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困了喔小韩4月前
已经熄灯了就应该自觉静音 我让你小声一点都成为你骂我的原因 为什么早起的不能影响晚起的 晚睡的就可以影响早睡的 #内容过于真实 #真实还原 #困了喔小韩 #大学 #校园
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神经外科杜医生3月前
早睡早起VS晚睡晚起，有什么区别？ #熬夜 #早睡早起 #晚睡 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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曾哥常识2周前
现代作息应当遵循晚睡晚起
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李靖医生6月前
早睡早起和晚睡晚起，到底有什么区别？ #李靖医生 #早睡 #抖出健康知识宝藏
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39健康网6月前
早睡早起vs晚睡晚起，差别有多大？2份研究撕开真相 现代人的睡眠通常分成两派： 一种是“早鸟型”，每天11点睡6点起，中老年人居多； 另一种是“夜猫子型”，2点睡9点起，但同样睡够7个小时，符合大多年轻人的习惯。 有人说，只要睡足时间，晚睡晚起，身体也不会有什么大问题。 事实真的是这样吗？2份新研究告诉你。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #健康科普 #医学科普
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小辰2周前
大学宿舍真的挺神奇为什么晚睡的可以吵早睡的早起的却不能吵晚起的该休息的时间睡觉别人有义务保持安静不该休息的睡觉 你可以睡觉但你不能嫌别人发出声音#高考 #大学 #学校 #vlog日常
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风湿病科赵剑锋主任6月前
早睡早起，不要晚睡晚起！ #早睡早起 #熬夜 #失眠 #早点睡
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齐女早睡日记1月前
失眠新解法：早起！#早睡早起 #别熬夜 #失眠 #睡眠质量改善 #养生
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健康之初小药葫1月前
太早睡早起还不如熬夜！这种作息方式可不要轻易尝试！ #作息时间 #震惊 #早睡早起真的好吗 #熬夜 #学生党
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心景好眠1月前
建议减少熬夜，尽量早睡早起#睡眠质量 #深度睡眠 #心景睡眠
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萍乡中国太平保险李强2月前
熬夜，超过11点睡觉就算是熬夜，宁愿早睡早起，也不要晚睡晚起#平凡的生活#成长故事
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秋葵聊育儿1月前
熬夜娃也能早点睡，4招专治晚睡+夜醒！ #育儿方法 #孩子晚睡 #如何让孩子早睡早起 #孩子熬夜怎么办
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闪电豆芽1周前
你身边有没有这种双标室友？晚睡晚起打扰别人#内容过于真实 #校园生活 #一人分饰多角
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穿透人性5月前
不要让别人来打扰你，让别人打扰你的成本，无限变高 #穿透人性 #早睡早起 #早读 #锻炼身体 #自我提升
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半知先生4月前
晚睡可以用晚起补回来吗？ #天人合一 #早睡早起 #熬夜党 #养生知识
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【感💋琴💋情】1周前
#各睡各的床淮都不打扰早睡早起 #我的心里有个少林梦 ☁💁🖐
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主播阿凯8月前
晚睡晚起伤不伤身体？ 晚睡晚起但睡够8小时是否还伤身体？从科学的角度出现，根本就没有晚睡晚起，只有晚睡早起，或者不想起。别再说熬夜自由，所有熬夜的人都不自由，自由的人不用熬夜。所以，是什么在让你熬夜？评论区说说。#熬夜 #晚睡晚起 #晚睡早起 #早睡早起 #熬夜伤身体
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健康相对论2月前
早睡早起好，还是晚睡晚起好 #早睡早起 #晚睡晚起
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崔醫僧7月前
每天睡满8小时，但晚睡晚起，伤身体吗？ 对于很多人来说，白天属于工作，晚上属于家庭，只有夜深人静时，时间才真正属于自己，睡太早总感觉亏了……那么在同样睡8个小时的情况下，10点睡6点起，1点睡9点起，有什么区别呢？#抖出健康知识宝藏 #早睡早起 #晚睡晚起 #健康睡眠
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凌晨往昔4月前
五本书从道法术器的层面解救晚睡晚起！ #早睡早起不熬夜 #拯救晚睡 #早点睡 #早起的奇迹 #早起打卡
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婷子的悦心自律7月前
早睡早起VS晚睡晚起，巨大差别，完全两种生活状态！ #早起 #早睡早起 #自律 #女性提升 #改变
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天天车宝南宁・暖眠养生社1月前
千万别再晚睡晚起！ #热点小助手 #睡眠 #知识科普 #热点宝 #热点助手
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夏至春和1周前
#艾特你想艾特的人 #甜宠 #文荒推荐 #小说
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既往不咎3周前
@多肉车厘莓莓 #主理人 #直播录屏分享 #奶狗 #狼狗 #颜值控
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小魔君3月前
早睡早起 vs 晚睡晚起，生命体验大不一样，特别是被工作或者家庭填满的人。#自我成长 #日常唠嗑 #情感心理 #人生领悟道理 #佛陀智慧
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李辉医生6月前
第84集 | 早睡一小时 晚睡一小时，有啥影响么#早睡一小时有什么好处 #晚睡一小时 #早睡早起身体好 #抖音助手助我上热门 #韦东奕
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徐長卿1周前
现代人晚睡就没事了？来围观一下这笑话🤣！ #睡眠 #熬夜 #健康养生 #早睡早起
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宣武神经脊柱王凯2周前
晚睡VS不规律睡眠， 究竟是哪一个好呢？ #睡眠 #早睡早起 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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夏林果～2月前
花了几分钟录了一个视频、不能让自己懒堕懈怠。 晚睡损福报，透支你的身体和福报。从今天开始，晚上10点之前睡，早上6点之前起来吧，它会让你的生活更加从容，充实。#福报 #生活感悟分享 #治愈系文字 #早睡早起
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御美丽养生馆2周前
早睡早起#养生#养生馆#女人#爱自己#上热搜
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养生每一天1月前
晚睡晚起，看似睡了，实则“双杀”阳气！ 你是不是也认为只要睡满8小时，几点睡都一样？大错特错！🌙➡️☀️ 深夜不睡，耗杀阳气；早上不起，封杀阳气。《黄帝内经》讲“夜卧晚起，双伐阳气”。晚上是阳气收敛休息的时候，你强行透支；早上是阳气生发的时候，你用被子捂住。 ✅ 修正指南：无法早睡，先求早起。强迫自己7点前起床，接触阳光，晚上困意自然来得早。打破恶性循环，从迎接清晨的第一缕阳气开始
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红姐养生说1周前
皇帝内经告诉你，早睡早起是错的，真正适合早睡早起的其实只有秋季。#老祖宗的智慧#传统文化#养生#涨知识 #早睡早起#秋季
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怎么不好呢2周前
睡眠分类型？云雀vs猫头鹰型，谁更健康？ “早睡早起身体好” 不适合所有人！睡眠分云雀型（早睡早起）和猫头鹰型（晚睡晚起），由基因决定。研究发现，夜猫子晚上大脑更活跃，智商平均比早起者高6分～关键是：找到自己的生物钟，保证 7-8 小时规律睡眠，睡够比早起更重要！#早睡早起身体好 #早睡早起真的好吗 #夜猫子 #生物钟 #冷知识
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黑切狗2月前
甜心格格～我要甜甜的味道～～～ #甜心格格 #甜心格格配音 #配音 #黑切狗 #甜心格格丝丝
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王药师之音7月前
10点睡，7点起和凌晨2点睡，10点起的区别，前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
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文文的快乐星球3周前
分享一些早睡早起小心得！#开心一天是一天🤓好好爱自已❤❤ #生活是一种态度 #早睡早起身体好 #早睡早起 #早睡身体好
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纪亮本尊8月前
📮到底是早睡早起，还是晚睡晚起？两种不同的作息，两种完全不同的人生，你如何选？#自律#早睡早起#八段锦#跑步#典范学院
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冒泡的橙汁1周前
#分享日常 闺蜜，来打卡一起早睡早起呀！#早睡 #熬夜的危害
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逆糖师 林征4月前
轻松干掉熬夜的习惯，早睡早起精神好！#熬夜 #失眠 #晚睡 #早点睡 #睡觉
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影视看剧吧2周前
#蒋欣 #王子文 #杨紫 #刘涛 #好剧随心推 欢乐颂2 第10集
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李爱琴营养师1月前
22:00睡和23:00睡哪个好？为什么同样睡8小时，早睡早起比晚睡晚起好？#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#睡眠#熬夜#早睡早起
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心灵疗愈（养生~育儿)2周前
"女人长时间晚睡，会发生什么变化？" 🌙💤 古语云："早睡早起，身体好；晚睡晚起，百病生。" #养生之道 #健康生活
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西施菇凉1周前
#涨知识 #知识分享 #内容太过真实 #每日分享 #一分钟干货教学 千万不要每天都早睡早起
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杨凡主任聊身高2月前
#上热门 #早睡早起 早睡早起VS晚睡晚起有什么区别？听听杨主任怎么说
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团团圆圆1月前
#养生 #中医养生 #气血不足 早睡早起，低盐低脂，少看手机
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切慕-之心1月前
彼此诚实相爱
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樱味仙（六月萤火）3月前
这几个时间段是胎儿睡觉时间，孕妈不要打扰。一早上六到九点的时候，这个阶段是宝宝在睡回笼觉，容易惊吓到孩子。二、饭后半小时，宝宝进入深层睡眠，大脑开始发育。三、夜里十一点之后，孕妈一定要早睡早起哦。#胎宝宝 #孕期知识 #孕期知识每天不断更新
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困喵3月前
职场消失的20天：生活本不需要那么多钱 #上班人的精神状态 #消费欲望 #心理压力 #上班族#上班哪有不疯的
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肖老师说营养3周前
你还在盲目追求“早睡早起”吗⁉️原来睡对时间比睡够时长更重要！揭秘顺应四季的睡眠法则，看看你睡对了‼️#知识分享 #知识科普 #四季养生 #睡眠 #好睡眠
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廖朝阳☀️2月前
我的一天从0点开始，到0点结束 #vlog日常 #日常分享
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不熬夜的猫5月前
大学宿舍真是个神奇的地方。#内容过于真实 #专科生 #大学宿舍 #大学生活 #人际交往
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uu的尤1月前
刻意控制自己早睡早晚有一天会控制不了疯狂熬夜#内容过于真实 #内容太过真实 #早睡 #早睡秘诀
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蛋蛋齐刘海1月前
天仙透着一股打工人淡淡的养胃感#广播剧 #针锋对决 #顾青裴 #原炀 #年下
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错觉爱跳舞1月前
最高级的爱是什么…爱你不为难你，想你不打扰你，晚睡晨起…第一个想的是你~#红颜知己 #什么是爱 #经典老歌 #情感共鸣 #一学就会系列 @抖音小助手
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向氏养生道2月前
晚上不睡觉，早上不起来 #熬夜#晚睡#早起#睡懒觉#早睡早起
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赵思齐9月前
春天要晚睡早起#养生 #国学文化 #经验分享 #春天 #睡眠
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文华短剧1周前
早睡早起身体好 #亲子对话 #育儿知识分享 #动漫治愈系
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温眠warm sleep3月前
上班族早睡早起vs晚睡晚起，哪种方式更有精神？ ​​#上班族​ ​​#打工人​ ​​#早睡早起​ ​​#晚睡晚起​
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小龙老师营养科普5月前
#熬夜 #健康 #养生 #早睡早起 别在为熬夜找借口了，晚睡晚起也算熬夜。
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张金条4月前
鸟有晨鸣夜啼 人分早起晚起 早睡的别骄傲 晚睡的别焦虑 各有各的生活 大家搞好关系#消除睡眠焦虑 #人类的多样性
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天戒星6月前
总结:春要养肝，晚睡早起，夏要养心，晚睡早起，秋要养肺，早睡早起，冬要养肾，早睡晚起#黄帝内经 #养生 #天戒星
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安泰宇4周前
怎么睡觉也挑人，早型人&夜型人的睡眠大不同
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