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河南豫见希望教育科技1周前
为啥尖子生总能挤出时间刷题，你却光赶作业就熬到11点？ #尖子生
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书笥8月前
为什么说早起比熬夜更“可怕”？ 一日之计在于晨，古人诚不欺我。自律，不是痛苦的自我约束，而是为了赢得更大自由的选择。 怎么充分利用早上的时间？坚持实践《早起的奇迹》里的SAVERS人生拯救计划，能让你在短短时间内重新掌控人生的主动权，提升精力、效率、和幸福感。#早起的奇迹 #好书分享 #认知提升 #自律 #熬夜
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明妈爱分享2月前
熬夜和早起哪个效率更高？ #内容太过真实 #涨知识
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赵老师聊学习1月前
为什么学霸有那么多的时间来刷题拔高，而普通的学生晚上连作业都要熬夜#小学#初中#高中#学霸秘籍 #中等生
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扶摇生涯学业规划1周前
“熬夜努力”不可取，学霸的睡眠性价比公式：早睡1小时效率翻倍#学霸 #学生 #睡觉 #学习方法 #家庭教育
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悟心生长录5天前
3 个“懒人高效法”：不熬夜、不内卷，照样领先同龄人 #经验分享 #人生感悟 #提升自己 #认知觉醒 #心理
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耿老师@1v1上门家教@学习赋能2周前
写作业熬半夜？尖子生的时间规划表，照做效率翻倍🔥#同城教育
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花老师4天前
高考比的不是谁熬夜，而是谁效率高 #高考 #高考加油 #艺考集训 #艺考生家长 #艺术生文化课
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认知财富的进化4周前
《熬夜正在毁掉你，而高手在用睡眠开挂》#认知觉醒#睡眠科学 #脑力升级 #高效学习 #创造力
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慢养学姐2周前
没有天赋哪就比别人多付出时间，高效率的工作竟然是熬夜 #成长 #83萌叔 #励志 #自我提升 #熬夜
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院长的觉醒录1月前
早起比熬夜更可怕：放弃熬夜，做清晨的霸主 #人生感悟 #认知 #经验分享 #学习 #思维提升
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高中物理莫荒年1周前
谁规定学习得熬大夜、放弃运动？高效学习：兼顾睡眠运动提升成绩 #学习方法 #高效学习 #家长必看 #学霸秘籍 #拒绝无效内卷
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豆包读书1月前
“我们为什么要睡觉？”答案震撼：睡眠是你能做的最高回报的投资！ 《我们为什么要睡觉？》这本书用科学证明：熬夜挣的钱，远不够补睡眠债的坑！睡对了，记忆力、创意、效率飙升，等于直接给大脑升级硬件，让你在竞争中躺赢。 点击观看，解锁“睡眠致富”的科学指南，别让缺觉偷走你的钱和未来！#我们为什么要睡觉 #睡眠 #读书 #个人提升 #健康科普 @DOU+小助手
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耶鲁恬恬学姐3月前
学霸亲测！5个科学休息法让你学习效率翻倍 🌟 分享一个颠覆认知的学霸秘籍：真正的学霸不是靠熬夜学习，而是会高效休息！🌙 在国外留学时，我见过无数熬夜苦读的人，但最后，拿到最高GPA的，永远是那些“会玩又会学”的人。🎓 今天想和大家分享5个，能让你瞬间工作效率翻倍的休息方法，尤其适合备考党、加班族！ #学霸作息  #高效学习  #精力管理  #备考干货 #学习技巧 #时间管理#科学休息 #学习方法#学习效率 #学霸学习 #耶鲁恬恬学姐
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极致觉醒的TieMuJun2月前
高效学习：不牺牲睡眠运动，成绩领先降焦虑 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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择言讲文史1周前
学习别瞎忙！4个技巧比熬夜刷题管用 #学霸思维 #高分技巧 #学霸技巧 #作文小妙招
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马上新闻4月前
拒绝熬夜战高三 身体最重要 清华家长：效率比时长更重要 #清华大学 #马鞍山 #身体最重要 #励志 （记者：申敬 欧阳舒然 编辑：徐忻妍 校对：方金友 审核：申敬 审签：陈敏娟）
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讲失眠的唐医生3天前
熬夜学习效率更高？ 良好的睡眠可以巩固记忆，要想学习好，睡眠也要好才行。
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易安夫人13442周前
无效内卷：比谁下班晚，不过是一场集体幻觉 #无效内卷 #内卷 #职场 #职场怪象 #荒诞 @易安夫人1344
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狠人成长能量站4天前
别再用二十年前的脑子处理今天的问题。 你熬夜拼命却原地踏步，不是不努力，是思维系统该换了。 真正的高手都在偷偷升级认知武器，三秒看透本质。 你还在用石头砸核桃？ #狠人进化论 #认知升级 #系统思维 #破局思维 #觉醒时刻
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小宋妈妈2年前
学霸比你厉害的不是因为他会熬夜，而是人家效率高、方法好！#学霸秘籍 #学习方法 #初中 #高中
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国晖老师|心力成长4周前
熬夜拼时间，早睡赢状态。高手都在偷偷修炼的睡眠竞争力 #职场修行#睡眠#效率提升#精力管理#国晖老师
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春考小凡学姐3天前
标题：醒醒！别再做“假努力”了，备考 效率翻倍的真相 还在疯狂刷题却原地踏步？熬夜背书第二天全忘光？作为过来人，想告诉你：春考冲刺，比时长更重要的是效率！请停止以下三种“无效努力”👇 🚫 误区一：盲目刷题不总结 ✅ 转变：每套春考卷子做完，留1小时专门分析错题，把错因归纳到本子上，比多做10套题更有用 🚫 误区二：熬夜学習争时间 ✅ 转变：把晚睡1小时换成充足睡眠6小时，大脑清醒时记1个小时，胜过熬夜硬背3小时 🚫 误区三：反复背记已掌握内容 ✅ 转变：用“标记法”——已经熟记的内容打勾跳过，每周只重点攻克还模糊的部分 💡【备考三步法】 1️⃣ 每晚睡前花10分钟，回顾当天错题本 2️⃣ 充足睡眠：晚上睡好，白天学好，保持专注力 3️⃣ 每周日上午做一次完整复盘，清空错题本重归类 ✨ 真正的进步不是“看起来很努力”，而是每一分钟都用在能提分的地方。从今天起，告别假努力，用对方法，时间会给你答案！ #春考 #山东春考 #学习效率 #上岸经验 #学姐分享
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郑郑老师1周前
学习比的就是谁更有效率#教育 #郑郑老师
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成长规划局2周前
考研倒计时27天！ 拼的不是谁熬的夜更多，而是谁的策略更优，谁的内心更稳！ #考研倒计时 #考研冲刺 #考研 #考研上岸
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夸夸教研社自习室官方号1周前
熬夜学习效率低？睡眠比熬夜更重要 #睡眠 #学习效率 #熬夜危害 #记忆巩固 #学生健康
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锦鲤桃桃4月前
工作里，同样的时间和精力，你比别人更会分配，效率更高，你就越优秀🍹8/2法则❤️‍🔥 #工作 #打工人 #职场 #今日话题
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清华豆师5天前
假如你跟清华学霸对话…（30） 本期较长，看完以后课堂效率翻倍 #干货分享 #学霸秘籍 #初中 #画画 #高中
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知微见智4天前
低水平勤奋是成年人的“金色手铐”。 你用熬夜时长证明努力，用重复劳动填满时间，在自我感动中接受自己时间的贬值。真正的勤奋不是比谁更辛苦，而是比谁更聪明。记住：这个时代奖励“聪明的勤奋”，从不奖励“勤奋的愚蠢”。停止用身体的劳累，掩盖思维的停滞。#认知 #认知思维 #认知觉醒 #认知提升
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能量补己1周前
你是在努力，还是在耗电？ 真正的勤奋，从不是拼谁更累。停止内耗，把能量花在刀刃上。 🔥 关注 @能量补己，解锁精准努力的心法。 #能量补己 #停止内耗 #个人成长 #认知觉醒 #效率
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舟舟很努力5天前
为什么连央视都在推荐海马体学习法，是因为它背科学验证过，有1套能显著提升记忆效率的神奇机制，不是靠死记硬背，不是靠熬夜硬撑，而是运用了让人越练越上头的记忆系统#创作者中心 #创作灵感 #备考 #背书 #专升本
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文曲星全屋智能旗舰店1月前
学霸与学渣的区别有多大...你家属于哪一种😂 成绩好的真相不是熬夜苦读，而是自我管理的习惯和惊人的执行效率。所谓出众无非就是日复一日的坚持罢了！#成绩好的真相 #育儿 #坚持自律 #培养孩子好习惯 #育儿经验分享
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解题王图书旗舰店3周前
高中比拼的绝不是熬夜时长的“苦劳”，而是单位时间内的学习“效率”。无论如何在12点前结束学习，确保基本睡眠。课堂上的45分钟全神贯注，远胜于课后昏昏欲醒的三小时鏖战。见过太多孩子陷入“熬夜-听课差-效率低-再熬夜”的恶性循环。牺牲睡眠去换取那一点做题时间，实则是透支了第二天的学习能量，得不偿失。保持清醒的头脑，是应对高难度课程的基础。#高中学习方法 #家有高中生 #高效利用时间 #高中学习
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稷山梅子老师2周前
揭秘尖子生的熬夜秘密！普通娃也能逆袭学霸模式，学习效率up↑up↑ #初中生 #学习 #学霸秘籍 #同城教育 #家长必读
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林栖小小2月前
打工人不要拼加班时长 要学会“偷懒” 多使用职场效率工具 珍爱生命远离加班🙏#职场干货 #打工人 #办公技巧 #ppt #ai
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海口龙华浩鑫优选信息咨询工作室2月前
未来三年给普通人三个建议#AI #趋势 #数字人
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JIANHUI健辉3天前
非必要不熬夜，但补救要会！元气快速回归指南 谁还没个偶尔熬夜的时刻呀！非必要咱不熬，但真要是没忍住，补救技巧可得拿捏住 #熬夜 #健康科普 #cd4
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破空在青岛5月前
扎心！为什么你天天熬夜努力，进步却比蜗牛还慢？ 你不是懒，是掉进了「低品质勤奋」的陷阱！ 假装努力的人都在表演：用忙碌麻痹自己，却从不问效率和方向。 5 个破局方法已整理好，看完秒懂：为什么你忙到崩溃却原地踏步？ #自我提升 #高效学习 #职场干货 #成长逆袭 #时间管理
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惊鸿讲规划4月前
初中学生，暑假预习，做好关键，开学进步！#中考 #小升初 #家长必读 #干货分享 #初中学习
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睡眠管理专家·刘可智2周前
熬夜赶工效率真的更高吗？真相是！ #影响睡眠的因素#睡眠障碍#睡眠医学科普#知识前沿派对 #抖音合集升级计划@自贡市精神卫生中心
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中医黄青主任3月前
谁睡的多，谁就更美 #睡觉 #中医 #科普 #美 #睡眠的重要性
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嘻嘻的唧唧歪4周前
千万别学我熬夜。熬得太厉害了#dou上热门 #创作者中心 #创作灵感 #原创视频 #万万没想到
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✨陈开心3月前
时间过的真快啊~三年前熬的深夜 如今又来熬了 只因你们都是我身上掉下来的肉 妈妈会拖着一身疲惫 陪你熬着一个又一个别人熟睡的凌晨 世界上没有完美的妈妈 但是世界上没有谁比妈妈更爱你#熬夜带娃 ＃宝宝成长日记 #妈妈的宝贝#一拖二
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小冰AI智能体1月前
员工熬夜赶工？对手靠AI躺赢！2025老板只做这件事 人力成本暴涨，70%精力耗在重复劳动？ 团队熬夜赶工，对手却靠AI躺赢！2025年，拒绝内卷的老板都在换赛道——小冰智能体，比员工靠谱、比工具聪明的AI Agent！它能主动拆解目标、调度资源，让工厂决策提速6倍；无缝接入ERP/CRM，自动处理订单排产，错误率直降60%；7×24小时应对供应链波动，产能调度效率飙升300%！分钟级接入旧系统，不改造不停产，立省20万！最后30天，点击头像免费领‘数字员工体验版’，让AI接管70%琐事，利润自己涨！ @小冰AI人工智能 @小冰AI数字员工 @小冰AI智能体 ##数字员工平台 ##智能体 ##人工智能 ##AI Agent #企业降本增效
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河梦圆读书汇1周前
《效率为王》 #企业管理#效率提升#商业思维#创业者#职场干货
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看书学知识3周前
存量经济时代下，看的不是谁扩张的快，而是谁更精准、效率更高#认知#商业#效率
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星数传媒3月前
凌晨加班，AI 效率惊掉下巴！但人类温度谁也替代不了！ 最近AI可是被热议得不行，那它究竟能不能取代人类呢？ #AI与人类 #工作效率 #人性温度 #AI取代人类争议
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简一创修2周前
过去一周我记录了熬夜和不熬夜的状态变化 发现熬夜不是让人累 而是让大脑进入"省电模式" 运转效率下降20%-30% 咖啡顶得住困意，但顶不住算力下滑 我自己测试得很直观： 凌晨1点睡，第二天高效时间不到2小时 晚上10点睡，有效工作时间超过8小时 熬夜看似多干2小时 实际让第二天损失6小时 教你一个测试方法： 早上醒来在心里算17×23 10秒内算出=大脑正常 超过30秒=在透支 今晚试一次22:30关灯睡觉 明早做心算测试 你会发现大脑会以一种久违的方式变得明亮 这就是简一创修常说的—— 心澄生智，简行成势 #心智觉醒 #极简成长 #干货分享 #摆脱内耗 #心力重启
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筱柳老师～（知识分享版）1周前
财会及审计人集合！谁还在为核对数据熬大夜？😭 这5个Excel函数直接封神，让你效率翻倍准时下班！ ✅ XLOOKUP：替代VLOOKUP，双向查找不翻车，客户数据秒匹配 ✅ DATEDIF：隐藏王者！合同账期、账龄分析一键算出 ✅ IFERROR：错误值秒变“无此数据”，报表整洁不闹心 ✅ VALUE：文本数字转数值，求和对账不踩坑 ✅ OR：多条件合规校验，重点核查项一眼标记 公式直接抄作业，新手也能秒上手！👉 评论区扣“审计函数”，发你可直接粘贴的实战模板～ #审计必备 #Excel技巧 #打工人效率神器 #财务干货#日常vlog
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有灵感的T学长4天前
熬夜不等于努力，这样做精力管理直接到位#精力管理 #学习方法 #干货分享 #学习方法 #逆袭
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子鹿张老师3月前
刷题到凌晨的学生，真比十点睡觉的优秀吗？#教育 #家长必读 #中学生 #学霸秘籍 #子鹿课堂达人
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奶芙小卷3周前
扣子空间剩下熬夜时间效率翻倍#扣子空间 #扣子空间app #coze
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池池⁹²⁸2月前
为什么熬夜？因为白天的时间不够用， 毕竟我效率太高了——高效地浪费时间。 #池立铎
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林州市【考试大师】1周前
还在熬到凌晨刷题？为啥别人学2小时顶你5小时？#原创视频 #初三高三家长必看 #技巧提分 #林州同城
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黄思平1月前
我用AI做PPT，效率飙升300%，彻底告别无效加班！ 还在手动打字、拖图片、对齐色块？本期视频将分享PPT大神心照不宣的秘密——AI高维工作流。我将带你从零实操，掌握专业的AI提问公式、高效的场景应用和3个独家高阶秘诀。这不仅仅是套用模板，而是让你把时间花在深度洞察和严谨逻辑上，轻松做出让老板和客户都为你鼓掌的专业级PPT，彻底告别无效加班！ #AI新星计划 #黄思平 #AIPPT #PPT
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Kimi.认知破局5天前
早起比熬夜更可怕， 放弃熬夜做清晨霸主
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设计师-张壮壮2周前
设计师别再无效熬夜！我们要准时下班 AI负责广度，你负责深度；AI负责穷举，你负责拍板！工具进化不是为了淘汰谁，而是让我们从琐事中解脱，搞点真正有意思的设计！ #设计师未来 #设计思维和方法 #设计思维 #SOP #设计干货
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邵文亮 郑州1周前
别再用熬夜透支人生了！ 你是不是总熬到后半夜？刷手机赶任务，以为是在抢时间，结果第二天昏昏沉沉，工作效率低到离谱，身体还被熬得越来越差… 其实真正的高效，从来不是硬耗黑夜！ 不如把熬夜的劲头留给清晨～ 像我一样，比别人早起两小时：倒立10分钟唤醒活力，瑜伽拉伸舒展身体，打坐冥想沉淀思绪，没有喧嚣打扰，对着镜头练口播都思路超清晰，做任何事都更专注！ 熬夜是在疯狂消耗自己，起早才是悄悄滋养生活。那些你熬夜想赚的效率，想补的差距，清晨早就悄悄给你答案了！ 别让无效熬夜偷走你的健康和底气！从今晚开始，放下手机早点睡，明早迎着阳光醒来，你会发现一整天都能量满满，干啥都顺风顺水！
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夜战神5天前
这个点我就不信还有谁比我还能熬#熬夜冠军 #熬夜必备 #这个视频有点意思 #熬夜大赛 #熬夜大赛第一名
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Matt讲管理5月前
企业管理要注重的是效率，而不是比谁更“努力” #企业管理 #老板思维 #领导力 #职场 #职场干货
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周至.鼎校英语👨🏻‍🏫1月前
初三这一年到底拼什么？#家长必读 #初三家长 #中考 #同城优先推荐 #周至鼎校
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