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被中医爷爷点拨后,我才意识到:长期频繁喝我算是朋友中喝陈皮最勤的人了。家里一直有喝茶的习惯,但我本身对茶比较敏感,一喝就失眠。这两年身体一直不太好,气血亏虚,生完孩子后更是脸色暗黄、长斑,头脸容易出油,姨妈也来得不规律。看到网上说陈皮有用,就跟风天天泡水喝,结果反而上火严重!赶紧请教家里学中医的爷爷。 爷爷一针见血:我这是典型的“血瘀”,身体淤堵没排通,盲目进补反而燥热内生。 👉得先“排浊”,再“进补”! 他让我用陈皮搭配桑葚、玫瑰一起喝: 一片陈皮 + 15g桑葚干 + 5g玫瑰,隔天煮一次。 喝了半个月左右,最明显的是姨妈顺畅多了,不再哩哩啦啦,也没上火。 ❤️淤堵清理得差不多,才开始正式“补气血”: 爷爷推荐了这两个茶方,亲测有用: 1️⃣黄芪陈皮茶 黄芪5g + 陈皮3g,清洗后加700ml水煮开即可。 2️⃣陈皮苹果茶 苹果1颗+陈皮1片+山楂4片+玫瑰花七八朵+桂圆七八粒。 苹果切块,与陈皮、山楂、桂圆一起煮20分钟,关火前加玫瑰焖一会儿。 这样搭配着喝,身体不再沉重,小腹也变得平坦,舌下青筋也淡了,姨妈周期恢复得特别准!所以一定要坚持,断断续续很难见效❗ 💕最后总结一下爷爷教的“陈皮正确用法”,和我踩过的坑: 1⃣️ 喝之前一定要“醒皮”:用热水冲洗一道,去除表面杂质和陈化期间的尘垢; 2⃣️ 不要一直泡着!煮完就该捞出来,下次喝再重新煮,一瓣好陈皮可反复煮8-10次; 3⃣️ 陈皮要选新会产区的,8-10年陈的干仓皮最好,不必追求完整皮,断皮也不错; 4⃣️ 别在药店买陈皮丝,很多并非新会陈皮,功效差很多; 5⃣️ 切忌长期天天喝,尤其体质偏热、阴虚或者孕后期等人群,需遵医嘱搭配使用 #喝出好气色 #养生 #焦虑 #滋补养生 #陈皮
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被中医爷爷点拨后,我才意识到:长期频繁喝我算是朋友中喝陈皮最勤的人了。家里一直有喝茶的习惯,但我本身对茶比较敏感,一喝就失眠。这两年身体一直不太好,气血亏虚,生完孩子后更是脸色暗黄、长斑,头脸容易出油,姨妈也来得不规律。看到网上说陈皮有用,就跟风天天泡水喝,结果反而上火严重!赶紧请教家里学中医的爷爷。 爷爷一针见血:我这是典型的“血瘀”,身体淤堵没排通,盲目进补反而燥热内生。 👉得先“排浊”,再“进补”! 他让我用陈皮搭配桑葚、山楂一起喝: 一片陈皮 + 15g桑葚干 + 5g山楂,隔天煮一次。 喝了半个月左右,最明显的是姨妈顺畅多了,不再哩哩啦啦,也没上火。 ❤️淤堵清理得差不多,才开始正式“补气血”: 爷爷推荐了这两个茶方,亲测有用: 1️⃣黄芪陈皮茶 黄芪5g + 陈皮3g,清洗后加700ml水煮开即可。 2️⃣陈皮苹果茶 苹果1颗+陈皮1片+山楂4片+玫瑰花七八朵+桂圆七八粒。 苹果切块,与陈皮、山楂、桂圆一起煮20分钟,关火前加玫瑰焖一会儿。 这样搭配着喝,身体不再沉重,小腹也变得平坦,舌下青筋也淡了,姨妈周期恢复得特别准!所以一定要坚持,断断续续很难见效❗ 💕最后总结一下爷爷教的“陈皮正确用法”,和我踩过的坑: 1⃣️ 喝之前一定要“醒皮”:用热水冲洗一道,去除表面杂质和陈化期间的尘垢; 2⃣️ 不要一直泡着!煮完就该捞出来,下次喝再重新煮,一瓣好陈皮可反复煮8-10次; 3⃣️ 陈皮要选新会产区的,8-10年陈的干仓皮最好,不必追求完整皮,断皮也不错; 4⃣️ 别在药店买陈皮丝,很多并非新会陈皮,功效差很多; 5⃣️ 切忌长期天天喝,尤其体质偏热、阴虚或者孕后期等人群,需遵医嘱搭配使用 #焦虑 #血瘀 #养生 #喝出好气色 #健脾养胃
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重述5天前
被中医爷爷点拨后,我才意识到:长期频繁喝我算是朋友中喝陈皮最勤的人了。家里一直有喝茶的习惯,但我本身对茶比较敏感,一喝就失眠。这两年身体一直不太好,气血亏虚,生完孩子后更是脸色暗黄、长斑,头脸容易出油,姨妈也来得不规律。看到网上说陈皮有用,就跟风天天泡水喝,结果反而上火严重!赶紧请教家里学中医的爷爷。 爷爷一针见血:我这是典型的“血瘀”,身体淤堵没排通,盲目进补反而燥热内生。 👉得先“排浊”,再“进补”! 他让我用陈皮搭配桑葚、山楂一起喝: 一片陈皮 + 15g桑葚干 + 5g山楂,隔天煮一次。 喝了半个月左右,最明显的是姨妈顺畅多了,不再哩哩啦啦,也没上火。 ❤️淤堵清理得差不多,才开始正式“补气血”: 爷爷推荐了这两个茶方,亲测有用: 1️⃣黄芪陈皮茶 黄芪5g + 陈皮3g,清洗后加700ml水煮开即可。 2️⃣陈皮苹果茶 苹果1颗+陈皮1片+山楂4片+玫瑰花七八朵+桂圆七八粒。 苹果切块,与陈皮、山楂、桂圆一起煮20分钟,关火前加玫瑰焖一会儿。 这样搭配着喝,身体不再沉重,小腹也变得平坦,舌下青筋也淡了,姨妈周期恢复得特别准!所以一定要坚持,断断续续很难见效❗ 💕最后总结一下爷爷教的“陈皮正确用法”,和我踩过的坑: 1⃣️ 喝之前一定要“醒皮”:用热水冲洗一道,去除表面杂质和陈化期间的尘垢; 2⃣️ 不要一直泡着!煮完就该捞出来,下次喝再重新煮,一瓣好陈皮可反复煮8-10次; 3⃣️ 陈皮要选新会产区的,8-10年陈的干仓皮最好,不必追求完整皮,断皮也不错; 4⃣️ 别在药店买陈皮丝,很多并非新会陈皮,功效差很多; 5⃣️ 切忌长期天天喝,尤其体质偏热、阴虚或者孕后期等人群,需遵医嘱搭配使用 #血瘀 #中焦不通 #气血不足 #养生 #变美
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被中医爷爷点拨后,我才意识到:长期频繁喝我算是朋友中喝陈皮最勤的人了。家里一直有喝茶的习惯,但我本身对茶比较敏感,一喝就失眠。这两年身体一直不太好,气血亏虚,生完孩子后更是脸色暗黄、长斑,头脸容易出油,姨妈也来得不规律。看到网上说陈皮有用,就跟风天天泡水喝,结果反而上火严重!赶紧请教家里学中医的爷爷。 爷爷一针见血:我这是典型的“血瘀”,身体淤堵没排通,盲目进补反而燥热内生。 👉得先“排浊”,再“进补”! 他让我用陈皮搭配桑葚、山楂一起喝: 一片陈皮 + 15g桑葚干 + 5g山楂,隔天煮一次。 喝了半个月左右,最明显的是姨妈顺畅多了,不再哩哩啦啦,也没上火。 ❤️淤堵清理得差不多,才开始正式“补气血”: 爷爷推荐了这两个茶方,亲测有用: 1️⃣黄芪陈皮茶 黄芪5g + 陈皮3g,清洗后加700ml水煮开即可。 2️⃣陈皮苹果茶 苹果1颗+陈皮1片+山楂4片+玫瑰花七八朵+桂圆七八粒。 苹果切块,与陈皮、山楂、桂圆一起煮20分钟,关火前加玫瑰焖一会儿。 这样搭配着喝,身体不再沉重,小腹也变得平坦,舌下青筋也淡了,姨妈周期恢复得特别准!所以一定要坚持,断断续续很难见效❗ 💕最后总结一下爷爷教的“陈皮正确用法”,和我踩过的坑: 1⃣️ 喝之前一定要“醒皮”:用热水冲洗一道,去除表面杂质和陈化期间的尘垢; 2⃣️ 不要一直泡着!煮完就该捞出来,下次喝再重新煮,一瓣好陈皮可反复煮8-10次; 3⃣️ 陈皮要选新会产区的,8-10年陈的干仓皮最好,不必追求完整皮,断皮也不错; 4⃣️ 别在药店买陈皮丝,很多并非新会陈皮,功效差很多; 5⃣️ 切忌长期天天喝,尤其体质偏热、阴虚或者孕后期等人群,需遵医嘱搭配使用 #中焦不通 #血瘀 #焦虑 #召唤茶友 #养生
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