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阿咩的减脂日记2年前
懒人减脂餐备菜｜优质蛋白卤鸡腿｜电高压锅版 简单！好吃！ 月瘦十斤不挨饿就靠它了！ 一顿饭的时间备好6-12餐减脂餐优质蛋白 做好后 用保鲜膜包裹放入冰箱冷冻即可#鸡腿减脂餐做法 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #高压锅美食 #减肥食谱
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秦仔爱家居3年前
家庭版高压力锅卤味，卤鸡爪，卤鸡腿，卤鸡翅尖，简单又卫生#美食#家常菜 #卤味#一人食记 @DOU+小助手
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我叫美食强9月前
初级懒人必学必会之卤鸡腿 #内容启发搜索 #卤鸡腿 #省饭课代表 #懒人快手菜 #抖音美食创作人
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十一eleven1年前
在家做饭，电压力锅卤鸡腿#我的厨房日记 #卤鸡腿 #美食分享 #电压力锅美食 #好吃到停不下来
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用户9662591492684月前
电压力锅做鸡腿#鸡肉的N种#吃法 #我的厨房日记
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爱吃饭的鲸鱼1月前
这个就已没有对手！低卡酱油手撕鸡，大口吃肉太太太爽了！#美食教程 #高压锅美食 #低卡低脂餐 #卤鸡腿 #鸡腿的神仙做法
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小米的厨房5月前
吃的干净真的会瘦❗️｜深夜卤鸡腿🍗 大馋丫头明天早晨想吃鸡腿面，深夜安排一个卤鸡腿哈哈哈，卤完可以冷冻，配面配饭都是特别好的蛋白质哦～#在家做美食 #vlog日常 #健康饮食 #卤鸡腿 #吃的健康
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蒋阿姨做美食1周前
婆婆用电饭煲做这个鸡腿太香了！不用开火不用一滴水，鲜香入味，小朋友特别喜欢#酱油鸡腿#卤鸡腿#家常菜#记录美好生活 #在家做美食
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十万星河3周前
复刻沙县小吃鸡腿饭#鸡腿饭 #卤鸡腿 #电饭锅美食 #低卡低脂餐 #我的厨房日记
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三胖妈妈3月前
邪修制作黄焖鸡绝了！好吃又入味，轻松搞定超省事～ 邪修版黄焖鸡太绝了！电压力锅焖10分钟，色香味美还省劲儿，厨房小白也能轻松拿捏～#在家做美食 #邪修做饭有多简单 #邪修版黄焖鸡好吃又省事 #好好吃饭大赛 #种草激励计划 @DOU+小助手
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就是和兴嫂子啊2周前
答应大家的卤鸡腿教程来啦#卤鸡腿 #减脂期吃什么 #美食分享
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小菜Yvonne5月前
超简单 电高压锅版 土豆炖鸡腿～ #在家做美食 #土豆炖鸡腿 #我的厨房日记 #日常做饭
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三金姥姥4月前
卤鸡腿 鸡翅嘎嘎好吃#好物推荐🔥 #卤鸡腿 #卤鸡翅 #太香啦
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干妈的干饭娃3月前
电饭煲一锅出 肉蛋全搞定 鸡腿咕嘟咕嘟吸饱酱汁的样子太治愈了 鸡腿提前划刀更入味 偷偷加颗水煮蛋进去 卤出来的蛋绝到舔手指 鸡腿一抿就脱骨 吃出了红烧肉拌饭的快乐谁懂啊！！ 关键一个锅能卤万物✨ 鸡腿/豆干/海带/西兰花… 周末多做点 周带饭不重样👍 #减脂卤味 #电饭煲美食 #上班族带饭 #懒人食谱 #减脂餐
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宏哥爱生活4月前
电压力锅肠鸡腿#我的厨房日记 #鸡肉的N种吃法
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姊妹小饭桌2月前
#下饭菜 #家常菜 #卤鸡腿 #减脂餐 拒绝外卖｜减脂版卤鸡腿 香辣入味 软烂脱骨 低脂低卡 减脂期必备 拼多多店铺：宠护宠物用品百货店
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木子菇凉6月前
你真的可以永远相信厚皮橙，没有粉错是个宝藏博主，橙学作业之电饭锅卤鸡腿懒人福音，也是减脂期的快手菜方便又好吃#厚皮橙 #减脂 #瘦 #是时候开始减肥了 #好物推荐🔥
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薯条妹迷路了3年前
电饭锅卤鸡腿🍗周末自己做饭，超好吃😋😋😋 #轻vlog #懒人食谱 #家常菜 #现卤现捞 #美食vlog #电饭锅卤味
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钢铁人玻璃心5月前
好吃又营养的一餐！#减脂期 #健康美食自己做 #vlog十亿流量扶持计划 #美食教程 #懒人美食
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出走的时光2月前
6分钟做一份黄焖鸡，肉鲜香入味，和外卖比又快又好吃！电压力锅也加入了邪修圈！#强烈推荐 #营养美味又健康 #电压力锅 #黄焖鸡
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阿泽麻麻4月前
有电饭锅就能做的卤味，简单又好吃😋#懒人卤味 #电饭锅卤味 #电饭锅美食 #在家做美食
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今晚吃啥·无味精版2月前
电饭锅卤鸡腿 男人会做饭，帅过彭于晏#会做饭的男孩最帅 #动手自己做美食 #美味又方便的懒人美食推荐#好好吃饭大赛
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宏哥爱生活4月前
电压力锅无水焗鸡腿#我的厨房日记 #电饭煲美食
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厨房发明家Mama4月前
一滴油都没放的耗油鸡腿减脂期也能随便吃三伏天轻轻松松瘦下来 三伏天的减脂期不知道吃什么，那就做个耗油鸡腿，简单腌制，一滴油也不用放，压力锅15分钟搞定，再搭配一个蔬菜，一个简单的减脂餐就好了，对于想要控制体重的宝子，简直太合适了，解馋吃饱还无压力，快来试试吧！#生活化减脂 #日常做饭 #家常菜 #做法简单又营养 #低卡低脂餐 @是豆妈呀～ @那颗栗子 @咪咪又饿了 @文文子 @自律的大莫莫 @团子轻食. @KK轻食日记
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Dream3月前
救命！被我挖到了不用开火的邪修做法！ 不知道下班回家吃什么的看这里！ 香到邻居疯狂敲门！ 🍗材料准备： 鸡腿｜洋葱｜胡萝卜｜玉米｜土豆｜葱 ✅酱汁灵魂三件套： 1勺生抽+1老抽+1勺蚝油+适量胡椒粉 压力锅选择炖肉模式 不用半个钟 鸡腿吸饱酱汁，一嗦脱骨！香到舔手指！ 土豆胡萝卜炖得绵绵的！ 邪修做饭的快乐谁懂啊！ 一锅直接解决一顿饭！ 懒人也能变食神！ #懒人食谱 #邪修做饭 #伊立浦电压力煲 #我家也有伊立浦电饭煲#美食教程
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小田爱做菜7月前
40s～减脂卤味#创作灵感 #好好吃饭大赛 #美食 #减脂 #卤味 @DOU+小助手 @抖音上热门
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jeenyqiu4月前
#上热门话题美食 #厨房必备好物 #美食烹饪 #卤味 饭！35分钟卤一锅夏天的味道（懒人版） 米饭配卤味，淋上卤汁，是夏天的开胃的好滋味。 三伏天就给厨房减减压吧，要自己减压，就得给食材加压。 拿出自己的高压锅，做懒人卤味，卤了一大锅！可整个屋子香迷糊了！做一次能吃好几顿！不开胃的时候，全靠它下饭。 🥣 食材： 鸭腿2只 (约500克)、鸭胗400克、鸭爪500克、五花肉200克，鸡蛋4个、兰花干3块、海带结150克、藕1段。 香料：八角3个、干辣椒🌶️（按喜好加）、桂皮1小块、草寇2个、花椒5克、香叶4片、生姜几片、香葱2根。 卤汁：生抽60ml、老抽25ml、蚝油1大勺、冰糖30克、啤酒200ml 🍳 省心三步： 1. 鸭腿、鸭胗、鸭爪、五花肉冷水下锅，加姜片、葱段、料酒，煮出血沫后捞出，用温水冲干净。 2. 把焯好的肉类和香料、关键卤汁（生抽/老抽/蚝油/冰糖/啤酒）全部放进锅里！ 再加点清水，水量差不多和食材齐平就行。 3. 盖上锅盖，选择程序，它有多种智能菜单，用“鸡鸭肉”模式（通常有口感选项可选），大约半小时，省时省力！时间到了按“排气”键，让卤味在汤汁里多泡一会，越泡越入味！完成！ 关于做饭，因为我这款多功能电压力锅，有双内胆设计，不锈钢胆炖完肉，换上陶瓷釉不粘胆，加点米和水，12分钟就能煮好全家香喷喷的米饭了。 米饭🍚配上热乎乎的卤味，淋上卤汁，是夏天开胃的好滋味。 小贴士：剩下的卤汁别浪费！过滤干净冷冻保存！下次解冻再用，就是风味积淀更足的老卤啦，越用越香！ #多功能电压力锅
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珊珊爱做饭4年前
简简单单的晚饭#电饭锅美食 #一日三餐人间烟火 #卤鸡腿
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厨房日记7月前
不加一滴水！就能做出好吃的葱油鸡腿！鲜嫩多汁的鸡腿融合着葱香、特别好吃！#葱油鸡 #高压锅葱油鸡 #解馋 #抖音美食制作 #上热门
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艺格生活记2周前
万物皆可卤的潮汕卤汁，味道正宗，香而不咸！卤鸡腿，卤牛肉卤素菜都特别香！#潮汕卤汁#太香啦 #卤牛肉#卤鸡腿#卤蛋
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余小群5月前
一滴水都不加的酱油鸡腿，酱香浓郁，真的太好吃啦#酱油鸡做法 #电饭锅做美食 #酱油鸡腿
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小舟舟1周前
今日份折腾菜：电饭焖鸡腿。周五晚上永远属于是“通往幸福的路上”#vlog日常 #打工人吃啥 #日常做饭 #鸡腿的神仙做法 #深漂
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鱼鱼吃喝在重庆3年前
电饭煲卤鸡腿🍗做法简单又好吃👍🏻👍🏻 #美食 #在家做美食 #电饭煲卤味 #鸡腿 #宵夜
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大胖美食1周前
只需要一个电饭锅，就能做出来和外面一样好吃的卤味 #美食分享#电饭锅做卤味
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庄小庄6月前
用电饭锅就能做的豉油鸡腿，不用回开火，就能得到一盘鲜嫩的鸡腿，鸡腿的神仙做法～减脂人都去做-～#豉油鸡腿 #生活化减脂 #豉油鸡 #在家做美食 #好好吃饭好好生活
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逗逗不烩煮3月前
用邪修方式做鸡腿菌菇米线，电压力锅轻松搞定 #邪修做饭 #电饭锅美食 #菌菇米线 #一人食 #我的厨房日记
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叮当家的美食2天前
不放一滴水的电饭煲奥尔良鸡腿，就是这么简单～宝子们～嘎嘎好吃哇～#电饭煲美食 #奥尔良鸡腿 #电饭锅美食 #懒人必备 #太香啦
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榴莲酱4月前
懒人版鸡腿米饭一锅出，不加一滴油，低脂低卡，大夏天的这样做太好了，能不开火不开火#电压力锅美食#厚皮橙#懒人美食 #我的厨房日记 #鸡腿饭
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小白兔瘦性大发3周前
电饭锅卤味一锅出，适合新手小白和健身备餐#卤鸡腿 #红烧牛腩 #备餐 #健身餐 #懒人快手菜
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琴琴呀吖3月前
用电饭锅快速做好饭菜一锅出好吃好吃#饭菜一锅出 #电饭锅美食 #电饭煲美食#简单美食
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小苏家大当家6天前
#厨房小家电 #电饭煲 #厨房神器
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瘦食玩家3周前
这个不加一滴油的懒人低卡卤味太适合减脂星人了吧！#电饭煲美食#懒人美食 #低卡美食 #卤鸡腿#减脂餐
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每天都想放纵餐5月前
今天是准备一周的蛋白质，不用看火的做法就是方便#减脂餐 #减脂期 #健身餐 #种草激励计划
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贰号电器店8月前
这卤个鸡腿也太诱人了吧！ #电压力锅 #厨房小家电 #厨房好物 #高压锅
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王大瘦💪（小小60斤拿下）5月前
低卡美食沙县套餐家庭版 #减肥 #减脂餐
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张胡军1周前
教你用电压力锅做辣味无水焗整鸡，一键启动，美味秒成，吃货之魂都燃起来了！
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伟伟很努力4月前
邪修就是快，已经半个月没有用燃气炒菜了，夏天真的太爽了，简单又省事，#懒人美食 #家常菜 #电饭锅美食 #跟着抖音做美食 #美的电压力锅 @DOU+小助手
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吉米要变美💃🏻4月前
别问我为什么预制菜只做了三个鸡腿（我以为冰箱还有7个想预制一周不知道怎么回事一看只剩三个了🥹）#减脂餐 #减肥吃什么 #减肥 #减脂 #懒人美食
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隋尖尖5月前
跟着厚皮橙的思路做饭，真的是省了好多事，不加一滴水，电高压锅煮饭键，轻松做出美味鸡腿#厚皮橙 #好好吃饭大赛 #万物皆可种草搜 #豉油鸡 #电饭锅美食
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萌萌优选1天前
#电压力锅#多功能高压锅#方便又实用#创作灵感
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丁小姐叫你吃饭啦6月前
这滚烫又普通的生活，电饭锅版本的豉油鸡腿，小朋友很喜欢哟#我的厨房日记 #懒人快手菜 #简简单单又一餐
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琴姐1周前
这只酱油大鸡腿真的太香啦#好吃到停不下来 简单易做又美味 快安排起来#妈呀太香了 #抖音美食推荐官 #美食教程 #家常菜
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欢欢来了4月前
这就是我跟着厚皮橙学做饭的原因，不用开火，不用一滴油，轻松做出孩子爱吃的卤鸡腿🍗减脂期也可以放心吃#电饭煲美食 #在家做美食 #太香啦 #家常菜
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小初美食分享4月前
食材简单好做的酱鸡腿
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爆炸鱼干4月前
跟着邪修学做饭也太快乐了吧，不敢相信我竟然做出了手撕鸡腿👍🏻👍🏻👍🏻 #电饭锅美食 #懒人美食 #电饭煲美食 #邪修做饭有多简单 #在家做美食
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青爷4年前
在家做熟食干净又卫生 味道也不输外面买的#电饭锅美食 #卤味#卤料包 #卤鸡腿教程 #美食vlog
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邪修做饭1月前
懒人一锅出4道菜，省时又下饭！#懒人美食 #懒人一锅出 #高压锅
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电饭哥3周前
不费手又不费时间的蒜香香辣鸡腿，高低你都要去试一下！#电饭锅美食 #做法简单又好吃 #太香啦 #鸡腿的神仙做法 @FOTILE方太 #方太隐形油烟机三隐挑战
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小李的减脂日志8月前
太香了❗减脂期吃这个又方便又营养。 减脂期吃这个真的绝了❗用电饭煲就能做出来的#卤鸡腿 又好吃又简单❗而且真没必要去买卤料包。小李回来试味赞不绝口😄~ #吃瘦不饿瘦 #电饭煲美食 #减脂打卡 #减肥吃什么
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涂雪辉6天前
#电饭煲 #精制生活美的电压力锅540G厨房必备。一锅顶多锅，卤牛肉卤鸡腿卤蹄筋，快速饭快速汤快速炖，快速肉，提鲜炖，少盐鲜香够健康。厨房必备#小家电美的365天只换不修售后无忧。#同城
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