻断食 16加8减肥法真的有用，可以冲，下周继续再加上运动看看 #减脂餐 #减脂 #吃瘦不饿瘦 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小静的干饭日常10月前
#16加8饮食法 #吃货的日常 今天开始试试16加8减肥 初始体重93公斤
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RMIUC2年前
16+8的正确打开方式 #16加8 #抗衰 #轻断食 #40岁的男人一枝花
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肝脏与代谢何医生1年前
如何减掉内脏脂肪系列二 #内脏脂肪 #健康减脂 #十六加八轻断食 #168轻断食
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长春嘉和1年前
原来这是16+8减肥法啊#医院趣事 #护士懂护士 #护士 #长春嘉和 #减重
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刘少壮1年前
轻断食靠不靠谱#16加8轻断食 #医学减重刘少壮 #轻断食 #网红翻车 #袖状胃
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啦啦小霸王🪄7月前
16+8饮食法同时如果能做到定期运动和食物少油少盐少糖效果会加倍 但是一定要长期坚持下去 加油 祝大家都能在健康的同时还能拥有自己满意的身材🥰#身材管理
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身体觉醒1周前
女生别乱试16+8！❌ #轻断食 #16加8 #减肥 #女性健康 #大姨妈
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Roubao_6月前
肉包姐小基数-22斤超详细版攻略来了 #肉包姐 #小基数减脂 #身材管理#STC4A代谢饮 #STCNUTRITION
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碳水女王（自救版）5月前
跟着卫健委吃一天轻断食！#跟着卫健委吃一天轻断食#卫健委轻断食一天怎么吃#卫健委减肥食谱2025#减肥吃什么 #吃瘦不饿瘦
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山哥同行5月前
90岁老人曾断食21天，现保持16加8，结果他身体怎么样了？ 90岁老人曾经断食21天，结果他身体怎么样了呢？#16加8轻断食 #关爱老人 #辟谷 #老年健康 #老人言受益一生
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碳水女王（自救版）6月前
小基数一个月瘦了15斤的减肥经验分享她来啦～#小基数减脂 #16加8轻断食 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #减肥前后对比图
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新益优优1周前
比16+8更狠的断食法，刷脂抗老一步到位。 #轻断食#间接性断食#空腹力#卫健委减肥食谱#生活化减肥
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谭果汁i5月前
维稳真的很推荐生活化饮食加16+8#测评 #168轻断食 #生活化减脂 #体重变化 #减肥一天吃什么
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刘孟易1月15长期班招生中2年前
浅谈一下最近超火的16+8减肥法到底是怎么个事儿呢？#16加8轻断食 #减肥 #轻断食 #刘孟易
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浙江减重外科于卫华7月前
16+8轻断食法是一种灵活控制体重的饮食方法 集中在早午餐，控制在8小时内进食。也要遵循平衡营养原则#做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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小潇220斤（已瘦70斤版本）5月前
连夜吧视频赶出来了哈哈哈哈哈哈#内容过于真实 #減肥 #减脂餐 #减肥小知识 #16加8轻断食
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胡律师看法6月前
卫健委通告4+4模式及董小姐等人处置情况？应该如何解读？#抖来学法 #律师 #卫健委 #董小姐 #医生
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学姐刘老师5月前
卫健委人才交流中心监管的营养指导员考试流程解析#每日分享 #营养指导员 #营养指导员考试 #营养指导员怎么报名 #知识分享
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评职材料-刘编辑4月前
国家卫健委：推广三明医改❗️全员目标年薪制+工分计算法‼️ #医护人员辛苦了 #职称评审 #万万没想到 #涨知识 #医生
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简介:

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