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奶茶三姐妹6月前
放下紧张和畏惧，带上信心和细致，心无旁骛，金榜题名！高考加油！#起风了 #高考加油 #毕业生的精选 #好好毕业慢慢告别
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酒都双儿5月前
儿子的中考成绩出来了，一家人太兴奋了，一颗悬着的心终于放下了#我的乡村生活 #我的农村生活 #乡村美食 #中考成绩
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蓝海冥想Lale4月前
放下焦虑与压力|12min深度放松 太多人都会问我怎么放下焦虑 我想这个12分钟的练习是 我能够给大家的最好的答案❤️ 希望你一定要试一试 体验冥想的强大疗愈吧！ 并且，记住，要持续地练习， 才能真正地受益💐 冥想可以改变你的人生入🧘‍♀️
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范水水（纯爱战士版）9月前
为什么你需要在心里“放下” 如果说谈恋爱让你很紧绷，太想“做对”，是因为你没有let go。在心里放下并不是指不跟这个人在一起，而是-： #恋爱脑 #crush #断联 #恋爱心理学 #情感依赖
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心理师王宇1月前
精神交互作用：放弃变好才能好 很多人拼命想变好，想去掉焦虑、紧张、失眠、抑郁，却越努力越痛苦。心理学称之为“精神交互作用”——越想控制，越被控制。真正的改变，不是消除问题，而是接纳不完美的自己。当你放下“理应如此”，接受“事实如此”，人生才会真的变好。#精神交互作用 #焦虑 #内耗 @南京森知心理咨询中心 @抖音
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韩你喝茶1月前
我亲手“杀死”了那个懦弱、害羞、一说话就脸红的自己。我坚信：人一定要有突破自己的勇气，放下所谓的面子，才能成事。 #认知 #成长 #面子 #自卑#懦弱
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大美心智2月前
庄子：放下紧绷的弦，反而走得更远 自我控制执背后的三层恐惧 #庄子哲学 #个人成长 #心灵疗愈 #自我提升 #传统文化
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自在安然福往April1月前
破怕立赢，过程为王 当我们把“怕”字放下，将精力从焦虑收回，尽数投入于过程时，自然便有了那份“稳操胜券的从容”。#智慧人生 #国学文化 #人生感悟
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大叔有料1周前
鼓励人们放下对“完美开始”的执念，勇敢迈出追逐梦想的第一步，哪怕会失败，也比因害怕而停滞不前更有意义，结合普通人的真实经历传递“敢开始就有机会”的信念。#勇敢迈出第一步#普通人的追梦路#拒绝内耗向前冲#行动比完美更重要#生活需要敢拼的勇气
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和迪迪涵涵一起读6天前
用魔法打败魔法 #dou上热门 只有自己心态放平，才能面对紧张，去克服紧张，继续加油！#每天进步一点 #育儿育己
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旅居的催眠师-方世彬1周前
20min 深度疗愈催眠｜释放焦虑与紧张 在安全空间里入睡 是不是常常在夜晚躺下后，大脑却还在反复回放白天的压力， 焦虑和紧张像缠人的线，让人翻来覆去睡不着？ 很多人都有过这样的时刻 —— 明明身体很累，心里却满是杂念。这期 20分钟的深度疗愈催眠，会为你营造一个隔绝纷扰的安全空间。 不用强迫自己 “必须睡着”，只需跟着引导慢慢放松，让焦虑和紧张随呼吸悄悄消散，在温柔的陪伴中，自然而然地沉入安稳睡眠。 如果体验后有特别的感受，也欢迎在留言里分享你的心情～ #催眠 #冥想 #睡眠质量 #释放情绪 #哄睡
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徐老师｜高能量声音课（招学员）7月前
练就说话“轻松主义“的智慧 #过分了昂 #随性洒脱 #紧张时刻 #不自然的我 #放下执念
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产房护士长王慧丽1月前
#产房 #顺产 #产房故事 #待产 把紧张 把不安 把焦虑放下 这一趟特殊的经历 你不是一个人在经历 有我们助产士在💪
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驾校招生（双流双华场）6天前
放下紧张和畏惧，带上信心和细致，心无旁骛，笔下生风！
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小白@妈妈5天前
念头昏散处，要知提醒；念头吃紧时，要知放下。不然，恐去昏昏之病，又来憧憧之扰矣。 当头脑感觉到昏沉、思想不集中的时候，要知道提醒自己集中精神；当感到精神过于紧张烦躁的时候，要知道放松身心。不然的话，恐怕刚治好头脑昏沉、精神散乱的毛病，又陷入过多思绪的困扰之中。
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心理大咖说4周前
如何判断一个人真正的放下 #心理咨询师 #心理健康 #心理学 #第三代咨询师
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蕊姐有点仙3月前
放下焦虑与压力，9分钟快速放松。 很多人问我怎么快速放下焦虑， 我想这一个9分钟的练习， 是我能够给大家的最好的答案， 希望你一定要试一试， 体验冥想的强大疗愈吧！ #冥想#缓解焦虑#女性#爱自己
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灯课堂7月前
最近有点累，感觉各种的不顺，那就主动扔掉这两样东西。 #生活感悟 #断舍离 #放下执念 #提升自己 #破妄修真
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在同德做教培行业的旦措1周前
26届美术联考 愿你们放下紧张和畏惧，带上信心和细致， 心无旁骛，笔下生风！ 今天没有尽力而为，只有全力以赴！ ——加油所有学子们！ 愿你们历经千帆，得偿所愿， 旗开得胜，金榜题名，联考加油，力争270+ #青海 #美术联考 #联考
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断尾的鱼10月前
执念太深，紧张到躯体化很严重，希望她放下过去，也通过视频和那些相同经历的女孩说一声，开始新的生活，加油✊
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小苹果练口才成长记1周前
练口才第14天｜爱因斯坦的旧大衣，教会我的表达松弛感😌 之前脱稿讲故事总绷着：怕漏情节、怕说不流畅，结果越紧张越卡壳 今天讲爱因斯坦穿旧大衣的故事，试着放下“完美包袱” 就像爱因斯坦面对别人劝换大衣时的坦然：“反正没人认识我”“现在大家都认识我了” 我也学着不纠结细节，顺着感受说： “他不是抠门，是真的把心思都放在热爱的科研上 就像我练口才，不用总想着‘要讲得多好’，先享受表达的过程就好” 没想到越说越顺，还自然加了句：“这种不被外界干扰的松弛感，真的太酷了！” 朋友说：“这次听着特别舒服，不像在背故事～” 原来好的表达不用硬凹，像爱因斯坦的旧大衣一样 接纳不完美，专注核心，反而更有感染力！ #锻炼口才和表达 #口才 #提高语言表达能力 #表达能力 #每天学习一点
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你留在我身邊當小貓吧1月前
而成玹唱这首歌的时候像在拥抱一只流浪猫。因为偏向于内倾思考，所以能看到话筒拿起又放下，轮到自己发言时虽然看起来很冷净，但仔细一看却在偷偷紧张的搓衣角，因为坐在最外面，而离live区最近，所以乖乖的像个小机器人一样的给队友让路。而这样的瞬间有太多太多。虽然看起来很调皮的把蜡烛插满，但是蜡烛融化的油滴在手背上也还是乖乖的给哥哥端着蛋糕。看到雨凡哭走到边上搭肩给予安慰，也是第一时间察觉到主训的情绪一把抱住他。录制时，明明是最喜欢冬天可是又最怕冷，跟小五打手势先把雨凡推下去，但在小五推自己时像颗黑芝麻汤圆直接掉了下去。说“一下子进来吧，不然很难适应的”但是走过去帮主训的还是宝宝。 电台演唱结束后，主持人姐姐说“这首歌crush唱的时候，是感人的爱情故事，但盐儿唱的时候，是在拥抱一只流浪猫。”想到盐儿在我眼里也是一只小猫。 漂亮的，真挚的，纯真的小猫。被粉丝说“成玹你长得像珍珠奶茶”堂皇的说“谢谢（？）。会害羞苹果肌上升和嘴角抽搐。雨凡生日直播时就在边上玩玩气球，咬咬带子，把彩带撒在空中用嘴吹，跟小猫玩逗猫棒一样。 但是也明显感觉到最近小猫不再是刚到新家的小猫，因为担心太累了所以让他早点休息，小猫一本正经的说“我们特点过来见你们的呀，现在睡算什么。”还是一样的傲娇，但是比之前舒展太多太多。 喜欢，喜欢这只小猫。 #seonghyeon #严成玹
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永哥唠实话2月前
强弱之别在于自己，放下自卑与懦弱，勇敢出发。#强者思维 #正能量 #每日分享
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乙青徽卿·太极3周前
真正的强大，不是紧抓不放，而是从容松开 #太极智慧 #顶级思维 #放下 #太极 #生活感悟
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知足常乐11111111月前
失口乎《向 心 认 怂》#放下一个人释然的句子 #伤感语录扎心语录 #小说推荐 #小说推荐 #情感语录句句刺痛人心
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潼爸读书成长1月前
人生要学会放下 要学会正确的放下，把责任和道义放下，那是错误的取舍，应把忧伤和痛苦，以及多余的财务放下。放下也许会有遗憾和伤感，但却能让我们的人生更加淡定和安然！#成长之路 #人生感悟 #每日分享
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觉者无名～慈心3年前
#觉知 #害羞#感谢🙏#爱#放松，接纳自己，疗愈发生❤️
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痔瘘专业 许涛1周前
一切都会向好 痔疮术后不敢解大便——医生怎么说，放下紧张焦虑情绪，放心大胆的解 #痔疮 #痔疮手术 #痔瘘许涛
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莎莎天天有涨停呀📈1周前
终于周五了，可以少怕它跌两天了，紧张的心可以放下一点#内容太过真实 #股票#股民#韭菜
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旺考试的妙妙2月前
考试高分的关键：松弛感 放下执念就是上岸 #考公考编#考试 #考试紧张 #考试状态 #考研
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花蕊9月前
怎样才能彻底放下一个人？大概就是，你的名字，不再让我紧张。那段过去，不再让我耿耿于怀。而我终于，再次属于我自己 。 #情感电台 #蕊希的碎碎念
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妙音大圆满1月前
放下紧张 接纳当下，放下渴望。@妙音圆满 #妙音圆满 #紧张 #接纳 #女性智慧 #女性成长
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张捷老师紧张经营训练营1年前
克服紧张，面对紧张，放下紧张，不断暗示自紧张是一种正常现象 只有接受它面对它才能放下它 方法就是害怕什么面对什么成长什么 #口才 #演讲 #社恐 #紧张
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定悟6天前
无心生大用 无为成其事 道家说 “无心生大用，无为成其事”，过分盯着目标、紧绷求结果，反而会被执念困住。放下 “必须怎样” 的强求，让心态松弛、顺应自然，内在智慧与潜能自然显现，事情往往顺风顺水。 #智慧人生 #人生感悟 #修心修行 #正能量 #国学智慧
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Grace英语口语一对一训练1周前
场景：描述紧张经历#成人口语
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青城派掌门刘绥滨1周前
放下焦虑与自己和解 #道家 #青城派掌门刘绥滨 #焦虑 #拒绝内耗
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请叫我福气慧慧💚6天前
想要真正获胜，应该真诚面对自己的内心。从外在的混乱回归安稳，放下虚浮的执念，用踏实的行动跟随内在神圣指引。#潜意识#用画笔讲故事#内在探索#大众传讯
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三甲药师黄渭1周前
放下焦虑，你的身体自会给你答案 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #三甲药师黄渭 #焦虑
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南京豆瓜演讲口才8月前
《当众讲话》 克服紧张怯场心理 轻松流利当众讲话 ◆课程描述： 这是一门帮助大家克服紧张心理、清晰流畅当众发言的实战训练课程。从自我介绍、讲好故事的基础训练，到酒宴致词、汇报工作等，共有针对生活工作的二十个不同训练主题。 #当众讲话紧张 #南京成人口才培训机构 #演讲口才培训 #说话技巧 #如何提升说话技巧
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静静逛西安6天前
看好自己相信自己，敢于在不完美里夺回自己犯错的权利，放下不完美你一定会越来越顺！💪✨人生如茶，沉时坦然，浮时淡然。#自我描述 #面试技巧经验分享
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可可妈在小镇努力生活1月前
老公紧张了一天，最后才把悬着的心放下来
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国芳1月前
以前我总是为面子硬扛，现在我学会了“去魅”、摆脱“被观察”的枷锁、屏蔽负面评价、不要过度复盘、学会厚脸皮和不要太拿自己当回事。放下执念，才能得到自在与快乐。#焦点效应 #尴尬 #丢脸
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精神科医生马世发2月前
万物皆有裂隙，那是光照进来的地方。 希望我们都能放下焦虑，和自己达成和解。#医学科普 #强迫症 #抖出健康知识宝藏
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奇妙故事屋3周前
《急中生智》这个成语描述了在万分紧急的情况下，突然想出了巧妙的应对办法。它揭示了人的潜能有时需要在极端情境下才能被激发。巨大的压力和精神紧张，反而能促使大脑高速运转，打破常规思维，产生意想不到的妙计。#成语故事 #寓言故事 #启蒙早教 #小故事大道理 #儿童睡前故事 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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郑州演讲口才训练3周前
放下怯场的枷锁，以真诚为底色、逻辑为骨架，你的声音值得被倾听，每句表达都藏着影响力。#提升自己#即兴表达#公众演讲#如何缓解上台紧张#郑州演讲口才培训
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净意4132周前
【每日单词】与焦虑共处不慌！😮‍💨 “焦虑感”“压力源”“缓解焦虑”“正念练习”的地道英文表达，1分钟轻松拿捏～ 描述情绪、分享应对方法不词穷，告别只会说anxiety！#英语口语 #英语 #无痛背单词 #每天跟我涨知识 #每日一练基本功
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书言1周前
接纳缘分的来去，珍视拥有的时光，放下对关系结果的执着，真诚热烈活在当下、坦然前行，坚信未来会光芒依旧。#读书 #女性成长 #人民日报金句盘点 #治愈#@DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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oi小鬼🐾（成长版）1周前
害怕看到老板？遇到crush会心跳加速？放下执念 解锁成功密码不要让别人掌控你的人生#放下执念 #女性成长 #自我保护 #人间清醒 #成事之道
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爱天老师（杭州线下课1月16-18日）3月前
逃避解决不了问题 | 教你如何在生活中真正“放下” #修行 #人生感悟 #自我成长 #红尘修炼 #心灵成长
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两碗8月前
“其实我也好想 迁就你的立场” 《我的问题》直拍@余佳运 #余佳运 #余佳运我的问题 #余佳运巡演 #佛山草莓音乐节
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艺雯不文艺6天前
#自我治愈 #创作者中心 #创作灵感 “焦虑是暂时的访客，平静是你永恒的本质。” 这句话来自我最近常听的冥想指引。 12分钟里，它会带你： 🌬️ 用呼吸安抚神经系统 🧘 释放身体每一处紧绷 🏠 在心中建一个随时可回的家 有时候，我们只是需要一个声音， 温柔地领我们回到当下。 如果你也想练习「回到自己」，请收下这份陪伴。 #缓解焦虑 #正念冥想
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简丹说·读书3月前
#vlog十亿流量扶持计划 超然即放下，快乐是我们的本性！#吸引力法则 #显化 #扶持
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明心讲焦虑3周前
克服焦虑的关键在于豁出去#焦虑
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小王爱学习（先完成再完美）6天前
开会不敢发言、聚餐怕说错话？其实没人会把你的小紧张记很久——放下‘怕丢脸’的包袱，你纠结的‘尴尬’，在别人那里可能只是‘普通日常’#表达力训练 #百日逆袭 #自信
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红尘如梦1周前
百病由心生，学会放下，学会释然
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芜湖微动咨询3月前
当天就能放下对焦虑的恐惧 当天就能放下对焦虑的恐惧# 克服焦虑
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