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美缝哥玩拍摄1周前
一个没有技术含量的教程，轻喷#手机摄影 #剪辑教程
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春阳康复锻炼3月前
#居家运动 #康复锻炼 #运动康复
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开心三姐妹1月前
考考你们，还有别的办法让我站起来吗？#孩子教育 #逆向思维
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铃猪妹妹2周前
逆向思维 这招真的绝 #育儿育已 #逆向思维#亲子教育#孩子教育 #育儿@DOU+上热门 @抖音创作者大会 @DOU+小助手
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拓拓一枚小沅宝4月前
如果你拍的vlog又矮又胖，角度也不好找？ 那今天这期一定要看完，从人物站着，蹲着，坐着，弯腰以及拍上半身如何调整支架高度以及什么样的距离拍出来好看，赶紧收藏起来吧#vlog日常 #拍摄技巧 #宝妈创业 #干货分享 #vlog
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喵儿1月前
能坐着就不站着，我要把前倾的骨盆都坐回来 #家居生活 #家居好物 #自己装修 #厨房 #懒人神器
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王寒明-康复2周前
平衡训练的原则 #医学小知识 #创作者中心 #创作灵感 #康复训练 @薛亚峰 @前程康复
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脊柱微创曾晗冰4月前
坐久腰僵像生锈？ 还经常跷二郎腿 ？试试1分钟“自救锤”！久坐族必看#医学科普 #跷二郎腿 #骨科医生 #腰部锻炼
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子龙神康王1周前
#康复运动开始了 #康复训练 #体态纠正
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林小丁yoga1月前
吃饭痛、上班痛，连坐着刷剧都是折磨……想要坐得住，必须先练“站得住”， 今天分享4个单腿站立动作，欢迎评论区留言你的练习感受。#居家锻炼 #骶髂关节 #骶髂关节痛 #腰疼
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孔祥秀。教你一招16天前
记录美好生活#非遗
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四川东升体育—铅球（长期招生）1月前
坐着投，说明白一点儿就是窝髋，支撑差，一个动作让你改善#体育生 #铅球 #四川体考 #邪修 @抖音小助手
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是潇潇老师呀4周前
疼痛再见！髋撞人的日常注意事项 #髋关节撞击综合征 #髋关节疼痛 #关节养护 #运动损伤 #经验分享
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-亲爱的╮张老师1月前
我总是一个人从午夜到清晨 站着不会摇，坐着还不会吗！让你闺蜜来摇#学起来 #孤身摇 #手势舞教程 #简单易学 #谁还没跳孤身摇
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南山小霸王3周前
别让久坐把你“对折”了！一站起来就弯成问号？不是腰的锅！解锁这块关键肌肉，起身不再慢动作。一个月后还能重现大长腿哟💃#运动康复 #健身 #居家锻炼 #体态纠正 #久坐
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姣姣老师躺式垫上有氧运动1周前
手臂酸到抬不起来？试试这几个拉伸动作，不用器械，站着坐着都能做，坚持几天就能明显感觉手臂线条更舒展，快码住练起来！#手臂放松技巧 #健身小知识 #无器械健身 #拉伸教程
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特瑞老师1周前
提高执行力的方法，就是让它变“简单”
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景腾讲筋膜运动2月前
坐没坐相，站没站相，懒人腿型矫正练习，就练这个动作！每天5-10分钟，坚持三天，腿直了，气质炸了！#翘腿克星#懒人健身#居家锻炼 #腿型 #景腾筋膜
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FlowCycle 心流体验空间1周前
三招教你快速学会设置动感单车。好多新手小伙伴其实不太知道该如何设置适合自己高度和身形的动感单车。如果设置不对，发力点也就找不到，在骑行中就很难站起来，如何能跟上节奏呢？今天Jordan教练就来教你先从找到适合自己参数的调车骑行技巧开始。 FlowCycle｜Ride the Flow, Feel Alive. #动感单车#FlowCycle#FlowSmile#热爱每个运动瞬间#上海动感单车
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老王的时间段6天前
膝盖难受的学会这一招轻轻松松#健康 #涨知识 #养生
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不可4天前
总是一个人从午夜到清晨@# 站着不会摇坐着还不会吗？
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杨老师健身5月前
蹲起困难怎么练，学会这三步！#居家锻炼 #中老年锻炼 #膝关节康复 #肌肉流失 #锻炼
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清华学长（养猫中）1月前
教你三招稳定对方情绪 #心理学 #情绪管理 #清华 #有效沟通 #心理学技巧
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Tina瑜伽3周前
改善骨盆旋转‼️一个动作就简单搞定#体态纠正 #骨盆旋转 #高低肩 #长短腿#骨盆回正
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阿然音乐电影（周杰伦）9月前
狂飙30：这就是实力，让你坐着你就不敢站着
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流氓追剧（4号）7月前
#百亿好剧好看计划 #蛇王岛
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老高与小沫最全最新8月前
老高与小沫-每天坐着会怎样 如果你现在正坐着，那最好立刻站起来，不然。。#老高与小沫 #假说 #上热门 #科普 #睡前故事
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阿文韩综7月前
光洙是光明正大当间谍的第一人 #runningman #李光洙 #韩综
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四海分享8月前
#上热门#风起娱乐
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@H～2月前
手指伸不开握不紧锻炼屈伸肌就可#手指伸不开 #手指锻炼#手臂手腕僵硬#抖音推广 #日常vlog
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大笑君11月前
#runningman
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芮辛孕期运动（郑州招孕妈）1月前
孕晚期懒人福音！坐着刷剧就能做的降糖操 能坐着绝不站着？🤰 这套「坐立降糖操」就是为你设计的！ 刷个剧的功夫，坐着就能轻松跟练。 稳血糖、控体重，孕晚期也能活力满满~ 孕妈们，收藏练起来！ #孕晚期控糖 #懒人运动 #孕期运动 #坐立降糖操 #妊娠期糖尿病
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人间寻常事1月前
开心元元 奈奈 花碎花那个更配
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呵呵呵🤭10月前
和 @遛哒遛哒上热门～ 一起 #合拍
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易和先生讲站桩2月前
古法健身-站桩 身弱之人如何站桩 传播正能量 无不良引导
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撸铁的中年美少女壮士2月前
周末刷到这个坐着不靠手支撑，能否站起来的视频，吓的我赶紧试了试，看来这个练肌肉还是有用的😃练腿的器械有很多，除了杠铃深蹲，我还是喜欢史密斯深蹲，蹲的到位、对膝盖的压力也小。今日“鸡汤”：有些事不是看到了希望才去坚持，而是因为坚持才会看到希望。#爱撸铁的小姐姐 #训练打卡 #腿训 #坚持锻炼给自己一个好身体 #那些不起波澜的日复一日
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是梦辰呀3月前
13min讲解跟练 | 脊柱侧弯矫正 | 体态调整#居家健身教程 #创作者中心 #创作灵感 #瑜伽 #脊柱侧弯
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张老师-专注中老年活动1周前
腿脚无力站不住，你就这样练#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #锻股炼 #居家锻炼 #锻炼身体 拼
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逝风的棉花糖1周前
#智慧人生 #说话的艺术 #沟通智慧
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小叶影视2周前
#电影剪辑#恐怖短片@抖音小助手
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康复课代表1周前
坐着改善颈后小包的动作，随时随地可做，快来试一试#知识科普 #原创视频 #科普涨知识 #康复训练 #康复运动
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杨鹏讲堂4天前
亚当为什么站不起来 #亚当 #知识 #学习
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爬得上去3周前
我摸底我自己 #电子榨菜 #重发
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十斤6天前
睡前瘦腿真的绝！这期是跟练包含拉伸！玩手机轻松做完！ #梨形身材 #瘦大腿 #瘦小腿 #居家锻炼 #直腿
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包福祥(传递正能量）1月前
轮椅上的自由锻炼，加油吧#脊髓损伤截瘫患者 #脊髓损伤截瘫如何站立 #脊髓损伤截瘫患者如何锻炼
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张博士的健康锦囊4天前
头晕站不稳 害怕人多地方 症状减轻 #张志辰 #头晕 #中医 #站不稳 #头痛
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鱼儿4周前
#综艺节目 #我在抖音看综艺 #热播综艺
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老曹的生活1月前
肌张力 肌张力，需要记着这一步#居家康复#做自己的康复师#老曹陪你练@小助理菜菜 @老曹爱复健 @居家康复老曹
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光影剧坊社4周前
乡村爱情6:王天来太得瑟，大拿狠狠的教育，还是不知悔改 #情景喜剧 #电视剧片段 #乡村爱情
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悦己生活3周前
我为你们操碎了心，不想站着练，那就坐着练吧，练完让你倒头就睡！#助眠 #失眠 #八段锦 #养生
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小小101❤️的好物分享喔2周前
#加绒裤子 #显瘦裤子 #休闲裤 #窄版阔腿裤 #小小101 @DOU+小助手
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