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小羊羔子_1周前
尼克狐尼克！你被捕了！跟我一起来学Zoo～ #zoo舞蹈挑战 #zoo舞蹈教学 #中中编舞 歌越听越好听，舞越看越好看！
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晴气球2月前
就三句歌词，宝贝们，好看 #发动机摇 #大天蓬 #舞蹈教程 #热点 #青年创作者成长计划
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– 摩羯（济南）1月前
#苍穹唤曳步舞 #原创编舞 超详细教程分解🌸我一直很懒不想做教程的，可很多小伙伴说这舞有难度，想听听我们的想法😂那么我连夜赶制出来一份供大家参考。视频做了章节，不用听我絮叨大家可以跳着来😜非专业舞者，在努力用自己的方式发达喜爱❤️感谢摄影师宝子加场地提供@小怪兽 #自述 #教程 @济南嫚步舞团嫚嫚 我的嫚姐，我也是尽力啦😝 #简单易学 @抖音创作小助手
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Boog Roc飞鹏6月前
超细节的POP基础教学 从发力到细节分解，再到误区，全是本人舞蹈生涯中总结过来，零基础给你点通，整明白，让你在popping 的学习路上少走弯路 如果还有什么不明白的，打在评论区，我一一解答 #popping教学 #街舞 #popping基础 #线上教学 #popping
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一只扭牛6月前
万物生详细教程来了～ #万物生 #团播 #万物生dj #男团 #抖音潮流舞蹈地图
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小鲍^🍀2月前
小鲍摇超级详细教程➕跟练！ 之前实在忙，开学需要过渡下😓😄#小鲍摇#小鲍摇舞蹈挑战#初中生
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晴气球1月前
0.75倍速播放，听清楚音乐这个舞蹈一点也不难 #萱堡摇#舞蹈分解 #montagem #青年创作者成长计划#晴气球的详细舞蹈分解
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糖果零基础舞蹈（含教学）1月前
我想要占据你的保姆级教学 #我想要占据你#卡点舞#零基础学舞蹈#保姆级教学
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幼儿园太阳老师8月前
#抖音创作季 #舞蹈 #幼儿舞蹈 #我的生活日记 #男幼师 2025年新学期幼儿舞蹈《小雪糕》完整版来了 夏天来了 快快把这首律动学起来吧
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Boog Roc飞鹏1月前
一招打通你的“音乐任督二脉”，零基础小白都能听的懂的音乐处理方式，让舞蹈的逻辑更加清晰#popping #popping教学 #popping震感舞 #popping基本功 #popping入门教学
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穆尼·新疆舞（直播号）1月前
这是一条长4分钟的散跳基本步伐带练，点赞收藏跟着穆尼老师一起练习！#零基础散跳 #穆尼新疆舞 #原创舞蹈
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爆辣米米7月前
3遍=跑步半小时｜经典燃脂舞tik tok ｜附学舞方法 ❗️舞蹈已镜面❗️ 这首歌小时候抱过我 经典中的经典，谁不跳我和谁急！！！ 今天和大家详细分享一下我学燃脂舞的小方法: 1️⃣很多姐妹留言，动作太快跟不上，我也一样哈。咱们长按屏幕调个0.75倍速，先慢速学动作，30秒30秒一学。 2️⃣慢速学动作时，请确保动作尽量做大，这样可以最大程度锻炼肌肉，并且记住动作。 3️⃣慢速熟练后，原速跟跳，想象自己是女团c位，连跳2到3遍（别管了，反正在家，身份都是自己给的，你快乐就行) 4️⃣原速能跟下来以后，带上你对音乐和舞蹈的理解感觉，也就是配合音乐的风格和整个舞蹈的feel，来一遍最🐂X的版本❗️🕶️ 👆以上就是我学跳一支舞的过程 整个过程下来，我保证，咱们肥也减了，舞也学了，心情变好了，人也变美了。 不信🤨？你试试就知道嗷😉 博主:kesha 🎵:tik tok #燃脂舞 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥操 #运动健身
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穆尼·新疆舞（直播号）2周前
零基础的姐姐们看过来！从今天起跟着穆尼老师，一次学一支散跳小组合，简单好看又实用😍#零基础散跳 #穆尼新疆舞 #原创舞蹈
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麦当当在逃汉堡1周前
答应我看完好吗。跳起来吧，完全可以当减肥视频跟练了#随机舞蹈挑战 #抖音舞蹈 #一学就会系列 #看到最后 #创作灵感
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跳舞滴岱安程1月前
刀马女团舞蹈版保姆级教学来啦！非常详细包你学会，完成版@瘦痩星球旺旺熊 #简单易学舞蹈 #刀马 #刀马刀马 #女团版刀马舞蹈挑战 #教学
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小虎🐯_诶2月前
“为什么别人跳的漫不经心，我跳的却乱七八糟？” #抖音潮流舞蹈大赛 #柠檬叉angel舞蹈挑战 #舞蹈细节教学 #内容启发搜索 #舞蹈教学
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叫我章鱼就好7月前
教得贼细！这次随舞History就靠它了！ #exo #history #金钟仁 #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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糯米（零基础跟练）1周前
“我一定会学会跳舞的” 现在会的动作➕1 10天后会的➕10 相信积累的力量#零基础学hiphop#hiphop基本功#自学跳舞 #会变身的糯米 #零基础学跳舞
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oodd5月前
刘老师大师课来了！带你扣细节如何跳画中游的“咿呀咿呀” #刘宇 #画中游扇子舞挑战 #刘宇画中游编舞 #画中游 #直播
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补充氧气4月前
今年Kpop人军训跳什么？音乐一响炸翻全场！ #kpop #Kpop #军训 #dance #抖音潮流舞蹈地图
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晴气球1月前
热点舞蹈，你还没跳吗？ #kg摇 #越南鼓卡点舞 #headlongintolove #solecknguyen编舞 #舞蹈教程
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颜颜颜4月前
关于怎么自己扒舞的分享贴 #有心跳 #自学舞蹈打卡 #jump #韩舞 #自学舞蹈
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阿五不会跳舞6月前
编舞日常. 《贵妃醉酒》不要催更宝们 后台要炸了😭 #抖音潮流舞蹈地图 #原创编舞 #阿五编舞 #贵妃醉酒 #贵妃醉酒舞蹈
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中养有方4月前
零基础入门脚步跟练 初学者先学这几个动作，那你很多舞蹈都会跳咯！#零基础学舞蹈#自学舞蹈#开心#舞蹈
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Susu-魔菇舞蹈（教学版）4月前
《溯dj》详细教学来了 #一学就会系列 #舞蹈教学 #溯dj #主播舞蹈 #舞蹈教学
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程老师聊幼教7月前
六一排舞蹈，老师不会跳怎么办？#幼师 #幼教 #六一舞蹈
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宝藏璐璐舞蹈1周前
《zoo》保姆级教程 最近日更的速度，我就不信你们还能催我更新？#zoo舞蹈挑战 #中中编舞 #保姆级教程 #宝藏璐璐舞蹈
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二月蹦跶哒6月前
哇哇哇 好久都没有出女团舞了 你们快来跳吧！！！又简单又好听又好跳～ 跟着音乐的节奏，一起畅享夏日的运动时光～ #运动星计划 #暴汗燃脂瘦全身 #零基础学舞蹈 #女团燃脂舞 #aepsa
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今天跳会了没7月前
有这么丝滑的wave进入中国～学会可以跳很多舞蹈！#一碗摇舞蹈挑战 #一碗摇 #零基础学舞蹈 #舞蹈教程 #内容启发搜索
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姚姚奶昔.3周前
随时随地挑战库里之歌 #下班了我就这样跳 #库里库里舞蹈 #随时随地挑战库里之歌
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明明的舞蹈日记1月前
跳舞就两件事一个是听音乐一个是做动作，当你想要变得更好的时候，就要学会听懂音乐#舞蹈 #爵士舞 #数拍子 #零基础学舞蹈 #干货分享
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Mido🥝2周前
zoo编舞 教程来之🥰 感谢宝宝们的喜欢！！ 这是我第一次编舞 很多地方还做得不够成熟不够好 希望大家多多谅解！ 我也看到原版的舞啦 特别阳光活泼的afro 只是我不太擅长afro 所以没编出那种感觉😿 还有很多厉害的老师们也编了！这首歌就是这么有魔力😝…教程已出！想跳的宝宝们带一个#米豆编舞 嘻嘻期待～ 一起享受音乐吧🤘🏻 我会听取各种建议努力进步的 爱你们🥰 #舞蹈教程#zoo#疯狂动物城2#青年创作者成长计划
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晴气球7月前
没有人可以去等待DJ教程和跟练，学会评论区交作业啦 #没有人可以去等待舞蹈挑战 #越南鼓卡点舞又杀回来了 #舞蹈教程 #零基础学舞蹈 #晴晴的舞蹈教程
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糖糖(黄子荑)4月前
原创舞蹈花雨弄，这次有进步了吗？ 属于糖糖的第一只原创舞蹈花雨弄来啦，糖糖舞蹈老师在原版花雨弄基础上根据糖糖的能力改编的舞蹈，后面保留了几个原版花雨弄动作呀，你们说糖糖有没有进步？老师说糖糖跳古典舞跳出了一点爵士舞的味道，对于两种舞蹈都学的糖糖有点难度了！#花雨弄 #古典舞 #原创舞蹈 #国风古韵 #汉服小姐姐 @Monica超模 黄老师 @特爱磨
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梦舞1周前
觉得自己好像会跳很多的舞，发完了就不会了，学一个忘一个☺️#一学就会 #简单易学 #今日分享 #潮流舞蹈#好听又好看@抖音小助手 @DOU+小助手
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晴气球1月前
长按慢速播放，一边你就能学会 原创 @蛋壳壳.🐰 #赵露思 #rosy赵露思 #BlackveilBride #舞蹈教程 #热点
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叫我章鱼就好7月前
教得贼细！就说吧有几个人能逃过history这个结尾 #exo #history #金钟仁 #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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语荞吃一斤8月前
《HOT》全曲镜面翻跳 保姆级教学今日释出#LESSERAFIM #HOT #kpop #韩舞翻跳 #抖音潮流舞蹈地图
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叫我章鱼就好7月前
教得贼细！为了把EXO神作节奏搞清楚，耳朵都起茧子了 #exo #history #金钟仁 #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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小小教跳舞【保姆级教学】6月前
来啦来啦，毒草花她来啦，快学起来啦！还有不会的姐姐们我们评论区见哦🥰🥰#毒草花 #抖音扶持流量 #零基础学舞
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洱海8月前
探故知舞蹈ai跳舞视频制作教程来啦#探故知舞蹈挑战 #探故知舞蹈 #即梦ai #ai跳舞 #ai跳舞视频制作
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艾艾舞蹈-【零基础教学】6月前
wave包教会~ #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #成人舞蹈教学 #艾艾零基础爵士舞教学 #wave教学
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莉莉雅8月前
扭胯是爵士舞里最基本的动作，勤加练习加上正确的方法，很多抖音热门舞蹈都能跳了。这个动作一点不难，不要垫脚不要内八，控制上半身，就可以跳出丝滑小舞蹈了。基本功也是要认真练的，否则你就会发现为什么一个简单的舞，你跳出来和老师的就是不一样。有什么舞蹈上遇到的困惑，欢迎交流#爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #扭胯教学
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兰老师舞蹈课堂2月前
很实用！适合零基础的9组基本功组合 很适合0基础学的适用小组合，学会了可以跳很多舞！#兰老师舞蹈课堂 #零基础学舞 #简单易学舞蹈 #零基础教学 #爵士基础
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晴气球1月前
宝贝们，头，手放哪个位置好看，我都给你们拍出来了 #boyinluv手势舞 #boyinluv #舞蹈教程 #热点 #卡点舞
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艾艾舞蹈-【零基础教学】6月前
爵士舞基本功每天10分钟，一个月甩掉僵硬感 #零基础学舞蹈 #爱舞蹈爱生活 #爵士基本功 #简单易学
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大浪舞蹈4周前
跳舞听不懂音乐!不会数拍子！怎么办！！ #成人舞蹈基本功 #零基础学爵士舞 #数拍子
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洱海7月前
佳诺摇舞蹈ai制作跳舞教程来了#佳诺摇舞蹈挑战 #ai舞蹈 #即梦ai #佳诺摇 #ai跳舞视频制作
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杨杨杨5月前
人生不过3万天，开心一天是一天，快乐的方式有很多，跳舞算一种🥳#零基础学舞蹈 #大陈编舞 #慢速口令分解 @杨杨舞蹈💃
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꧁💞𝓓𝓮梦梦吖𝓡❥💞᭄᪲ᩚ꯭1周前
跳舞我都是现学现拍，拍完视频立马发抖音，证明这个舞我学会了，到了第二天，一个动作都记不起来，反正在别人眼里我会跳很多舞 ，现实是跳到最后我一个都不会跳，同款的出来发表一下意见😂#我爱跳舞💃
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舞娇蓝艺术1周前
学会这组动作，很多舞蹈你就都会跳啦～😌#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈#舞蹈教程
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舞蹈改变人生6月前
万能摆胯，练会这些动作，你也能跳很多网红舞了#零基础学舞蹈 #一学就会系列 #一步一步教你学会跳舞 #舞蹈 #舞蹈日常
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SEVEN清6月前
今天更新之前被大家问爆的一支原创编舞 #XG #grlgvng #原创编舞完整版 #清清呢编舞 #抖音潮流舞蹈地图 小可爱在课堂上跳的完整版👉@可爱的🐹妮妮呀
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小文教街舞1月前
节奏之内，方得自由。数好拍子，让你的动作被看得一清二楚。#长春街舞#up街舞高新店#兴趣班
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南一老师教跳舞1年前
这五点跳舞会好看 #干货分享 #一分钟干货教学 #适合初学者 #零基础舞蹈 #一步一步教会你跳舞
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芳芳Leo🦁（系统教练班版）1月前
跳舞动作幅度拉不开，律动做不大，没有质感！来练！#hiphop基础 #基本功练习 #芳芳老师的挑战 #教练班 #黑捌街舞 @芳芳Leo🦁
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岳靓🌙1周前
恰恰组合常见动作干货分享💃 #拉丁舞 #拉丁舞教学 #拉丁舞课堂随拍 #岳靓老师课堂
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芳芳Leo🦁（系统教练班版）1月前
Hiphop大律动怎么练？弹性、幅度、框架拉满！#芳芳老师的挑战 #基本功练习 #hiphop基础 #黑捌街舞 #教练班
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蒙娜丽丹（12月16/17/18开课）5月前
跳舞很多年却一直没有进步，带脑上课了吗？ #舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #成人舞蹈 #舞蹈基本功 #跳舞进步快的方法
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繁星1周前
#dou+小助手 #舞蹈零基础 #宅家跳舞 #满眼星辰都是你 #新手挑战 跳舞我都是现学现拍，拍了视频立马发抖音，证明这个舞我学会了，到了第二天，一个动作都记不起来，反正在别人眼里我会跳很多舞，现实是跳到最后我一个舞都不会跳，同款的出来发表一下意见😅😅
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惠子1月前
初学者跳两个舞种，怎样进步是最快的？ #hiphop#爵士#成人零基础舞蹈#舞蹈教学#舞蹈干货
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阿川师兄4月前
街舞基本功练习细节 #练舞细节 #基本功细节 #舞蹈基本功 #街舞基本功 #怎么练舞蹈基本功
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summer老师倒立成长中1周前
90%的人都练习错了兔子跳9步纠错指南让你学会且手腕肩膀不痛 这么长时间的线上课程，接触了上千名学生，服务了也有上千名学生，发现很多人的兔子跳练习中存在很多细节的问题，用这9步纠错指南练习，兔子跳又稳又安全，手腕肩膀再也不痛了。#兔子跳手倒立#手倒立#自由倒立#线上瑜伽#居家锻炼
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Susu-魔菇舞蹈（教学版）2周前
《邯郸学步》详细教学来了 #一学就会系列 #舞蹈教学 #主播舞蹈 #邯郸学步 #赵都礼宴
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