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"中央黄色,入通于脾,开窍于口,藏精于脾,故病在舌本,其味甘,其类土,其畜牛,其谷稷。其应四时,上为镇星,是以知病之在肉也,其音宫,其数五,其臭香。" 脾,好比我们身体的中央大地。在传统养生的古老智慧中,它不仅仅是一个器官,更是一个与天地万物相连的系统。古人将脾与“土”相配,描绘出一个丰富而立体的网络:它对应着中央方位、沉稳的黄色、温和的甘味,乃至滋养人的小米、敦厚的牛,其音为宫,其数为五,其气息为谷物之香。 脾的核心作用,如同土地孕育万物,负责将我们吃进去的食物转化为身体需要的气血能量,滋养全身。脾的功能状态,会直观地反映在口腔(如食欲与口味)、肌肉(是否有力)以及舌根等部位。当你感觉“吃点东西就肚子胀”、口中甜腻、身体沉重、肌肉乏力时,或许就是脾胃这个“后天之本”在提醒你需要关注了。 如何顺应“脾土”的特性来养护自己?饮食上,多选择自然甘甜、颜色偏黄的食物,如小米、南瓜、山药和红枣,它们能温和地激发脾胃功能,但要避免过度甜腻。细细品味食物的天然香气,本身就是一种“醒脾”的好方法。在理疗方面,可以尝试温和的腹部按摩,或由专业人士进行背部的推擦。艾灸相关位置,有助于养护脾胃的阳气。此外,保持平和豁达的心态,避免过度思虑,对于调畅脾胃也至关重要。 理解这套“脾土”的智慧,是学习以天地为镜,观察和调养我们身体的开始。 本视频仅供科普,不能代替专业建议。 #中医养生 #中医 #养生 #黄帝内经 #科普
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妙有2月前
     中医学的原理         一,人体生命是由心神信息系统,能量动力功能系统,五脏六腑物质系统构成的。         二,藏象的三层结构 一是神,如心藏神,肝藏魂,肺藏魄,脾藏意,肾藏志;二是气,心气,肝气,肺气,脾气,肾气;三是,心脏,肝脏,肺脏,脾脏,肾脏。         三,病的分类         一是神病,二是气病,三是血病,四是身病。       四,病程分类       一是心神情志病阶段,二是气的能量动力功能病阶段,三是中医病理体质阶段,四是亚健康阶段,五是疾病分化确诊阶段。        五,信息诊病法        望,闻,问,切四诊之方式是应用“司其外而揣其内。”,这一方式是应用信息科学原理诊病法,比影像与检验之物质诊病法高二个维度。         六,西医与中医         西医是物质解剖医学,以三维有形物质方法论从系统-器官-组织-细胞-分子角度,研究人体物质组织结构类疾病,不懂神-气。        中医是从心-身-能三大系统,以藏象的三层结构为依据,从神-气-血-身之四大类病出发,沿着疾病病程的心神情绪失调阶段-气的能量动力功能失调阶段-中医病理体质阶段-亚健康阶段-疾病分化阶段进行辨病、辨证、辨体质、辨药实施治疗方案。            张孝军 2025年9月22日#大健康#中医#传播中医药文化#积善堂汇通学派
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